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さぼりすぎ・・・
何のために始めたのやら＾＾；日記の更新してない日も毎日ザバス更新中５月より野球の練習には水筒1.8mlにすくすくカルシウム1本まぜて５/12より帰りのバスでウィダーを飲んでくる。（本当はウィダーのプロテインが良いのだけどまだエネルギーinが在庫有りなくなったら→プロテインinへ）マグネシウムが足りてそうな日、平日は小中学生用ザバス練習日で筋肉疲労が激しそうな日は持久系ザバスを飲む。自分で管理してやれたら一番いいけど、ほっといてあとで後悔するぐらいなら協力しようと決めた。身長伸びやすい時期にやるのが効果が出やすいものね、きっと。いまは飽きた＜身長伸ばしたい だから反抗もせず出されたら飲んでいるけど、そのうち飽きそうだなぁ～。コーンフレークは既に飽きたらしく、今はパン食。とりあえず記録しておこう。
2012年05月15日
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陸上部
朝 昨日の夕飯残り・牛乳昼 給食夕 持久系ザバス2/3量アクエリアス100mlと水100mlでアーモンド10ｇ夜 海鮮丼・青梗菜とエリンギの炒め物・大根サラダ・冷奴・牛乳2杯反省：7時30分から接骨院へ行ったため夕食が9時過ぎになってしまった。就寝：10:00今日は陸上部の保護者顔合わせ？説明会？がありました。先生の説明の中で朝練をやったら本当はおにぎりでも食べさせたいのですが・・・。とか、休養を適切にとらないとトレーニングの効果が出ないので、一生懸命やったトレーニングが無駄になってしまう・・・。など、身体づくりを考えてもらっていることがとてもわかる先生方であったのでとても嬉しくなった。野球の体作りもできて、かつ陸上の楽しさもわかったらとても有意義な部活動になると思う。3年間転出されずお世話になれたらいいな～と願わずにいられなかった。よろしくお願いします。
2012年05月08日
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月曜日は頭が痛い・・・
朝 パン・ほうれん草鶏肉の卵とじ・牛乳昼 給食夕 小中生ザバス・卵サンドパン夜 豆腐チゲ・ごはん１杯夜ごはんはサラダ、パスタ、揚げ物２つも用意したけど毎週月曜日は頭が痛い・・・って夕ご飯は残すことが多い。卵サンドにレタスははさんだものの、ビタミン不足かな～。 頭が痛くなるのは何かの栄養が不足してるからなのか・・・。調べてみよう。→→→→→調べたら・・・マグネシウム不足で頭は痛くなるらしい。土日はカルシウム結構補給しているのでマグネシウム足りてないかもしれない；；ちょっと気を付けてみよう。
2012年05月08日
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息子の身長 現在
中学１年生 ４月の身体測定147ｃｍ･･･私と一緒で小さいほう。小学生の時は練習・試合がハードだと思った時＆私に余裕がある時に小中学生用ザバズを帰宅後牛乳200mlで一杯飲んでいた。（ほぼめんどくさくて用意してあげなかったのでほぼのんでない・・）中学生になって、ミルトレを意識。ごはん茶碗２杯（１杯２５０ｇ）食べられる食事を用意しようと決心。。。→なかなか食べる量が増えず山盛り１杯が精いっぱい。お刺身を用意すると２杯は食べられるが・・・。成長痛で思うように練習に参加できず＆練習量も増え・・・いろいろな要因で帰宅したらぐったりで食事量がまた減る。ザバスを毎日摂るように変更。大豆が成長に良いという情報をもとに大豆食品を食事でとれればよいのだが、納豆嫌いの息子にはあまり品数を増やせず、ザバスソイプロテインも購入。朝ごはんをシリアル系に変更（普通量４０ｇに対し２倍量用意をして食べきる時と少し残す時と）→腹持ちがしないらしく給食をよく食べるようになる。カルシウム剤すくすくのっぽ君も１日１本飲むようにした。（１日規定量２本）食事は今まで以上にできるだけ品目を増やす、好きな物も苦手な物と抱き合わせで今まで以上に頻繁に出すようにする。とにかく食事量を増やす事を考えて用意する様心がける。2012/5/7現在。少し身長伸びたかな？？