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買いましたよ。チュアンヌ。腰痛持ちの私としては、暇さえあれば『腰』関係の記事をネットで見て、どこかに劇的に腰痛が軽減する商品はないものかと探しているのだ。この頃長く歩けない。仕事中は腰が痛いがために前に屈んでしまう。最初は無意識にしていて「曲がってるよ」とか言われたものだが、ここ1.2年は、曲げてないと歩けない。走れない。こんな状態。自分の力では姿勢を真っすぐにできないと言った方が正解かも。円背ではなく、腰からググッと前に曲がっているので、巾が狭いベルトをしても、見た目全然変わらない。どこかに幅広ベルトはないものか。あったよ~ん。チュアンヌのベルトが。結構な幅広だ。お値段が高いので躊躇したが、職場から頂いたお祝い金で買いましたよん。ここの職場で最悪に腰をやられたんだから、弔い金だと思って買うしかないわよん。ベルトが2重になっているので腰骨の部分に巻いて、その上から補助ベルトをヘソの上に巻いてみる。鏡で自分の姿を見ると(まだ慣れてないので巻く時は必ず鏡を見ながら装着してます)昔どこかで見たような。。。。。。そうだぁ。戌の日に巻く岩田帯。いわゆる腹帯じゃんか。3年報奨金で買わなくても、さらし買って巻けばいいのでは?いえいえ。チュアンヌのベルトには縦に長~く金属が入っているのでなかなかのサポートっぷりで、曲げようとする体と戦ってくれるのだった。しっかし・・・仕事後半になると、どうしようもなく曲がってきますな。金属よりも私の腰の方が強かった。(強いのか弱いのか?)腰が曲がっててばーさんのようだ。ばーさんがばーさんが介護してどうするんだよと自虐的な言葉が、仕事中の頭の中を駆け巡りつつ勤務終了。あ~ いつまでもここにいたらそのうちマジで歩けなくなる。早く辞めたい。。。と思いつつ帰宅。チュアンヌを買ってよかったと思ったのは↓ここから。ドラッグストアや整形外科・接骨院で買った何本かのベルトだと家で外すと一気にグタ~ッと腰に来る 何とも言えないあの感じ。お産の時にだんだん赤ちゃんが降りて来る感じ。死ぬ・・・死ぬぞ・・・そういうのが無いのがスゴイ嬉しい。外した後の不快感が無い。他にももっと自分に合う場所があるかもしれないので、これからも 巻き方を色々試してみようと思う。
2017/01/08
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腰痛酷すぎ。特養に勤めだしてから益々ヒドイ。立てない人を立たせてトイレで排泄介助とかさぁ。。。1人が支えてもう1人がパンツを下ろして便器に座って頂くとか無理矢理過ぎるだろ フツーに。支える方なんかは、体重の軽い利用者さんだと立たせるというより地面から浮いてるとか。。。一生懸命抱えてると いつの間にか浮いてるんですけどね。これは最早立っているとは言えないでしょ。体重益々増加中の人多数で、もう息も絶え絶えに抱える毎日。死ぬ・・・・(おじーさん・おばーさん じゃなくて 私が)痛さがここ数年で変わってきたんだよね。なんといっていいかうまく説明できないんだけどなんか 違う。。。腰の曲がり具合の確認の為(こんな事する人いるのか?)風呂上がりに鏡で眺めるんだけど、あれ?腰が左右対象じゃないぞ。で、腰から上もヘン。わ~~~~ 自分の体ながら 超気持ちワリィよぉ~。もう本当に痛すぎたので、即効性が望めない整形外科じゃなくて取りあえず明日の夜勤を乗り切る為に、遠くへ行ってしまった接骨院の院長に電話する。30分位の道のり 原チャリで行けるかなぁ。腰にガンガンきそうだと考えつつ電話。明日の夜は本院に戻ってるので夜ならOKという事だが、夜はもう夜勤入りだよぉん。うぅぅぅ。無念。。。。近くで探してみよう。。。
2016/04/15
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私の腰痛っぷり は日増しに悪化してるようで、腰が曲がり、鏡で自分の姿を横から見ると、もはや円背なのでは?と。骨が変形してるのかも。遠い昔に整形外科でレントゲンを撮ってもらった時は、腰椎の何番だか?が潰れてるとか言われて、その後は特に整形は行ってない。整骨院や接骨院の方が効き目が速攻だったので。手術とか言われても、脊椎の辺りの手術なんて怖くでできないよ。万が一 下半身不随なんて事になったらと思うと。とにかくは腰回りの筋肉を鍛えて腰に負担を掛けないようにしなくては。スポーツジムに通うのも手かなと思ったが、貧乏人 ≠ ジム通い で気後れちゃうし、やはり高いし。息子が毎週のように通う、市立体育館のトレーニング室は格安。トレーナーみたいな人がいるというので、聞いたら教えてくれるかも。 まず整形に行って、今の私の腰の具合を診てもらってから。骨折した時に通った病院へ行くことにした。 レントゲン画像を見ながら説明される。まぁ潰れてますよ。 「円背じゃないかと心配なんですが。」画像を見ると、背骨はなるほど真っすぐで、円背じゃないそう。腰を基準に背骨が前傾してるんだそうだ。臀部・股関節の筋肉が無いので、そこを鍛えないとダメらしい。そして、暫くリハビリに通うように言われた。リハビリ科へ移動。あまりに筋肉がないので(無くてすいませんねぇ)まずはこれを・・・ と言われてやった事がふたつ。ケツの穴を締める × 10回胸の下ほどの高さの手で掴まれる場所(窓の桟とか)に掴まって、尻に向かって足を反り上げる × 10回まずはこれを毎日の中でできる時にして下さいと。ケツの穴とは意外だったが、子宮脱予防にケツ穴締めがいいらしいし、とにかく中高年には良い体操?なのだろう。後は、毎日欠かさずに体操するヤル気と毎週通う根性が私にあるかどうか・・・・・
2016/02/25
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