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March 20, 2009

バナナの次はオリーブオイルダイエット？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49299)

カテゴリ：ダイエット

3/20日、TBSの番組の、ドリームプレス社のダイエット番組を見ました。
バナナダイエットの後はオリーブオイルダイエット？が流行るのでしょうか？
普段から、パスタの調理にはオリーブオイルを使用している自分としては、店頭からオリーブオイルが消えてしまうと大打撃なのですが。。。
自分としては、朝バナナならぬ夜バナナダイエットで7キロ程落とし、現在もダイエットを継続中。しかし、バナナにも飽きて来たので、そろそろ違う方法も試してみたくなって来た今日この頃。オリーブオイルダイエットについてちょと調べてみました。

オリーブオイルダイエットの正式名称は『シャングリラダイエット』。
シャングリラダイエットとは、毎日同じ時間に、砂糖水かオリーブオイル（エクストラライトという味のないもの）を飲むことによって、食欲を抑えて、自然に痩せていくというダイエット法です。オイルと砂糖水の摂取料は、落としたい体重によって決まるそうです。

落としたい体重が・・・
10キロ以下なら　185キロカロリー
10～20キロ　　　350キロカロリー
20キロ以上　　　395キロカロリー

これがだいたいの摂取量となるそうです。注意点としては、食前食後一時間時間を明けて摂取する事。とにかく、食事の時間の近くには決して飲まない事です。また、1日の摂取量が400キロカロリー以上になると、健康面で良くないらしいので、400キロカロリー以上摂取しないように注意が必要です。
ちなみに、オリーブオイルの大匙１杯は約120キロカロリー。砂糖大匙一杯を溶かした砂糖水は約45キロカロリーです。

私としては、砂糖水になんとなく抵抗があるので、やるとしたらオリーブオイルダイエットの方かなぁ。とりあえず、オリーブオイルを買ってみようと思いました。

↓精製オリーブオイル