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こちらのカテには初めてお邪魔します^^
実はひそかに購入していた（隠してたわけじゃないですよー！）こちら・・・
【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
少し前に到着していたんですが、なかなか重い腰が上がらず^^;
でも・・・自分で見ても、太った・・・と実感するくらい、肉付きが良くなってきたので（涙）、もうやるしかない・・・と今日始めてみました。
レビューなどでは、わりと軽いエクササイズで続けられそうです～♪なんて書かれてる方が多かったように思うんですが・・・
どこが軽いんじゃー！！・・・と言いたくなるほど・・・けっこう辛かったです。
出産して以来、運動という運動を全くしなくなってしまったので（立ち仕事をしていた頃は細かったんですよね・・・）、そりゃこの結果だよね、って感じなのですが、全く同じようには続かなかったです><
今日は、ウォームアップと、椅子を使った脚のエクササイズ１と、腕のエクササイズをちょこっと、やってみました。ウォームアップは、気持ちよかったです☆ ストレッチ、って感じかな？ でも脚と腕は・・・片方が終わるまで、ずっと上げっぱなしなんです！ だんだんプルプルしてきて（笑）、腕は最後までもちませんでした><
終わってからしばらく・・・抜け殻状態・・・笑。きつかったー・・・。日ごろの運動不足がたたります・・。
でもでも！きついけど、筋肉にはすっごい効いてる実感があります！！体中がすごいほかほかしてくると言うか・・確実に筋肉に働きかけている運動なんだろうなと思いマス。
頑張って、続くと良いんですが^^; ビリーの二の舞にならないように（2日で挫折・・・）、頑張りたいと思いマス！
・・余談ですが、最近のママさん、皆さん細いですよねー>< どうやったら、そんなに細くなれるんですか？！ 私も妊娠前は、細かったです。いくら食べても太らなかったのに、妊娠～出産で、爆発したのかな・・ 食欲もすごいし（笑）、食べたら食べた分だけ太るし（涙）、セルライトも気になる・・・。
痩せて、きれいなママさん目指したいとおもいます！！
・・・って旦那さんに話したら、「何のためにそんなんするん？もうええんちゃうー？誰に見せるねん？」と・・・
その一言が・・・妻をおばさん化するんですよねー！！
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見たことある人？と思ったら、マドンナの？ですか？
ＤＶＤあるんですね～しかもお値段もそんなにしないんですね。
私もビリーをやったり、コアリズムもやってみましたが、すぐに挫折してしまって(^_^;)
ストレッチもあったりとよさそうですね♪
気になります～
私も太ったので（私の場合はかなりです）、運動もしてないし、何かしないといけないんですが、なかなかです。
ほんと細い方多いですよね～きれいなママさんが多いです。ブログでも着画見ても、ほんとびっくりします。
yumyum!さん、細いですよ～！
今よりも細いなんて、かなり細かったってことですよね。私なんて、以前は普通なのに、今は・・・
痩せてない私にもっと食べろ！と若いころは言っていた父までも、今はメタボでやせろ！と言います(-_-;)
ほんとやばいです。
私も頑張らないといけないですね（いやいや、私こそ頑張らないといけないです） (2009.07.15 05:12:48)
しなくちゃです、僕も。
yumyumさん細くないですか???
でも、自分の理想がありますよね。
頑張ってください☆
経過楽しみにしてます。
うちもぽっちゃりが好きな相方が誘惑の言葉を
よく言います…
自己管理自己管理。
(2009.07.15 06:05:20)
こんばんは☆
そうです！！マドンナの人ですよー☆
けっこう有名らしいですよね。
ビリーはほんっとに、心臓破裂しそうでした（笑）。
あそこまでハードだと、続かないですよね^^;
コアリズムも良さそうだなーと思ってたんですけど、
案外きついよ・・・って聞いてたので。
トレーシーのは、楽しさはあんまりないかも・・・
です（笑）。
もくもくと、こなす、って感じかな？
まだ全部は見てないですけど、
笑いも、笑顔もなさそうな感じです^^;
でも、効きそう！
今日は筋肉痛です・・・
私、細くないですよー！！
決して決して・・・。
出産前と比べて、5キロくらい増えたままです><
まあ、元がちょっと細すぎたのかもしれませんが・・
Sでもゆとりがあったりしたのに、今じゃゆとりなんてゼロ（笑）！！入らないことも多々あります^^;
とりあえず、お腹周り・太もも・二の腕（ほとんど全部ですよね・・・）が引き締まってくれたらいいな～と思ってます。
のあさんも、いかがですか？！ (2009.07.15 23:35:29)
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ…
＞しなくちゃです、僕も。
＞yumyumさん細くないですか???
＞でも、自分の理想がありますよね。
＞頑張ってください☆
＞経過楽しみにしてます。
＞うちもぽっちゃりが好きな相方が誘惑の言葉を
＞よく言います…
＞自己管理自己管理。
旦那さん、ぽっちゃり好きなんですねー><
それは、危険（笑）。
うちはそうでもないと思うんだけど、
食べたいだけ食べたらいいやん～とか言うくせに、すごい肉付いてるなあ・・・とか言うので、
どっち？？？って感じです^^;
子供が居ると、なかなかこういうのする時間もないんですよね。。
今日もやろうとしたら旦那が帰ってくるし、DVDなので何か録画してたら見れないし（笑）で、なんだかなあ・・って感じです。
でも頑張らないと！！
(2009.07.15 23:38:32)
運動でやせるくらいなら、食べ物でやせるタイプなんです＞＜。
でもストレッチすると、肩こり解消されたりするし、やはり運動は大切ですよね^^。
＞「何のためにそんなんするん？もうええんちゃうー？誰に見せるねん？」と・・・
旦那様の言葉、うちの旦那とは正反対です～！
旦那様の言葉こそ、私の心の中の言葉だわ（爆）。 (2009.07.17 17:16:38)
＞私なんて運動が苦手でしてっ。。。（汗）
＞運動でやせるくらいなら、食べ物でやせるタイプなんです＞＜。
＞でもストレッチすると、肩こり解消されたりするし、やはり運動は大切ですよね^^。
コメレス遅くなってごめんなさい><
みかんさんは、食べるの抑える派なんですねーっ。
私、そっちのが無理です^^;
食べたいもの食べられないと、イライラしちゃって・・・悪循環（笑）。
でも、運動もキツイです・・・。
肩こりには、すごくきいてると思いますが！
＞＞「何のためにそんなんするん？もうええんちゃうー？誰に見せるねん？」と・・・
＞旦那様の言葉、うちの旦那とは正反対です～！
＞旦那様の言葉こそ、私の心の中の言葉だわ（爆）。
そういう旦那さまもいらっしゃるんですねー！
うちは、多分旦那自身、メタボになりつつあるので責められたくない・・・っていうのもあると思います（笑）。
楽に痩せられる方法なんて、ないですよねー><
(2009.07.19 14:22:28)
