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【ストレスの原因を横に並べない】ストレス解消のコツを身につけるためには、ストレスとの向き合い方を知る必要があります。昔話に次のようなものがあります。堪忍六助という人がいました。六助はどんな事にも、腹を立てなかったので近所の人たちから注目されていました。ところが、それを気にくわない若者たちおり、六助をどうにかして怒らせようと考えました。ある日、六助が道を歩いているとき、二人で後ろから頭を叩きました。ところが六助は、平気な様子で通り過ぎました。次の日、若者たちは5人がかりで、六助に殴りかかりました。それでも、六助はまったく意に介せず、泰然自若として通り過ぎました。とうとう若者たちは、六助のすごさに感服し、殴られても顔色一つ変えない人間になるにはどうしたらよいかと謝罪して尋ねました。六助は答えました。「なにも難しいことはありません。頭を何百回叩かれても、堪忍するのは たった一つずつです」この昔話について、ある作家は次のように述べています。 「堪忍六助が堪忍をためなかったように、ストレスをためこまないことが 大切です。 なるべくその場であるいは、一日単位で処理したほうがよいのです。 なぜかと言えば、ストレスをためやすい人はストレスの原因となる問題点 を横に並べる傾向があります。 横に並べるとはそれらを同列に扱うことになり、問題を羅列しているだけ で、整理整頓されていません。 それだと問題を解決する速度より、ストレスがたまる速度が上回りストレス は山積みとなります。 反対に、ストレスをためない人は、ストレスの原因となる問題点を縦に並 べる傾向にあります。 大きなストレスの原因になる問題点の中から、小さな労力で解消できる ものを一番上に、その真逆を一番下に置き、上から順番に片づけていき ます。 すると、ストレスがたまる速度より、問題を解決していく速度が上回り、 ストレスが山積みされることはありせん」。このように、ストレスを横に並べるか、縦に並べるかがストレスとの向き合い方の違いです。ストレスを自分の味方にしようと思えば、ストレスを縦に並べる意識を持つことが大切です。 (by ハートリンクス)
2024年09月21日
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【夢は集中の繰り返しで実現する】仏教の経典の中に、次のような言葉があります。「あなたがもし、信念をもって取り組めばできないことはありません。 わずかな水でも、常に流れれば固い石でも穿つことができます」穿つ(うがつ)とは、穴をあける・突き通すという意味ですが、昔の家には雨どいのない家が多く、屋根から雨水が落ちる場所には平たい切り石を並べていました。その石も、何年もすると小さな穴や大きな穴ができています。雨水のしずくが、固い石に穴をつくるのです。このように、一つのことを集中してくり返すことを信念と言います。例えば、ビートルズのメンバーの一人、ジョン・レノンは子どもの頃、両親ではなく伯母に育てられ、恵まれた環境ではありませんでした。しかし、彼は音楽が好きで特にエレキギターを誰よりも得意としていました。彼は、ロックンロールの音楽を世の中に広めたい、という夢を目指して毎日練習を続けたといいます。彼があるインタビューで、こう語っています。「私にとっての神は、ロックンロールです。 ロックンロールがビートルズを導いてくれたのです」行動力の源泉となるのが「信念」です。『信念』という文字には、「今の自分の心を信じ通す」という意味があります。今という文字の下に心という文字を置いて「念」となりますが、今に集中することを繰り返して信念が鍛えられていきます。夢を途中であきらめてしまう人もいますが、集中力とくり返す努力が不足していたからで、信念が弱かったのです。年齢に関係なく、夢と目標を実現した人は、計画を立て集中をくり返しながら信念を鍛えています。信念があれば生きる自信が湧き、結果的に幸福な人生を送ることになります。 (by ハートリンクス)
2024年09月20日
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【災難を転機にする心の持ち方】世の中には予想できない、不測の出来事が起きてしまいます。例えば、道を歩いていたら、突然上からモノが落ちてきたり、安全運転で車を走らせていたら後ろの車から追突されたりすることもあります。そういう時、どのような心がまえで現実を受け止めるかで、その後の人生が大きく変わります。ある青年が、突然父親を亡くしました。父親は、会社を経営していましたが3億円の借金がありました。相続放棄という法律を使えば、その負債が家族に及ぶことはありませんが、彼は「父が作った借金だから自分が一生かけて返す」と決めました。それから勤めていた会社を辞めて家業を継ぎ、死にもの狂いで頑張った結果、借金は10年で返済することができました。彼が素晴らしいのは、借金を返済した後も同じような気持ちで仕事に取り組んだことで、お金が貯まり、まもなく資産家になったことです。常識で考えれば、亡くなった父親を恨みたくなるところですが、彼は次のように考えました。「父は借金を残したのではない。情熱と本気と稼ぐ力を残してくれた」このように、人によっては予測不能の出来事を肯定的に考え、自分を向上させる転機にできる人もいます。思ってもみなかった出来事に出遭った時、動転して冷静な判断ができなくなりますが、それでも何ができるかを考えるところに人間の強さがあります。また、その時にはわからなかったことでも、何年か経てば「ああ、そうだったのか」と思うこともあるでしょう。どのような出来事にも、何かを学ぶヒントがあると考えることで、人間としての成長があります。 (by ハートリンクス)
2024年09月19日
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【心が変化に対応すれば不安は消える】人間には変化を恐れる特性があります。例えば、自然界の「春夏秋冬」は季節が変化することを昔から知っているため私たちは不安になることはありません。しかし、もし春の次に秋がくるかもしれない、秋の次に冬は来ないかもしれない、となったら不安でいっぱいになります。春夏秋冬は、順序よくやってくるとわかっているからこそ、季節の変化に不安を感じることはないのです。不安は、これからどうなるかわからないことから生じる感情です。「これから、こんなふうになりますよ」、とわかっていれば不安を感じることもないでしょう。不安なことばかり考えると、生きる力が湧かなくなります。ブッダは、この世は「諸行無常」であると説きました。諸行無常とは、「世の中や物事、人の心も変化していく」という意味ですが、一方では「人生は、心に基づいて展開する」とも教えています。 ブッダがある国で遊説をしていた時、村と村との争いごとが起きブッダや弟子たちは、食べるものも泊るところもない日々が続きました。弟子の一人が言いました。「ブッダのような聖人でも、このような苦しい出来事に遭うのですね」ブッダは答えました。「何が起きるかわからないのが世の中です。かといって、怖がる必要はあり ません。しばらくしたら、村人たちは疲れて争いごとをやめるでしょう。 それまで、私たちは瞑想でもしましょう」 ブッダは、世の中は日々変わるものですが、人の心も変化に対応して順応させていけば、不安になることはありません、と言いたかったのです。不安なことばかり考えずに、わずかな時間でも瞑想やマインドフルネスなどで気持ちを静める習慣があれば、順応力は高まり、明るい心で生きていくことができます。 (by ハートリンクス)
2024年09月18日
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【感情は伝染する】一人の明るい笑いが、周りの人をにこやかにします。これは、人の心や感情が伝わるものであることを示しています。ある心理学者が40名の人を、20名ずつA班とB班に分けヘッドホンをつけてもらいちょっとした小話を聞いてもらいました。A班の小話には、途中で人の「アハハハハ」という笑い声が聞こえるような仕組みになっています。その小話の内容は、特に面白い話ではなく、ただ笑い声が聞こえるだけです。すると、A班の人は途中の人の笑い声が聞こえると、自分もつられて笑うことがわかりました。B班の小話は、A班とまったく同じ話ですが、人の笑い声はありません。それでも、A班の人が笑ったことにつられて、B班の人も笑うことがわかりました。これを人類生理学では「感情伝染・情動伝染」と言います。人の感情や情動には伝染する性質があり、脳にはミラーニューロンという共感を呼び起こす神経細胞があると言われています。このミラーニューロンには、他人の感情をコピーする役割もあります。明るい感情が伝染するように、暗い重苦しい感情も伝染するのです。これが理解できれば、人と人との関係をよくするために活用できます。あくびも伝染するとよくいわれますが、これも感情伝染、感情の転移の一種です。ただし、あくびについては身近な人や、関係性の違いによって伝染の度合いが違うという説もあります。例えば、10人程度の人数でミーティングをしているとき、自分の嫌いな人があくびをしても反応せず、自分の上司や信頼できる人があくびをすると反応するというデータもあります。良い感情が伝わるように、自分から笑顔をつくるだけで人間関係を改善することができます。 (by ハートリンクス)
