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| 城 CASTLE
2023年07月17日
テーマ： 自宅で筋トレ(897)
カテゴリ： 私
先日の日記 「ポッコリおなか」
のとおり、緩んで脂まみれの身体が気になってきたので 筋トレを始めてみました。
自宅で、身近なものや既存の道具を使ってやってます。
ちょっと大きめのペットボトルに水を入れて重りにしたり、
自宅で、身近なものや既存の道具を使ってやってます。
ちょっと大きめのペットボトルに水を入れて重りにしたり、
こんなのを使ってみたり。
これは、手軽に腕立て伏せができるので気に入ってます。
腕立て伏せはグッと広くお腹まわりや広背筋にも効いていいですね。
プールに通えば体重も減りそうですが、今はちょっと難しいかな。
しばらくは自宅で筋トレもどきに励みたいと思います。
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