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2020年〜2021年現在の最近の私
みなさんこんにちは。ご無沙汰しています。今回は最近の自分の治療状況などお伝えしようかと思います。もうすぐ3月ですね。まだ寒い日もありますがもう春がすぐそこです！みなさんは春はお好きですか？私は花粉症もあるし温暖差が苦手でなのもありちょびっときつい季節ですかね。でももう少し暖かくなったら(コロナ対策万全で)お出かけもしたいですね〜〜☆桜は見に行きたいですよね＾＾では最近の私の治療状況(需要あるかわからないけど)と副作用とかなどです。ホワイトデー お返し 春限定 さくら 抹茶だいふく 抹茶大福 6個 箱入り 【薬の変更が２回あった2020年】昨年3月までしばらくの間使っていたリムパーザが奏功しなくなり、8月までの間イブランスという分子標的薬とお尻に注射するフェソロデックスをやっていました。私にとってこの治療は副作用がほとんどなく、髪の毛は生えてきて肩くらいまで伸びたし、仕事も1年くらい順調に勤めていました。しかし9月くらいには数値も上がってきてしまい、薬をさらに変更し「TS-1」という経口抗がん剤になりました。TS-1になってからというもの数値は全く治りませんでした。【数値が爆上がり！抗がん剤再開】転移してから現在まで2年８ヶ月が経とうとしますが、数値は基準値まで入っていて順調にいっていました。しかしここにきて標準値→６５倍まで跳ね上がってしまいました（ ; ; ）こうなると生活にも支障が出てきてしまい、昨年10月に仕事を退職し治療に専念することになりました。現在は仕事をせず約5ヶ月が経ちました。それまでの間は熱が出たり毎日寝込んでたりしていました。もちろん体調がいい時もありますが、数値がすごいもんでずーっと家にいる日が多かったです。12月末からお薬はパクリタキセルに変更となり、週１回を毎週休まず打ち続けております。パクリタキセルになってまた脱毛し、今回で３回目です。もう脱毛処理もお手の物になりました(笑)脱毛しても何も感じない境地にまでなりました。【副作用が強い問題】ウィークリーパクリタキセルを始めてから2ヶ月くらい経ちました。当初先生から「しびれや麻痺が蓄積されて強くなるから注意」と言われました。それを今すごく実感しており、常にブウォ〜〜〜ンみたいな手足の感覚とピリッとしたしびれを感じています。夜視界が悪くなると足元がおぼつかなくなりお風呂で滑ったりトイレでこけたりするので、夜中だけは杖を使っています。それと発疹がすごくて顔面真っ赤っかにただれて膿んでしまっているところがあります。ステロイドの塗り薬を塗って現在観察中です。ちょっとずつ良くなっている(ハズ)なので早くどうにかしたいです。皮膚科の先生には「なるべく日光にあたらないように」と言われたのでUV対策を徹底していこうと思っております。あと、一番心配していた肝臓の痛み←これのせいで息苦しいくらい は数値が当初の半分以下に下がってきたのもあり現在は無くいい感じです。やっぱり内臓が悪いのが一番ヤバイですから落ち着いてきているのは嬉しいものです。そんな感じでタイムリーなご報告をさせていただきました。色々症状はひどそうに見えますが(ひどいんですが；)心はむちゃくちゃ元気です！毎日暇で今後何しようかなぁ〜？将来仕事変えようかなぁ〜？とか自分の転換期だと思って新しいことに出来る限り挑戦していこうと考えています☆本を買いすぎたり趣味を見つけてお金を使いすぎてるくらいです…ｗ働いてないからお金ないのにお金使ってます汗ｗではまた！
2021年02月25日
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患者が誤解しやすい「緩和ケア」の本当の意味とは
皆さんこんにちは。このブログを見ていただいている方は治療中の方が多いのかなと思います。緩和ケアというとガンが進行していて末期の治療と思われる方が多いと思います。私もその一人でした。ただ最近は上記の意味ではなく全く違う意味で使われているのでその辺りを調べてみました。【緩和ケアとは？】世界保健機構(WHO)によれば緩和ケアとは「生命を脅かす疾患による問題に直面している患者とその家族」を対象とするQOL(生活の質)を改善するアプローチです。かつては緩和ケアというと手術や抗がん剤など、治療が終了してから実施するという考え方が主流でした。しかし今は、患者が必要としている場合は診断時から緩和ケアを受けられるようになっています。がん患者の精神的・身体的な苦痛を和らげるためのケアです。【緩和ケアのメリット】緩和ケアを受けるとこんなメリットがあります。がん治療中に経験する苦痛を伴う症状（吐き気・嘔吐・倦怠感・痛み）が緩和され、がん治療に取り組む力が湧いてきます。患者さんやご家族の不安や心配事など、心の辛さを和らげるために緩和ケアのスタッフがお手伝いをします。がんと診断されたことによる社会的差別（就職・解雇問題など）への対応について、スタッフが一緒に考えます。以上緩和ケア.netから緩和ケアによって治療に積極的になれ、痛みの改善によってさらに体力が回復し、強い治療にも立ち向かえる力が出てくる患者さんが多いそうです。【緩和ケアはどこでやってもらえるのか】まずは不安なことや痛みが辛い場合は主治医や看護師が話を聞いてくれます。ただ、主治医や看護師で対応できない問題については適切な科やスタッフに紹介してもらうことができます。大きな病院には専門家たちで作られた緩和ケアチームがあるのが一般的です。がん相談支援センターが必ず設置されています。この支援センターはその病院に通っていなくても、がん患者や家族は無料で相談が可能です。がん診療連携拠点病院等は全国に436施設（2019年7月時点）、緩和ケア病棟がある施設は、全国に399施設（2019年2月時点）あります。詳しい施設の一覧はこちらにあります。【緩和ケアに関わる科やスタッフ】がん治療に携わる医師や看護師、薬剤師、栄養士などがチームとなってがん患者さんとその家族を支援しています。さまざまなケアできる専門家がいます。例えばペインクリニック医精神科医栄養士リハビリスタッフソーシャルワーカーなどです。患者自身の悩みや問題によっていろいろ相談できるため、一人で悩まないでいることが肝要です。今回はこれで以上です。私が伝えたかったのは緩和ケア＝終末期ではないということです。いつもの治療だけでは足りないと感じている場合は迷わず緩和ケアを利用するのが良いかと思います。アクションを起こすのは体力がいるかと思いますが、何もせずやる気がなくなってしまうくらいなら動くのがベストです。私自身は転移前までは放射線治療で通っていた病院のお医者さんのもとに月一回通って様子を話していました。放射線の話とは全く違って世間話や最近の体調の変化を話して、必要であればお薬をもらったり主治医に伝えてもらったりしていました。すごく頼りになる先生でありがたかったです。転移してからは入院していたり体調悪かったりしていたため、なんだかんだでもう通っていませんので少し寂しいです。もう少し病状が落ち着いたら予約入れてみようかな…(ﾟ∀ﾟ)ではまた。書籍も参考になりますね
2020年11月04日
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遺伝性乳がん患者が使用する「オラパリブ(リムパーザ) 」を使用して感じたこと
みなさんこんにちは。前回【経験談】遺伝性乳がん検査のメリット・デメリットとは？の記事内でBRCA変異患者用に作られたお薬「オラパリブ（リムパーザ）」の話を少ししました。今回は遺伝性乳がん(HBOC)と診断された方が使用することができる「オラパリブ（リムパーザ）」を使用した感想についてお話しします。※以下リムパーザと表現します。【そもそも遺伝性乳がんBRCAとは】乳がんの発症要因は様々ですが、なかでもBRCA1とBRCA2と呼ばれる遺伝子のどちらかに病的な変異がある場合は、乳がんだけでなく卵巣がんなどにもなりやすくなることがわかっています。※なりやすいというだけで生涯ならない人ももちろんいらっしゃいますBRCA1もしくはBRCA2どちらかに病的な変異がある場合は「遺伝性乳がん卵巣がん症候群(HBOC)」と診断されます。その他詳しいBRCA1/2についてや他病発症リスク等のことはこちらの乳がんjpアストラゼネカでご確認ください。【リムパーザを使用する前に確認すること】まずリムパーザを使用できる基準として白金系抗悪性腫瘍剤感受性再発卵巣がんにおける維持療法BRCA遺伝子変異陽性の卵巣がんにおける初回療法後の維持療法がん化学療法歴のあるBRCA遺伝子変異陽性かつHER2陰性の手術不能または再発乳がんのどれかに当てはまる人が使用できます。乳がんの人が当てはまるのは３つ目のところです。HBOCと診断されていても過去に抗がん剤を使用したことない方やHER2陽性タイプの方は使用できません（2020年現在）。参照 医療用医薬品：リムパーザそしてもう一つ大事なことは(もう二つかなｗ)現在妊娠していたり妊娠を希望している方は服用できないことグレープフルーツを含む食品とセイヨウオトトギソウ(ハーブの一種)の摂取ができないことです。１つめの項目は誤解が生じやすいので説明すると、胎児に異常が生じる可能性があるため、リムパーザの服用中は避妊が必要ということです。服用を中止してもその後１ヶ月は避妊を行う必要があり、男性がリムパーザを服用する場合は服用終了後３ヶ月間は避妊を行うことが必要です。私の場合は妊娠予定などなかったので問題ありませんでしたが、２つめのグレープフルーツを避けなきゃいけないというのは少しキツかったです（ ; ; ）さっぱりしたいときなどはいつもグレープフルーツ系の食べ物飲み物を摂取していたので、それを長期間意図的にさけないとならないのは残念でした>_<でも結局私はリムパーザ自体を９ヶ月で中止したのですがその後一度もグレープフルーツを食べていません。案外慣れれば忘れてしまうもんですね(笑)そしてセイヨウオトトギソウなんてものは聞いたことがないし多分食べたこともないので何の問題もありませんでした。ただハーブティーやハーブをよく使うヨーロッパ系の食事をよく摂る人は気を付ける必要がありそうですね。リムパーザを作った会社自体がイギリスのアストラゼネカだからそっち系の文化が強い人は注意がいりそうですね。【リムパーザの副作用は？】頻度の強い副作用は吐き気・貧血・疲労などです。その他にもいろいろありますが、私は一番吐き気がひどかったです。例えば空腹時にリムパーザを服用してしまうと丸一日ぶっ倒れてました。気持ち悪すぎて。吐いてしまうことはなかったですがずーーーと気持ち悪くて何にも手につかなくなりました。そのため食べたくなくても必ず何かを食べてから服用するようにしていました。たまに空腹時を避けて服用してもどうしても気持ち悪い時もありましたが、そんなときは処方してもらった吐き気止めを飲んでいました。そうするとコロッと吐き気が消えるからです。でも肝臓に負担がかかってしまうためあまり多用しないようにはしていました。あとは倦怠感が少しありましたが仕事を始められたのでそんなに強いことはなかったです。そしてたまーーにの貧血はありましたが問題なしでした。その他にも注意が必要な副作用等がありますがそれはこちらの日経メディカルのページにて主な副作用や重大な副作用が載っていますのでご確認ください。以上私の服用経験となります。BRCA2変異と告知された他病院のお医者さんも遺伝カウンセリングの担当者にも言われたことは「陽性おめでとうございます。」「これでリムパーザが使えますね」でした。あ、おめでとうと言われることなんだ〜と安心した記憶があります。人によっては遺伝だと診断されると悲しい方もいるかと思いますが、私にとってはそのお医者さんからおめでとうと言ってもらえてすごくうれしかったです。だからリムパーザを服用中の自分は特別なんだ、と思えたことがありがたかったです。いい思い出です。ただ最後にひとつ、主治医からはリムパーザの効き目はBRCA1＞BRCA2だよ、と言われました。それもあってか私は９ヶ月の服用で効果が切れ、中止となりました。まあでも使ったらだいぶ数値が減ったのでよかったです☆何か質問等ございましたらコメント欄でどうぞ！ではまた。ローソファーなのでこたつも使えますねこれ好きだったのに飲めない時はショックでした；
2020年10月28日
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【経験談】遺伝性乳がん検査のメリット・デメリットとは？
みなさんこんにちは。10月はピンクリボン運動が盛んに行われていますね。皆様の周りでも一度は「うちはガン家系だ」とか「ガンって遺伝するの？」とか会話したことがあるかと思います。ご自身や周りで乳がんに罹患した人もいるのではないでしょうか。そして遺伝性乳がんの検査をするかしないかでお悩みの方も多いかと思います。今回は遺伝性乳がん・卵巣がん症候群(HBOC)について触れたいと思います。※私が経験したものを元に書きます多種多様なリボンバッジ【遺伝性乳がんとは？】乳がん患者全体の約７％〜１０％は遺伝性と考えられ、そのひとつが”遺伝性乳がん・卵巣がん症候群(HBOC)”です。HBOCの方はBRCA遺伝子に病的な変異があることが知られています。他にもいろいろな遺伝子の変異がありますが、2020年現在では遺伝性乳がんといったらBRCA遺伝子変異ということになります。【遺伝性乳がんを調べたい場合は？】まずは遺伝カウンセリングを受けるといいです。遺伝カウンセリングを行っている病院はまだ限られているため、こちらの遺伝性乳がん・卵巣がん情報サイトで受けられる病院を調べてみてください。費用としてはご自身が既に乳がんに罹患している場合→保険適用で受けられます。自分は罹患していないが家族がすでにHBOCと診断されている場合→約4万円〜5万円で受けられます。自分も家族にも罹患者はいないが検査したい方→自費となり約25万円です。2020年から乳がんに罹患している方全てが検査費が保険適用となったため以前と比べてとても受けやすい環境が整っています。既に罹患している方は医師から遺伝カウンセリングを薦められるかと思います。私自身は治療を開始して4年後に検査しようか、と主治医から薦められました。転移してステージⅣになってから約1年後というタイミングでした。それまではHBOCの存在は知っていましたが特に気にせず今できる治療を優先してやっていました。ただ、やはり少しでも気になる方はまずはカウンセリングだけでも受診するといいのではないでしょうか？疑問や不安などを軽減できる方法のひとつですよ。【検査方法とは】検査では採血を行い、血液中の細胞のBRCA遺伝子に病的な変異があるかどうかを調べます。採血量は約７mlです。遺伝カウンセリングを経て実際に検査しましょう、となったら、病院に行って普通に血を取ってもらうだけで検査ができます。いつもやる採血と何ら変わりないのでさくっと終わります。検査結果については約２〜３週間待ちといったところでしょうか。というかそのようにカウンセリングの時に言われます。ただ実際陽性だった場合…２週間で連絡が来ます！！２週間ですぐ連絡が来た場合は陽性かも…と思っておいた方がいいです。(私体験談)【検査のメリット・デメリットは？】まずは私が考えるメリットとして、陽性だった場合に使えるお薬がひとつ増えること！←私的にはこれが一番ありがたかったです。自分の将来に備えられること家族や親戚の健康に気を配れること将来自分の子どもの病気対策になることですね。ただ逆を言えば(デメリット)家族や親戚に遺伝性のことを伝えないとならない(伝えないというのもアリですが)子どもに遺伝していたら…という心配事が増える予防切除や検診など定期的にお金がかかるといったところでしょうか。私は結婚もしていないし子どももいないため現時点でその辺の心配はありませんが、ただやはり将来子どもができた際には気をつけてあげないといけないなと思います。陽性とわかった時一部の親戚にも伝えました。ただこれはあくまでも私の考えですが、もし医師に検査を薦められたらぜひ検査をした方がメリットが多いです。なぜならオラパリブ(商品名：リムパーザ)が使えるからです！！BRCA変異患者用に作られたお薬が存在するからです。いろいろ考えなきゃいけないことも多いかと思いますが、まずはご自身の治療のことを考えるといいと思います。自分という存在がいなきゃそもそも家族のことは考えられないと思うからです。それに自分の治療の武器をひとつ持てることになります。リムパーザを使わざるを得ない人はステージⅣの人なのでなるべく多くの武器を持たないとガンに勝てません。私の場合は上記が大きな理由ですので即決して検査しました。すごく良かった出来事でした。皆様にはいろいろな立場があるため一概には言えませんが、少しでも興味があったらカウンセリングをお勧めします＾＾ではこの辺で。考え疲れた時はお肉をモリっと食べちゃおう☆