2024年09月17日
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【縁起の悪い出来事も、良いことだと考える】「不幸中の幸い」という言葉があります。不幸なことが起きても、最悪の事態を免れた時にこの言葉がよく使われます。こんな話があります。仏像が好きな、あるご主人がいました。とくに信仰心が篤いわけではありませんが、休みの日には京都などに行き、仏像めぐりをして、気に入れば小さな仏像を買って家に飾っていました。ある日、飾っていた仏像の一つにひびが入っているのを見つけました。家族からは、気味が悪いと言われましたが、捨てるのも簡単ではないと悩んでいました。すると、子どもさんが自転車で転んでけがをしたり、奥さんが急な腹痛で病院に行くなど、良くないことが続きました。そこで、ご主人は知り合いの住職を訪ねて、このいきさつを話してどうすればいいか相談しました。住職はつぎのように言いました。「それは、不幸中の幸いでしたね。仏像とはいえ、木片ですから乾燥すれば ヒビがはいることもありますよ」。その人は、住職の言葉に安心することができました。縁起の悪い出来事でも、良いこととして考えることができます。例えば、ひびのはいった仏像が、家族に起こる良くない出来事を最小限度に抑えてくれた、と考えればよいのです。運の良し悪しも、とらえ方しだいで変わります。運がいいと思う時は、何かいいことがあっただけとは限りません。イヤな出来事に遭った時は誰もが「運がなかった」と思うでしょう。しかし、「自分は運がいい」と日頃から思っていれば、仮に不都合な出来事でも、良いこととして考える習慣が身につき、物事に動じない人生を送ることができるのです。 (by ハートリンクス)
2024年09月16日
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【幸せになる方程式】幸せになる方程式があるのか、というテーマで映画が作られました。2012年にアメリカで制作されたドキュメンタリー『happy? しあわせをさがすあなたへ』です。その中に一つのシーンがあります。インドのコルタカという貧民街に住む、人力車のドライバーが登場します。彼の住む家は、雨が降れば雨漏りがするほど屋根に穴があいています。それでも彼は次のように語っています。「雨が降ると、びしょびしょになるけど、晴れた夜は星が見える。 家族がいれば僕は幸せ」さらに、こんな話もあります。医療の仕事に従事している人たちに、2週間だけ日記を書いてもらいました。病気の人をお世話する仕事のため、ストレスも多い職種です。それでもあえて、感謝の気持ちを書いてもらいました。すると、それまでよりイライラすることが減ったという人が2~3割いました。また、自殺未遂で入院した患者さんたちに、誰かに感謝の気持ちを伝える手紙を書いてもらったところ、約8割の人に気持ちが楽観的になったという結果が出たそうです。神経科学の分野ではまず「ありがとう」と言うと、その気持ちを抱く習慣が身につくという説があります。コルチゾールというストレスホルモンの分泌量が減少すると言われています。一日の中で、「私は幸せだなぁ」という気持ちを何回も味わえる人には、たくさん感謝しているという特徴があります。これは、幸せなことがあったから感謝しているのではなく、まず感謝するから幸せだと感じるのです。状況に関係なく、まず感謝の気持ちになれば、イライラすることが減り幸福感を味わうことができます。 (by ハートリンクス)
2024年09月15日
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【課題が多い人ほど頭が良い】テレビを見ていると「CMのあとには、衝撃的な出来事が!」という文字が表示され、アナウンサーが呼びかけている光景を目にします。これは、視聴者をその気にさせ、期待させるための演出ですが、行動心理学では「ザイガニック効果」と呼ばれています。ザイガニックという心理学者が実験で得た結果、人間は取り組んでいる作業を途中でやめてしまうと、中断したことが気になり長く記憶する傾向があることがわかりました。一つのことをやり始めたら、完成するまでやり遂げなければという意識が芽生えますが、固執状態になると完全主義、完璧主義になります。最後まであきらめないことはとても大事な心構えですが、固執すると良い結果は出ません。なぜかと言うと、人の心は元気な時もあれば疲れている時もあり、疲れている時は、休養するなどしていったんやるべきことから離れる必要があるからです。これを、「努力が足りない」「忍耐力がない」という通り一遍の評価をするのは間違いです。吉田松陰は27歳の時に、松下村塾を開きましたが、広さ二十畳に満たない粗末な部屋でした。彼の教育法は、一つのテーマを与えて討議させ結果を発表させますが、正解は言わずに次のテーマを与えていくというものでした。答えが出ないまま新たなテーマを与えていくと、塾生たちは混乱するように思いがちですが、実際は違っていました。塾生たちの頭の中には討議したが未完成の課題は残り、塾が終わってもずっと考え続けることで、思考力が鍛えられました。吉田松陰は塾生を鍛えるために、あえてそのような教育を行ったのです。100名足らずの塾生でしたが、久坂玄瑞や高杉晋作、伊藤博文や桂小五郎、山形有朋などの明治維新に活躍した人物が育っていきました。答えを出すことが正しいと言えません。人生にも、さまざまな課題が生じますが、絶えず考えることで問題を解決する力が生まれてくるのです。 (by ハートリンクス)
2024年09月14日
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【不登校でも心は成長する】不登校や登校拒否の経験があるからといって、卑屈になる必要はありません。その経験を通して、人間的な成長ができた人は数多く存在します。大同大学の学長を務めた、澤岡昭さんは子どもの頃の体験を通して次のように話しています。「私は、小学校6年になる頃、朝学校に行く時間になると頭が痛くなり、 今でいう登校拒否になりました。 その時に母から言われて、一年間休学したのです。 病院に行っても原因が分からず、母は私が心の病になっていることに 気づきました。 母は校長に呼ばれてずいぶん叱られたようですが、頑として行かなくて いいと言いました。 でもそのおかげで、私はもともと勉強のできる子どもではなかったの ですが、活字を読む習慣が身につきました 家にいてもやることがないので、母の書棚にあった婦人雑誌や本を読 んで過ごしたのです。 そして一年遅れて6年生になりましたが、友達もいないので毎日問題集を 眺めて過ごしていたら、中学校に入って受けた実力試験でクラス2番にな りました。 友達からは『勉強ができるんだね』なんて言われて、それをきっかけに 人間がガラッと変わったのです。 高校では生徒会長や文化祭委員長まで務める活発な人間になりましたが、 あの不登校の一年がなければそういうことはあり得ませんでした。 その不登校の体験から確信したことは、人間は変われるということです。 それは私の教育の原点でもあります」。教えて育てることを教育と言い、英語では教育のことを『Education』と表現します。語源のラテン語をたどっていくと、「導く」「能力を引き出す」という意味になります。人には個性があり隠された能力を持ちますが、これを環境という外部の力と、導く立場にある親や教師の引き出す力が関わりあうことが大事です。本人の意欲も大切ですが、子どもたちの可能性をいかに引き出せるかを絶えず考える人々の意識が、人を育てていきます。 (by ハートリンクス)
2024年09月13日
