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Mar 19, 2005

サッカー練習法　トラップ

テーマ：サッカーあれこれ(20151)

カテゴリ：サッカー練習法

トラップはサッカーのテクニックの中でももっとも基本的な技術であり、もっとも重要な技術であるとわたくしは思っています。

今日は、トラップの練習方法を紹介したいと思います。

＜最初はやはりパスを受けることから＞

最初は、友達などとパス交換することから始めましょう。パスの練習にもなりますし、楽しくできる一番簡単な練習法だと思います。

１人で練習するときは、友達の代わりに壁などを使うとよいでしょう。くれぐれもボールをぶつけてはいけない壁にはぶつけないようにしましょう。

周りの人に迷惑のかかることはしないようにしましょうね。

この練習をする際に重要なことは、トラップの際にボールをどこにトラップするかである。
最初は、ボールの勢いを止めるだけで大変だと思うが、次のプレーを意識して、トラップの際にボールを前に出すのか、横にトラップするのか、浮かせるのか･･･など考えてやることが重要だと思います。

試合中ではトラップのミスをしたら、確実に相手にボールをとられてしまいます。敵はトラップした瞬間を狙っているということも意識しましょう。

あとフットサルをやる方なら、足の裏でのトラップの練習もしておいた方がよいと思います。フットサルでは非常に足の裏を使いますので。ただ、トラップはあくまでも次のプレーを意識しなければいけません。前に敵がいないのに、足の裏でトラップしてしまうと次のプレーが遅くなるでしょう。

次のプレーを意識して、その状況にあわせたトラップができるようになりましょう。

また、ボールは自分からもらいにいく、トラップしにいく習慣をつけるようにしておくと、なお良いと思います。
ＤＦは後ろから、パスカットのタイミングを見計らって、パスの瞬間に自分の前にでてくることもあります。
パスを待っていては、敵にボールをとられてしまうことがよくあります。
パスは待たずに、自分からもらいにいきましょう。その技術はただ、トラップするよりも難しいですが、初めから練習しておいて損はないと思います。
試合でトラップが使えなければ意味がないですから。

それから、トラップをする際は、足はかぶせるようにするというのが一つのコツかもしれません。ただ、ボールと平行に足をだして、止めるのではなく、少し斜めからかぶせるようにした方がよいかもしれません。

また、ボールが足に当たる際に、ボールの強さに応じて、引いたり、押したりするような微妙な力加減をつけるとよりボールをコントロールできるようになるかもしれません。
ぜひ試してみてください。

しかし、トラップも自分の好きなようにすればよいと思います。
カタチにこだわりすぎる必要はありません。あくまでも、足の置き方などは参考です。
練習によって、自分なりのトラップを見つけてください。肝心なのは、ボールをトラップして、敵にとられないことなのですから。

トラップの練習は非常に重要だと思います。だから、できるだけ、練習のときはトラップを丁寧に意識してやってみていただきたいです。

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ジーコの考え方には非常に共感する部分があります。あまり本などを読んだことはありませんが、参考になることは間違いないでしょう。