2020年10月08日
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術後に起こりやすいリンパ浮腫の原因とは？
みなさんこんにちは。乳がん患者に限らず手術でリンパ節を取った方は結構な確率でむくみがひどくなりませんか？私は術後5年経過していますが、未だにむくみに悩まされています。本日は、手術を体験した人全体の３０％がかかると言われているリンパ浮腫について調べてみました。【リンパ浮腫とは】リンパ浮腫とは、がんの治療部位に近い腕や脚など、リンパ液がたまってむくんだ状態のことをいいます。この症状は発症すると治りづらく、進行しやすいためむくんだところが重くなる、関節が曲げづらくなるなど、生活にも影響することがあります。国立がん研究センターリンパ菅は体全体にあり、細菌のような不要な物質を血液循環に入れないように、いわば関所のような働きをしているリンパ節があります。図の赤点がついているところがそのリンパ節となります。手術をしてリンパ節郭清(周囲のリンパ節を全て取り除くこと)をするとうまく流れなくなり、停滞してむくみが発生していきます。これをリンパ浮腫といいます。【主な原因とは？】手術や放射線治療等でリンパの流れが悪くなるのも一つの要因ですが、それ以外にも１、体重増加２、感染症にかかってしまうというのがあります。個人的には手術の影響というより、この上記２つが大きな原因だと感じます。まず体重増加ですが、がん治療をしているとどうしても太っていきます。治療で倦怠感が生じる→動かない→食事量は変わらない→太っていくというプロセスです。かくいう私もまさにその一員で治療開始前に比べて８キロほど太ってしまいました(O_O)！もう一つの感染症にかかってしまうも大きな要因です。ちょっとした虫刺されや傷などから細菌が侵入・感染して炎症が起き、その炎症が腕や脚全体に広がっていきます。そうすると蜂窩織炎という病気にかかってしまいます。腕全体が真っ赤に腫れ、３８度以上の発熱になってしまい、ひどい時は入院もしました。虫刺され一つで入院騒ぎなんてもうこりごりです(ToT)皆様においては以上２点も十分に注意しながら生活をしてください。【浮腫がひどくなってきた！というときは】近年は「リンパ浮腫外来」を設ける医療機関が増えています。気になる症状があるときは主治医や看護師に相談すれば紹介してもらえます。リンパドレナージ（医療用マッサージ）や弾性ストッキングなどによる圧迫療法を組み合わせることによって改善が期待できます。ただ、リンパ浮腫外来をやっている病院が少ないこともあり、私はまだ受診できていません＞＜；そんな時は鍼灸医院やあんまマッサージに行ってみるのも手だと思います！ではまた☆リンパ浮腫対策にアームカバーは有効ですUVカットのパーカーで日焼け防止＋虫刺され予防に
2020年09月15日
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最近よく聞く『がん光免疫療法』って何？
みなさんこんにちは。もう2020年も残り４ヶ月を切りましたね。前回更新してから1年近く経ちました。2019年はリムパーザという飲む抗がん剤をやっていましたが現在は「TS1」というものに変更しました。またいろいろ更新していきたいと思います。さて本日は最近よく聞くようになった『がん光免疫療法』を勉強していきたいと思います。【光免疫療法とは？】光を利用してがん細胞だけをピンポイントで破壊する新しい治療法のことです。がん細胞は表面に「EGFR(上皮成長因子受容体)」というたんぱく質が発生することがわかっています。この光免疫療法ではその因子にくっつきできた抗体に特殊な光を当て反応を起こし、新しい薬剤を作ります。これを点滴で体内に注入すると抗体はEGFRたんぱく質にくっつき、そこに近赤外線を当て化学反応を起こさせ、がん細胞が破壊されます。近赤外線はテレビのリモコンなどに使われているもののため、人体に無害で安全な治療法として期待されています。【効果はどれくらいあるの？】アメリカでは再発した頭頸部がん患者を対象に臨床試験が行われ、１５例のうち１４例はがんが３０％以上縮小し、うち７例は画像上確認できなくなりました。日本でも2018年から臨床試験が始まっています。この臨床試験を進めてきた土井俊彦医師は光免疫療法は、抗体が結合していない細胞や光が当たらない細胞にダメージを与えることはなく、がん細胞を選んで、ピンポイントで破壊できます。そのため副作用は少なく、治療自体も数時間で終了します。治療による負担も比較的軽いと考えられます。と仰っています。現在主流の抗がん剤治療や分子標的薬などありますが、光免疫療法は光によってさらにポイントを絞り込んで治療するため、投与量も少なくすみ、コストを抑えることもできるそうです。【どのように治療するのか】EGFRたんぱく質は発現しやすいがんとしにくいがんがあり、頭頸部ではほとんどの症例に発現します。さらに、からだの表面に近い位置にあるので外からの光が届きやすいのが特徴です。その他のがんにも発現するので応用できる可能性は高いですが、近赤外線が届く範囲は深さ３、４センチまでなので現段階では深部にあるがんの治療は難しいとされています。今後内視鏡などで照射できるようになれば治療の可能性は広がります。【転移がんに効く可能性も】臨床試験が先行するアメリカでは、かたまりで存在するがんを小さくする局所治療としてのみ効果が証明されていますが、理論上では血液中や遠隔臓器などに飛んだがんに対する「全身治療」でも効果が期待できるとのことです。アメリカでは遠隔転移にも効果を上げるべく研究が進められています。がんで困ったときに開く本2019 週刊朝日ムック / 朝日新聞出版 【ムック】参照現在日本では再発頭頸部がんにしぼって臨床試験が行われ、今年2020年6月29日楽天メディカルジャパン株式会社が再発頭頸部がんに対して開発された医薬品ASP-1929が厚生労働省より条件付き早期承認制度が適応されたことを発表しました。楽天メディカルの会長兼最高経営責任者である三木谷浩史氏は「これまで一日も早く患者さんの希望の光となる治療法を届けることを約束し、多くの方のサポートをいただきながら業界の常識に囚われず挑戦を続け、前のみを見つめ歩んできました。この報告を、がん克服の歴史として刻めるよう、実用化へ向け万全の準備を整えていきます」と述べています。オンコロ参照＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現行の抗がん剤もその他の治療も日々進化していますが光免疫療法で全身がんにも治療できる日がくるのを楽しみにしています☆それではまた！旅行や散歩のお供に
2020年09月11日
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前回の３割減!? 結果良好です
こんにちは。前回遺伝子検査の結果を聞きましたが、あれから１ヶ月半近く経ちました。6月中旬くらいから遺伝子陽性の人のみが使えるオラパリブ（製品名：リムパーザ）というお薬を使用しています。服用は朝と夕の2回、一回２粒（一錠150mg）飲んでいます。副作用が最初はあまりなかったのですが、二週間くらい経ったあたりから悪心が強く出るようになりました。なので途中から吐き気どめも並行して飲むようになりました。服用始めて１ヶ月弱経ちましたが、順調です。体調もいい日が多くなり、仕事探しも始めました。そして本日血液検査の結果がでました。３ヶ月前の４月はCEAという数値が14.7だったのですが、今回はなんと9.7まで減少しました！！３割くらい減ってました〜〜たった３ヶ月でここまで減るとは、です。基準値が５以下なのでまだ高いですが、少しずつ焦らず減らせていけたらいいなと思います＾＾他の項目はすでに正常値内なので問題なしです。ちょうど一年前の一番ひどい時なんて１５０くらいあったのにそれに比べたら１５分の１です(´∀｀)よかったよかった☆次回は遺伝子検査や遺伝子陽性の内容を詳しく伝えられたらと思います。では。日焼けは浮腫の大敵ですUVスプレーで簡単紫外線カット
2019年07月31日
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遺伝子検査を受けました
みなさんこんにちは。前回更新から１ヶ月半近くが経とうとしています。時間は早いですね。いかがお過ごしでしょうか。私はというと、５月はずーっと調子が悪く、ずーっと寝込んでおりました(；´д｀)３月ごろから調子が悪かったのですが、５月は本当にヤバイくらい調子が悪かったです。熱が39､5度まで上がり、食欲もなくなり、首のリンパに転移しているガンがピンポン球くらいまで大きくなってしまいました普段は自称とっても前向きな私でさえ、「ここいらが寿命なのか…？」と思ってしまうほどでした。※でもこの病気で絶対死なない自信があるので「いやいや、こんなんでくたばるはずないよ」と思うようにしていました。そんなこんなで予約外で先生に見てもらったり、急遽違う先生にお世話になったり等いろいろありました。ただ主治医からは「今後は首の腫瘍のサイズでガンが良くなってるかどうか判断できるねキャピ」みたいなテンションで言われたので、すごく心配してましたが、なんとかなりそうだなぁ〜って思いました。そんなこんなで二週間ほど経ち、高熱もおさまってきたところ、首の腫瘍もみるみる小さくなっていきましたあんなに心配していたのにいつの間にかなくなっていたからガンじゃなくて細菌かなんかが原因だったのではないか！？という話になりました。思い返してみると…首リンパ節転移がわかった時にリンパ生検を行ったのですが、その日のうちにガーゼをしっぺ返し、普通に入浴しちゃいました。たぶんそれが原因で細菌が入り込み、炎症を起こして大きくなってしまったようです。なんだ、自分のせいじゃんとわかったので今後は細菌等に気をつけようと思います。みなさまも細菌やウイルス等にはお気をつけください＞＜；前置きがすごく長くなってしまいましたが、先日遺伝子検査を受けました。遺伝子検査は2018年5月から保険適用になっています。※要件に当てはまる人のみ私のガンの性質は2018年7月〜2019年4月まではHER2陽性、ホルモン受容体陰性でしたが、先日のリンパ生検の結果ではHER2陰性、ホルモン受容体陽性と真逆になりました。そのおかげで(？)遺伝子検査を保険適用で受けることができました。突然性質がガラッと変わることってあるんですね！全然知らなかったです。そんなこんなで受けたのですが、結果…「BRCA2陽性」でしたまさか自分が遺伝性乳がんだったとは…今後どのように治療していくかは来週主治医とお話していく予定なので、今回はとりあえずここまでです。遺伝性乳がんの人の情報とか色々探しているんですが、なかなか見つからないですね…もしこのブログをご覧の方で陽性の方がいらっしゃったら、ぜひ情報をくださいよろしくおねがいします＞＜国産25雑穀米肥満や肌質検査もできます
2019年06月07日
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転移しました。でも順調です
皆さんこんにちは。久しぶりとなってしまいました💦今までブログを書くのにすごく時間がかかってたせいもあって更新が億劫になってしまっていました。先日新しいツイッターを始めました。出来るだけ1日一回以上は呟くようにしようと思いますので、ご興味ある方は是非フォローよろしくお願いします。前回の更新(2018年11月)から約５ヶ月経ちましたので、それまでの経過をお伝えします。11月から分子標的薬を始めたおかげか2019年１月のPET検診では、一番ひどかった時の肝臓数値が一項目を除いて全て標準値内へ下がりました。残りの一項目も当初より１０分の１となりました。PETでは画像にガンが赤く写るのですが、目分量で当初の４分の１くらいになってました。※ちなみに当初転移のあった膵臓は最近話題にも上がらないので多分なくなったのだと思います。すごく順調すぎて嬉しかった反面少し怖かったです。こんなに順調でいいのか？と(*・д・*)ただ４月に受けたPETでは、肝臓や骨は前回と変わっておらず、リンパ節への転移が発覚しました。少しショックですが、前回までがあまりにも順調だったのでまぁこんなもんかって思っています。そしてここいらで抗がん剤を変更しようか、という話になりました。正直いうと最近体調良くない日が多かったので、抗がん剤変えたいなぁ～と思っていたのでいい頃合いだと思います。私の病気は治るのに結構長い時間がかかると自分で思っていますので、３歩進んで２歩下がる、くらいの心持ちでいます。そんな感じです。そして体重の方はというと………順調に丸くなり１０キロ太ってました(；≧д≦)でも１月からは変わってないですよ^^←食欲は相変わらずあるので死ぬことは（今のところ）ないです。太って死ぬ人っていないと思うので。こんな感じです。では。すこーしずつ寒くなってきましたね姿勢がよくなるらしい
2019年04月24日
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アンケート調査に協力してみた
皆様こんにちは。約２ヶ月ぶりの投稿となってしまいました。１０月いっぱいまで抗がん剤治療のみだったのですが、１１月から抗がん剤＋分子標的薬の治療をはじめました。抗がん剤のみの時はとても元気で普通の人と変わらず一日中出かけたりたくさん食べたりができたのですが、分子標的薬を始めてから体が怠くて寝ている日々です。本来分子標的薬はあまり副作用がない治療だと聞いたのですが、そうでもなかった！？(ﾉ・Д・)ﾉ先生からも最初だけだるいかも、みたいな話をされたのですが、私にとってはそうではないので今度相談してみようかと思います。さて今回は、がん情報サイト「オンコロ」にて【アンケート調査】というものに初めて協力してみました。アンケート対象者として進行または再発の乳がんとなっています。終了まで約４０分かかるアンケートですが、全て回答するとAmazonでつかえるクーポン３５００円分がもらえるそうです（オンラインで使える）！！アンケートに答えただけでもらえるなんてやらなきゃ損！と思って早速やってみました。質問は多岐に渡りますが、主に・緩和ケアに関して・患者にとって知りたい情報とは何か・情報はどのようにとっているかなどを一問一答形式で答えていくアンケートでした。皆様もぜひお時間があればやってみてください＾＾お小遣い稼ぎにいいですね(*・∀・)期限は１１月３０日までともうすぐで終了しちゃいますのでお急ぎください！１２月１４日までになっています‼︎※画像をクリックするとサイトに飛べますではまた！
2018年11月26日
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抗がん剤再開したら太っちゃった…
みなさんこんにちは。抗がん剤を再開してから３クール目に入りました。副作用はほとんどなく、巨大化した肝臓も少しずつ小さくなっており、食欲もどんどん出てきております。おかげでせっかくー４キロ痩せた（痩けた）のにとうとう元どおりになってしまいました(´-ω-｀)もう今の私は食べることが趣味になってしまったので毎日食べ物のことを考えております(笑)最近外食しすぎてお金もFly awayです〜(；´д｀)最近食べたもの↓うな重定食ですホワホワのうなぎがサイコーでした！！インスタ映えするフルーツドリンクです果実ゴロゴロで甘さも丁度GOOD！生サンマの刺身（５人前）ですたぶん３分の1は私がいただきました。ってことは３人前食べたのか⁉︎こんなにグルメなので太るわけですね(笑)明日からダイエットします。まずは−２キロ頑張ります♪DHCのプロテインダイエットでダイエットします
2018年09月20日
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医者から見た“民間療法”ってガンにとって良いの？
