80代たんぽぽのブログ

　　　　　　　　　　　此れか天気が下り坂だと天気予報で種蒔きのお花の植替えを

　　　　　　　　　　　カンパニュラを地植えに

　　　　　　　　　　ビオラ色は咲かないと

　　　　　　　　つつじが巨大化してきたの処理した後にビオラを

　　　　　　　　レタスが美味しそうに

　　　　　　　　つぼみ菜もやっと

　　　　　　　　昨日名前が分からなお花が一輪咲いた

　　　　　旦那がまたお花のお持ち帰りかすみ草

　　　気温が上がりだしたので君達の場所移動

　　　此れからは私のベットの上ミナコ可愛い

　トン君もベットの上ナニを見ている　　　　　　　　　上でお母さんが

　　　夕べは暖かい夜でした。気温予報で見たら１２度

　　　　今日の天気は午前中午後から気温は１２度

　　　　暖かいのでのに薄着に楽ね。

　　　　　　大好きなのことが出ていたので気になり

　　　　　　　｢珈琲の飲みすぎの量｣　　　　　　

　　　　　どれだけ飲むと飲みすぎなのか？

　　　　　　　珈琲を飲むと頭がシャッキとする程度を越えると毒に

　　　　　　　含まれているカフェインはコーヒー一杯(８オンス=240ｍｌ)

　　　　　　　　60～120ｍｇカフェイン

　　　　　　お茶は一杯(約240ｍｌ)20～90ｍｌ

　　　　　　　１日４杯以上５５歳未満の人を対象に調査

　　　　　　　少量しか飲んでいない人死亡率も高い

　　　　　　高血圧な人.心臓に疾患のある人.妊婦さんに対してはカフェイン

　　　　　を最小限に抑える。

　　　　　５５歳以上なら１日４杯未満が好ましい

　　　　　　　　　　　200～400ｍｇ問題がない長期的にコーヒー600ｍｇ見ても

　　　　　　　　コーヒー７杯分以上には見直しの必要

　　　以下の症状がある人は何杯飲む関係なく今の摂取量より減らしたほうがいい

　　私も胃痛が余りにも続くのでおかしいと思い量を減らしたら

　　直ぐに効果胃痛なくなりました。

　　　　多くても２杯ぐらいでやめています。

　　たまには脱線しますけどね。

　　　　不眠症.情緒不安定.神経過敏.イライラ.胃痛.胸焼け

　　　　　心拍数上昇.筋肉の衰え.引きつり.

　　　　　　摂取しないほうが

　　　　　私の友達はコーヒーがないとだめな人でマグカップで

　　　　　　　１日７．８杯飲んでいたら若年層高血圧にかかり

　　　　　出勤途中の駅で倒れ救急車でに暫く治療していましたが

　　　　　脳梗塞で４０歳で他界しました。

　　　　　　何でも取りすぎは駄目ですね。

　　　　　気をつけて長く楽しみます大好き