2020/01/28
テーマ： 社交ダンス(8730)
カテゴリ： こんなの欲しい
もう１年くらいになります。
右側のお尻の上の方にある筋肉が痛いんです。
以前よくお世話になっていたオイルマッサージ店でも、そこだけ特に凝り固まってるといわれていたんですがその時は痛くなかったので右足軸で踊ることが多いからかなくらいに思っていました。
去年、リーダーが鎌倉転勤になってからは練習もマッサージも足が遠のいてますます体が凝り固まって行ったのか、踊ってないのに痛くなってきたんです。
時々行く近所の天然温泉で電気風呂に入ると、そこだけ激痛でした。
ちょうど オープンした筋膜剥がし に３ヶ月ほど通ってみたんです。
週に１回２０分では改善しませんでしたね。
１回７千円もかかるし、痛いし、回数券が終わると同時に辞めてしまいました。
お尻だけだったのがだんだん腰や股関節まで痛くなってきて、いよいよまずいと思ったので フォームローラー を買って毎日自分で筋膜剥がしすることに。
ジムも行かなくなった から腹筋も緩んできたんでしょう。
レッスンでララちゃんに腹筋の引き上げが甘いと指摘されてそれも普段から意識し始めました。
これが結構功を奏したようで、腰痛の方は改善したんですが相変わらずお尻は痛いんですね。
自分が痛いと他人はどうなんだろうと気になるもので、競技会場でお尻マッサージしてる人がやたら目につくようになりました。
今年 シニア10ダンス で優勝した茨城のカップルも、予選の合間にリーダーさんがパートナーにお尻をグリグリ揉んでもらってましたよ。
ここはよく使う場所なんでしょうね。
一番痛いのは朝起きた時。
布団から起き上がるのが結構きつかったんです。
座布団やバスタオルで色々調整してみましたがうまくありません。
そこでついに浅田真央ちゃんが宣伝してるエアウィーヴを買ってみました。
一番安いやつです。
一晩では劇的な効果は期待できないでしょうと思いますよね。
実際そうなんですが、いつもの朝より痛くないのは事実でした。
寝返り打つのも痛かったんですが、それは全くなくなりましたね。
30日間返品可能なので、しばらく試してダメならまた違うのを試してみようと思います。
ボディ・ケアしてます
右側のお尻の上の方にある筋肉が痛いんです。
以前よくお世話になっていたオイルマッサージ店でも、そこだけ特に凝り固まってるといわれていたんですがその時は痛くなかったので右足軸で踊ることが多いからかなくらいに思っていました。
去年、リーダーが鎌倉転勤になってからは練習もマッサージも足が遠のいてますます体が凝り固まって行ったのか、踊ってないのに痛くなってきたんです。
時々行く近所の天然温泉で電気風呂に入ると、そこだけ激痛でした。
ちょうど オープンした筋膜剥がし に３ヶ月ほど通ってみたんです。
週に１回２０分では改善しませんでしたね。
１回７千円もかかるし、痛いし、回数券が終わると同時に辞めてしまいました。
お尻だけだったのがだんだん腰や股関節まで痛くなってきて、いよいよまずいと思ったので フォームローラー を買って毎日自分で筋膜剥がしすることに。
ジムも行かなくなった から腹筋も緩んできたんでしょう。
レッスンでララちゃんに腹筋の引き上げが甘いと指摘されてそれも普段から意識し始めました。
これが結構功を奏したようで、腰痛の方は改善したんですが相変わらずお尻は痛いんですね。
自分が痛いと他人はどうなんだろうと気になるもので、競技会場でお尻マッサージしてる人がやたら目につくようになりました。
今年 シニア10ダンス で優勝した茨城のカップルも、予選の合間にリーダーさんがパートナーにお尻をグリグリ揉んでもらってましたよ。
ここはよく使う場所なんでしょうね。
一番痛いのは朝起きた時。
布団から起き上がるのが結構きつかったんです。
座布団やバスタオルで色々調整してみましたがうまくありません。
そこでついに浅田真央ちゃんが宣伝してるエアウィーヴを買ってみました。
一番安いやつです。
一晩では劇的な効果は期待できないでしょうと思いますよね。
実際そうなんですが、いつもの朝より痛くないのは事実でした。
寝返り打つのも痛かったんですが、それは全くなくなりましたね。
30日間返品可能なので、しばらく試してダメならまた違うのを試してみようと思います。
ボディ・ケアしてます
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