みなさんこんにちは。今回は、お医者さんから見た“民間療法”は本当にガン治療にとって有効なのか、ということを書きたいと思います。【そもそも民間療法とは】主として一般民間人の間で、伝承あるいは改良を加えて行われている健康法や病気の治療法のこと。鍼灸術、あんま、指圧などの手技療法、温灸、温熱法などの熱療法、各種の食事療法など様々ある。コトバンクこの中で結構よく聞くのが食事療法ではないかと思います。あとは私の知り合いから聞いたガン患者さんは気功をやっていたそうです。患者さんの５０％はやっている（らしい）民間療法ですが、果たして本当に効果はあるのでしょうか？【医者から見た民間療法】民間療法に厳しい批判が多いのが現状です。否定的な医師らが口をそろえるのは、民間療法に「エビデンス（臨床結果などの科学的根拠）がない」という。「本当に治療効果があるなら、標準治療や保険に組み込まれるはず」と考える医師が多い。そして有効ではないと考えている医師の多くは大して有効でないのに異常に高価である点が問題標準治療の妨げになるやらないほうがいい。その間に病気が進行してしまった人を何人も見てきた。という意見が並ぶ。実際に有効ではないと考える医師は７０％近くにも及ぶ。それだけ民間療法は不安定な治療なのだということがわかります。【民間療法の効果はどれくらいあるのか】民間療法は効果がある、場合によっては効果があると答えた医師は３０％であるが、その中の大半は「プラセボ効果である」「患者が死を迎える時後悔せず、やるだけのことはやったと思えるのなら」といった心理面での効果に言及したものである。一方「有効」と答えた医師はたった２％にすぎませんでした。ほとんどの医師は民間療法をオススメしていない、というのがわかります。【流行りの(？)食事療法は効果があるのか】巷では、食肉や加工食品はガンの元だ、とか乳製品で病気になってしまう、とか様々な噂がありますよね。それらを気をつけるのも大切だとはおもいますが、医師の見解は「玄米だけとか肉を食べないとか。肉は健康に悪いイメージがあるようですが、ガン自体筋肉や脂肪が減る傾向があり、多くの場合タンパク質摂取はむしろ必要です。肉を控えて状態が悪くなるケースもあります。」以上ガンで困った時に開く本とのことです。私も一時期はナイーブになって大好きだった牛乳を減らしてみたり、体に悪いと思いながらステーキをほうばってみたりしました。ただ、そうするとストレスが半端なくて食べる楽しみが減ってしまうため、考えるのをやめることにしました。一つだけ気にするようにしたのは、「トランス脂肪酸」です。要するに調理して時間がたった油などには気をつけるようにしています。気をつけるようになった経緯を乳がん死亡率が５年で１０％減少⁉️食事が要因かに載せてありますので気になる方はみてください＾＾今はコンビニの揚げ物やスーパーで調理された油やマーガリンはなるべく買わないようにしています。といってもたまにコンビニの揚げ物は誘惑に負けて買ってしまいますが(；￣Д￣)ｗこのようにお医者さんから見ると巷で騒がれている民間療法に関しては否定的な見方をしている方が多いようです。私も知り合いからすすめられたユーグレナをやってみようかと思い、主治医に聞いたところ「治療の妨げになるからやらないで」とバッサリ切られました( ﾟω ﾟ)そっか、と思っていっさい手をつけていません。健康食品のたぐいは健康になってからやろうと思います。病気じゃない人がやるから意味があるものだと考えています。みなさんは何か民間療法をやっていますか？反対するわけではないですが、ストレスなくほどほどに行うのがベストだと思います。今回は ガンで困った時に開く本 というのを参考にしました。普通の本屋さんで手に入る良書です。ぜひ手に取ってみてください。ではまた。この本むちゃくちゃおすすめです
2018年08月30日
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下着に悩んでます。〜乳がん患者の悩み〜
みなさんこんにちは。ここ数日は気温が下がり、日中もとても過ごしやすくなっていますね。昨日は家族で朝からおでかけしていました。とても気持ちいい時間を過ごすことができました。ところで、私は今一つ悩みがあります。それは…下着が合わない！！ということです。今までずっとバンドゥブラという肩紐がないタイプのブラを着用していました。※こんなやつ↓左胸を全摘してから左右の肩のバランス？が違うため、肩紐がある普通のタイプのブラだと左側だけ洋服からピュッと飛び出してしまう現象が起きます。なので肩紐がないこんなタイプを使っていました。しかしここで難点が一つ。それは締め付けが強くてむくむんです！(；￣Д￣)！数時間程度の着用ならどおってことないのですが、一日中着用してしまうともう…左腕がパツパツです（；＿；）昨日はおしゃれをしていたのでバンドゥを着用していたのですが、そのせいで今日は左腕が1．５倍膨れている気がします。今日・明日・明後日あたりはむくんでいることだろうと思います。今はバンドゥタイプの代わりにブラトップをつかっているのですが、やっぱり肩から出ちゃいます。夏だしこの際思い切って肩出しファッションしてみるか！？って思ったけどセクシーすぎて無理ですｗみなさんはどんなブラを使っていますか？？オススメがあったらぜひ知りたいです、切実に…(´ω`；)では。
2018年08月20日
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新しい抗がん剤になってからの様子〜パラベン編〜
皆さんこんにちは。先日2回目の抗がん剤を打ってきました。私が今打っている抗がん剤は「パラベン」というものを使っています。この抗がん剤がどういうものなのか、というのは私自身まだ詳しくは理解していません。今度調べた際にブログにも載せようかと思いまーす☆3年前に使っていた抗がん剤たちと比べると打つ時間があっという間に終わってしまうため、あっさりしてるんだなーと感じました。今までは吐き気どめや生理食塩水と抗がん剤でトータル２時間近くかかっていたのに、今回の抗がん剤はなんと３０分程度で終わってしまいます‼︎なのに金額はさらに高くなるので驚き(；￣Д￣)！！薬って量だけで金額が決まるわけじゃないのかーと発見しましたｗ体調の方はというと、比較的良好な日が多いです。一番最初に主治医に提案されたサークルは、「二週間連続で打って一週間お休み」でした。そうしたら2回目の時採血をしたら、白血球が通常4000以上ないといけないのにたった400しかありませんでした！！！！一昔前ならこんな数字だったら入院して無菌室に入れないとダメなレベルだそうです；結果的にパラベンが効きすぎていて一回お休みしないと体力がなくなってしまう、とのことでした。なので今は「二週間に一回打つ」ということになりました。先日2回目をやる前に白血球を測ったら5500まで戻っていたので無事打つことができました。←すごい回復力だなと自分でびっくりｗ抗がん剤が効きすぎるとどうしてダメなの？って思っていたけれど、そんな事情があったんですね；しかも私の場合腫れに腫れ上がった肝臓が、抗がん剤を打った後みるみる小さくなったのが自分でもわかったので喜んでいたのですが、先生曰く「肝臓があまりにも小さくなっちゃうとシワシワになって破裂しちゃうから効きすぎてもダメなんだよ〜」と言っていました。なるほど〜って感じです。食欲の方ですが、入院している間に二週間で４キロ近く痩せてしまったため先生にもナースさんにも心配されていたのですが、現在は食欲はけっこうあって太らないようにしようとセーブしているくらいです。せっかくちょいデブ体型からポチャノーマル体型？になったのだから太りたくないです！ｗ今の一番の楽しみは『食事』なので美味しいものをいただきならが健康的に治療していきたいです♪ただ先生からは体力つけるために太れと言われるのですが、太ったら太ったで「乳がんは肥満が再発の要因になるから痩せろ」って言われそうだからそこはシカトしていますｗ先日地元ですごーく刺身が美味しい居酒屋さんを見つけました。海なし県に住んでるのにこんなに新鮮な刺身は初めて食べました！魚の旨味が最大限引き出されています。そしてこちらはクジラのお刺身クジラ初体験でしたがすごーく脂が乗っててサイコーでした☆みんな一人一皿ペロリ食べちゃいました。美味しいお店発掘をしていきたいと思います。ではこの辺で。ウィッグ用インナーキャップ数枚は欲しいですね
2018年08月16日
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乳がんステージ４ってそもそもどんなものなの？？
皆さんこんにちは。昨日は2回目の抗がん剤を入れてきました。1回目の時抗がん剤の効き目が良すぎてしまったため、今回は量を減らして打ちました。なぜ効きすぎると逆にダメなのかはまた機会があればUPしたいと思います☆今回は‘乳がんステージ４’がどんなものなのか、ということについてお話したいと思います。【世間の乳がんステージ４のイメージ】ガンのステージ４というと一般的なイメージは「末期＝余命宣告＝後がない」といったところだと思います。死への秒読みが始まっていて、生きるのも後２〜3年くらいしかなく、緩和ケアで生活の質（QOL）を高めていく段階である、との認識が多いと思います。現に私も１ガン患者の立場であるにもかかわらず、つい最近までそのような誤解をしていました。自分がいざそのような立場になった際、世間の認識がそのようなものであることに少し悲しさを覚えました。実際はそうではなく、一口にガンステージ４といっても、治療できる段階とそうでない段階がある、ということがわかりました。【治療方法とは】一般的にステージ４となると、ガンが全身へ転移している状態のため、手術で全てを取り除くのは困難だと言われています。そのため、主に化学療法やホルモン療法でガンを消していくということをします。ステージ３までだと転移はあっても病巣のすぐそばで収まっている段階のため、手術をすることができます。手術ができるできないって大きな差のように感じますよね。私の場合肝臓への転移が一番広範囲のため、手術ができないと言われた時は「まぁ当たり前だよな〜」と思った反面、抗がん剤というある意味博打のような治療法しか選択肢が残されていない怖さ、というものを感じました。抗がん剤って、ある意味劇薬なので合う人合わない人がいて、その抗がん剤がピッタシ合う人は１０人いたら３人程度、と言われているらしいです。←何かの記事で読みましたがあやふやです；そして、もし転移した先の臓器が不全を起こしていたら……治療は中止されます。私の場合で言えば、もし肝不全になっていたら治療ができないと主治医にハッキリ言われました。なのでステージ４と言っても段階が存在するのだな、ということがわかりました。まだ私には治療の余地があり、寛解の可能性がたくさんあるということです！！それだけでもわかれば未来は明るいです。今は病気と向き合って今できることを精一杯取り組むことだと思います。例えば風邪を引かないようにするだったら、手洗いうがいに気をつける→自分の好きな石鹸を使って気分を上げよう！とか、たくさん食べるだったら→美味しいお店を発掘する、とか楽しみはいっぱいありますもんね。そしていつも通っているお寺があるのですが、そこの住職様から「心と身体は一体でつながっているから落胆していると身体に影響するし、逆に楽しんでいると身体も元気になるんだよ。」と言われました。この今の状況を楽しんでいこうと思います(ｏ'∀'ｏ)ではまた。このウィッグ買っちゃいました☆早く届いて〜
2018年08月15日
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転移が発覚しました‼︎
皆様こんにちは。またまたご無沙汰の更新となってしまいました。暑い日が続きますね。ここ一年くらい休みの日になると３９度の高熱を出すという状況だったため、仕事を減らしてもらおうとしているところでした。7月の休みの際にもまた３９度の熱が出てしまったため抗生物質をもらおうとちょっくら病院へ行ったところ内科のいつもの先生に「これで4回目だから一回入院して検査したり様子見た方がいいよ」と促され二週間近く検査入院をしました。二週間の間にCTやPET検診や胃＆大腸カメラなど全身様々な検査をしました。入院している間に熱はすぐ下がったのですが、その代わり今までに経験したことないお腹の膨らみに驚きました。そのため、肝生検をしようということになり肝臓を徹底的に調べました。そうしたら、このお腹の膨らみは「がんの転移」という診断結果がでました。PET検査ではそのほかに’肝臓、背骨、坐骨、膵臓’にも転移しているということがわかりました。幸い肝不全にはなっていなかったため先週から抗がん剤を再開しています。もし肝不全になっていたら。。。余命宣告をされるところでした(ノω；｀)これから二週間に1回抗がん剤を打っていきます。突然のステージ４宣告に大変驚きましたが絶対治ると思っているので無理ない程度に元気にやっていきます♪先週1回目が始まったばかりなのでまたこれからブログにも載せていけたらなぁと考えております。ではまた☆最新刊2019年 乳がんガイドライン
2018年08月12日
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変なウイルスに侵されて
お久しぶりです。また最近更新をおサボりしてしまいました；どうしても忙しいとブログを書く余裕がなくなってしまいます。最近は体調不良が多く、仕事も休んでしまったり休日は寝込んでたり大変でした。二週間前なんか原因不明の高熱に見舞われ、連日３９度の熱が出てしまいました。病院へいって血液検査や肺炎検査、インフルエンザ検査など色々試したのですが、結局原因がわからずじまいでした。抗生物質を飲んで様子を見たのですが、薬が合わず結局一週間近くずーっと高熱が続きました。ここまでくるとまたガンが悪さしたのかな！？とか転移してたりして！！と余計な心配をたくさんしてしまいました。結局違う抗生物質に変えてからというものあっという間に熱が下がり、今はピンピンしています。結局なんのウイルスに侵されてたんだろう・・・という謎だけが残りました。来週定期検診だからその時結果を聞いてみようと思います。皆様も変な菌にはお気をつけください(´ω`；)高熱の際はポカリスエットウォーターでがんばりました；
2018年05月30日
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乳がん死亡率が5年で１０％減少!? 食事が要因か
みなさんこんにちは。昨日2月4日は”世界がんデー”という日だったそうです。どういうものかというと、世界対がんデー（せかいたいがんでー、英語：World Cancer Day）は、毎年2月4日にがんへの意識向上と予防、検出、治療への取組を促すために定められた記念日である。（ウィキペディア）というように、一生のうち二人に一人はガンにかかると言われている現在、2月4日にガンのことを少しでも考えようという動きが始まったそうです。日本ではあまり馴染みがありませんが、海外ではツイッターなどで ＃WorldCancerDay で検索するとたくさんの投稿を見かけます。会津東山温泉 客室専用露天風呂付のスイートルーム はなれ 松島閣その中で一つ英語の記事を見つけたのですが、乳がん死亡率がここ5年で１０％減少した（イギリス）という衝撃的な記事です。訳してみるとイギリスの乳がん調査結果によると、この5年間で乳がん死亡率が10％低下したと伝えている。2010年では女性10万人に対して乳がんによる死亡者が３９名だったのだが、2015年には３５名まで下がった。この調査結果によって今後女性の生き方やライフスタイルがより良い方向に変わっていくだろう。とされています。原文はこちら世界的にみると乳がんの死亡率がだんだん時とともに減っていっているのが印象的です。たしかによく、アメリカやイギリスでは乳がんの患者数、死亡者数ともに減少傾向にある、というのはどこかで聞いたことがあります。果たして日本ではどうなのでしょうか？？【先進国でも日本だけ】「じつは、がんの死亡数が増え続けているのは、先進国では日本だけなのです」人口10万人に換算すると、日本でのガン死亡者数とアメリカでは約1．６倍も多い、とのこと。他の先進国では年々減少傾向にあるにもかかわらず、日本では年々上昇しています。それほど今の日本は「ガン大国」と言われています。参照こちらここまで上昇する原因は様々説かれていますよね。例えば、・高齢社会への変化・食生活の欧米化・治療法などがあると思います。食生活や社会全体が高齢化しているのは確かに原因だと思います。ただその中でも治療薬は年々進化してきているため、改善される傾向はあると思います。今様々な万能薬が開発され、実用化に向けて臨床実験をしている段階のため、治療法に関してはそこまで問題ではないかと私は思います。しかし、食生活の変化は大きな原因だと思っています。【私自身の変化】病気前は油物やお酒、スナック菓子やその他何でもですが、好き勝手に食べていました。そうすると肌はどんなに手入れをしても１００％パーフェクトという状態はありませんでしたし、仕事のストレスなど人並みにありました。病気になってからはなぜ私はこんなにも人よりも若く乳がんになってしまったのだろう？と常に考えていました。そこで思ったのが、食生活の改善です。まず自分にとって何が体によくて、何が体に悪いのか？というのを考えました。これは私自身のことなので、皆さんに当てはまるかはわかりませんが一つ言えるのは「トランス脂肪酸は万病の元」なのではないかと思います。実際に代替療法をした際にお世話になった知り合いの院長先生からは「油料理やトランス脂肪酸は取らない方がいいよ」と教わりました。それを実行してからというもの、肌はいつもツヤツヤになったし、体も軽くなってきたし、若返ったと実感しています。前まではいつも年上に見られていたのですが、最近「肌が綺麗になったね！」とたくさんの人に言われます。アラサーには見えないといわれます。体調が少しずつ回復しているというのもあるかとは思いますが、油摂取量を減らすようにしてからはいいことずくめです＾＾人によっては糖質を減らした方がいい方もいるかもしれませんが、まずはやってみて下さい(*・∀・)糖質か脂肪カット、ご自身にあう食事療法が見つかるといいですね♪でも辛くなるからほどほどに(´ω`；)私だって週１くらいは揚げ物食べてますｗ痩せている人が食べてたなぁ〜
