2022年01月の記事
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お肌について～お肌のチカラを引き出す～
今日は真面目に美容関係についてまとめていこうと思います。私がスキンケアを気にするようになったのは30歳になってからです。子供を二人産んでシミやソバカスが気になるようになり、若かりし頃の肌と比べると衰えを感じていました。自分のお肌にとってなにが良いんだろう。と色々試したりしました。ドラッグストアで美容部員にお話を聞いたり、おすすめされる製品を使ってみたりしました。なんか違うような感じがして自分の求めるものは何だろうと模索する日々でした。まず、お肌の正しい知識がないと選ぶことも出来ないと感じました。人におすすめされるがままに使うのも一つですが、私はしっかり理解して使いたいと思うようになりました。肌は『内蔵を映す鏡』と言われています。肌が不調の時は臓器に負担がかかっているのかもしれませんね。肌には自ら美しくなろうとするチカラがあります！①肌を守る天然クリームをつくるチカラ②新陳代謝、ターンオーバー③水分保持この３つのチカラがあります。色々やりすぎてしまうと自分の持っているチカラを発揮できす、眠らせてしまうことにつながってしまいます。詳しく見てみましょう。①肌を守る天然クリームをつくるチカラ天然クリームは皮脂膜のことです。皮脂膜は汗腺から出た水分と皮脂腺からでた脂分が混ざり合うことで作られています。その人に会った一番の保護膜と言えます。この天然クリーム（皮脂膜）は、紫外線やほこりなど外的刺激からもバリアしてくれる役割があります。また、クリームなどで過剰な油分を与えすぎると、肌は本来の働きを弱めてしまう場合もあります。過保護なケアはせず、自身の天然クリームを導き出すことが大切になります。②新陳代謝、ターンオーバー基底層で産まれた細胞は、変化しながら角層で核を失い、古い角質（アカ）となって自然に剥がれ落ちます。周期部位や個人差はありますが、健康な肌は、約28日と言われています。新陳代謝が遅くなると、古い角質が肌に残って角層が厚くなり、くすみの原因やごわつき、ざらつきにもなります。新陳代謝が早いとバリア機能が不十分となって乾燥や炎症を起こしやすくなります。③水分保持角層の細胞内にあるＮＭＦ（天然保湿因子）と細胞間を満たす細胞間脂質が重要な役割を果たしていますす。ずみずみしくハリのある肌は、角層の水分量が20％以上あります。水分が減少するとカサつくだけでなく、ツヤや弾力、透明感なども失われてしまいます。肌本来のチカラを引き出すために１，肌をいつも清潔にすること２，肌を過保護にしないこと３，肌の働きを市場に保つこと肌本来のチカラを引き出すためにはこの３つが大切になってきます。皆さんも参考にしてみてください☆何か質問がある方はコメントお待ちしています。
2022.01.31
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知り合いにばったり～元妻～
スキー場で知人にばったり合いました。その知人は以前お話しした元妻です。正直、生理的に受け付けなくなってきているので会いたくはないですよね。笑元妻も違う夫婦家族と一緒に子供連れてスキーやボードをしに来ていたようですが。。元妻には子供が２人いて7歳の女の子、５歳の男の子７歳の女の子が泣いていました。きっとスキーが怖いのか失敗で怖いのかへこたれている様子でした。一応元妻にも声をかけて私「へこたれた？笑」と聞くと元妻「いっつもなの。いつも泣く」「もう、いい加減にして」「ジュース買ったら切り替えなよ。」「160円もする高っか。」結構きつめな口調でした。元夫から元妻が口調がきついことを聞いていたのでこれかと思いました。元妻も打たれ弱いんですよ？？笑すぐ都合が良い方に行くし子供に言えるのかとも思いました。スキーしているのも上から見てるだけのように見えます。一緒に来ていた違う夫婦の方が子供に積極的について教えている様に見えてました。子供がスキーを怖いと思っていたらどうしたら怖くなく滑れるのか転ぶのが怖かったらメンタルフォローをどうしてあげたら良いのか考えてあげて欲しいなと思いました。前日に元妻もスノーボードをやる気になったみたいで一緒に来ていた夫婦に教えてもらっていたのを知っています。元妻もすぐへこたれたとＳＮＳで挙げてました。え。。。自分はすぐへこたれたのに娘には厳しいの？自分の行動はあれだけど、子供には厳しいのはいただけないですよね。変わろうとしている姿はみられません。残念ですね。
2022.01.30
