April 19, 2006
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昨日から腕立て伏せはじめました！なまってますね～２０回しかできなかった！
スタジオに着いてすぐに１０回（右足上げて５回、左足上げて５回）
いつものように火曜日ジョキングエアロ４５分！オリジナル１時間
それを受けてからまた同じく
右足上げて５回
左足上げて５回
済ませてから３０分ほどストレッチ
背中を重点に置いてます、ボールを使い
イナバウアー体制＜＜ぜんぜん程遠いけどね！
とりあえず何回できるか最低２０回と思いトライ
右足上げて１０回（キツイ～）
左足上げて１０回
合計２０回、かろうじて、ほんと、かろうじてでした
体力アップにいい方法はなさそうですね！
皆さんの楽しそうな感想聞かせてほしいです。
ちなみに、６月のサバイバル用です、急ピッチで仕上げないと～
City Photgrapher mrsyouji
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