2018年02月05日
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全摘出した胸にはどんな下着がいいのか
こんにちは。皆さんは普段どんなブラを身に付けていますか？私は最近下着を新しく買い換えようかと思っています。私の場合は左胸を摘出しております。まだ再建していませんので片っぽだけない状態です。そのため、普通のワイヤーありの下着だと胸の骨が当たるため着られません（泣）それと肩紐が付いていると、胸のある方とない方とで長さが違うため、バランスが悪くなってしまいます。紐なしコンバースそんなことから、私はいつも「チューブトップブラ」を着用しております。こんな感じのです↓左側が段差になってしまうため、パットを三枚重ねにして同じ大きさになるようにしています。皆さんはどうされてますか⁇早く再建したいとは思ってますが、もう少し後になってからと考えています。今はこのままで行こうと思います(°∀°)こんなパッドを重ねていますではまた。
2018年01月31日
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むくみがなくなってきた‼︎ 浮腫の原因とは⁇
乳がん発覚した時から今までで約5キロ太ってしまいました。抗がん剤治療中も食欲は幸い衰えず、モリモリ食べてました。ホルモン治療を開始してからは主治医からも「今まで以上に太りやすくなるからダイエット頑張るんだよ」と言われていました。自分なりに気をつけてきたつもりでしたが、やっぱりプクプク太ってしまいました。そして仕事などで疲れると左腕（手術した側）がむくみ、少し痛くなる事がありました。このことを主治医に伝えたらリンパ浮腫になる要因は1、太ること2、怪我をすること→なるべく傷を作らないようにすることと言われました。私の場合は確実に太ったのが原因だったので、これ以上浮腫にはなりたくないし太りたくもなかったので、ダイエットを始めました。始めて約3カ月経ちますが、顔周りはシャープになってきました。ただ体重計に乗るのは怖くて痩せたかはわかりません…(笑)少し痩せたかな？という感じです。最近は疲れがたまっても腕がむくんで痛くなる事は無くなってきました‼︎(°∀°)やはり肥満っていいことないんだなと実感しています😊✨浮腫は一度なると元に戻らないから十分気をつけるんだよ‼︎という先生の脅しもあるので継続して頑張ろうと思います♪皆さんはダイエットや食事には気をつけていますか⁇こんな腕立てバーでトレーニングしています。腕立て以外にもヒップアップや腹筋もできますよ‼︎週2〜3日やってます乳がんと診断されてから太ってしまうと再発率が上がる傾向だそうなのでなるべく太らず（かといって痩せすぎず）診断前の体重をキープするのがいいそうですよ！ダイエット頑張りたいものです♪ヨガマット10ｍｍ 筋トレするときに
2018年01月29日
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風邪のせいで肩が痛い
年明けから風邪をこじらせてしまい、未だに治っておりません。風邪の引き始めに風邪薬や漢方をいくら飲んで良くなる兆しがありません…😭幸いインフルエンザや高熱は避けられてますが、咳や痰が酷いです。最近は咳をしすぎたせいなのか右肩がひどく痛く、先日検査してもらったほどです。もし転移してたら…と考えましたが、レントゲンでは何も写らず、普通にただの「筋違いの類いだ」と言われました。本気で心配したから違ってて安心しました。が…何かするとガチで痛い(｡´＿｀｡)早く風邪治ってくれないかなぁ〜
2018年01月29日
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がん検診を受けてきました
皆さんこんにちは。外は雪まみれで交通機関が混乱していますね；とても寒いですので体調にはぜひご留意ください。ちなみに私は年明けからずっと風邪を引いています。熱などはたいしてないのですが、のど・咳がひどいです。仕事柄どうしても声を出すので、一番最初に喉がやられます(´ω`；)今日は、最近したがん検診について書きます。【がん検診やってますか？】私は乳がんになってから早2年8ヶ月ほど経過しました。これまで抗がん剤治療や放射線治療、ホルモン治療と一通りの治療を経験してきました。主治医から言われた治療を淡々とこなし、何一つ滞りなく治療してきました。乳がんに関しては人一倍気をつけてきた次第です。ただ、その他の箇所についてはさっぱり気にしていませんでした。昨年５月、発病から2年が経過したくらいの頃に主治医から「ところでさ、子宮ガン検診受けた？」と一言。私は何のことかさっぱりわからず「いえ、受けてませんけど何か(・Д・)？？」状態。危機感がまるでない私を半分悟すように、「ホルモン治療している人は普通の人よりも約1､1倍〜1,2倍子宮体がんになりやすいんだよ。もう発病して2年以上経ってるんだから一回くらい受けて。」と言われました。「マジか、知らんかったです(；´д｀)すぐに受けるようにします。」と返答しましたが、月日は経つのが早いですね！気づいたら2018年になってました(ﾉ・Д・)ﾉ；；；ということで、さすがに早くやっとかないと先生にもっと呆れられてしまうだろうから年明けすぐに子宮体がん検診をしてきました。乳がん検診はいつもの診察のついでにやれるけれど、違う箇所だとつい逃してしまうんですよねー。私の行っている病院は乳腺外科のみなので、婦人科系の違う病院に行って検診してもらいました。話が少しそれますが、病院が違うと初診の際の問診票を書いたり初めて会った医者に病状を説明したり、同じことの繰り返し→デジャブ感がすごくないですか？そして新たな医者との関係性構築も労力がいるというか・・・気を使うというか・・・病院変わると少しストレスです笑ただ唯一私が若くして病気になって良かったなと思える点は、”若いからなのか初めての医師でも優しくしてくれる”ところですかね・・・ｗこの若さでここまでの大病をすると少し珍しいからかわかりませんが、初めての先生でもすごく心配してくれます。がん検診を受けた病院も今では自分の主治医の一人と思えるくらいの関係性にはなったと感じたので心強いです。検診の結果は２月になったら聞きに行く予定です。その先生に会うのが楽しみです＾ー＾皆さんはがん検診をしていますか？？もしまだの方がいらっしゃったら時間があるとき是非やってみてください♪喉にはカリンが一番効くらしいです。
2018年01月22日
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2018年あけました
新年あけましておめでとうございます。2018年になってもう一週間が経とうとしてますね；本当はもっとたくさん更新したかったのですが、あまり体調がよくない日が続いていたため更新頻度が少なくなってしまいました(´ω`；)昨年は体調不良の日が多く、休日は寝込んでいる日が多かったです。主治医からも「ホルモン治療の2年目が一番辛くなる時だから気をつけてね。」と言われていました。まさにその通りでした！疲れがたまるとすぐに３９度の熱が出るしお休みの日は必ずと言っていいほど高熱を出してました。後々になってこれは風邪ではなくて”扁桃炎”だということがわかったので、そのためのお薬を飲んだら一発で治ったのでよかったです。もっと早く知りたかった〜って感じですが昨年の12月あたりからだんだん体調も落ち着き、周りからも顔色がよくなったね！と言ってもらえるほど元気に回復しました★今年はもう少し更新できるようにしたいです♪
2018年01月07日
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【乳がん】ホルモン治療中に気をつけるべき病気とは？
みなさんこんにちは。先週末から金木犀の香りがだんだん強くなってきて秋を感じるこのごろです。私は今からの季節は結構好きです。なぜならホットフラッシュの汗がはやく引くからです！！笑昨年からホルモン治療中ですが、2年目の今年は本当にホットフラッシュが強いのなんの！！もっと寒くなってほしいです♪今日は乳がんのホルモン治療中に気をつけるべき病気を紹介したいと思います。【そもそも乳がんのホルモン治療って何？】ホルモン治療とは、女性ホルモンのエストロゲンの刺激によって増殖する乳がんを抑える治療のことです。乳がんの約７割は女性ホルモンのエストロゲンの働きによって大きくなるタイプです。このようなタイプのガンの場合、主に女性ホルモンを抑制するお薬を服用します。「乳がんのホルモン治療とは？」という記事に治療の種類なども掲載していますので気になる方はご覧ください。ホルモン治療の方法としては、①薬を飲む②注射を打つが主な方法です。私は両方しています。注射は三ヶ月に一度、下腹部にブスッと太い注射をし、毎朝お薬を一錠飲んでいます。ホルモン治療は5年〜10年と、とても長い治療なので、身体にも多少負担がかかります。そのため、他の病気にも気を配らねばなりません。では気をつけるべき病気とは何なのでしょうか？【気をつけるべき病気３選】 １、卵巣癌 リンパに乗ってガンが卵巣に到達することがあります。ただ、卵巣癌は自覚症状が全くなく、発見した頃には症状がだいぶ進んでしまっていることが多いです。症状が進んでいなければ、卵巣を片方だけ摘出することで、妊娠のできる体を維持することができます。一方、症状が進行していれば、両側の卵巣や子宮を摘出することになってしまいます。I～IV期までの段階に分けられる卵巣癌は、III、IV期では予後が悪く、治療が難しいと言われます。ただ、場合によっては化学療法の効果が高いこともあり、その場合は手術によって治療しやすくなります。参照 癌の転移について知るためのサイト ２、子宮頸がん 子宮頸がんは、子宮の入り口の子宮頸部とよばれるところにできるガンです。子宮の入り口付近に発生することが多いので、普通の婦人科の診察で観察や検査がしやすいため、発見されやすいガンです。また早期に発見すれば比較的治療しやくす、予後の良いガンですが、進行すると治療が難しいことから、早期発見が極めて重要と言えます。 ３、子宮体がん 子宮体がんは“子宮内膜がん”とも呼ばれるように、胎児を育てる子宮の内側にある、子宮内膜から発生するがんです。子宮体がんも初期に治療を開始した場合ほど治療成績がよいので、早期に発見することが大切です。もし月経とは無関係の出血、おりもの、排尿痛や排尿困難、性交時痛、骨盤領域の痛みなどの症状を感じたら、婦人科医の診察を受けることが大切です。参照 国立がんセンター以上がホルモン治療中に気をつけないとならない病気です。乳がんの定期検診以外にも、上記のがん検診を一年に一度は受けた方がいいそうです。若い人は、自治体などで申し込めば負担金1000円程で受けられますよ。私もこの間自治体のインターネット内で申し込み、子宮頸がんの検診を受けてきました。ただ、子宮体がんは受けられていないので、今度また調べて受けてみたいなと考えております。↓オススメです↓子宮ガン検診キット女性用 ガン検査キット
2017年09月27日
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乳がんで使われる抗がん剤の種類と効果とは
みなさんこんにちは。ここ最近は寒かったり暑かったりして、私は体調がすぐれません；＿；すぐ風邪引くしダウンするので、早く涼しくなってほしいです。今回は“抗がん剤”についてお話しします。このブログをご覧の方はだいたい今治療中の方が多いかと思いますので、抗がん剤の辛さや副作用などはご存知の方が多いと思います。ただそうでない人のためにも抗がん剤の種類、そして効果をお話しします。※以前ブログで抗がん剤の副作用の種類は？ということで少し紹介しておりますので、副作用について気になる方はぜひご覧ください。【そもそも抗がん剤とは？】抗がん剤とは、がん細胞の増殖を防いだり、遅らせたり、転移や再発を防ぐものです。手術や放射線治療は局地的な治療方法ですが、抗がん剤はより広い範囲に治療の効果が及ぶことが期待できます。単独な抗がん剤を使うこともありますが、多くの人は様々な抗がん剤を組み合わせて使うことが多いです。それは、同じ種類の抗がん剤だけでは身体に耐久性ができ、回数を重ねるごとに効果が薄れてしまうことがあるからです。現に私も抗がん剤治療中は２種類の抗がん剤を使いました。たくさんの種類があるため、自分にとって何が一番合うか、などは試してみないとわからないのが現状です。乳がんにおいてはどんな抗がん剤が一番使われているか、これから説明します。【乳がんで使われる抗がん剤の種類】乳がんで使われる抗がん剤はこんなにもたくさん種類があります。この中で一番よく使われるのが、◯シクロドスファミド（商品名：エンドキサン） →現在世界中で最もよく使われている物の一つで、40年以上も前に開発されました。◯ドキソルビシン（商品名：アドリアシン） →最も代表的な物の一つで、抗がん剤全体を代表する薬です。がん細胞のDNA合成を妨げる他、DNAを切断してがん細胞を殺します。◯エピルビシン（商品名：ファモルビシン） →上のドキソルビシンよりも心臓障害の軽い薬を目指して開発されたものです。酵素の働きを阻害し、DNAを切断します。です。※この表の中には再発や転移したときのみ保険が適用となるものも含まっております。参照 抗がん剤の種類と副作用、がん患者サービスステーション【抗がん剤の効果を発揮するために】上記の抗がん剤をそのままつかうのではなく、組み合わせて行います。みなさんの中にはAC療法やFEC療法など聞いたことがある人もいらっしゃるかと思います。これは何かというと、抗がん剤の組み合わせ毎の名称です。それぞれ効果的な投与スケジュールも決まっております。これらはまた次回詳しくお話しします。今回は抗がん剤の種類、そして抗がん剤の効果についてお話ししました。自分の使っている抗がん剤について少しでも理解してもらえたら幸いです♪私の主治医は基本ドSなので、自分の使っている抗がん剤くらい知ってるよね？的な程で話されたので、今回ちゃんと調べてみてやっとわかりました ←おそっっ笑！！アデランスの帽子
2017年09月24日
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乳がんステージ４とはどのような症状か？