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【つきあうべきタイプ10の特徴】アメリカの思想家、ジェームズ・スベンソンがどのようなタイプの人とつきあえば運が向き、充実した人生になるか、について次のように語りました。1、 約束を守る誠実な人特徴:約束を守ることで人間関係を大切にします。行動:期限を守り、他人の期待に応えます。2、 他人をほめる温かい人特徴:他人の良いところに敏感で、周囲の人を励ましてくれます。行動:小さなことも感謝の言葉を伝え、他人の成功を祝ってくれます。3、 他人の秘密を守る慎重な人特徴:他人のプライバシーを尊重します。行動:秘密を漏らさず慎重に行動し、他人の信頼を裏切りません。4、 もらうことより、与えることを優先する利他的な人特徴:他人の幸福を自分の喜びと感じ、無償の愛の心があります。行動:困った人を助け、ボランティア活動に積極的に参加します。5、 いつも楽観的な見方をする明るい人特徴:ポジティブなエネルギーを持ち、周囲の人を元気づけます。行動:笑顔を絶やさず、困難な状況でも前向きに考えます。6、 相手の気持ちを大切にする優しい人特徴:共感力が高く、他人の感情に敏感です。行動:他人の話をよく聞き、思いやりのある行動をします。7、 性格や態度に裏表のない人特徴:正直で一貫性があり、他人から信頼されます。行動:自分の意見を率直に伝え、偽りのない行動をとります。8、 他人の幸せを喜ぶ寛大な人特徴:他人の成功や幸せを心から喜ぶことができます。行動: 他人の成功を祝い、嫉妬せずに応援します。9、 自分の感情をコントロールできる冷静な人 特徴:感情に流されず、物事を冷静に判断します。 行動:ストレスをうまく管理し、冷静な対応を心がけます。10、自分が間違っていれば素直に反省する謙虚な人 特徴:自己反省ができ、成長を続ける姿勢があります。 行動:間違いを認め、他人の意見を受け入れます。 これら10項目のすべてを備えている人を見つけるのは至難の業です。ただ、自分自身が目指すべき人間像としてとらえることが大事です。つきあわないほうがいい人は、この逆のタイプの人です。まず、自分の存在が相手にとって大切なものとなるよう自覚し、自分自身を成長させていきましょう。 (by ハートリンクス)
2024年09月12日
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【笑うと人生がうまくいく】ブッダやキリストが生きていた時代から、明るい表情や前向きな言葉を使うことがすすめられていました。ただ、それはとくに科学的な裏付けがあったわけではなく、彼らの体験によって、普遍的な法則としてとらえられていました。笑顔の人は周囲から好かれて、人間関係もうまくいき、健康にも恵まれます。現代では、人間が苦しむ原因の一つは、人の体内で生じる神経ホルモンが原因であることがわかりました。怒りや苦しみはアドレナリンという、脳内神経ホルモンから生まれ、その原因は心や考え方にあります。私たちの先祖は、時代の変化とともに人の心や、感情が神経ホルモンに多大な影響を与えることを突き止めたのです。その中で、「笑う」ことが健康になり、運さえも変えていくことができると証明しました。例えば、笑っているときの私たちの呼吸は、臍下丹田での呼吸を行っており、ヨガの呼吸に最も近いと言われています。息を吸うことより、吐くことに時間をかけることで健康になります。笑うと全身の筋肉が柔らかくなり、仕事も勉強も運動もベストな結果に導くことができます。陸上100メートル走で10秒台の壁を破れなかった時代、カール・ルイスは笑いながら走ることで9秒台の記録を出しました。オリンピックで3連覇した、ウサイン・ボルトも笑いながら走るという走法を用いています。スポーツ心理学でも笑うことの研究が行われています。朝起きたら、笑うことから一日をスタートさせましょう。仕事や日常生活においても、にこやかな表情で取り組むことは大切です。この生き方が幸せな人生に導いてくれます。 (by ハートリンクス)
2024年09月11日
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【思いやりホルモンは健康のもと】ある研究では、高齢者の人が1年間、200時間以上のボランティア活動をすると、高血圧になるリスクが4割ほど減ると言われています。その理由はなぜでしょうか?人のために何かをすると、思いやりの気持ちが強くなるからです。最初は勇気がいるかもしれませんが、相手が喜んでくれると、また何かをしてあげようと思います。この思いやりホルモンは、脳にオキシトシンという血管を広げる神経伝達分泌液を作ってくれます。つまり、ボランティア活動は血圧を下げる効果があるのです。最近では、子どもたちにも高血圧が多いといわれていますが、食生活が乱れることで肥満児が増えて、血管に関する病気も見られます。できれば、子どもたちにもボランティア活動に積極的に参加できる環境が必要でしょう。人間は、他の生き物より心の機能が優れており、人のために行動する力があります。鍵山秀三郎さんは、人間には三つの幸せがあると言いました。1、「してもらう幸せ」人は、生まれてすぐにおしめを替えてもらい、おなかが空いたらお乳を飲ませてもらい、抱っこしてもらいたいときは泣きます。これが赤ん坊のときの幸せです。2、「できるようになる幸せ」3歳ぐらいになると親から食べさせてもらっていたご飯も、自分で食べたくなります。さらに、自分で箸とお茶碗をもって食べようとします。それまで誰かにしてもらっていたことを、自分でできるようになると嬉しくなるのです。3、「してあげる幸せ」ある程度の年齢になると、親や兄弟姉妹から何かを頼まれた時、それをしてあげると、とても喜んでもらえます。自分以外の人のためにしてあげると、喜びを感じます。幸せを感じれば、健康になれます。健康の専門誌などには、病気を予防し健康で長生きするには、心が影響すると書かれています。してもらうことより、何かをしてあげることをより多く考えてみましょう。幸せになる可能性がはるかに高くなります。 (by ハートリンクス)
2024年09月10日
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【心を疲れさせない生き方】松下幸之助さんが次のようなことを言いました。 「疲れないコツ」 苦しかったらやめればいい、無理をしてはならない。 無理をしないといけないのはレベルが低い証拠。 真剣に生きる人ほど無理はしない。 無理をしないというのは、消極的な意味ではない。 願いはするが無理はしない。 努力はしても天命に従う。 これが、疲れないコツである心が疲れる最大の理由は、心の柔らかさがなくなるからです。心が固くなるために、固いところに負担がかかりすぎている状態です。例えば、腰痛は同じ姿勢のままだと、腰の筋肉の一部に支えようとする力が過剰に働き痛くなります。心では気にしないようにしていても、実際は気にしていることが多いのです。心の柔らかさをなくしている状態を、精神科医の斎藤茂太さんは次の三つで説明しました。1、考え方に融通がきかない。真面目であることは、こだわり過ぎて頑固になりやすいのです。頑固さは自信の強さにつながり、自分の考えを貫きたくなります。2、几帳面すぎる。几帳面さは、完璧さを求めたくなります。完璧、潔癖でありたい気持ちが強いほど、自分に厳しさを求めます。追い込まれた心は固くなります。3、失敗した時、悲観的になる。自分を信じる心が強いため、失敗するとその反動で自分を否定することでバランスをとります。その結果、悲観的になります。特に年齢を重ねていくほど、この傾向は強くあらわれます。理由は、年齢を重ねて得た経験が、プライドに変質してしまうからです。本当は、年齢を重ねるにつれ、心がやわらかくなるべきなのですが、それができなくなるのです。歳を重ねるほど心の訓練が必要です。 (by ハートリンクス)
2024年09月09日
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【人をほめると人間関係が良くなる】人はほめられると、自分の存在が認められ、嬉しくなり承認欲求が満たされます。特に目上の人からほめられれば、幸福感も強くなります。もちろん、ほめるだけではなく悪いことをしたら、叱ることも大切です。叱るときは、愛情で裏付けられた叱り方が必要です。感情で叱るだけでは憎しみを伴うものになるからです。心理学では、人には三つの欲求があると説きます。1、「自己重要感」自分は、重要で大事な存在だと認めてほしい欲求。自分は価値ある存在であるという価値観のこと。2、「自己有能感」やりたいことを、やればできるようになりたいという欲求。『すごいね』『成長したね』と言われると満足する。3、「自己好感」人から好かれたいという欲求。『好きだよ』『好感が持てる』と言われると満足する。ただ、ほめる時に注意すべきことがあります。「ほめる教育」活動をする、原 邦雄さんは次のように言います。『大切なのは、「結果」をほめるのではなく、行動したこと・努力したこと・ 人間性をほめること。例えば、子どもが100点をとったら「100点とって エライね」ではなく、「あのとき、テレビを見たいのをガマンしていたね」 「いつもより、早起きしてお勉強していたね」 「お友達と遊びたいのをガマンしてがんばっていたね」』このように、具体的に努力したこと、がんばったこと、その「過程」をほめることが大事だと言います。結果も大事ですが、子どもはその過程で自分がやってきたことを体で覚えていき大人になっても、この経験が財産として残っていきます。相手が誰であっても、真心をこめてほめましょう。それが人間関係を改善し、人生にも大きな影響をもたらしてくれます。 (by ハートリンクス)