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育児日記～あーやってしまった。。。～
今日は朝から気持ちが穏やかで昨日子供と話せて良かったなと思いました。夕方までは・・・夕方ご飯を食べるのに子供の食べたいものどちらが良いか聞きました。息子は「ピザ」娘は「そうめん」それぞれ食べたい方を盛り付けました。そこでいつもの娘の気まぐれがさくれる娘「ピザもたべる」両方準備しました。結局ピザしかたべない。そしていっつもおやつやジューブばっかりでご飯は残してばかり。直ぐ泣く。食べ過ぎもわからないから吐く。今日はそんな日でした。私が少し仕事があり、リモートをしていたのですがおやつを沢山たべ、ジュースも飲みそうしないと仕事にならないので。そしてご飯後リバース。。。も～自分の好きな物しか食べないくせに、そりゃー胃袋が限界にきますよね。いらいらがピークでした。自分の好きなものばっかり食べてるかお腹がびっくりしてこうなるんだよ！！おやつもジュースももうだめ。ご飯食べろ。私は息子が喘息だったというのもあり、ご飯には結構気をつけています。そんななか、一生懸命作ってもご飯は食べない。いらいらしますよね。それが今日爆発してしまいました。落ち着いて考えるとやってしまったと思います。まだ３歳で言ってもわからないことも多いのに。本当に反省。後でゆっくり娘にも伝えてあげないといけないなと思いした。。。日々反省です。
2022.01.30
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通勤用にバックが欲しい。書類関係も入れやすいようにＡ４サイズ書類が入る物がほしいなとこちらをチョイス。これが一番安い気がします。トートバッグ レディース A4サイズ PUレザー 大きめ かわいい おしゃれ 肩掛け 持ち手長め ペットボトルが入る 無地 シンプル マチ広 フリンジチャーム付き 母の日 ママバッグ 普段使い 大容量収納 スマホ マグネットホック 大人可愛い 通勤 通学 大学生 黒楽天で購入
2022.01.30
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楽天 トートバック
通勤用に大人めなバックが欲しい。資料とかも入れると思うからＡ４サイズが入るタイプがいいからこれをチョイス。しかも、安い♡【クーポン利用で20%OFF】 トートバック レディース ショルダーバッグ 大きめ 合皮 ママ バッグ おしゃれ 軽量 大容量 a4収納 レザー調 無地 鞄 バック 大人 軽い カジュアル きれいめ かわいい シンプル オフィス キャンバス 通勤 通学 職場 黒 ブラック モノトーン楽天で購入
2022.01.30
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悪循環
今日は色々なことが重なり、考え考え考え考え考え考え考え考え結局、結局自分を責めるという方向になってしまい、考えるのはやめようとなり、気持ちを整理するためにブログを書きました。ブログを書くとやはり気持ちが整理されすね。自分が思っていることをブログに書くこと自分の反省にもなると思いました。是非是非ブログを使って心の整理、頭の整理道具として使っていきましょう☆
2022.01.29
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私の心の中
私の身近なところで離婚がありました。最初は夫婦のいざこざで長年蓄積して修復不可能であり、離婚に至ったと思いました。双方の意見を聞きながら勝手に私の意見を言わせていただきました。聞くも聞かないも本人しだい。元妻は高校の同級生。社会人になってから絡むことがありましたがさほど仲良くはない。知人程度。今はママ友？というぐらい。元夫は独身時代飲み会をしたり、共通の友達もいたため、多少の絡みはありました。友達っていたら友達って感じ。私夫婦も離婚した夫婦も知っているため、驚きました。この夫婦は独身時代、三角関係ののち結ばれた夫婦です。離婚してまもなく、元夫を招きお酒を交しました。元妻の実態。不倫をしていた。どこまでの関係になっているかわかりませんが、気持ちはすでに元夫ではなく、不倫相手にある状態。これを聞いたら元夫と夫婦の営みなんて嫌々でしかできないよなって感じ。（元妻がご機嫌取りにやってるって本人が言ってた。）元夫が不倫に気づき、子供たちと家を出る（離婚）話をしたら元妻「親権とれないなら離婚しない。」夫婦はやり直すことにしたそうです。（この時点で望みは薄かったよね。離婚すれば良かったのにと個人的には思った。）やり直すと決めたからには証拠は消したそう。