家の身長計では149ｃｍ・・・ただ、学校で測るといつも－１ｃｍ以上はあるので…でも数ミリは伸びているかな？？食事の好み・・・最近味噌汁にウルサイ。美味しい美味しいと飲んでくれるが、少々濃いめに味噌・だしを入れた時に美味しいを連発している。運動しているからだね。ケガをしない体づくり、身長・身体を大きくする。楽しく野球・陸上・生活ができるように母ができる協力をしていきたいと思う。自分が身長がもっともっと高くなりたかったからね。成長期の今少しでも協力できたらいいなぁ～。いろんな情報やらが飛び交う中、どの方法が正しい間違いは、その子に合う合わないもあるだろうし、時期が合う合わないもあるだろうけど、プラスにこそなれマイナスにならないことを願いつつ。。。
2012年05月07日
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忙しかった～。
夏休みも終わり、今日から２学期。宿題は・・・。夏休み最初はいいペースで進められていたものの読書感想文・作文でペースダウン。ゆっくり時間をかけて書きかたから一緒にやりたいと思ってたのにいつの間にか始業式前日の昨日ＰＭ９：００ひぃーーーーーーー。こーの思った事を聞きだしてそれをこうやったら文章になるよ・・・。えーーい。いいから書け・・・。極力こーの言い回しを使いながら親が文を繋げてよみあげそれを原稿用紙に書いていく・・・そんなかんじで宿題を完成させました。こーんなに手伝ってもこーが嫌々やってたせいで終わったら11時回ってたよ。とほほ。夏休みは 4月から始めた畑 カブトムシ・クワガタのせわ こーの勉強習慣をつけようとコラショの手伝い。 ポケモンラリー等の各種イベントなどなど隙間なくすごしかなり疲れた。やっとワタシのお休み期間到来。ゆっくりした～～～い。
2006年09月01日
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何ヶ月ぶりでしょう^^;
やーーーっと落ち着いてきました。。去年はイベントも結構有ったし今年はこんぺいとうが小学校へあがったりといろいろあったのですがやーーーっと更新できるかなって雰囲気になって来ました。^-^ちょっとずつ始めまーーーす。。。
2006年05月20日
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保育園の運動会
保育園の運動会がありました。いや～暑かった。またしても夏日の運動会秋晴れと言うには暑すぎる＞＜今年は保育園最後の年。みんな役割分担をもらうんだけど立派にがんばれました。こーは準備体操の係。いつも緊張して硬くなってしまうこーでしたが今回はばっちり☆徒競走も組体操もお遊戯も親子競技もしっかりとがんばれました。ママは感激して保育園の行事で初めて涙してしまったよぉ～。(T.T)そんな様子を載せようと思ったが、一番感激したお遊戯の画像ほとんどナシ^^;ま、適当に運動会の様子を載せまーす。絵日記♪へジャンプフォトアルバムへ(パスワード付き）
2005年10月01日
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庄和町でひるごはん♪
今日は何するべ～。。。こー『 ３人で野球する～。 』・・・パパと行って～。(ママはおうちでのんびりしたいよぉ～）昨日日光へ行ってヘトヘトの私は今日はどうも家にいたいモード。でもちょっと考えれば家にいてみんなのちょっとずつ外行きたいモードを抑えながらの三度の食事作りはかな～りめんどくさい。んーならいっちょ踏ん張って庄和町の公園に行って焼きそばでも焼いてちょっこら野球してあとはのんびりイスにでも座ってよっかな～。なんて支度を始めた。。。そこへたかしママからの電話（！）最近ゲームの話が多くて(保育園・我がバカ息子のせい）話について行けないからゲーム買って～。って言われたたかしママが『 どれ買ったらいいの～。』って電話してきた。いろいろ話して、今日の予定を話して・・・。簡単に済ますつもり＆昨日の今日だから誘わずに電話を切ったのだけど、電話を切ったらパパが『 誘えばよかったのにぃ～。 』なんて残念そうな声を出すから、急いで電話したよ。『 もしよかったら一緒にどうですか？ 』って。今日の予定決まってたみたいなのに、来てくれたよ～。そうそう、今日は炭ではなくツーバーナーをテストしました。