皆さんこんにちは。本日はステージ別の乳がんの症状をお伝えします。今回は“ステージ４”についてです。ステージ４と聞くと、末期で余命があと少し…という印象がありますが、果たして本当にそうなのでしょうか？私自身もステージ４だと完治はしづらいとか、現状維持でずっとそのままなのではないか、といったことを思っていました。ではまずはステージ４の症状から説明します。【乳がんステージ４とは】乳がんのステージ4とは、乳房以外の別の臓器にがんが転移している段階です。乳がんが転移しやすい臓器としては、骨、肺、肝臓、脳などがあります。そして、気になる5年生存率ですが、ステージ４では約３０％と言われております。他のガンと比べれば生存率がとても高い方だと言われております。ちなみに10年生存率となると、約２０％となります。生存率と聞くととても怖くなってしまいますが、あくまでも数値なので、一喜一憂する必要はありません。【治療方法】一概に治療方法といっても症状によってそれぞれ違います。ステージ４では主に①抗がん剤をする②ホルモン薬や分子標的薬などを使った治療これらでで全身のがん細胞を無くしていくパターンが多いです。中にはステージ４でも手術を行う人もいらっしゃいます。この場合は転移先の病巣を切除できると判断された場合のみ行われます。これは、体内にある腫瘍を少しでも減らし、生活の質を改善するためです。それでも、別の箇所に転移していることから、痛みが伴い始めます。そうするとモルヒネなどの医療系麻薬を使い痛みを緩和させます。お医者さんと相談し、適切な量を投与することにより痛みがなくなり、普段通りの生活を送ることができます。【転移した箇所別症状】１、骨転移の場合骨転移は、初期には無症状のことも多く、実際に骨転移が最初に診断された時には27～60％が無症状であったと報告されています。症状は、痛み、圧迫骨折、病的骨折などがあります。参照 がんが自然に治る生き方２、肺転移の場合初期症状としては、風邪に似た症状が出ます。そして症状が進むにつれて、息苦しくなり、さらに進むと胸に激しい痛みが伴います。一日中続くほどの頑固な咳が出やすくなり、特に胸膜の近くに転移している場合、胸水がたまり、走ったり階段を上がったりした際に息切れを起こします。参照 Doctors３、肝臓転移の場合肝臓は沈黙の臓器と言われているくらい、初期症状がほとんどありません。進行していくにつれ、お腹に圧迫感を感じたり、しこりを感じるようになります。さらに進むと、黄痰や腹水が溜まるようになります。４、脳転移の場合脳に転移すると、症状として、頭痛、嘔吐、まひ、が挙げられます。脳は様々な器官がひしめき合っているため、箇所によって全く症状が異なります。痺れて動かしにくいということが起きたり、けいれんになったりと様々です。参照 エルケアル以上となります。ステージ４でもガンと戦いながらながーく暮らしている方もいらっしゃいます。あくまでも病気を嫌うのではなく、共に生活していくスタンスを持つと心も体もプラスに働きます。元気に楽しく生きましょう〜♪ガン患者が是非知っておいて欲しい情報が満載です
2017年09月21日
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乳房再建手術を検討中の方へ〜方法と費用〜
みなさんこんにちは。久しぶりの更新です。本日は、乳房再建手術についてです。手術によって乳房を切除した人はたくさんいらっしゃるかと思います。私もそのうちの一人です。今回は再建手術の方法と費用についてお話しします。【再建手術の方法は何があるの？】乳房再建には主に２通りの方法があります。人工乳房手術(シリコン・インプラント法)自分の組織を使う手術(皮弁法)です。１のインプラント法はみなさんも一度は聞いたことがあるかと思います。では順を追って説明します。【人口乳房（シリコン・インプラント）とは】インプラント手術は、日本で一番古くからある手術法です。インプラントとはいわゆる“バッグ挿入法”という意味で、埋め込むことです。昔に比べ、現在では随分触り心地も改善され、パッと見ただけでは自然な乳房と全く差異がないそうです。バッグを入れる際に切開する範囲もなるべく小さくすむように改良されています。では実際にどんなシリコンバッグがあるのでしょうか。【シリコンバッグの種類】シリコンは主に３種類あります。１、アナトミカル型表面に凹凸が施されているタイプ。粘度が高く、外に漏れ出しにくいのが特徴です。こちらは2014年1月から保険適用となったため、多くの人が利用しています。２、ラウンド型のテクスチャータイプこちらは“まるいお椀型”で上のものより柔らかめにできています。こちらは上のものと同様合併症が起きにくいタイプです。３、ラウンド型のスムースタイプ上の２つに比べて表面がツルツルしているもので、柔らかめのシリコンです。上の２つに比べて少し合併症を発症しやすいですが、長持ちしやすいそうです。参照 E-Bec BreastCancer 【自分の組織を使う手術(皮弁法)とは】皮弁法とは、その人の体の組織を胸に移植する方法です。この方法は、人工物を体に入れることに抵抗がある人に適しています。自然な形や、温かさ、柔らかさが得られるのが特徴です。しかし、手術時間や入院期間が長く、組織を取った部分に傷あとが残るという短所があります。主に「お腹の組織を移植する方法」と、「背中の組織を移植する方法」の2つがあります。乳房のボリュームなどのほか、傷あとの位置や、妊娠・出産予定など、患者さんの希望などによって決定します。参照 E-Bec【手術の費用はいくらくらいなのか？】2014年からインプラントでも保険適用となりました。下記の表は保険適用後の料金となります。自家組織による再建皮膚拡張器の挿入(インプラント前に行う)インプラント挿入約30万円〜60万円約10万円〜20万円約30万円以前は片胸を作るだけでも100万円と高額でしたが、保険適用となったので、30万円程度で済むそうです。ただ、一回手術すれば一生何もしなくていい、というわけではなく必ず10年後あたりに一度メンテナンスが必要です。再度のメンテナンスの際も保険は適用となるそうなのですが、地味にお金がかかりますね；参照 乳房再建ナビ以上ざっくりですが、乳房再建における方法と費用でした。私ももう少ししたら再建するつもりです。その時はぜひ体験記としてブログに掲載しますので、お楽しみに〜♪ではまた。摘出後に下着に入れると比較的綺麗に見えます。
2017年09月19日
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乳がんステージ３a、３bとはどんな症状か？
皆様こんにちは。最近毎日のように小林麻央さんのブログがニュースになっていますね。世間の皆様がそれだけ関心があるのだなと思います。今回は、乳がんの ステージ３ についてお話し致します。すでにこちらの記事では、“ステージ３Cとはどんな症状か？”で説明していますので、今回はステージ３a、３bについて説明致します。【乳がんのステージ】乳がんにはステージが１〜４まであります。それぞれのステージには違いが細かくあります。そして２と３にはそれぞれA〜Cまでに三段階ずつあります。細かく分類すると、ステージ１、２a、２b、２c、３a、３b、３c、４の合計８段階となります。ステージ３は、局所進行がんと呼ばれています。【ステージ３a期の症状】３aは、 パターン１ ◯しこりの大きさ…５センチ以下 ◯脇下リンパ節に転移あり ◯組織に固定or癒着されている状態 パターン２ ◯しこりの大きさ…５センチ以下 ◯胸骨の内側のリンパ節に転移あり パターン３ ◯しこりの大きさ…５センチ以上 ◯脇の下or胸骨の内側のリンパ節に転移ありこの３パターンとなります。特徴としては、しこりの大きさが５センチ以下、というのがポイントです。そして転移している箇所が、脇の下か胸骨の内側の１カ所のみというところです。IIIA期しこりの大きさが5cm以下で、わきの下のリンパ節に転移があり、そのリンパ節は周辺の組織に固定されている状態、またはリンパ節が互いに癒着している状態、またはわきの下のリンパ節転移がなく胸骨の内側のリンパ節に転移がある場合あるいは、しこりの大きさが5cm以上で、わきの下または胸骨の内側のリンパ節への転移があるIIIB期しこりの大きさやリンパ節への転移の有無に関わらず、皮膚にしこりが顔を出したり皮膚が崩れたり皮膚がむくんでいるような状態炎症性乳がんもこの病期から含まれる 「国立がん研究センターがん対策情報センターがん情報サービス」【ステージ３b期の症状】３ｂは パターン１ ◯しこりの大きさは関係なし ◯但し脇下＆胸骨内側リンパ節の両方に転移がある パターン２ ◯しこりが胸壁に固定されている ◯皮膚がむくんでいる ◯皮膚の表に炎症が出ているこのようなパターンです。３aとの違いは、転移が２カ所あるというところことです。以上が３a、３bの説明となります。３ｃまで来ると、転移が３カ所以上あるのが特徴です。ちなみに私は、診断されたときは見える限りで11個あると言われました。補足をしておきますが、ステージ４は、他臓器に転移がある状態ですので、また状況が全く違います。皆様違いをわかっていただけたでしょうか？ステージ３まで来ると立派ながんが体内にありますので、がっつり治療をします。小林麻央さんも最初はステージ３ではないか？と噂されていましたね。なぜステージ３ではないのかといわれていたかというと、最初に抗がん剤治療をしている、というところです。ステージ３の多くの場合はまず始めに抗がん剤でガンを小さくしてから手術をする、というのがスタンダードだからです。ではこの辺で以上です。クリスタルガイザー48本入りお得
2016年10月23日
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乳がんと診断されてから約１年半
乳がんと診断されてから１年５ヶ月経ちました。もうすぐで１年半です。先月末に１年検診を受けました。特に異常はないとのことです。マンモグラフィーとCTと診察でした。特に転移等はない、と言われました。一安心です(´∀｀)ただ、一つ悲しい事が…最初はホルモン治療を５年間やると言われていましたが、10年続けてほしいとのこと。なぜなら５年間で治療を止めた人と10年で止めた人では１５年後の生存率が違うからだそうです。今までは５年で十分と言われていたそうですが、若い人は10年くらいした方が生存率がUPするそうです。私の場合は２７歳でホルモン治療を始め、５年後では３２歳、１０年後では３７歳だからまだまだ余命がたくさんあるんだから１０年やってほしいと言われました。でもその期間は妊娠・出産なんてできませんよね？１０年も強制的に子宮の機能を止めていたら３０代で閉経、ってこともあるわけですよね？というのを考えると１０年も治療したくないです。と先生に言ったら、「１５年後の生存率の事を考えたらやった方が良い。」「１５年後でもまだ４２歳でしょ!?まだまだ若いし生きられるんだからそっちの方が大事じゃない？」と言われました。確かにそうですね…でもこればっかりは私一人では考えられる事情ではないので、未来の結婚相手と一緒に考えていこうと思っています。いつ結婚するかなんてわかりませんが…笑ナースさんには「とりあえずまずは５年間頑張ろう！」と励ましてもらい、頑張る事にしました。病気になるとつくづく色々と大変なんですね。仕事の方はと言うと、現在は子ども英会話スクールの先生として働いています。もう約５ヶ月経ちました。仕事はとっても忙しいですが、休日がとても多いので身体を労りながら働けるので助かっています。今までの治療費等で貯金が底をついてしまいましたが、お給料の方はというと、予想よりもはるかによかったので、少しずつ貯めていけてます。早くお金を貯めて、胸の再建手術をしたいし結婚資金等に回したいです!!正直胸の再建手術はすぐにでもしたいですが、もう一生胸がなくてもいいかな？と思えるようになりました。胸がない私を好きと言ってくれる人が現れるだろうと勝手に思っています…（笑）そんな感じで元気に生きています。私の知り合いも３０歳前半で乳がんになってしまった人がいましたが、５年検診で異常がなかったそうで、治療が一段落したそうです。嬉しいニュースです☆私も頑張ろう(｡ゝ∀・)b
2016年09月20日
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【乳がん】ホルモン治療とはどんなことをするの？
みなさんこんばんは。ここ最近少しずつ寒くなってきましたね。私は暑いのより寒い方がどちらかというと好きなので、涼しくなってきて嬉しいです。さて、本日は「ホルモン治療」についてお話しします。ひとえにホルモン治療と言っても、種類がたくさんあります。今日は代表的なのをお伝えします。【ホルモン治療とは】そもそもホルモン治療とは、女性ホルモンのエストロゲンの刺激によって増殖する乳がんを抑える治療のことです。乳がんの約７割は女性ホルモンのエストロゲンの働きによって大きくなるタイプです。このようなタイプのガンの場合、主に女性ホルモンを抑制するお薬を服用します。【ホルモン治療の種類】まずは患者自身が閉経後か閉経前によって処方される薬が大きく異なります。それは、閉経後を境に女性ホルモンの生成場所が変わってしまうからです。主に下記の通りになります。 ●抗エストロゲン剤抗エストロゲン剤は、ホルモン療法の最も標準的な薬の一つ。●閉経前の人の治療に用いられるLH-RHアゴニスト製剤閉経前の人にLH-RHアゴニスト製剤、閉経後の人にアロマターゼ阻害剤があります。●閉経後の人の治療に用いられるアロマターゼ阻害剤それぞれの細かな説明は乳がん.jpよりご覧下さい。私の場合は、抗エストロゲン剤である、ノルバデックスというお薬を毎日一回飲んでいます。これは女性ホルモンの生成を抑制するもので最も標準的なお薬です。ただし副作用として、ホットフラッシュがあります。これは、お薬で無理やり閉経状態にしているため、更年期障害と同じような症状がでます。毎日ふとした時にカァーっと暑くなり、一人汗をダラダラかいている状態です。一日10回くらいカァーッとしています。なので冒頭でも言ったように、涼しくなってくれた方が汗をかかずに済むので嬉しいんです（笑）じみーーーーに辛いです；日本で唯一の泊まれる世界自然遺産 秘境知床の温泉宿 地の涯【どれくらいの頻度でやるの？】ホルモン療法は主にお薬です。一日一錠くらい飲めばOKです。ただし、人によってはお薬のみでは足りないため、注射を行います。私も腹部に注射をしています。頻度としては１〜３ヶ月に１度です。私の場合は最初の３回くらいは１ヶ月分の注射を行い、副作用の様子を見ていました。慣れてきた頃には３ヶ月分の注射を行っています。これらの治療を５〜10年行います。先が長い治療ですねー。以上がホルモン療法の代表的な治療方法です。もっと細かい事を知りたい方はこちらを参照して下さい。※外部に飛びます。ではまた〜PS.若い人はホルモン治療を10年した方がいいらしいですよー。主治医がすごーく力説してました。これらの事はまた今度話します。ただ私は５年しかやりたくない…
2016年09月19日
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乳がんとわかったら 〜治療の順番編〜
皆さんこんばんは。前回の更新からとうとう３ヶ月以上が経過してしまいました；アクセス数がUPすると張り切るんですが、ついついおサボりしてしまいます(；￣Д￣)今までは主に「乳がんについて」を発信しておりましたが、今回からは“具体的な乳がんの治療内容”をお伝えしていきたいと思っております。乳がんになったら主に 抗がん剤 をするんだな、というのは皆様ご存知だと思いますが、手術っていつやるの？と思うのではないかと思います。今回は治療の順番についてお伝えします。【乳がんとわかってから】病院で乳がんが発覚してから治療は始まります。人によって様々な方法で治療を行います。まずは、私の場合は①手術 ↓②抗がん剤治療 ↓③放射線治療 ↓④ホルモン治療という順番で治療をしました。進行具合や人によって①〜④の順番は大きく変わります。私の場合は女性ホルモンによってガンが元気になってしまうタイプのものなので、ホルモン治療を行いますが、HER2陽性などの人はまた違った治療をします。乳がんの種類については乳がんのサブタイプに記載してありますのでご覧下さい。私みたいに ①手術→②抗がん剤 という人もいますが、進行している乳がんの人は大体下記の順番で治療をします。通常の順番としては、①化学療法（抗がん剤）→②手術→③化学療法→④ホルモン治療です。手術の前に抗がん剤をやります。進行型のガンだと、抗がん剤でガンを小さくし、それから手術をして残りのを取り除く、ということをします。これはお医者さんの方針によるのではないかと思います。進行型だとしこりのサイズも大きく、手術だけでは取りきれない確率が上がってしまいますので、まずは抗がん剤をやります。ある程度効果が現れ、小さくなったなと分かってから外科手術を行います。そうすれば全摘出しなくても済むことがあるからです。私も最初は主治医から、「最初に抗がん剤をやろっか」と勧められました。しかし、かたくなに「さっさと手術をして胸をとっちゃって下さい！」とお願いしたので一番最初に手術をしました。最初に手術をしなかったら手遅れになって死んでしまう！と直感で思ったからです。ただ、治療の順序を間違うと場合によっては命取りになりますので、そこはお医者さんときちんと話し合って下さい。私の場合は最初にとってしまったおかげで今こうやって元気に生きていると思っています。私の意思を尊重して下さった主治医に感謝です☆今回は抗がん剤と手術の順番についてお話ししました。次回は……未定です！笑では。つけ麺３食セット
2016年09月18日
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何の症状がなくても乳がん検診は受けた方がいいの？