（本当に証拠があったのかも事実はわからないけど。）元妻より離婚を告げられる。元妻も元夫も親権が欲しいとなり。離婚調停。元夫の実態としてモラハラ飼っている犬に対して暴力モラハラに関してはくそ真面目な方なので正論を直球で伝えてしまったが故にモラハラに感じたのであろうと推測。（証拠として事実がわからないので不明）元妻は元々打たれ弱い性格であり、高校時代より男絡みで良い噂はない。おそらく、メンタルの弱さから可愛がってくれる男に逃げるタイプなのか。チヤホヤされるタイプ（あくまでも私の推測）犬に対しての暴力は元夫も認めている。離婚前の元妻の様子は元夫に対し元妻「こうなったのはお前が悪い。」「出てけ。」と言っていたそうだ。（本当に事実かは不明）元妻お友達と飲み会あるから行くと言いながら男と会っていた。月のクレジット40万きるときがあった。ファッションが好きであり、服を良く買う。ブランドのバッグを結構持っており、親に借金をしてまで買っていた。そして、悲劇のヒロインみたいな感じでママ友とかに夫の愚痴を沢山言っていたらしい。こーいう人ってうまいなぁと思う。自分の立場や性別を利用してマウントをとってくるタイプね。ご近所さんも私夫婦と離婚した夫婦とつながりがあり、うちらだけではなく、いろんな意見を聞いた方が良いと思ったため、ご近所さんも元夫をお招きしたときに誘ったら、元妻から色々聞いていてお断りするという返事だった。私は元妻とも話をしたくてご飯に誘ったりしているが落ち着いたらねばっかりで実現はしていない。元妻はきっと自分を養護してくれる人の意見しか聞かないのであると思った。そして元妻はインスタに結婚指輪ではない指輪を薬指に付けている。誤解を招きたくないなら付けないと思うけど。。。おそらく不倫相手からの貢ぎ物であろう。真面目な私の意見からすると元妻が生理的に受け付けなくなってきている。元夫も悪い。元妻も悪い。現在は離婚してしまって、子供にとって環境の変化が大きくなっている。元妻も元夫も何かに気づいてそれぞれで成長していって欲しいなと私は思ってます。元妻は変化するのか？元夫は変化するのか？離れた所から見守っていきたいと思います。
2022.01.29
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育児日記～言葉～
今日、息子君と同級生の子供と外で雪遊びをしました。その子はプライドが高めで上から目線で物事も言ってくる子です。普通に遊ぶ分には良いとは思っているのですが、近所の子供が発した言葉近所の友達「てめぇぶっ殺すぞ」巻き舌口調で何度も。。。思わずぶっ殺すは言って良い言葉と悪い言葉があると伝えてしまいました。そしたら、近所の友達「児童館のみんな言ってるよ」私「児童館のみんなが言ってるからって真似していいの？」近所の友達「真似してないよ、自分で覚えたんだもん」私「ぶっ殺すって言って本当にお友達死んだらどうするの？」近所の友達「みんな言ってるから大丈夫」私「ぶっ殺すって言葉は言っちゃだめな言葉だと思うよ。」近所の友達はごまかすように息子と雪遊びをしてました。あ～言えばこう言うタイプ。本当にめんどくさいｗｗ親も現在コロナが第6派であり、一番の感染拡大を見せているなか、お友達を呼んで宅のみをしています。それをインスタでアップしているのも凄いよね。ご近所付き合いはありますが、ちょっと一線を置きたいと私は思っちゃいます。息子君は遊べたらなんでも良いと思っているのでそこまで気にしてはいないと思います。これは母親のエゴなのでしょうか。ご近所の子供に絡むのもめんどくさい。あのような感じのニュアンスだといじめが発生してもおかしくはないのではないかと。。。親御さんの前では弟思いの良い兄なのでしょうか。なんか、めんどくさいなぁと思った出来事でした。そして、息子君は口達者ではないのでいじめられる側にならないか不安です。
2022.01.29
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育児日記～心の整理～
