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2009.06.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
おはようございます
曇ってますねぇ
今朝もごまめ父娘は仲良くお出かけしました(^_^)ノ
boxing gym デビューは・・・・・
なかなか でした
まず・・・・・柔軟・ストレッチ等でカラダをほぐし
コーチ（現役の練習生ボクサーさん）に 教えて頂いたんですが
『柔らかいですねぇ』と褒めて頂きましたニャハ(^-^)v
毎日ではないですが ストレッチと柔軟体操はでやってます
で・・・・
減量室で を２０分
メチャメチャ
そして・・・・・グローブをつけて
元 champのトレーナーさんを相手に
パンチパンチ
１ラゥンド３分Ｘ３ラゥンド
これ・・・結構キツイです
１ラゥンドごとに １分間のインターバル
水分を補充してくれました
よく 試合の時に 選手がお口開けているところに
飲み物を《あ～ん》てやってるあれ
チョイと 照れますなぁ(#^.^#)
その後は 腹筋や背筋をベンチで練習するようですが
あっそうそう シャドウboxingとか サンドバックとか
でも 初日ですし coolダゥンして 帰ってきました
心配していた 筋肉痛は・・・・・
今のところありません (^^)
さて 今日は噴水の幼稚園に行ってきます
ではでは (^_^)ノ
曇ってますねぇ
今朝もごまめ父娘は仲良くお出かけしました(^_^)ノ
boxing gym デビューは・・・・・
なかなか でした
まず・・・・・柔軟・ストレッチ等でカラダをほぐし
コーチ（現役の練習生ボクサーさん）に 教えて頂いたんですが
『柔らかいですねぇ』と褒めて頂きましたニャハ(^-^)v
毎日ではないですが ストレッチと柔軟体操はでやってます
で・・・・
減量室で を２０分
メチャメチャ
そして・・・・・グローブをつけて
元 champのトレーナーさんを相手に
パンチパンチ
１ラゥンド３分Ｘ３ラゥンド
これ・・・結構キツイです
１ラゥンドごとに １分間のインターバル
水分を補充してくれました
よく 試合の時に 選手がお口開けているところに
飲み物を《あ～ん》てやってるあれ
チョイと 照れますなぁ(#^.^#)
その後は 腹筋や背筋をベンチで練習するようですが
あっそうそう シャドウboxingとか サンドバックとか
でも 初日ですし coolダゥンして 帰ってきました
心配していた 筋肉痛は・・・・・
今のところありません (^^)
さて 今日は噴水の幼稚園に行ってきます
ではでは (^_^)ノ
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最終更新日
2009.06.04 07:37:52
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