2024年09月08日
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【自分の後ろ姿を見る】「初心忘るべからず」という有名な格言がありますが、多くの人は「初めに抱いた志を忘れてはいけない」という意味に解釈しています。この格言は、能楽の世阿弥(ぜあみ)という人の言葉と言われていますが、本来の意味は、「新しい物事に対処するときや、人生の試練に直面したとき、どのようにして 乗り越えたか、その心がまえを忘れてはいけない」 というのが正しい解釈です。生きていれば様々な問題があらわれ、どうしてよいかわからないこともあります。そのたびに努力を重ねると、つい高慢な気持ちになりますが、自分は未熟であるという謙虚さを忘れてはいけないのです。世阿弥はさらに、「目前心後」(もくぜんしんご)という言葉も遺しています。目は前を見ていても、心は後ろに置きなさい、という意味です。よく、「人は背中で人生を語るものだ」と言いますが、人が歩んできた人生は背中を見ればわかることを指しています。しかし、人は自分の後ろ姿を見ることができません。子どもの頃は、親や家族が後ろから守ってくれますが、大人になれば自己管理する必要があります。例えば、すぐには答えが出せないような問題が起きた時、目の前にある事象にとらわれず、冷静な心を自分のうしろに置いて物事を判断すべきです。自分を客観的な視点で見ることは、能や歌舞伎など演劇だけの世界に限ったことではありません。多くの人は、目の前の出来事に振り回されやすいものです。「目前心後」という心構えがあれば、問題が生じても冷静に見極める力が身につくでしょう。 (by ハートリンクス)
2024年09月07日
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【心は免疫力を強くする】心は体の免疫細胞の働きに大きな影響を及ぼします。幸せを感じている人は、免疫細胞のバランスが良い状態で維持されています。細胞学的には、幸になるには免疫細胞をうまく働かせることが大切です。脳科学者で医学博士の中野信子氏によると、イギリスで行われた調査で幸福を主観的に感じている人は、感じていない人よりも死亡リスクが35%低いという結果が出ています。さらに5年後、被験者の状況を追跡調査したところ、幸福度の高いグループの死亡率は3.6%なのに対し、幸福度の低いグループでは死亡率は7.3%で約2倍の差があることがわかりました。中野氏は、幸福を感じている人が長生きをする理由は、免役細胞のバランスが良いからであり、幸福を感じていない人は、バランスが悪く病気になりやすいと指摘しています。例えば、インフルエンザなどの感染症にかかると細胞にウイルスが侵入し、細胞を乗っ取り、ウイルスが増殖します。このとき、ナチュラルキラー細胞はウイルスに乗っ取られた細胞を殺してくれますが、この細胞は活性度が高ければいいというわけではなく、幸せを感じる人は、高すぎず、低すぎず、「ほどよい活性」を維持しています。さらに中野氏は、日々の選択の判断基準を「おもしろさ」に合わせることの重要性を指摘しています。 年齢を重ねると、「おもしろいかどうか」という視点を忘れがちです。子どもは一日平均300回笑いますが、大人は17回、70歳以上になると2回しか笑わなくなるそうです。幸せになるには、何事もおもしろくなるように意識を変え、笑う回数の多い生活を送ることが大切です。 (by ハートリンクス)
2024年09月06日
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【自分をやる気にさせるコツ】目標を立てたもののまだ実行できない人や、実行はするが続かない、という人がいるかもしれません。ある、車の洗車場で二種類のサービスカードを用意しました。どちらのサービスカードに人気があるかを試してみたのです。一つは、8個のスタンプが押されたら、1回分の洗車代が無料になるカード。もう一つは、10個のスタンプで1回分が無料になりますが、これには最初から2個のスタンプが押されています。どちらも8回の洗車で1回分が無料になるという点では同じです。結果は、10個のスタンプカードに人気があり、回収率も高いことがわかりました。最初から2個のスタンプを押してあるほうが、「あと、8個埋めてやろう」という気持ちを強くさせたのです。つまり、人間の行動心理には、すでに一歩踏み出しているほうが、次の行動を起こしやすいという特徴があります。2個のスタンプを見た時、「ラッキー!」と感じることで、一歩踏み出していることになり、やる気スイッチも入りやすくなります。越えるべきハードルを下げて、手の届くところに目標を定めると、行動力が生まれます。夢は人を本気にさせます。好きなことを仕事にしている人は、少しくらい大変なことがあっても続けることも苦痛ではないのです。まず小さな一歩から踏み出してみると、次の一歩を踏み出さなければならなくなり持続力を身につけることができます。 (by ハートリンクス)
2024年09月05日
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【闇から光へ行く人になろう】恵まれない境遇でも、にこやかな心で生きている人がいれば、恵まれた境遇にいながら暗い気持ちで生きている人もいます。尼僧の青山俊薫師が所用で京都駅からタクシーに乗りました。すると、運転手さんが声をかけてきました。「ご出家さんですね。お話をさせていただいてもよろしいですか? 私は、高校3年生のときに両親を亡くしました。 町内会でフグを食べに行き、その毒にあたって一晩でなくなりました。 いつもなら母親がお弁当を作ってくれるのですが、いつまでたっても音が しないので、おかしいなと思って両親の部屋に行くと、二人とも息が絶え ていました。 親戚の者が駆けつけてくれ葬式は出してくれました。 両親に借金はありませんでしたが、貯金もありませんでした。 私の下に5歳の妹がいました。 家賃が払えないだろうと家主から追い出され、私は妹を連れ、最小限の 荷物を持ち、安い六畳一間を借りました。 両親に代わって妹を育てなければと思い、夢中に働きました。 朝は新聞配達、昼は勤め、夜はアルバイトと働いて23歳のときには安い アパートを買うほどのお金を貯めました。 その間、私は働くことしか考えていませんでしたから、洗濯も炊事も掃除も できませんでしたがすべて妹がしてくれました。 妹には勉強机の一つも買ってやりたかったのですが、狭い部屋に食卓と勉強 机は置けず、食卓を勉強机にしてもらいました。 狭い家で育ったので妹は片づけが上手で、今は大きな家にご縁をいただき ました。 両親はいない、お金はない、幼い妹がいる。私は本気にならざるを得ません でした。妹がよいご縁をいただき花嫁衣裳を着たときは泣けました。 両親に見せたかったと、涙がこぼれました」青山師は、運転手さんの話を聞き、お釈迦様のある言葉を思い出しました。 『闇から闇へ行く人、闇から光へ行く人、 光から闇へ行く人、光から光へ行く人』 闇と思える境遇でも、考え方しだいで光りに変えることができる、これもお釈迦様の教えの一つです。この運転手さんは、「闇から光へ行く人」でした。闇から光に行く人は、恵まれない境遇にいてもそれを人のせいにすることはありません。闇と思われる境遇から、生きていく力をもらっていこうとする人が闇から光へ行く人となるのです。今いる境遇に関係なく、いつも光を見つめて生きる人は幸せを手にすることができます。 (by ハートリンクス)
2024年09月04日
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【チャンスの生かし方】チャンスはいろんな形でやってきます。自分が求めていないこと、やりたくないことも訪れます。人によっては「自分はチャンスに恵まれない、不幸な人間だ」と思っている人がいるかもしれません。「チャンス」という言葉に、一攫千金のイメージを持つ人は多く存在します。しかし、最初から大きなチャンスを手にしようとすると、小さなチャンスも逃がしてしまいます。例えば、映画俳優の高倉 健さんも最初は小さなチャンスから始まりました。彼は大学を卒業したあと、友人の紹介で芸能プロダクションのマネージャーになるための面接を受けました。ところが、そこに居合わせた撮影所の所長さんにスカウトされ、映画俳優になるために演技研究所で6か月間の教育を受けることになりました。しかし、演技があまり上手ではなかったため、「他の人の邪魔になるから見学していてください」と言われることもありました。それでも、さまざまな映画に脇役として演じることがしばらく続きました。転機となったのは、有名な俳優がある映画の主演を演じる予定だったのですが、事情で降板することになりその代役に、高倉さんが選ばれました。それから主演映画のオファーがくるようになったのです。このように、チャンスとは小さなチャンスにどれだけ真剣に取り組んだかによって生まれるものです。やるべきことから逃げずに取り組むことが、チャンスを生かす最も重要な事だと言えるでしょう。 (by ハートリンクス)