ここ最近どうしても子供に伝えたいことが伝わらなく、いらいらになってしまい、ついつい怒ってしまうことが多々ありました。兄妹喧嘩どっちも悪く双方の言い分はそっちが悪い。兄妹喧嘩が多々あり、仲裁も何度も何度もあり、疲れてしまい怒るパターンもあります。もういい加減にして！両方悪い！離れなさい！収まらなかったら、もういい加減にしなさい！うるさい！静かにしなさい！とエスカレートしていました。私のボキャブラリーが少ないのと、私が子供に伝えるのが上手ではなく、伝わって居ないんだなと反省する毎日です。そして暴飲暴食。コロナということもあり、お茶を飲みながら愚痴会というのもなかなかできず。ストレス発散出来るのが暴飲暴食だったんです。食べ過ぎて吐きたくなるぐらい食べました。おかげさまで1週間で1.5キロ太りました。きっとステイホームで育児に毎日追われて私のようにストレスに感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。是非意見を聞いてみたい。母親として疲れてしまって寝室に逃げて考える、考える、考える。自分はどこがだめだったんだろう。どうしたら良かったんだろう。私の伝え方がだめだったんだろうな。自分を責め、考え悪循環となりました。笑そこでまた兄妹喧嘩が勃発。無気力ではありますが、娘が痛いぐらい兄に攻めていたので仲裁をしました。仲裁は間に合わず、娘の一撃が兄を泣かしました。「にんにに謝りなさい」「にんにに痛いことしたんだから謝りなさい」娘ちゃんは素直に謝りましたが兄は直ぐに許せなかったそう。娘ちゃんも泣き出してしまいました。あ～二人とも慰めるの大変と思いながら。あ～～～～と思いました。兄が少し落ち着いたので次は娘のフォローへ仲直りをさせるため、お互いごめんねをする。おそらく、今まで溜まっていた物が涙として出たのでしょう。息子がまた、泣き始めました。娘もははを独り占めされてだめと泣き始めます。勘弁して～～～～～～私も息子に今の正直な気持ちを話しました。「かか息子君に頑張って伝えようとするけど、なかなか上手に伝えられなくて怒ってばっかりでごめんね。かか、息子君が我慢して生活しているの知ってるし、息子君なりに頑張ってるの知ってるからね。」息子君号泣。ため込ませていてごめんね。。。息子くんと私はまじめに話しているのに娘は割って入ろうとする。今は息子君を優先したいからごめんねの気持ちでした。息子君が母親に甘えたいと思っていること。きっと、息子君ばっかり怒っていると感じていたのかもしれないと反省。今日の兄妹喧嘩で息子君と母の心の会話が出来たと思います。私も息子君に今の想いを伝えることができ、良かったと思いました。今日この経験で母親としてレベルアップしたと思いたい！！こんな、母親だけど、私のところに産まれてきてくれてありがとう。息子くん、娘ちゃん大好きよ♡
2022.01.29
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身長153ｃｍぐらい UNIQLOキッズサイズ160着用
ずーーーーーっと前にユニクロで黒のパンツを買いました。ほつれてきてさすがに新しいやつを新調しようと思って探しますが今ユニクロのパンツも普通に2,000近くするのね。。。高く感じてしまっています･･･服にそこまでお金をかけないタイプなのでプチプラ中のプチプラを探します。なるべく1,000円台でゲットする。欲を言えば1,000以下をめっちゃ狙います。今回はユニクロのキッズサイズ160の黒いパンツをゲットしたのでご紹介。足は太いです！！笑でもはけました☆これで500円は節約になったと思っています。黒のパンツはヘビロテしてるので使い込もうと思います。身長が153ｃｍぐらいしかないんですが、初めてこの身長で良かったと思いました。
2022.01.28
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楽天お買い物マラソン フレアスカート
ふわっとするフレアスカート女性らしく見せることが出来るので良いアイテムですよね。ダルメシアンデシンフレアスカート 【メール便可/ma3】スカート フレア ロング 大人カジュアル ダルメシアン 柄 ウエストゴム 30代 40代 キレイめ レディース楽天で購入
2022.01.28
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楽天お買い物マラソン アシメブラウス
いや～おしゃれこれならこのシャツ１枚でもフォーマルに着こなせそう。【全品送料無料】選べるM〜3Lサイズ展開！『n'OrLABEL異素材アシメブラウスセットアップ』[セットアップ パンツ ブラウス レディース 長袖 バンドカラー プリーツ ウエストベルト アシンメトリー 異素材 スーツ オケージョン フォーマル 結婚式]【メール便不可】楽天で購入
2022.01.27
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私が思い描く未来