ここ最近ニュース等で乳がんについて取沙汰される機会がとても増えました。そのため、「乳がん検診」に興味をお持ちの方もたくさんいらっしゃるかと思います。実際問題、乳がん検診とは何か？何をするのか？といったことをここで少し説明させていただこうと思います。【乳がん検診の種類】 ■問診・視触診 しこりがあるかどうかを確認します。ただ、早期発見するのは難しく、ある程度の大きさがないと判別することができません。しかし実際に触ってもらって発覚するケースも多いです。■マンモグラフィ検診 広範囲に読影可能で、微細な石灰化の段階の腫瘍を発見することができます。ただし、若い患者は乳腺が多く、乳腺とガンの区別がしにくいこともあり、あまり向きません。そして同時に痛みがあることや被曝等の問題もあります。痛いですがここでエラーがなければ一安心できます。■超音波検診（エコー）手で触れただけでは判別しづらいしこりを発見することができます。痛みがありませんが、診断医師の技術が必要で、微細石灰化は発見しにくいのが欠点です。ただし比較的リスクの低い、若い女性向きの検診です。【乳がん検診の対象者】 乳がん検診はとても重要です。しかし全ての年齢の女性が全ての検査を受ける必要はありません。例えば、マンモグラフィ検診は、乳腺の発達している若い女性の場合、乳腺が白く映るため石灰化と判別がしにくくなります。よって、20代の女性が毎年受診する検査ではありません。年齢に合った検査方法を選択する必要があります。こちらの記事によると、２０代・・・検診の必要はない３０代・・・ご自身の判断で受けて下さい４０代・・・マンモグラフィ（2年に1回）または＋ 超音波検診（毎年）５０代・・・マンモグラフィ（1年～2年に1回）または＋ 超音波検診（毎年）とのことです。４０代になったら２年に一度〜毎年何かしらの検診を推奨しています。果たして２年に一度や毎年検診していた所で乳がんの早期発見は出来るのかはまた別問題だと思います。ただ、少しでもアンテナを張っていると何かあった時に対処がしやすいのではないか、と思います。ただ、私の主治医は言っていました…検診のおかげで乳がんが発見出来た、という人は全体の１％程だとのことです。みんな自分でしこり等を発見して病院にやってくるそうです。私もその一人でした。なので、正直な所、そんなにこん詰めて検診をする必要はないと思います。それよりも、しこりがないか？などのチェックを自分なりに、たまにでもいいからしてみる、ということが大事ではないかなと思います。すこしでもこりっとした何かがあればすぐに診てもらうといいです。いつも主治医から目から鱗な情報が入るのですが、いつもブログを書く際には忘れてしまうという事が多いです；本やネット等では調べきれないような事を、先生はすんなり教えてくれるのでここでもっと情報を提供出来たら…と思っております。では。雑穀米おいしそ〜
2016年06月15日
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乳がんの５年生存率とは？
最近、小林麻央さんが乳がんで闘病中というニュースがあったり、少し前には北斗晶さんも乳がんで治療中だったりと、有名人もたくさん乳がんにかかっていますね。女性１２人あたり一生のうち一人は乳がんになる、と言われているこの時代ですから、全く珍しくない病気ですね。※2020年では9人に一人とまで言われているとのこと。そして日本に至っては若くして乳がんになる方が多いと言われています。私も昨年２６歳の時に発覚したので、相当若い部類だと思います。ニュースや新聞等でよく「５年生存率」という言葉がでてくると思いますが、今回はそのことについて説明していきたいと思います。１、そもそも５年生存率とは何か？ ５年生存率とは、がんの治療開始から5年後生存している人の割合のことをいいます。ガンと診断されてから単純に５年後に生きている人の％となります。そのため、診断されてから５年以内に再発している人の割合も含まれています。決して５年以内に完治した人の割合、と勘違いしないようにして下さい。２、なぜ５年なのか？ ガン治療は、がんが消失してから5年経過後までに「再発」がない場合を治癒とみなすとされています。多くのがんでは、再発した際は5年以内に検査で見つかる大きさになります。そのため5年以内に発見され再発となり、それ以降は再発することはほとんどないため、5年生存率には5年という期間が使われているのです。参照はこちら３、乳がんの場合の５年生存率はどれくらいか？ 乳がんのステージごとに以下のような生存率となっています。ステージ１：５年生存率95％ １０年生存率89％ステージ２：５年生存率88％ １０年生存率76％ステージ３A：５年生存率76％ １０年生存率65％ステージ３B：５年生存率66％ １０年生存率47％ステージ４：５年生存率34％ １０年生存率20％参照はこちら なぜかステージ３Cだけページに載っていませんでした；まあでも違う所を調べるとおおむね５年生存率は５５％と言われています。見ていただくと分かるように、ステージが高い程生存率も低くなります。ステージ３とステージ４の生存率が極端に下がるのが分かるかと思います。それはなぜかというと、全然関係ない所にガンが転移しているかしていないかの差、です。ステージ３は、乳腺以外にも鎖骨周辺や腕のリンパ節等にも転移している状態ですが、他の臓器や部位はまだ大丈夫です。だけど、ステージ４は全く場所の違う「肺」や「子宮」や「脳」等にもガンが移動してしまい、巣を作っているため、排除するのがとても難しいです。そのため、手術をすることができませんし、全身に広がっているため抗がん剤も効きにくいのです。以上が５年生存率の説明となります。一つ私が言いたい事は、生存率で一喜一憂するな、ということです。どんなにステージが低くて治る確率が高くたって、亡くなってしまう人は亡くなってしまいますし、どんなにステージが重くても治る人は治ります！何が大事かと言うと、お医者さんの処方や治療方法を信じて全うする事だと思います。医者の提示した治療方法を全うした人ほど、治る確率が高いのです。世間には「医者のいうことを信じるな」とか「抗がん剤は人を殺す」とか様々な意見が飛び交っておりすが、そんなのは妄信です。やはり専門家の意見をきちんと聞き、信頼の置けるお医者さんを見つけ、治療を全うすることが一番の治る手段です。ではまた。
2016年06月14日
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乳がんと診断されてから１年経ちました
久しぶりに更新しました。本日、乳がんと診断されてからちょうど１年経ちました。もう１年経ったのかと思うとあっという間です。昨年の今頃は、全く先の見えない人生で不安が多かったですが、不思議と死ぬ事はないなと確信していたのを思い出します。現在の私はと言うと…仕事が結構大変ですが充実しています。大変と言っても、働いているのは週４回なので、週３日はお休みがあります。普通の人より働く時間は少ないです。今までみたいにたくさん働いてたくさん稼いで…というのは難しいと感じております。が、こうやって社会復帰ができ、充実して働く事ができてとても幸せです。病気の方はと言うと、８月になったら一年検診を受ける予定です。なのでまだ完治しているのかはわかりません。今は毎日ノルバデックスというホルモンの生成を押さえる薬を飲み、月に１回腹部注射をし、完全に女性ホルモンを止めている状態です。この治療を５年続けなければなりません。仮に途中で治療を中断したり妊娠してしまうと、死亡率が上がるからそれまでは止めないようにしてほしいと先生に言われております。そして、今後妊娠は出来なくなるかもしれない、というお話もされました。５年間も卵巣機能を停止するので、再び正常に戻ることがないかもしれない、と言われました。正直、乳がんになって胸がなくなったことよりも、将来妊娠出産ができないかもしれない、という事実が私にとっては一番辛いです。胸なんてなくても赤ちゃんは生まれるし育てられるけれど、妊娠ができないのはもっと辛いです。ただ、それは私の場合はあくまでも可能性の問題なのでそこまで心配していないです。たぶん将来絶対子どもを産んでいると思うので、先生から言われた時はショックでしたが、今は大分平気です（笑）とりあえず今出来る事は…自分の身体を大切にし、無理をしない事です。ホットフラッシュが毎日あり、暑くて目が覚めてしまう事がよくあります（冬でも）。今もポッポしながら仕事していますｗなので、人一倍自分の体調には注意が必要だと思います。無理はあまりせず、休む時は休み、甘えられる時はみなさんに甘えます。また気が向いたら、乳がんに関する有益な情報ブログを発信していきたいと思っています。今はちょっとまだ気持ち的にもタイミング的にも出来そうにないですが、将来ちゃんと続けられたらと思います☆2016年５月29日
2016年05月29日
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放射線治療を終えて
こんにちは。前回の更新から２ヶ月以上経過しちゃいました。昨日2/24に放射線治療を無事終了することができました。週５日×５週間のトータル２５日間通いました。雨の日も風の日も…雪の日も通いました。体調が思わしくない日も多少ありましたが、１日も欠かさず何とかやり遂げられました。これからの私は月１〜２回通院をし、そして毎日ホルモン抑制剤を約２年間飲み続けるのみです。今まで支えてくれた家族や友人に感謝です☆統計上では、医師が示した全治療工程の80%以上を達成した人は病気の治る確率がとても上がると言われています。逆に50%しか出来なかったりそれ以下だと死亡率が上がるそうです。私は抗がん剤治療も１回も欠かさず、放射線治療も予定通りに進むことが出来ました。途中影響のないくらいに抗がん剤を減らしたことはありますが、全行程の98%くらい出来ていると思います。今後は欠かさず通院をし、欠かさず検診を行います。まだ２７歳で未来がたくさんありますので、治ったと思い込んで病院にいかなくなる、ということはしないようにします。なぜならば、がんを再発している人たちのブログを見ていると皆さん共通して「治ったと思い病院にいかなくなった。」「油断していたら再発していた。」と仰っている方が多いのが印象的です。確かに人は調子が良くなったり環境が変わったりすると過去のことを忘れてしまいます。私もいつか何年も過ぎるとひょっとしたら記憶が薄れ、意識が薄れてきてしまうかもしれません。ただ、自分の身体は自分しか守れないし気づいてあげることができません。このことを一生忘れずに生きていきます。まだ完治しているかは分かりませんが、これからは体力をつけ、普通の生活に戻る努力をしていきます。仕事の方はというと、２月から学習塾の英語講師として働いています。そして３月からは塾と並行して子ども英会話スクールの先生になる予定です。英語を教えたい、という夢に近づきました。まだまだ完治したというまでには先が長いですが、一歩一歩歩んでいきます。2016年2月25日
2016年02月25日
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年末から今までインフルエンザ
皆様あけましておめでとうございます。とうとう2016年になりました。ここ最近の私の話をすると、11月くらいから生理が止まり、この辺りから更年期障害の症状が出始めてきました。具体的には“ホットフラッシュ”が出てきました。そして心なしか、“物忘れ”も出てくるようになりました。これはただ単に私がバカになっただけかもしれませんが…(笑)27歳にして更年期障害を体験するとは…!!って感じです；私の人生は人と違って更年期障害を一生で2回も経験するんだなと思うとなんかウケちゃいましたｗある意味貴重な体験ですよね！今後は更年期障害で困っている人の気持ちもわかってあげられる、と思うといい体験していると感じます。そしてなんと…年末に風邪を引いてしまいました；風邪だけで収まったら良かったんですが、熱がどんどん上がり、38,7℃まで上がってしまったため、急いで病院に行きました。というより、抗がん剤始めた辺りに先生から「熱が38,5℃を超えたら絶対病院来るんだよ！」といわれていたので、今回初めてそれを上回ってしまいました。病院に行ってまずはインフルエンザの検査をしました。そして血液検査のため血を抜いた瞬間、貧血でぶっ倒れてしまいました(；￣Д￣)そのままベットに横になりながら診察の順番待ちをしました。その間ナースさんも母もすごく心配していました。そんな一大事な時に私の頭は「わー、私ってすごい病人みたいなことやってる〜。」でした。能天気すぎる自分の脳に喝を入れてくれる人は誰もいませんでした。ｗちなみに血圧は上が９０下が５５だったそうです。そりゃーぶっ倒れるわ。って数字です。そして先生が来てくれて診察です。いつもは先生に「体調はどう？」と聞かれると「元気です!!」と答えてる私ですが、この時ばかりは半死状態なのでいつにも増して先生も心配していました。←といっても一番最初「ふっっｗ」って笑われましたけどね！！(笑)そういえば元気じゃない姿を先生に見せるのは初めてかもです。インフルエンザかなと思いましたが結果は陰性。陰性と言っても発症してすぐだと検査に引っかからないらしいのでそれで陰性だったのかな、とのことでした。先生に色々とどうしたらいいかを教わりました。いつもはドエスの先生なのに今回はなんか優しかったです。そして家に帰りましたが、最終的に“39,4℃”まで上がってしまいました。ここまでくると本気でこのまま永眠してしまわないか心配になりました。でも半日後には38℃台まで下がったので、あー、死なないなと思いました。よかったよかった。そして今日に至る、という感じです。今はまだ少し貧血の症状が強いですが、熱は全くありません。何にもなくて本当によかったです。親はこのまま再入院になるかもしれないと本気で心配していたようです。私も一瞬心配しましたが、まあなんとか生命保ってます。あとは治るだけ！！
2016年01月05日
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乳がんには食事制限はあるのか
こんばんは。私は明日最後の抗がん剤を打ってきます。明日で全８回を終えられると思うととてもハッピーです☆来年からは放射線治療を６週間やります。６週間平日毎日病院に行かなきゃいけないと思うと少し辛いですね；病院に出勤する、という気持ちで頑張って通います＾＾今日は、「乳がんは食事制限が必要なのか」ということ説明します。よく友達や知り合いから食事制限はないの？と心配されます。その度に全くないよ、と答えるのですが、案外皆さんは ガン＝食事制限がある と思う方が多いんですね。乳がん患者は基本、食事制限はありません。ただ、症状によっては避けた方がいい食べ物や控えた方がいい食べ物はあります。こちらの記事に「症状に合わせた食事の摂り方」が記載されています。今回は私が実際に体験した症状のみを紹介します。（1）吐き気や嘔吐おうとのある場合吐き気や嘔吐は、匂いや見た目なども誘因になります。盛り付けや食事量、食材にも配慮することが必要です。少量ずつ気分のよい時に食べましょう。食事の際、水分摂取は控えましょう。 ゆっくりと時間をかけて、よく噛んで食べましょう。一品の量は減らして品数を増やしましょう。匂いの強い食材は控えましょう。 例）納豆、にんにく、にら、ねぎ、らっきょう、たくあん味付けは薄味にして、甘味・塩味・酸味の強いものは控えましょう。冷たく、口当たりがよく飲み込みやすいものを摂りましょう。 例）玉子豆腐、そうめん、冷麦、ヨーグルト、プリン、ゼリー人肌程度に冷まして食べましょう。うに豆腐６種（2）味覚異常のある場合● 塩味・しょうゆ味などが苦く感じ、金属味がする場合 ・ 塩味を控えめにしてみましょう。 ・ だしをきかせてみましょう。 ・ ゴマやゆずなどの香り、酢を利用してみましょう。● 甘味に対して敏感になり、何を食べても甘く感じる場合 ・ 砂糖やみりんの使用を控えてみましょう。 ・ みそ・塩・しょうゆなどの塩味をきかせてみましょう。 ・ 酢の物、酸味のあるジュース、新鮮な果物、ゆず、レモンなどを食事に取り入れてみましょう。● 味を感じない場合 ・ 食感の強い食材を取り入れ、食感を楽しめる食事にしましょう。 例）ごぼう、こんにゃく、生野菜 ・ 味に甘味・塩味・酸味などメリハリをつけましょう。 ・ 人肌程度に冷まして食べましょう。（３）便秘傾向の場合１、 水分を十分に摂りましょう。 ・ 夜、寝る前や朝、起きがけに冷たい水分や牛乳を摂ることはおなかに有効な働きかけをします。２、食物繊維を積極的に摂りましょう。豆類や果物、野菜類、海藻類、いも類、きのこ類、穀類を積極的に摂るようにしましょう。３、 ガスが発生しやすい食品を摂りましょう。４、腸の活動を活発にするビフィズス菌の栄養となるオリゴ糖を摂りましょう。 例）バナナ、はちみつ、ごぼう、れんこん、大豆５、 腸の活動を活発にするビフィズス菌・乳酸菌を豊富に含む食品を摂りましょう。 例）ヨーグルト、乳酸菌飲料６、食事の時間、生活のリズムを整えましょう。７、できるだけストレスをためないようにしましょう。私は主に「味覚障害」が強かったです。味覚障害が軽減するような薬も処方してもらっていますが、味が全くしないことが多々ありました。そういう時は無理に味付けを濃くせず、これなら味がわかるぞ、という食べ物を摂るようにしました。前回の抗がん剤の際には、甘いもの意外は全く味がせず、食感のみだったので食べても楽しくなかったです。その時は甘いものばかり食べていました。確かに食事に偏りが出るし健康にも良くないとは思いますが、何も食べないでいるのなら好きなものや味が感じられるものを食べるのが一番だと思います。抗がん剤の症状は人によって違います。ただ一ついえることは、食べられなくて体重が減ってしまうと治る人が少ない、ということです。私が今まで本で読んだり多数のブログを拝見させてもらった経験からいうと、体重がどんどん減っている人で治っている人は見たことがありません。治っている人もいらっしゃるのかもしれませんが、多くの人は病気が悪化しています。これは極論といえるかもしれませんが、多いのが事実です。なので、食事はきちんと摂るようにしたいと思います。病気になって太っちゃうのもよくないですよ〜
