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足立区谷在家で、一般家庭用ハウスクリーニング専門のエスケイ店を経営。西城秀樹に似ていると言われます。美容健康意識高めの３児の父。神社仏閣めぐり、お香、スイーツ大好き男子。
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2014.05.24
テーマ： ●ミニバスあれこれ(5863)
カテゴリ： おそうじ
最近の子を見ていて思うことがあります。
下半身が固いなぁ。
足首が固く、正座が出来ない。
股関節が固く、よく怪我をする。
実はうちの子供たちも、
柔らかいほうではないので
ほぼ毎朝、私も含めやっている
カメ四股 。
バレーボールのトレーニングとして紹介されていますが
ミニバス、中バスの子達もやったほうがよいと思います！
私も最近、股関節周りが柔らかくなってきたせいか
レシーブの姿勢も自然と低くなってきていますし
レシーブ領域も広くなりつつある！
股関節周り痛も今ではほとんどありません。
カメ四股、恐るべし！
下半身が固いなぁ。
足首が固く、正座が出来ない。
股関節が固く、よく怪我をする。
実はうちの子供たちも、
柔らかいほうではないので
ほぼ毎朝、私も含めやっている
カメ四股 。
バレーボールのトレーニングとして紹介されていますが
ミニバス、中バスの子達もやったほうがよいと思います！
私も最近、股関節周りが柔らかくなってきたせいか
レシーブの姿勢も自然と低くなってきていますし
レシーブ領域も広くなりつつある！
股関節周り痛も今ではほとんどありません。
カメ四股、恐るべし！
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Last updated
2014.05.24 22:26:20
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