2024年09月03日
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【習慣は自分との約束】習慣には、さまざまな効果があります。例えば、朝起きたら家族のみんなに「おはようございます」と言うことは、生活の中で大切な習慣であり、家族のコミュニケーションを深めます。習慣とは、何かの行為や行動をくり返して行い続けることで、その人の一部になります。この習慣を、自分の夢や目標を実現するために実践し、成功した人は多く存在します。イチローは、ゲームが終わった後に道具の手入れをしていました。この習慣を通して、道具を大切に扱い、野球への意識を高めました世界一のホームラン記録を持つ王さんは、寝る前に必ず素振りをするのが習慣でした。同僚の選手が、「一日ぐらい休んだらどうだ」と言うと王さんは、「素振りをしないと眠れない」と答え、続けました。どんな習慣であるかが問題ではなく、その人にとって必要なことをやり続けていくことで、思い通りの人生が実現するのです。習慣を自分との約束だと考えれば、自分への約束をしっかり果たしているという責任感の強さを鍛えることにもなります。格言に次のようなものがあります。 十年、偉大なり 二十年、畏る(おそる)べし 三十年、歴史となる 五十年、神の如し人生は習慣によってつくられます。年齢に関係なく、これからどのような習慣を身につければよいかを考えてみましょう。 (by ハートリンクス)
2024年09月02日
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【幸福は悲観ではなく、肯定から生まれる】人は常日頃の心の持ち方、考え方が人生に影響を及ぼします。例えば、他人から見たら苦労しているような生活でも、楽しんで生きている人がいます。漫談家の綾小路きみまろさんは、人前で話すことや笑ってもらえることが好きでした。28歳で漫談家としてデビューし、売れない時期が何十年も続きましたが悲観することはありませんでした。ある時、多くの人に自分の話を聞いてもらいたいと思い、自分の漫談を録音したテープを高速道路のサービスエリアで中高年の人たちにタダで配ったことがありました。サービスエリアの職員から、「許可なしで商売しないで下さい」と言われましたが「タダで配っているから、商売ではありません」と答えました。50歳を過ぎてやっと認められ人気も高まってきました。彼は次のように語っています。「苦労や困難なことも確かにありましたが、そのおかげで学ぶことがたく さんあり、とてもツイていました。 私は漫談家として成功できる、という思いを肯定し、信じ続けました。 この思いが、地道な苦労にも感謝できるようになっていきました」。人によっては、「こんなに長く努力しているのに、ツイてない」とは考えることがあるかもしれません。綾小路さんは、自分のパフォーマンスが評価されなくても悲観せず、自分を肯定し続け、人に笑ってもらえることが自分の仕事であり使命であると考えたのです。自分を肯定できる人ほど、「私はツイている、幸運だ」と考え毎日を生きています。ささいな出来事でも、「ラッキー!」と思う習慣が幸福な人生に導きます。まず、自分を否定せず、悲観せず、肯定し楽しむことを心がけましょう。 (by ハートリンクス)
2024年09月01日
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【自分の短所も才能です】人の性格は多様で、それぞれに長所と短所があります。「自分には魅力はないが、魅力的になるように努力したい」と考える人もいます。そのためには、短所を改善しようとすることがあるでしょう。「あの人は魅力的な人だ」という評判のある人は、他人を良い気持ちにさせています。例えば、明るい話し方や元気な態度で相手を励ますことで、プラスのエネルギーを与えています。しかし、短所であっても相手によっては、魅力に感じることもあります。ある映画監督は次のように述べています。「長所だけが才能ではなく、短所もまた才能である。 他人と違う面、なじまない面こそ、自分をユニークにするもの。 世にささげるべき真の才能である」このように、自分が思い込んでいる短所は、実はうまく表現できない個性でもあるのです。例えば、忍耐力がなく何をしても続かない人がいたとします。しかし、途中であきらめることができる能力は、気持ちの切り替えが早いという長所でもあります。何事にもあきらめず、優柔不断な人からみればその性格はうらやましいものとなるでしょう。自分の短所も別の人にとっては、魅力的に感じることもあるのです。長所も短所も個性と捉え、自分を肯定しましょう。短所を認めることは、自己成長の一環です。この視点で自分を振り返り、明るい気持ちで幸福感を味わってください。 (by ハートリンクス)
2024年08月31日
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【不遇のときに心がけておきたいこと】不遇とは、恵まれず困難な環境で生きていくことです。病気や貧困、予期しない家族との別れもあります。プロゴルファーのボビー・ジョーンズは、「人は敗れたゲームから教訓を学びとるものだ」と語りました。負けた原因の中に、次回勝つヒントが隠れているように、不遇のときを経験することによって成功を手にすることができます。ただし不遇のときに、どのような心がけを持つかによって、その後の人生は大きく変わります。自暴自棄になることでは、不遇から学ぶことはできません。西郷隆盛が、藩主の命令に従わなかったことがあり、罰として島流しにされました。その際、彼は約800冊の本を島に持ち込みました。歴史の本、思想の本、医学の本など多くの分野の書籍を読みました。彼の心がまえは、自分の置かれた環境を受け入れ、抵抗してもどうしようもないこと素直に認めることでした。次に、何もすることがない時間を、自己錬磨のために使おうとしました。彼にとって、自己錬磨とは読書と勉学でした。この島流しの時期に学んだことが、のちの維新を遂行するために精神的な支えとなりました。不遇のときも、教訓として学ぶことがあると考えてみましょう。このような人生観が、生きる力を与えてくれるでしょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月30日
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【問題解決で迷った時は?】発明王・エジソンに次のようなエピソードがあります。彼の研究所で技術者を新しく採用することになりました。そこで、応募してきた技術者に、あることをしてもらいました。不規則な形をした容器を渡して、その体積がいくらになるかという問題を与えました。その人は、さっそく微積分を使って綿密な計算をして、時間はかかりましたが答えを出しました。しかし、エジソンは技術者とまったく違う方法によって、僅かな時間で答えを出しました。彼は容器に水を入れて満たし、次にその水を計量カップに注ぎました。どちらも答えは同じものでした。難しい計算方法で答えを出した技術者を、エジソンは採用しませんでした。彼は、問題解決に二つの方法があるならシンプルな方法を選ぶべきだと考えていたのです。問題解決の時に、さまざまな角度から対策を考えることは必要です。しかし、最も重要なのは難しく考えることより、シンプルにとらえることです。以前、国を代表する大手銀行のシステムに障害が発生しました。さまざまなシステムが重なって起きたトラブルでしたが、大きな要因は他の大手銀行と比べ、複雑なシステムで運用していたからでした。もちろん機械のトラブルに限らず、障害や問題が起きた時、原因がどこにあるのか明確にし、具体的な解決策を導き出すことは当然のことです。人間関係においても、単純な原則を忘れずにシンプルなアプローチで問題を解決することが大切です。 (by ハートリンクス)
2024年08月29日