メニューは焼きそば(３人前）・・・・フライパンがその辺が限界。ホットサンド(１斤分）・・・４つを４個に切ってみんなで食べた。冷しゃぶサラダ・・・・・・焼きそば用に買ったお肉とホットサンド用に買ったレタスで茄子の蒸し焼き・・・・・みどりさんの差入れ＆料理担当。ドレッシングで食べました。きゅうりの塩もみ・・・・ママのばかの一つ覚え。^^;すぐきゅうり見るとこれ作っちゃう。楽だからね～。えだまめ・・・・・・・・冷食をそのまま自然解凍。ぜんぜんいける♪今回は焼き担当パパでがんばってもらいました～。炭の火起こしが苦手なパパは『 こっちの方が楽だし楽しいなぁ～♪ 』なんて言ってました。私は炭起こしのバーベキューも大好き。アウトドア用品購入計画にちゃんとダッチオーブンも入ってるからね～♪来年・・・・・テント・タープ今年？？・・・ダッチオーブン（１月ごろセールする店があるらしいぞ？？）再来年・・・・釣り系の道具・・・？でもな～。今年パパのスキーウエアを買わないといけないんだよなぁ～。(タメ息）ここにも煩悩を断ち切れない人が・・・笑絵日記♪へジャンプ
2005年09月19日
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行きました日光！
またしてもキュウニ(！)日光行きたいね～とは言ってたんだけど、紅葉もみたいから来週ぐらいにしようか～。なんて話していたのに昨日ジイジに運動会の連絡したら来週は仕事だから行けないって事で急遽今週日光へ。(最初から誘うつもりだったのだけど、だめなら私の両親を･･･と思ってたのですが、じいじ達が乗って来てくれたので今週行きました^-^）昨日は『女王の教室』最終回。それ見てから支度してＡＭ１：００・・・いつもならと～っくに寝てる時間。朝６時にジイジ達と待ち合わせなので５時起きして簡単なお昼をつくりました～。青空の下で食べるおにぎり。楽しみ×２。コース予定は ６：００ ウチ発 (じいじ達が来てくれる） ９：３０ 龍頭の滝 (ちょっとだけ登ろうね）１０：００ 湯元温泉駐車場 （ここからハイキング） １４：００ 赤沼車庫 (14:33発湯元温泉行きのバスに乗る予定） １５：００ 湯元温泉 （足湯に入りましょ）１５：３０ 光徳牧場 (アイス食べようね～）１６：００ やしおの湯 (日光清滝インター付近にある温泉に入る）１９：００ とんＱ (地元のトンカツ屋で夕飯）そんな計画で行きました～。普段ここまで予定を立てて行く事ってないんだけど、たいていジイジ達と出かけると『 温泉＆とんＱ 』はお決まりコースだし、ウチの日光の定番、『 足湯とアイス 』もはずせない。ハイキングは今回の目的だし、龍頭の滝は前回いけなかったからさ～。結果・・・こーがよくがんばってハイキングが１時間早く歩けたので光徳牧場までは１時間早い行程消化。光徳牧場から出たら・・・大渋滞。結局 地元岩槻インターおりて１６号からとんＱへ行く道へ入るまではずーっと混んでました。。。さすが３連休中日だね。とんＱ到着ＰＭ８：３０ご飯・おしんこ・キャベツの千切りが食べ放題のこの店。今日はおやつも少なかったしお腹い～っぱい食べました。いっぱいあるいた分いつもよりずっとおいしかった～。絵日記♪へパパ撮影・どこいく♪へ湯滝。滝つぼに下りる途中にて・・・ 戦場ヶ原・草もみじ・・・撮影者：パパ
2005年09月18日
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めざまし体操＆マツケンサンバ
今年の保育園競技は保護者向けの物が減り、親子でめざまし体操＆マツケンサンバを踊る事になったよ。今日はその練習と、カレーを食べましょうって事なのでパパも含め３人で参加しました。^-^いや～、昔なら一回習えばわりと覚えたし、踊れたんだけど今はもう、『どうやるの？？・・・あれ違う？？？』なんて簡単にはついていけませんでした～。こーは今年は年長組みなので準備体操の係。ゆいちんと２人で前でやるんだってさ。おうちでは練習してないけど大丈夫？？さてさて、練習もそこそこみんなでカレーをご馳走になりました。^-^「い～っぱい食べてくださいね～。」って先生が言ってくれたので遠慮もせず、パパもママもお替りまでしてふ～。腹いっぱい！！楽しんで来ました～。絵日記♪へジャンプ明日は急遽じいじばあばを誘って日光へ行きます。おにぎり作って。。。紅葉はおそらくまだだけど、ハイキング。。。楽しみ楽しみ♪