子供たち世代の健康寿命が延びること！！もちろん私たち世代の健康寿命も延びて欲しいと思って全力で関わらせていただいてます。口から入るもので私たちの体は作られています。子供たちは、長年使い続ける体を作っている段階だと思います。今口にする物って、将来の体に影響すると私は考えています。私は現在３０代。今からでも遅くないと思い、生活習慣を変えました。食べるものも変わりました。家族も道連れです。笑今まで気にせず30年生きてきた体と子供たちの体を比べたとき、元気に過ごせる可能性が高いのはどちらでしょうか。。。私は子供たちだと思っています。生活習慣の中で、今から出来ることを気をつけることで将来の体が決まってくるのではないでしょうか。体調を崩してお薬を飲む量が増えて気づいて行動するかむしろ行動をしない体調を崩す前に気づいて行動するか気づいているけど行動しないいろいろな選択しはあると思います。いろいろな選択しがある中でも今の生活が子供たちにも影響することに気づいて欲しい。そう思ったら人ごとに感じられなくないですか？元気な体があってこそ仕事ができる、効率も上がる旅行もできて、思う存分制約もなく楽しめる配偶者や子供や孫に囲まれて楽しく過ごせる健康な体が資本です。私たち世代やその他の世代の健康はもちろん将来子供たちの健康も見据えて活動していきたいと思っています！！応援よろしくお願いします☆気になる方や話を聞いてみたいかたはコメントください。
2022.01.27
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子供の成長 長男編パート１
今日は私の息子君のお話をしようと思います。私の息子君は現在小学1年生。言葉の成長もゆっくりめな息子君です。息子君はユーチューブやゲームに集中すると時間の管理が出来ません。たぶん大人も集中するともうこんな時間かと思うこともあると思います。ゲームやユーチューブを禁止してみたり、自分で何時に何をするか決めさせてみたり、色々やってみて自分が何を優先してやらないといけないのか気づきながら生活をして欲しいと思って工夫してみましたが、全然だめ。やっぱり親が決めたことなんて本人に対したらなんでこれをしなきゃいけないのかなんで怒られるぐらい大事なことなのかなどわからないと思います。もちろん、私の語彙力や伝え方も乏しいので自分の力不足を感じます。自分で気づいて自分で考えて行動して欲しいと思ったので言うことをやめてみました。ついつい『○○しなさい』と言っちゃうこともあるのですが、口に出した瞬間自分に反省。口を出さないと決めた日息子君の成長をとっても感じました。テレビもゲームも自由。必要最低限やらないといけないことは宿題と翌日の時間割です。何時にやるんだろう。明日気づいて慌てるのかな。そのまま学校行くのかな。学校遅刻するのかな。今まで私に管理されて指示されて動いてきた息子君ですが夜8：00ぐらいにちゃんと宿題をやり始め、翌日の時間割も言われずにやってました。歯磨きも言われずに出来てた。翌日もご飯食べて何も言わずに着替え、歯磨き、学校へ行く準備もして、お友達が来る方が早かったけど、だいたい準備を終えていました。母は息子君にあれこれ言いすぎていたなと反省しました。自分が思っているより息子君はとっても成長していた。そんなことに気づいた日でした。周りと比べず、自分の道を信じて進んでいって欲しと思います。
2022.01.27
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楽天お買い物マラソン ビジネスリュック
最近カウンセリングするのに色々資料を持ち運ぶこともあり、鞄を新調したい。シンプルなものが好きでトートバッグは肩こりそうだから、私はリュック派。シンプル色々物が入る大きすぎないPC持ち運ぶのも便利そうだな。【楽天1位獲得】リュック メンズ レディース 大容量 ビジネス おしゃれ 大人 かわいい パソコン リュック a4 スポーツ 学生 通勤 通学 軽量 軽い 男子 女子 旅行 防水 シンプル PC収納 PC ポケット 多い ビジネス リュックサック 黒 ブラック グレー 送料無料楽天で購入
2022.01.27
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DO_Nの日常 パート１