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【自己宣言には大きな効果がある】日常で使う言葉に、気をつけている人は多くはありません。人々は、思いついたままのことを言葉にして会話します。しかし、中には自分の発する言葉にプラス言葉を使う人もいます。例えば、映画『ターミネーター』で有名になった、シュワルツェネッガーがまだ無名の頃の話です。ある新聞のコラムニストが、ボディビルビルを引退したばかりの彼に、一日間密着して記事を書きました。ランチの時間をともにしたとき、そのコラムニストがシュワルツェネッガーに質問しました。「ボディビルの次の目標は何でしょう?」シュワルツェネッガーは次のように答えます。「ハリウッドで、いちばん稼ぐスターになるつもりです」質問したコラムニストは、内心おかしい気持ちになりましたが顔に出すことはしません。当時、シュワルツェネッガーは映画に出演しましたが、その映画は興行として失敗していたのです。彼の話し方にはオーストリア訛りがあり、またボディビルダーのような筋肉質の体形は、ハリウッドスターには似合わないという説もありました。コラムニストはさらに質問を続けます。「それでは、ハリウッドのトップスターになるための具体的な計画は何かあり ますか?」すると、彼は答えました。「ボディビルの世界と同じですよ。まず、なりたい自分のビジョンを心に描く こと。次は、あたかもそれが実現したかのように振る舞えばいいだけです」彼の言葉は単純ですが、その背後にはビジョンを描く重要性があります。その後『ターミネーター』は大ヒットし、彼はスターになりました。そのとき以来、そのコラムニストは「なりたい自分のビジョンを描く」ことがいかに重要であるかを知り、セミナーなどで広めていきました。心理学が言葉の持つ力を重要視するのは、自分を肯定的にする力があれば、自分を否定的にする力もあるからです。心理学では、なりたい自分になるために自己宣言することをアファメーションといいます。人生は、言葉の使い方ひとつでも変わります。言葉の実現力を信じ、なりたい自分を手に入れましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月28日
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【否定思考では人生を楽しめない】物事をいつも否定的にとらえ日々を過ごしていると、生きていること自体楽しいと思えなくなります。考え方は人それぞれですが、人生の基礎となるのが思考です。人はどのような思考をするかによって、人生に大きな影響を及ぼします。例えば、フランク・ベドガーはプロ野球大リーグでカージナルスの名三塁手でしたが、ケガのために野球をあきらめて保険の営業マンに転職しました。カージナルスに入団する前は、闘志を出すタイプではなく、球団からやる気がないと評価され解雇になりました。この失敗経験で、考え方を変えるためにある言葉を口ぐせにするようになったのです。彼は自伝の中で、次のように語っています。「私が、野球選手から保険のセールスマンに職を変え、成功した一番の理由は 二つの口ぐせがあったからだ。 それは、『よし! 今日も大いにやるぞ!』『よし! 大いに働くぞ!』 この言葉で、いつも自分を鼓舞し、励ましていた」思考と言葉を大切にする生き方によって、彼は人生を成功に導きました。物事をいつも否定的に見る人に、マザー・テレサは次のような言葉を贈っています。 『思考に気をつけましょう それはいつか言葉になります 言葉に気をつけましょう それはいつか行動になります 行動に気をつけましょう それはいつか習慣になります 習慣に気をつけましょう それはいつか性格になります 性格に気をつけましょう それはいつか運命になります』マザー・テレサの言葉は深い意味を持っています。思考から始まり、言葉、行動、習慣、性格、そして運命へとつながるサイクルを意識することが大切です。人生にトラブルと困難はつきものですが、肯定的な視点で物事を見ていけば幸福を手にすることができます。自分の思考と言葉を、意識的に肯定的に保ちましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月27日
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【自分だけのお気に入りタイムを作ろう】どのような世界でも、何かの夢や目標がある人は絶えずそのことを考えています。さらに、夢を叶えるための段階的な目標を持つと、幸せになる確率も高くなります。ところが、私たちは夢や目標は大きくなければならないと考えがちです。しかし、それでは幸せは遠い世界のことだと思い、あきらめてしまいます。それより、小さなことに幸せを感じる心を育てることが大事です。足元にある、小さな出来事やゆっくりできる時間でも、幸せを感じることはできます。アメリカのイエール大学の心理学科では、「セイバリング」という考えを授業で学んでいます。セイバリングとは、「その瞬間を味わう」という意味で、その手法は難しいものではありません。例えば、好きな音楽を聞きながら好きな詩を読んでいる時、好きなコーヒーを飲み美味しいと感じている時など、自分だけの「お気に入りタイム」をじっくり味わうのです。このような時間を記録しておき、「昨日は素敵な時間過ごせてよかった」と振り返ると幸福感がアップします。週に何回か、このような時間を作るだけで、幸せを感じる心が敏感になっていきます。幸せになろうと思えば何か特別なことでなくてもかまわないのです。ささいなことでも幸福感を味わえるものは何か、どんな時間を過ごしている時なのかを振り返る習慣を身につければ、生きることが楽しくなります。 (by ハートリンクス)
2024年08月26日
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【自分の独自性の伸ばし方】多くの人は、人と同じようなことをしたほうが無難であると考えがちです。しかし、それでは自分の個性は発揮できなくなります。江戸時代から明治に変わろうとする時代に、勝海舟や坂本龍馬に大きな影響を与えた佐久間象山(しょうざん)という思想家がいました。あるとき、小料理屋の主人が象山を訪ねてきました。「先生、どうすれば金持ちになれますか? 秘訣を教えて下さい」象山は答えました。「人と違ったことをやればいいのだ」「たとえばどんなことですか?」「お前は料理屋だから、たとえば魚料理に西洋のお酒を混ぜるとか、うどん を煮るだけではなくて、油で炒めるとか考えたらどうだ」「そんな料理を作っても、お客が注文してくれなかったら赤字になるから できません」「じゃあ、金持ちになるのはあきらめることだ。 商いは安心、安泰の要素と危険、不安の要素で成り立つが、カネのなる木 は後者に潜んでいることが時々あるものだ」商売だけではなく他の分野にも同じことがいえます。イチローの言葉に次のようなものがあります。「いつも人と違うことをしたい。人と同じ方向は見ない。 人が変わるなら、ぼくは変わらない。 人が変わらないなら、ぼくは変わる」彼がオリックスに入団したとき、「そのバッティングではダメだ」とコーチから指導されました。しかし彼はコーチの指導を拒否し、自ら2軍落ちを志願しました。イチローは、バッティングフォームを変えるのは、自分の個性を奪われることだと考えていたのです。人と違うことをあえてやることで、自分の可能性に挑戦する生き方に徹していたからできた行動です。どんな世界も、改革が生まれるには独特で斬新な考えと行動が必要です。人との違いを恥ずかしがるのではなく、自分に与えられた個性を伸ばす機会だととらえましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月25日
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【不満だけを見つめると前に進めない】「もっと欲しい」という欲望は不満から生じます。不満が強くなると、イライラも比例して大きくなります。不満の原因は、物事が自分の思い通りにならないものと、物的な不足から生まれる不満もあります。また、相手が自分の言うことを聞かない、理解してくれないなどの心の不満もあります。昔、インドに一人の修行僧がいました。ある国の王様が、この修行僧にいろいろな相談をしたところ、またたく間に解決の方法を示してくれ、王様はとても喜びました。そこで、王様はその褒美に何がよいかと尋ねました。修行僧は言いました。「私に土地をください。そこに一棟の寺を建てていただきたいと思います」王様は、「それくらいでいいのか。では、お前が休まず走り続けて行き着いたところ までを寺院の土地としょう」と言いました。これを聞いた彼は、さっそく身軽な服に着替えて、走り続けます。しかし、だんだんと疲れだして足がふらふらしてきます。ついに倒れてしまいますが、それでも持っていた杖を前に投げて、その杖のあるところまでが私の土地だ、と叫んで気を失ってしまいました。人間には、求めていたものが得られると、それに満足できずにもっと欲しいと思う心があります。このことを、心理学の世界では「快楽の踏み車」といいます。踏み車とは、踏んでも踏んでも前に進まないのですが、人の欲望には際限がないということを指しています。ところが何かに不満を感じたときでも、節制する心があれば自分でブレーキをかけることができます。不満の対象ばかりを見つめず、事足りていることに満足する心があれば、幸せに向かって進むことができるでしょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月24日
