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2005.07.21

経過報告

(4)

テーマ：ダイエット日記(22997)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットと言うよりかは、肉体改造風？になってきたかな？
実は先週、前の会社の人に引退するときに、
「腹筋台が新品で封切ってないのあるからあげるよ！」
って言われて１０ヶ月経つのに連絡があったので取りに行ってきたら
我が家のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞセットはこんなになった。
日記の５日以降の経過は・・・・
身長１７５ｃｍ
　　　　体重　体脂肪　ＢＭＩ
７日　　75.1　19％　　24.5
８日　　75.4　18.7％　24.6
１０日　76.2　18.7％　24.9　
１１日　76.2　18.7％　24.9
１２日　76.0　18.8％　24.8
１３日　75.4　16.9％　24.6
１８日　75.1　17.8％　24.5
２０日　73.7　17.6％　24.1　
２１日　74.5　16.2％　24.3

あまり変わってないのかな？
週１回の半身浴と週２～３のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではしかたないか！
でも、毎日飲んでた缶コーヒーをやめ、
営業帰りに買っていたパンをやめ、蒟蒻ゼリーに切替
牛肉より鳥肉など少しは意識してみた結果
7月頭に購入したスーツはウエストがゆるくなってる！これは事実だ！
継続は力なりって言うから引き続きがんばります。

腹筋台調子に乗りすぎて、腹が痛いです（笑）
熱いけど皆さんがんばりましょう。

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