2015年12月21日
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抗がん剤の効果を最大限に発揮するとはどういうことか
こんにちは。ここ最近ぐっと寒くなりました。私の母は今月初めくらいに風邪を引きましたが、熱は下がっているのに咳だけが止まらないといういわゆる“ぜんそく”にかかっています。たぶんウイルス性のぜんそくだと思います。私も最大限の注意を払い、ウイルスをもらわないようにしていきたいと思っています。皆様もご注意下さい。今日は、「抗がん剤の効果」について紹介していきたいと思います。抗がん剤治療を行っている人には大きく分けて二通りあります。ひとつは、コンスタントに問題なく治療を継続して出来る人。もう一つは、副作用や血液検査にひっかかってしまい治療に支障が出てしまう人。簡単に分けてしまえばこの二つに限ります。ただ、このことがガンを治すためにはとても重要なこととなります。なぜこれが重要なのでしょうか。こちらの記事に「決められた用量を計画どおりに使用することの重要性」が記載されています。その中に、予定された用量を予定どおり投与された場合を100パーセントとした場合」その85パーセント以上を使用できたグループ、65～84パーセントを使用できたグループ、さらに65パーセント未満のグループという3つのグループで、抗がん剤治療の効果が比較・検討されました。その結果、ほぼ決められた用量どおりにきちんと使用したグループほど、無病生存率や全生存率が高いことも明らかにされました。とあるように、予め計画された日程に計算で決められた量をきちんと入れると、生存率が上がり病気が治る人の割合が増えるとわかります。私の場合は幸い今まで一度も延期されたり量を大幅に減らされたり、と言うことはありません。予定された日に予定通りの量を入れていただいております。ただ、全てが順調かというとそうでもありません。デカフェでリラックスなぜなら、抗がん剤を入れる前に血液検査をしその日の白血球数や数値を見て大丈夫そうなら抗がん剤を入れるのですが、私の場合は白血球数がとても低い日が毎回続いています。それも、通常数値が2000以下だと治療を中止するレベルなのですが、前々回は数値が1900でした。それにもかかわらず先生は治療をして下さいました。私があまりにも元気そうにしているから医師の判断でGOサインを出したのだと思います。もし私が少しでも風邪を引いていたり体調が悪そうにしていたら…延期されていたと思います。様子を見てすぐに白血球数が戻ればいいですが、戻らない日が続いたら治療が出来ずにただ時だけが過ぎると言う自体になりかねません。そして私の場合は毎回数値が2000〜2500以内を行ったり来たりしています。※あ、ちなみに健康な人の白血球数は最低4000以上です。そのため、抗がん剤を注射した翌日に毎回“ジーラスター”という白血球を増やす皮下注射を打っています。その注射で人工的に白血球数を増やし、免疫力をつけてもらっています。先生曰く、「人工的に注射で白血球を増やしてもガン治療に影響があるかわからないからとりあえずやってみてる。」と言われました。ジーラスターという薬も2014年に認可されたばかりの薬だからまだまだこれからの薬なのかなと思います。※2020年現在ジーラスターを使ってみなさん治療されている印象です先生に言われて印象的だったのが、「乳がん治療は日に日に進化しているものなので、今日は有効とされている治療法が1年後には効果がない、と言う場合もあるかもしれないから断言することは難しいんだよね。」とのことでした。ただ、私は先生を大いに信頼していますし今の治療に何の不安もありませんので、あとはコンスタントに治していくのみです。熱を出したり体調を崩したりしないように注意をしていくのが大切だと思います。抗がん剤をすると手が荒れやすくなりますよね
2015年12月18日
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インフルエンザ予防接種のタイミング
冬の時季になると必ず悩むのが、“インフルエンザの予防接種”をするかどうかですね。私は昨年までは毎年打っていたのですが、今年はガンになってしまっているので、薬との兼ね合いで打つべきかどうか悩みました。先生や担当看護師さんに聞いたら「抗がん剤を打ってから二週間後を過ぎたら打ちにきて」と言われました。特に制限されるとか全くないんですね。11月中旬に打ちにいこうと思っていたのですが、病院に行くことをすっかり忘れてしまっていたため、抗がん剤を打つ前日に行きました。そうしたら、「抗がん剤の直前すぎて注射打てないよ！」と言われてしまいました(笑)なのでその日は打たずにすぐに帰るはめになりました；行くタイミングには十分注意して下さい。病院に着いて10分後には帰るという意味ない動きが発生しますのでお気をつけ下さい(-ω-；)子どもが乗れるキャリーケース低反発クッションアースカラー
2015年12月15日
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抗がん剤７回目終了
こんにちは。ご無沙汰しております。前回の更新からもう１ヶ月半くらい経っちゃいましたね；ここ最近の私は元気で忙しくしていたため更新する機会がなかったです(笑)12月1日に７回目(ドセタキセル3回目)の抗がん剤を打ちました。前回の記事(11月1日)は「ドセタキセル抗がん剤１回目の感想」を書いたのですが、私の場合は関節痛や骨の痛みがハンパなくて歩行困難になってしまいました。そのため、次回からは先生に痛み止めをもらおうと決心していました。2回目(11月10日)の時に先生に痛みの状況を伝えた所、一錠の痛み止めを処方してもらいました。その薬は朝・晩一日2回を一週間分処方されました。そして同時に抗がん剤の量をすこーしだけ減らしてもらいました。いつもは120mlか110mlか忘れましたが打っているんですが、10mlだけ減らすことになりました。ただ、抗がん剤を減らしたといってもたった10mlなので、特に効用が減ってしまうとかそういう心配はないから安心してね、と先生に言われました。たった一錠の痛み止めで果たしてあの辛い”痛み”はなくなるのかとても不安でした。まあでも私は主治医の先生をとても信頼しているので、なんかあったらまた先生に頼めばいいや、と思って臨みました。投与から６日後が私は一番症状がひどくなる時なのですが、腰の痛みがあるくらいで他には全く痛みはありませんでした。薬の力ってすごい!!!!!!と感心しました(´∀｀)ただ、倦怠感はとてつもなくあるので、例の如くベットに一日中横たわり、ただただ辛いのを過ごす日々には変わりありませんでしたけどね(泣)痛みが無くなっただけとてもありがたかったです☆そんな感じで10日後にはまた外出出来るくらいまで回復をし、投与後２週間もすれば遠出もできるくらいです。病気になってからまだ一度も電車に乗って池袋とか新宿とか都内に出たことがないので今度は一人で旅してみようかなと密かに計画中です♪
2015年12月14日
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ドセタキセル抗がん剤ー１回目投与後の容体ー
先日は、こちらにて「ドセタキセルの副作用の種類」についてをブログで説明しましたが、今回は実際に私が体験した副作用をご紹介したいと思います。大人気BRUNOお得セット【投与直後〜３日後】病院で約２時間の投与後、その日は特に何事もなく家に帰り、普段通り過ごし安眠しました。診察にて先生からはしばらくしたら歩行困難な症状が出る爪の黒ずみがすごくなり、場合によっては皮膚科等の通院が必要になる時もある日焼けは御法度なので出来るだけ手袋や長袖等を心がけると説明を受けていました。なのでおうちに日常生活においても使えるような薄手のドライバーさんがするような手袋を引っ張りだしてました。何かあった時は使おうと用意しておきました。肌寒い季節には手首までの長さがおすすめ【３日後〜５日後】抗がん剤を打ってからと言うもの一度も便が出ることがなくなってしまいました。今までの抗がん剤も便秘になり、その度に痔になっていたので今回は病院にいって浣腸をしてもらいました。入院の時の担当医に診察をしてもらいました。その先生は結構イケメンなので先生が浣腸したらどうしようかとハラハラドキドキしましたが、幸い先生からの浣腸は避けることが出来ました(笑)お薬は普段から飲んでいる下剤以外に、飲む下剤を処方してくれました。水に５〜１５滴垂らしてグビッと飲むタイプです。抗がん剤投与後１週間くらいはいつも便秘に悩むので計２回程使用しました。この辺りから昼間も常にベットにいる生活が始まりました。顔もとても真っ赤になりいかにも体調悪い感じです。熱は３７、５℃くらいです。【５〜６日後】この時が一番副作用のピークでした。夜中に突然全身のありとあらゆる関節が痛みだし、腰の骨が砕けるんじゃないかという程でした。ベットで寝ていても全身が痛すぎてまっすぐに寝ることができないため、腰にクッションをあてて痛みを和らげました。でも少し動くだけでまた激痛なので３０分〜１時間くらい寝たら目覚めるという繰り返しでした。椅子に座っても腰に重さが乗っかるのでうなされますし、どの姿勢でいても手足の関節も痛いので寝ることなんて出来ませんでした。さすがにこの副作用はひどすぎたため、次回の抗がん剤は薬を変えてもらおうかと思いました。ただ他のブロガーさんのブログを読むと、痛み止めを飲んだら少しマシになったとか、○○という薬を処方してもらったら痛みが無くなったとか書いてあったので、次回は必ず何かしらの薬を処方してもらうようにしようと決心しました。【6〜10日後】段々関節の痛みも和らいできました。しかし今度は異常な程喉が乾くようになり、一日３ℓくらい水を飲んでいました。まだ安眠することは出来ず、１時間寝ては起きて水を飲み、１時間寝てはまた起きて、という繰り返しでした。ただ、まだ腰の骨は痛みましたが、何とか寝ることが出来たので嬉しかったです。昼間はひたすらベットでゴロゴロしました。暇なのでテレビを見たり音楽を聴いたりしたかったですが、テレビを見る程の元気は無く、音楽もただ耳元がうざいだけという具合でしたので、無音でぼーっとしながら天井を眺めてました。【１０日後〜】投与後１０日くらいから外にも出歩くことが出来るようになりました。ただ、今度は全身がむくむようになりました。外で立っている時間が長ければ長くなる程むくみも比例してひどくなります。指先もむくむようになったため、指先を使った動きがしずらくなりました。毎日必ずむくみとりマッサージが必要になります。私のドセタキセルの副作用はこんな感じです。次回からは必ず痛み止めを処方してもらうように先生に言おうと思っている次第です。ではまた。
2015年11月01日
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ドセタキセルという抗がん剤に副作用はどんなのがあるのか？
皆様お久しぶりです。つい最近まで抗がん剤のお休み期間をいただいておりました。その期間中は家にいるか知り合いと遊んでいるか母とお出かけをして過ごしておりました。友達とランチに行ったりBBQをしたり、コンサートを見に行ったり釣りにも出かけました。体調もそんなに崩すこと無く楽しく過ごさせていただきました。２０日から新しい抗がん剤を開始しました。今回から「ドセタキセル」という抗がん剤です。これはどういう抗がん剤かを今回は説明いたします。【効能・効果】ドセタキセルは無色に近い注射液です。乳がん、肺がん、胃がん、子宮体がん等に効果がある。【主な副作用】(１)骨髄抑制白血球減少、好中球減少、ヘモグロビンや血小板減少等が現れる。そのため、血液検査で以上が見られたら投与の延期や減量等の処置を行う。(２)肝機能障害、腎不全これらの障害が見られた場合は投与を中止したり、経過観察を行う。(３)皮膚色素沈着がおこったり、爪の変形、変色、出血等が見られる。人によっては爪が剥がれ落ちることもあるそうです。ただ、新しい爪が生えてくるのでそんなに心配いらないそうです。(４)手足症候群指先や手のひら、足の裏の広範囲に紅斑や色素沈着が起こり、しびれや知覚過敏、ほてり、腫れを生じ、痛みを伴います。進行すると水ぶくれや表皮が剥がれたりして、物をつかんだり、歩行が困難になったりします。※一部引用こちらから主にこれらの症状が見られるそうです。私も投与をする際に先生やナースさんから以上の症状を説明されました。ただ、これら以外にも様々な副作用が見られるので、一概にこれだけとは言えないのが現状です。私はまだ投与して３日しか経ってませんのでまだ症状は見られませんが、たぶんこの薬は回数を重ねれば重ねる程副作用が現れてくるのではないかと思います。ただ、前回４回目の抗がん剤以降私の爪にも変化が生じてきました。こんな風に爪にしましま模様が現れてきてしまいました(；￣Д￣)横線が３〜４本も入っています。これは何だろうか？これも抗がん剤の副作用だということは分かっていますが、綺麗に線が入っているので逆に気持ち悪いです；皆さんもこのような症状が出ているみたいなのであまり気にすることは無いんだと思いますが、気になりますねー。抗がん剤の副作用とうまくつき合えるようにしていきたいもんです。人気な爪やすり
2015年10月23日
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１０月に入ってから
気づいたら最後の更新から１週間近く経っていましたね；体調の方はと言うと元気すぎて遊び回ってました！今抗がん剤のお休み期間ですが、その代わりに高濃度ビタミンC点滴を注射しています。昨日５日に４回目を打ってきました。ビタミンC点滴がどれくらい効いているかを調べる血液検査をしたのですが、血液中に３０００あると抗がん作用が発揮されると言われる数なのですが、私の場合は４６００ありました！血液中にビタミンCが高濃度で回っているそうです。最初は身体が慣れなくて倦怠感が強かったり頭痛がひどかったりと散々でしたが、回数を重ねるうちに症状もやわらぎ、今は異常なのどの乾き以外は何もありません(´∀｀)先生からは逆に、分量を減らしてもいいくらいだね、と言われています。そうしたら体調の面でも費用の面でも楽になるのでさらにHAPPYです☆次の抗がん剤は２０日なのですが、それまでは元気で活発に生活したいと思います。これは先日知人とランチに行った写真です。久々に美味しいパスタとコース料理を頂きました！こちらは音大に通っている知人の発表会の時の写真です。学年で数人しか選ばれない選考に毎回残っている子です。初めて聞きましたが本当に上手でした！！そしてこちらはビリヤードをしている写真です。知人数人でスポッチャへ行ったのですが、私はスポーツはさすがに出来なかったのでビリヤードで参戦しました。ビリヤードって頭使うからすごく楽しいですね☆こんな感じで遊んでました(笑)また週末に出かける予定です♪
2015年10月06日
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抗がん剤とビタミンC点滴