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【正しいと思うことが否定されることもある】時代の流れとともに、正しいと思っていた自分の考えが否定されることがあります。もちろん、時間をかけて得た知識や経験で成功した人ほど、自分のやり方に問題はなかったと思うでしょう。しかし、自分の考えに固執していると社会の変化に対応できなくなります。例えば、エジソンは若い頃、電気通信装置の研究により、通信システムや通信技術の分野で改良革新をもたらしました。ところが、ある時期になると、資金力の豊富な実業家による企業買収が行われこの業界は独占されることになりました。この影響で、エジソンの技術革新も必要度が減少していきました。これは、電気通信の技術研究に明け暮れていたエジソンにとり、大きな打撃でした。彼は、やむなく自分を生かす道をほかに求めていくしかありませんでした。あきらめないエジソンは、数年たつと新しい発明に挑みます。そこで生み出されたのが白熱電球、蓄音機、そして映写機です。これらは世界三大発明とも呼ばれるほど、今の時代には欠かせないものになっています。エジソンの偉大な点は、自分の考えに固執しなかったことです。実業家による企業買収がなければ、これらの発明も生まれていなかったでしょう。彼は危機を次の飛躍のチャンスとらえ、成功や発明につながる条件としました。自分の考えこそ正しい、という思い込みにこだわらず時代に即した考え方と行動力が、自己の成長につながっていきます。 (by ハートリンクス)
2024年08月23日
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【一水四見】仏教に、『一水四見』(いっすいしけん)という言葉があります。物事は見方、とらえ方しだいで目に映る景色が変わり、水も四つの立場で見れば、四つの見え方があるように、柔軟な心で生きることができることを指しています。人間・魚・天人・餓鬼(がき)という四つの違う世界から見て、水がどんな意味を持つのでしょうか。・人間にとって水は、飲み水で生きていくためには不可欠なものです。・魚にとって水は、住む場所であり、生きていくところです。・天人にとって水は、きれいに透き通ったガラスのように見えます。・餓鬼にとって水は、燃えた血膿(ちうみ)に見えます。この考え方は、日常の出来事や問題にも適用できます。例えば、家族でピクニックに行こうとしていたら、大雨が降ったとします。家族にとって、雨は悔しい雨になるでしょう。しかし、日照り続きで野菜が育たなかった農家の人たちにとっては、恵みの雨となります。環境と、その人の都合によっては同じ雨でも、まったく違う意味になります。また、野球の丸いボールを、上下左右と違う場所から見たとき、形は同じ丸く見え、水を飲むコップは、上下から見たら丸く見え、左右から見たら台形に見見えます。直面している問題や悩みも、立場を変えた別の人物が見るとビッグチャンスに見えるかもしれません。このように柔軟な視点を持ち、角度を変えて物事をみることで、世界が広がり幸せを感じることができます。 (by ハートリンクス)
2024年08月22日
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【今を肯定すると得をする】学業でもビジネスの世界でも、常に上位でありたいと多くの人は願っているものです。例えば成績が15番なら10番に上げたい、さらにトップ10には入りたいと思うでしょう。15番という成績に不満があるから、上を目ざそうと意欲を持つこともできます。不満は成長の原動力にもなります。しかし、不満を出発点にするより、現状を肯定的に受け入れ、さらに向上を目ざすことで、エネルギーを長く保つことができます。日本を代表する経営コンサルタントの船井幸雄さんは、独立する前は現状不満型タイプだったと、自身を振り返っています。仕事で失敗が続くと、毎日が不満で、人からさげすまされ、自己卑下になり、自己嫌悪に陥りました。このままではいけないと考え、次のように考え方を変えました。「現状への不平不満や否定は、活力を生み出すよりも、自己弁護や逃避に つながり、周辺の人を不愉快にすることが多く、他の人々からの応援を 失うことになり、決して得策ではない」不満や批判は感謝には勝てませんが、現状を肯定すると感謝する気持ちが生まれます。現状不満型タイプの人より、現状肯定型タイプの人が、ストレスとうまくつき合えます。もし、今の自分に満足できないときでも、不満に思う必要はありません。満足できない中にも、肯定できる部分を見つけて認めることが大切です。プラスエネルギーは肯定することから生まれます。この生き方が、結果的に得をすることになっていきます。 (by ハートリンクス)
2024年08月21日
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【自分を磨く良薬とは】後悔は自分の非を責めることですが、反省は自分の非を認めて次に生かすことです。一時的に後悔することがあっても、気持ちの切り替えをすることが反省の大事なところです。中国の古典・菜根譚の一節に、次のようなものがあります。「素直に反省できる人は、どんなことも自分を磨く良薬にできるが、 失敗や過失を責め、責任転嫁をする人は自分を傷つけていること と同じである」紙おむつのユニ・チャームを創業した高原慶一郎さんは次のように語っています。「人は順調なときに、真理から遠ざかり、逆風のときにもっとも真理に 近づきます。 逆境のときは、他人のせいにしたり、弱音を吐いたりするのではなく、 やるべきことをやりなさい」高原さんは、人には『うぬぼれ・おごり・甘え・マンネリ』の4つの傾向が4つあると指摘しています。いずれも、素直さからかけ離れた心の状態です。過信せず、傲慢にならず、自己責任能力を高くして、変化に対応する。人間の成長に不可欠なのは、素直さと反省ですが素直さにも柔軟性が必要です。素直であることは、従順なこととは違います。例えば何かのミスで注意されても、受け入れ反省して改善できる人は成長率が高いものです。成功と幸福を手にするためにも、素直さと反省と柔軟性を心がけましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月20日
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【どんな一日もありがたい】カレンダーには大安・仏滅などと表示されています。六曜(ろくよう)と呼ばれており、大安・仏滅・赤口・先勝・先負・友引、の六つの日があります。元々、中国で時間を区切るために使われていたものが、日本では吉凶の指標として用いられるようになりました。文字だけを見ると仏教に関連があるように思えますが、実際にはそうではありません。ブッダは、「私の教えにはよい日を選ぶことはない、『日』というものに、よい悪い などはありません」と断言しています。親鸞聖人も「日の吉凶を選んではいけない」と説いています。 吉凶を日々の生活に結びつけようとする背景には、人間特有の考えがあるのかもしれません。しかし、昔からの教えや禅の言葉を通じて、日々の心境を整えることが大切であることが伝えられています。昔、雲門(うんもん)禅師という人が、弟子の一人と禅問答をしました。禅師が問います。「今日までの十五日間のことはお前には問わないが、これからの十五日間を どのような心境で過ごすのか答えてみなさい」弟子は答えが見つからず困っていました。すると、禅師が言いました。「それでは私が言おう。毎日がよい日だ」このやりとりから、「日日是好日」(ひびこれこうじつ)という言葉が登場します。毎日の一日一日がよい日である、そのような心がけで過ごしなさいという意味があります。 昭和の頃、静岡県の方広寺(ほうこうじ)に101歳まで管長を務めた、足利紫山(あしかがしざん)老師がいました。老師は「日日是好日」の人でした。老師は、どんなときも「ありがたい、ありがたい」「上等、上等」と合掌していました。本堂の廊下を歩くとき、晴れている日は、「いやー、これはいい天気だ」雨の日には、「いやー、実にいい雨だ」曇りの日も、「いやー、これはいい曇りだ」蒸し暑い日なら、「いやー、これはいい蒸し暑さだ」と言います。あるとき、弟子の一人が「老師、何がそんなにありがたいのですか。上等、上等と言われますが、 それは老師のお世辞ではないのですか」すると、老師は穏やかな口調で諭しました。「そんなことを言うものではない。 ただ私には、見るもの聞くもの、みんなありがたく上等なものばかりだ。 それは、今のお前にはわからないかもしれない。 自分のことばかり考えているものは、他人様からのありがたいご恩は わからないものだ」「日日是好日」は、天地のすべてのことに感謝する習慣によって心が穏やかになれる言葉です。現実の中でイライラや不愉快なことがあっても、感謝の心を持つことで幸せを感じることができるのです。 (by ハートリンクス)