2005年09月17日
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バーべキュー＠保育園友達
こーの保育園友達6家族＋保育園のお父さんのダンプ仲間３でバーベキューをやりました。ダンプ仲間さんととーちゃんで一手に買いだしやら仕込みをしてくれて招待してくれました。ほんとありがとう！子供達は・・・バーベキューそっちのけで大はしゃぎ。ママさんも・・・・子供達のために持って行ったバトミントンを手に久しぶりに燃えました～。楽しかったです♪またやりたいね～。。。ウズウズ。絵日記♪へジャンプ
2005年09月11日
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車をぶつけた～。
車ぶつけた？ぶつけられたよぉ～。前を走ってた車が信号で右ウインカー動き出してセンターラインによってたからよっしゃ左ぬけられると思ったら左に曲がってきた。”ゴン！”右頬ベッコリとつぶれたよ。前からの衝撃で運転席のドアも開かなくなった。とほほのほ～。
2005年09月01日
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ポケモンスタンプラリー2005 ３
これを書きたくてブログ復活させてしまいました～。^^;今年は息子がポケモンブームで毎年行われてるらしいこのイベント。営業の移動中パパが始めて気が付いたらしく^^;参加しました～。(私は都内に行かないのでまったく知らなかったんだけども^^;）1回目はパパと都区内フリーパスで （都内に勤めてるとフリーパス自体は730円だから安いもんだよね～。）2回目はこれまたパパと車で・・・（1回目も2回目もこーは途中でダウン(寝てしまって）して ２時ごろ帰って着てるんだよね～。）3回目の今回はママと。ママとだと往復の運賃もかかるから都区内フリーパスを使っても1490円・・・それならばホリデーパス2300円でポケモンがいる駅全部まわれるパスを買おう！と意気込んでは見たものの、2時にダウンじゃ元取れるんかいな～。ま、こーご希望のルギア(羽田第２ビル）レックウザ（桜木町）カイオウガ(三鷹）ミューツー(千葉） はどれも都区内フリーパスでは行けない。こーなったらいけるだけ行ってやる～。今日のルートは京浜東北線ー京葉線をゲットしつつ東京回りで千葉へ行き千葉からは総武線快速で東京へ戻り山手線南側をゲットしつつ東京モノレールへその後京浜東北をゲットしつつ桜木町レックーザを狙い横須賀線タマザラシをゲットしながら山手線へ戻り新宿から中央線ゲットしつつ三鷹･国分寺へ･･･んでもって武蔵野線で帰ってこれたらいいなぁ～なんて思いを胸に出発した。んなもん時間が足りないよね～。ポケモンスタンプ ＡＭ９：３０～ＰＭ４：００までしか置いてない。案の定上記ルート京浜東北鶴見でタイムアウト！それでも終了時間４時まできっかりがんばれました～。こースゴイ！！やったね♪ところで・・・鶴見？ＪＲ？きびしいよー。１,２分遅れただけでスタンプしまっちゃってありました。同じ電車で到着した４，５家族が泣きました。(T.T)乗り換え・・・乗り遅れたのは山手線一本のみなのに。やっぱ距離が長すぎるねぇ～。中央線なんて夢のまた夢でした。とほほ。それと一駅一駅降りるのは･･･結構大変だね～。エスカレーターもほとんど歩いたんだよ～。いい運動になりました。^^;電車的には京葉線の海沿いを走ったのがなんとも気持ちよく東京に戻りビル郡をみてまたおのぼりさんになり(笑）東京モノレールで飛行機をみて結構楽しめました。結果２５・４・２５で５４ポケモンをゲットにて２００５夏は終了。来年もやるかな～。なんだかんだ結構楽しいよ！あのゲットの達成感。時刻表・路線図をみながら・・・この快速に乗っていけば次はこの普通に乗れるもんね。なんて考えながら･･･。要領もわかったし、来年は・・・１００ポケゲット！やったるで～。･･･なんか息子よりママが燃えてるかも？？息子よ、ポケモンブーム終わらせないでくれよ～。どこいく♪絵日記へ
2005年08月21日
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