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2012.04.18
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改めまして おはようございます
ごまめ父娘は今朝も元気にご出勤(^_^)/~
昨夜はお稽古日のごまめさん
先週は一旦帰宅してから 出かけたんですが
昨日は 懇談会等で遅くなり
道具を持って来てくださいと電話がありました
これから こんな日が多々あるんでしょうね
それでも お稽古は続けると言うので
まぁ 協力してやりますかぁ(^_^.)
さて もう１週間が経ちました
はい 本日はSportsGymの日です
今週から 新Menuを始めます
☆エンダモロジー☆彡
運動だけでは お腹周りの浮き輪ちゃんがとれないので
チト 機械の力をお借りする事にしました
もちろん 筋トレ 有酸素運動 ティラピスは持続しますよ
がんばって 元の重さに・・・・・
という事で 今日もちゃんと作りましたよ
じじばばちゃんズの夜ご飯
今宵の献立は カレーの煮つけ 南京の炊いたん
後は 汁もんと レタスとトマトのサラダ
という事で 本日は これにて (^_^)/~
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最終更新日
2012.04.18 08:33:52
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