本日は３回目のビタミンC点滴をやってきました。ビタミンC点滴を始めてから体調が良くない日が続いており、QOL(生活の質)が低下してしまいました。体調が悪いと言っても、一日中寝込んでいるとか食欲が全くない…というわけではなく、単純に倦怠感がある、という具合です。でもやっぱり倦怠感が強いので好きに出かけることも出来ないし、ずーっと椅子に座っているか寝ている生活です。思うようにならない自分の身体にイライラするし、倦怠感のせいにして何もしない・できない自分にイライラしたり…ビタミンC点滴についてとことん調べたし、先生からも「副作用はあまりありません。」と聞いていたから原因不明の怠さに不安がありました。果たして自分にはビタミンC点滴は合っているのだろうか？とか量を減らしてやってみたいけど、そうすると効果はなくなってしまうのではないか？等すごく悩んでいました。しかし先生に相談したところ、怠さの原因がわかり、とてもスッキリして帰ってくることができました！原因は「腎機能の低下」らしいです。抗がん剤治療をすると腎機能が低下し、疲労感や手足がむくみやすくなるそうです。なるほど、だからダルいのか〜とわかりました。こちらに腎機能について詳しい症状が載っています。腎機能が少し弱っているところに高濃度のビタミンCを注入しているから腎機能が追いつかず、倦怠感が増えているようです。先生に言われたのは、「もし今後倦怠感が増えてしまってQOLが下がるようだったら濃度を下げてやるといい。しかし抗がん作用の効果がでる濃度がありそれより下回る恐れはあるが、治療をして少しでもガンを減らすといい」とアドバイスを頂きました。原因がわかり今後の展望も見えてきたので、今回の診察はとても良かったです。あと何回行えるかわかりませんが、少しでもガンを減らせるように頑張っていきたいと思います。ビタミンC点滴後なぜかいつも飲んでたCCレモン…
2015年09月30日
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乳がんの疑いがある際の病院の選び方
みなさまこんにちは。今日は乳がんの疑いが出た場合の病院選びを紹介したいと思います。【どんな病院にいくべきか】乳がん検診や乳がんの疑いが出た際は、乳がんの認定医がいる病院に行くといいです。ただ、そういうところは大きい病院が多いので、当然患者数がとても多く、治療を受けるまでに時間がかかる難点があります。【何科にいくのか】乳がん検診や診察は乳腺科・乳腺外科というところで行います。産婦人科ではないので、ご注意を。【乳がんの疑いがあって自分で病院を探すには】乳がん検診の場合は自治体によって病院が決められていたり会社から病院を指定されると思うので問題ないかと思いますが、私みたいに検診でもなく自分で病院を探す際はどうしたらいいかというと、まずはお住まいから近い乳腺科にいくべきです。なぜかというと最初から大きい病院に行っても待たされますし費用がかさむ場合が多いからです。待たされるというのは、通常大きい病院になると、最初に紹介状を持っている患者さんから診ます。その後に予約が入っている患者さん→予約なしの患者さんという順番で診ます。費用がかさむというのは、これは病院によって違いがあるんだと思いますが、私が行っている病院では紹介状がなく初診で検査を受ける人には別途何千円かの金額がかかります。以前こちらの記事に保険制度改革(案)についての記事を書きましたが、2018年ぐらいからは・紹介状なしで大病院を受診する場合等の定額負担の導入→初診で大学病院に受診する場合は、定額負担として５千円〜１万円(未定)を払う必要がある。と変更されるみたいです。そのため必ず近所の病院で診てもらい、紹介状をGETすべきです！紹介状があると医師も乳がんを疑った前提で診察してくれますし話がスムーズにいきます。【大病院とそうでない病院の違い】みなさんガンや大きな病気にかかると有名な大病院や知名度のあるところに行きたくなると思います。その方が有名なお医者さんや設備が整っているので安心するからです。当然同じ病気で悩んでいる患者さんもたくさんいますので心強いところが多いのだと思います。ただ一つ難点があります。それは、待機時間が長いということです。告知を受けてから入院するまでに何ヶ月か待たされる場合がとても多い印象があります。あくまでもこれは私が経験した限りのことなので１００％とは言い切れませんが、２〜３ヶ月待ちは当たり前です。３ヶ月も待ってたら病気はどんどん進行してしまいます。それだったら有名なところではなくても良い病院はたくさんあるのでそちらに行って早く治療することをお勧めします！私の場合は最初に地元の乳腺科→大学病院に行きましたが、そこでは入院までに３ヶ月かかる、といわれました。一刻も早く治療をしたかったのでさてどうしようかと思っていたところ、ちょうどその先生は違う病院でも診察をしている方でしたのでそちらで入院＆手術をすることになりました。そのため告知から手術まで１ヶ月かからなかったです。ただ、入院患者さんの中で乳がんは私一人だったのでとても寂しかったのが難点です(笑)どちらを選ぶかは本人次第ですが、待たされるくらいなら１分でも早く治療したい私にとってはとてもいい結果になりました☆いろいろ考えることがあるかと思いますが、今では悩んだらセカンドオピニオンという手もたくさんございますので、悩んだ時は受診をおすすめします。では。ディズニーICカードステッカー
2015年09月29日
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食用油は万病の元？ガンと何か関係があるのか？
みなさまこんにちは。食用油は何かと問題がたくさんあるようですね。例えば、トランス脂肪酸が身体に悪い！とか油の酸化ががん細胞を活性化させる！とか様々言われています。先日、乳製品や牛肉は乳がんになりやすいのかという記事を書きましたが、今回は「食用油の危険性」について説明したいと思います。【食用油の種類】●菜種油・・・菜の花の種子からとったキャノーラ油はドレッシングから炒め物、揚げ物まで幅広く。マーガリンやショートニングにも使われる。●ごま油・・・焙煎して香ばしい風味を引き出してから油をしぼる。天然の酸化防止効果がある成分を含む。●オリーブオイル・・・地中海沿岸を代表する樹木で果実から油をとる。特有の香りが特長。食用の他、化粧品や薬品にも。以上引用はこちら【なぜ身体に悪いと言われているのか】サラダオイルやマーガリンには、植物油を高温で精製することや液体油を水素添加して固形化する過程で、トランス脂肪酸という有害な脂肪酸が生成される。これ以外にもパン、ケーキ、ドーナツ、クッキーといった洋菓子類、スナック菓子、生クリームなどにも含まれる。トランス脂肪酸は、善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールを増やして血栓形成、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞など様々な病気を引き起こす。その他にも、悪性リンパ腫、乳ガンもトランス脂肪酸が原因という研究もある。このトランス脂肪酸によってアメリカでは、年間3万人が命を落としているという推計も発表されている。以上参照はこちら【日本におけるトランス脂肪酸の解釈】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、トランス脂肪酸を２０１８年６月までに食品添加物から全廃すると発表した。日本においてもトランス脂肪酸の全廃はしないのか、という声も上がっているが、日本人の摂取量は１日平均０．７グラムで、総エネルギーの約０．３％とＷＨＯの目標を大きく下回っている。このため、食安委は「通常の食生活では健康への影響は小さい」としている。以上参照こちら食用油は種類がさまざまありますが、私はその中でも一番使われている“サラダ油”が身体に悪いと考えています。揚げ物やスナック菓子はたくさんの油が使われていますし、これらは身体に悪いというのは皆さん承知だと思います。しかし、マーガリンやパン等にもたくさんの油が使われています。サラダ油と言う代わりに「植物油脂」等のワードを使っています。現代の食生活においては何にでもサラダ油が含まれています。コンビニのおにぎりでさえ植物油脂が使われています。普通に握れば含まれない油ですが、少しでも旨さを出すために余計に使われているという証拠です。ただ、こういう話が出ると極端な例では「油が使われているから食べない！」という方がいますが、避けられるなら少しでいいから避けるという生活が良いのだと思います。いつも多く取っていたなら少し避けてみる、というくらいで十分だと思います。標準的な体重の方でしたらなおさらそこまで気にする必要はないのかと思いました。食事は楽しく頂いてなんぼですからあんまりキツキツしないで楽しみたいですね♪カラフルなランチボックス
2015年09月25日
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初めてのビタミンC点滴
一昨日、初めて超高濃度ビタミンC点滴を打ってきました。先日こちらにて、「高濃度ビタミンC点滴」について書きました。副作用はほとんどありません、と言いましたが、私の場合はありました！事前にお医者さんから「ビタミンCは酸だから血管痛がすることがある。」や「頭痛がすることがある。」と言われました。ただ、ネット上には副作用がほとんどありません、と書いてあるところがほとんどだったため、とても軽い気持ちで受けてしまいました。そうしたらなんと・・・頭がカチ割れんばかりに痛み、帰りの運転が辛すぎて事故っちゃうんじゃないかと思いました(´；ω；`)先生に相談したら、「最初は薬に慣れていないから強い頭痛になってしまうけれど、これからは段々無くなってくるから心配しないで。」と言われました。なので懲りずにまたやろうかと思います。ただ、打ってから今日までずーっと家で寝込んでいたので次回打つのが怖いです；慣れるから心配しないで、という言葉を信じてみます(´∀｀)！また辛かったとしてもちょっと耐えてみます☆
2015年09月23日
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乳製品や牛肉は乳がんになりやすいのか
乳がんにとって○○の食品はダメだーとかちまたで溢れかえっています。例えば「乳製品を取ると乳がんにかかりやすくなる」や「牛肉をとるとガンになりやすい」とか色々言われています。果たして本当にそれらを摂取すると乳がんにかかりやすくなるのでしょうか？【乳がん死亡者数の比較】まだ乳がん患者が少なかった1980年前は、乳がんの死亡者数も少なく、約5000人でした。しかし現在は乳がん患者数も増加し、死亡者数も毎年１万人以上います。約２０年の間で２倍近く増加したことになります。【乳製品が乳がんに悪いとされている理由】１、牛乳には多量の女性ホルモンが含まれている→乳がんの成長を促進する２、ホルモン入り牛乳を飲むようになってから乳ガン、卵巣ガン、子宮ガン、前立腺ガンなどが増えてきたと言われています。【乳製品の消費量の比較】果たして乳製品は本当に乳がんを促進してしまうのでしょうか？1980年代の乳製品摂取量と現在の乳製品摂取量を比較すれば一目瞭然です。こちらの２ページ目に消費量の推移が載っていますが、1980年：一人一日あたり１１５グラム2010年：一人一日あたり１１７グラム消費量自体は大差ありません。むしろピークの2000年は１２７グラムもとっています。その時より今の方が乳がん患者数が多いのはなぜでしょうか？乳製品のせいだとは言い切れませんね。【牛肉の消費量】1980年と現在を比較してどれだけ消費量が変わっているでしょうか。こちらによると1980年：一人年間3.5キログラム2009年：一人年間5.9キログラム年間２キロ程増加していますね。牛肉だけではなく、豚肉、鶏肉も同様に消費量が増加しています。これはやはり魚から肉に食事が移行している証拠ですね。今回は乳製品と牛肉の消費量の比較を行いましたが、一概に「乳製品が悪い」とか「牛肉が悪い」ということは言えないと思います。乳がんになったから乳製品は控えよう、とか牛肉の摂取をやめようとか、安易な考えは良くないと思います。確かに食事スタイルは変化しており、欧米スタイルの食生活になってから乳がん患者は増加しています。私が考えるに、現代人が乳がんにかからないようにするには、極端な外食を控え、栄養のある食事を摂ることを心がけることが一番の予防だと思います。ではまた。牛すじ煮込み博多
2015年09月21日
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乳ガンの骨転移を防ぐ薬とは
乳がんは胸以外に骨や肺、肝臓、脳などに転移しやすいと言われています。その中で骨に転移している人に有益な薬があります。それが“ビスホスホネート”という骨粗しょう症に効く薬です。こちらの記事によると、早期乳癌患者の術後補助療法としてビスホスホネート（BP）製剤を投与すると、閉経後患者の骨再発のリスクを減らし、乳癌死のリスクも減らすことが明らかとなった。骨再発のリスクを34％、乳癌死のリスクを17％減らした。とあります。最初に骨に転移した方にはとても有益な治療法だと言えます。しかし、ビスホスホネートの投与は閉経前の患者には影響しなかった。とあるように、閉経していない女性には意味のないものだということもわかります。ではなぜ、閉経している女性に有益かというと、こちらによると女性は卵巣機能が衰えはじめる更年期（＝エストロゲン量の低下）から急速に骨塩量が低下する。化学療法やホルモン療法によって骨粗鬆の一因である早期閉経が起こりうる。閉経後のアロマターゼ阻害（ＡＩ）剤によって骨の健康を保つエストロゲンが減少すること。とあるように、閉経後の女性はエストロゲンが減り、骨粗しょう症になりやすいため、ビスホスホネートを投与するとそれが阻害されるから、ということがわかります。乳がんは、閉経しているかしていないかで予防対策が異なるし、治療に関しても違うことが多いですね。早く閉経前の方でも骨転移しているガンが無くなるような治療薬が見つかることを祈っています。おりものシートかわいい3枚
2015年09月19日
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がん患者に話題の“超高濃度ビタミンC点滴”とは
がん患者さんは日頃抗がん剤の副作用でお悩みの方がたくさんいらっしゃると思います。私もそのうちの一人です。そのため、抗がん剤治療の代わりに代替療法を選択される方もいらっしゃいます。その中の一つに“超高濃度ビタミンC点滴”というのがあります。今回はそのことについて説明します。【超高濃度ビタミンC点滴療法とは】ビタミンCを点滴で大量に投与すると、抗がん作用を示すことが研究で明らかにされています。血液中のビタミンCの濃度が高くなると、過酸化水素というものを出し、これがガンのみに傷害を与える働きをします。【どのガンに効果的か】これまでの報告や研究から脳腫瘍、肺がん、胃がん、大腸がん、膵臓がん、肝臓がん、膀胱がん、腎臓がん、乳がん、前立腺がん、卵巣がん、子宮がん、悪性リンパ腫、白血病、その他多くのがんに効果があると言われています。それに加え超高濃度ビタミンC点滴療法は、症状を軽減させたり患者のQOL(生活の質）を向上させたりする効果が期待でき、生存期間を延長させることが可能といわれています。※以上参照こちらから【治療の料金と回数は】病院やクリニックによって値段は変わりますし、入れる量によっても値段が変わってきます。入れる量は２５グラム、５０グラム、７５グラム、１００グラムと病院によって様々です。相場は２５グラム：１万円〜２万円５０グラム：２万円〜３万円７５グラム：３万円〜４万円※病院によって濃度が違うため価格が変動します。ちなみに、美容用のビタミンC点滴とガン治療用のビタミンC点滴は量が違います。美容用のは入れる量が少ないためガン治療用のと比べてお値段が安いです。ガン治療用でしたら７５グラム以上のものを入れるのが好ましいようです。回数は週に２〜３回を３ヶ月間行うところが多いです。超高濃度ビタミンC点滴は、保険が利きませんので全額実費となります。抗がん剤に変わる代替療法とも言われていますが、まだまだ厚生労働省が保険適用にしていないため、受けるのにとても敷居が高いと思います。実は私は抗がん剤と併用してこの治療法を受けてみようかと考えています。知り合いにお医者さんがいるので、その方の元でやっていただこうと思います。主治医の先生にも了承済みなので心置きなく試せます！今は検査結果待ちなので、治療に効果があったときとかにまたブログに更新出来たらと思います。ではまた。あまざけ無添加ノンアルコールどこでも座れるリュック
2015年09月17日
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