こんにちは☆DO_Nです。今日は私の日常について書いていこうと思います。軽く自己紹介R4.1月現在、33歳 既婚 子供2人約10年間看護師として総合病院で勤務していましたが実母が亡くなったことをきっかけに退職。現在カウンセリング販売を始めたばかりの新人です。就職活動もしているのが現状です。主人は出張に行くことが多く、今日も不在です。今回は2週間弱不在期間があります。子供2人と私と3人の生活です。朝6：30頃に私は起きています。娘ちゃんもだいたい同じぐらいに起床します。息子くんは7：00前ぐらいに起きるかな。息子くんは小学校1年生ですがまぁユーチューブやテレビばっかりみて自分の準備がおろそかになって毎日私に「早く○○しなさい」「ちゃんと時計みて動きなさい」こんなことのやりとりが毎日で毎日怒っている気がします･･･どうしたら子供に上手に伝えられて、子供が行動に移してくれるのか･･･まだまだ答えが見つからなくて手探り状態です（涙）皆さんは子育てで悩んだりとかしませんか？主人が居ないと夜も私の時間で行動出来るのでストレスなく過ごせています。そこに関しては（笑）主人が居るとお弁当を作ったり、時間をみて夕食を準備して、気を遣うことが多いって感じですね。主人が毎日居なく、出張があり、離れている時間があるということは良いことだなと私は感じています。程よい距離感なのかもしれません。短期の出張で直ぐ戻って来てしまうと生活リズムがだた崩れなのでやめて欲しいけど。今回は率直な私の日常BLOGって感じですね。今日も元気いっぱい笑って過ごしていこうと思います☆
2022.01.26
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楽天お買い物マラソン ニットカーディガン
このニットカーディガンもちょっと変わっていて好き❤画像付きで投稿出来ないのが残念過ぎる。是非見てみて欲しいです。【30％OFFクーポン対象】新作 ニット セーター レディース 長袖 カーディガン vネック 切り替え 配色 羽織りカジュアル オフェス 通勤 通学 お洒落 可愛い 春秋 冬【福袋クーポン】
2022.01.25
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楽天お買い物マラソン コードレス掃除機
大本命マキタのコードレス掃除機今使っているコードレス掃除機は主人が壊しました。。。悲しい現実コードレス掃除機はあったらやっぱり便利メーカーはマキタさんにしようかと考えています。マキタさんはドリルも手がけており、機械につよいのではないかという浅はかな考えです。このバッテリーは他のドリルや実家にある剪定機にも使える気がしています。買うか悩むな。。。マキタ 18V コードレス 掃除機 カプセル式 CL180FDZW + 急速充電器+ 純正バッテリ【送料無料】充電式 ハンディ クリーナー CL180FDRFW楽天で購入
2022.01.24
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楽天お買い物マラソン アシンメトリージャケット
こういう少し変わったものが私は好きです。欲しい。結婚式に羽織るだけでも良いかも。【送料無料】選べるM〜3Lサイズ展開！『kOhAKUバイカラーアシンメトリージャケット』[ジャケット レディース ライトアウター 長袖 二重襟 配色 バイカラー アシメ オケージョン フォーマル 結婚式 パーティー]【メール便不可】楽天で購入
2022.01.24
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楽天お買い物マラソン ケーブルニットセットアップ
うわー！！冬にはケーブルニットそしてコーディネートがこのセットアップで決まっちゃうのは考えなくて良いから楽ですね☆欲しい。。。【クーポン利用で3992円】ケーブルニット セットアップ ニットセットアップ レディース ニット セーター 長袖 タイトスカート 大人 仕事 ケーブル編み トップス 上下セット 2021秋冬【lgww-at2886】【予約販売：1月27日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込楽天で購入
2022.01.24
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楽天お買い物マラソン 通帳ケース
まとめての通帳管理にとっても便利な通帳ケース私も家族みんなのを通帳ケースにまとめてかんりしてます。【2021楽天年間ランキング受賞】通帳ケース スキミング防止 本革 スキミング 磁気 防止 通帳 カード ケース 財布 レディース おしゃれ 大容量 ラウンドファスナー メンズ 牛革 かわいい 磁気シールド じゃばら 通帳入れ楽天で購入
2022.01.24
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楽天お買い物マラソン マスク
最近ではマスクも当たり前女子の中では血色マスクも当たり前となってきましたね。私はずーっと白色マスクのままですｗ血色マスクもお手頃なのでチェレンジしてみようかな。【1/24 23:59迄限定価格】【総合1位受賞】【両面同色】マスク 血色マスク 不織布 カラー マスク 50枚 立体マスク 20枚 不織布マスク カラー 不織布マスク 耳が痛くない やわらかマスク マスク 耳が痛くならない おしゃれふつう 子供マスク cicibella 送料無料楽天で購入
2022.01.24
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『まごわやさしい』知ってますか？
毎日食べる食事について少しお話していこうと思います。タイトルにもあるように『まごわやさしい』しってますか？私は看護師として10年間働いてきましたがこのワードは知りませんでした。10年間勤めてきた病院を退職し、『健康』というところに注目して初めてしりました。『まごわやさしい』とはなんだろう？？？日本伝統の食文化『和食』の基本の合い言葉であり、頭文字をとって表したものになります。欧米化が進んでいる食事ですがそのなかでバランス良く食事を食べる指標になると思います。このようなかたちになります。私自身どうなっていったのか。食事を作るとき気をつけるようになりました。今までは食べられれば良いという考えで食べやすいもの手軽に食べられるものを選んできました。今は自炊することも多くなり、今日魚が無かったなと思ったら次の日に魚をチョイスするようになりました。毎日献立を考えるのも大変で、完璧は無理なので自分が出来る範囲で摂り入れています。『継続』できることが大切最初は頑張ってやろう！！と思って取り組むと思います。最初は頑張れても『継続』出来るかが重要です。人は変化を嫌うものと研究結果が発表されているぐらいです。何十年も続けてきた生活を少し変えるだけでも大変な事だと私は思っています。自分では変えることはできないかもしれないけど、友人や知人、他者の助けがあればなんとかできるかもしれない。そういう方の助けになればと私は思っています。少しでも自分の生活を変えて健康でいたい子供の成長を元気に見守りたい孫の成長を元気に見守りたい病気になりたくない病気にお金を払いたくないいつまでも旦那さんと元気でいたいなどなど理由はなんでも良いです！！！私は、実母が膵臓がんで60歳の若さで亡くなりまだまだ頼りにしたかった母が亡くなり、子供として感じたこの感情子供たちには絶対させたくないという思いから生活習慣を変えようと思い、現在に至ります。一番のきっかけはここで、ここから出発しています。私だけではなく、周りの方や私の話が胸に刺さった方のお助けが出来れば良いなと心から思います。少しでも健康寿命を長くして元気に過ごして生きましょう！！！！
2022.01.24
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ダブルアイリフトやってみた
近場でダブルアイリフトが、出来るようになったのでやってみました❗️この違い😳左目は変わってきたと思います❗️一重で二重になるのは夢なんですよね ~3回目もどうなるかやってみたいと思います🌟
2022.01.22
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明けましたおめでとうございます🌟
今日から本格的に始めようと思ってまーす❣️初心者ですがよろしくお願いします😃さて、生活習慣を変えて9ヶ月が経ちました。スキンケアを変えて7ヶ月が経ちました。その変化を記録します✨見た目はこんな感じで変化してます😊ここ最近1番変化を感じたのが新しい大人ニキビが出なくなったこと🥺生活習慣を変えてもなかなか大人ニキビが改善しなくて、ようやくここまで辿り着くことが出来ました😭生活習慣としては朝起きたら『トイレに行って排泄』『歯磨き』が終わったら『白湯を飲む』次は『酵素を飲む』とほぼほぼ定着してきてます✨忙しい時に忘れたりしますが😂🤚お陰様で1年に２回ぐらいだけ、風邪っぽいかなぁっていうのはありましたがその他はピンピンしていました👍腸内環境も整えつつ、免疫力も上がってきていると実感してます❤️今年は引き続き健康第一で家族みんなで過ごしていきたいと思います❗️そして、私の弱点、想ってることを素直に伝える。私、ポーカーフェイス気味なんです😭素直に自分の気持ちを伝えるのが苦手で生きてきました。そこを改善したいな。そして、いろんな意味でキレイになったいきたいなと思ってまーす✌️✨健康や美容の情報を公開していこうと思いますので良らしくお願いします🙇♀️
2022.01.05
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