2024年08月19日
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【悩みに悩まされない】悩みがあるとき、解決方法を見つけても失敗したらどうしようと、結果が悪かったらどうしよう、と思うことがあります。これは、「悩みに悩まされている」状態です。わずかでも解決できる方法があるなら、そこに集中することが大切です。人は考える能力を備え心や感情を持っていますが、判断に迷い、悩むこともあります。しかし、悩みを通して成長できるのが人間です。プロ野球の読売ジャイアンツの創始者は正力松太郎(しょうりきまつたろう)という人で、読売新聞の社主です。正力さんは若い頃、柔道十段で剣道も得意でした。あるとき、彼は剣道の先生に教えを請(こ)いました。「どうしても、今一つのところに迷いがあり上達することができません。 どのようにすればいいのでしょうか?」先生は言いました。「どういうところがいけないのだ」「お面を行こうと思う時に、どうしてもお胴が空くように思われて困ります」「お面を行こうと思ったらお面へ敢然と打ち込め。お胴は取るなら取らせろ」この指導で、正力さんの剣道の技術は上達しました。後日、正力さんがそのやり取りを先生に話すと、「そんなこと誰にでも言っているが、お前さんのように本気で受け取らない だけだ」と言いました。これは、悩みがあり解決の方法を見つけたら、やるべきことに打ち込んで無心で取り組むことが大切だ、ということを指しています。悩みがあれば、成長と成功のチャンスであると捉えましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月18日
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【苦労を嘆くより目標を持とう】人は苦労や困難に直面することがありますが、それ自体が不幸であるわけではありません。カレーチェーン「CoCo壱番屋」の創業者、宗次徳二(むねつぐとくじ)さんは次の名言を残しています。「苦労している最中に自分は不幸だと思ってはいけない」宗次さんは生まれてすぐ養護施設に預けられ、2歳のときに養父母に引き取られました。養父母の家は、裕福でしたが養父は競輪に夢中になり財産を失いました。養父は、日雇い労働で1日300円の給料をもらっていましたが、毎日仕事があるわけではなく、稼いだお金を再び競輪で使う生活を送っていました。 銭湯代もないため行水だけで過ごすこともありました。宗次さんは15歳になると、アルバイトを始めましたが、それでも養父母を恨むことはありませんでした。彼はこの経験を通して次のことを学びました。「孤児であること、貧乏であることは恥ずかしいことではない。 状況を嘆くより、目標を持つことが大切だ。 実現可能な目標を設定し、一日一日を全力で生きることが 幸福への道だ。」多くの人々は悩みや苦しみに直面したとき、「何て自分は不幸な人間なのだろうか」と思うことがあります。しかし、「自分は不幸である」という意識を、持ち続けるのはいいことではないのです。松下幸之助さんも、生家は裕福でしたが家の事業が失敗して家族離散となりました。彼は丁稚奉公に出され、学校もまともにいけない境遇でした。それでも、彼は自分の境遇を恨むことはありませんでした。不幸だと思えば不幸がついてくるものですが、実現可能な目標を持ち、一生懸命に生きることで幸福を手にすることができるのです。 (by ハートリンクス)
2024年08月17日
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【感情の手順効果で心を静めよう】ストレスになりやすい感情で代表的なのは怒りと不安です。感情にはエネルギーがあり、怒りと不安の感情は負のエネルギー、消耗するエネルギーです。楽しい感情もエネルギーですが、これはプラスのエネルギーです。怒りの感情が起きたら、深呼吸をするか、6秒我慢すると心が静まります。この、深呼吸と6秒我慢のことを手順効果と言います。この手順効果を活用したのがイチローです。現役時代、打席でのしぐさには一定の決まりがありました。彼にとって、自分の気持ちを静めて集中させるために手順効果を実践していました。ある禅僧が、イチローのしぐさについて次のような指摘をしています。「イチローが平常心を大切にしていたことはよく知られていますが、本人は 『守備でも打席でも、いつも同じところを見て、見ている自分がいつもと 同じ気持ちかどうかを確かめていました』と語っていました。 相手のピッチャーとチームはイチローのことを分析していますが、周囲が どう見ようが、彼は常に平常心で、緊張しない状態にしていたました。 そのための準備態勢に入るのがあのしぐさであり、手順だったのです」。このように感情の乱れは、手順効果を行うことによって鎮まり、心と体の疲れを癒してくれます。 (by ハートリンクス)
2024年08月16日
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【前向きになるには笑顔が必要】パリオリンピックのやり投げで金メダルを手にした、北口榛花(はるか)さんのコーチが次のように語りました。「彼女の一番すごい所は、どんな困難でも笑顔で立ち向かうことです。 その姿勢が彼女の一番の強さだと思います」多くの人は、自分が求めた道であっても困難なことに直面したら心が折れ、やる気をなくします。しかし、一流の人はそこから考え方を変えて乗り越えていきます。考え方を変えるとは、心理学では自己理解を深めることを指します。これは、自分を極端に変えることではなく、新たな気づきによってそれまでの自分から進歩することです。困難に笑顔で立ち向かうには、いくつかの方法があります。1、困難が訪れても、悲観的にならない。前向き思考を持ち続けることで、悲観的な気持ちを和らげることができます。2、新たな目標を決める。目標を持つことで、気持ちの区切りができプラスエネルギーが生まれます。3、ストレス解消をする。自分に合ったストレスの発散方法を見つけることで、心と体のバランスが維持できます。4、孤立しない。友人や家族と話すことで、周囲の人々から支援を受けることになり、心の負担を軽減できます。5、自分に肯定的な言葉をかける。自己肯定感を高めるには、自分に対して肯定的な言葉を使い、対話することが大切です。自己評価を高めるには、自己肯定感は欠かせません。これらを実践していけば、いつも笑顔でいることができるでしょう。困難に立ち向かうことは難しいことではありません。自分を信じることで、実現できます。 (by ハートリンクス)
2024年08月15日
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【感情をコントロールするには】感情のコントロールは、ストレスを軽減し、健康的な生活を送るために非常に重要です。怒りや不安などの感情が高まったとき、冷静さを保つことは、対人関係や自己の精神的な健康にも影響を与えます。感情のコントロールに役立つ方法のいくつかを紹介します。これらは日常生活で実践できるものです。1、 深呼吸とリラクゼーション怒りや不安が高まったとき、深呼吸をすることでリラックス効果があり、感情の安定に役立ちます。瞑想やリラクゼーション法を取り入れてみましょう。2、部屋の整理整頓部屋の掃除をすることで、心も静かになります。整った部屋は気持ちもスッキリさせます。3、ポジティブな自己対話自分に対して肯定的な言葉をかけることで、感情を前向きに保ちましょう。失敗したときに「これは次の成功へのステップだ」と自分に言い聞かせることで、モチベーションを維持できます。4、運動運動はストレスを軽減し、気分を改善する効果があります。ウォーキング、ヨガ、ジョギング、サイクリングなど自分に合ったものを取り入れてみましょう。これに加えて、趣味を追求することもストレスを軽減します。感情の乱れを理解し、適切な方法を取り入れることで、心と体の疲れを癒し、より充実した人生を送ることができます。 (by ハートリンクス)
2024年08月14日
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【完全を求めると心配性になる】世の中には、現在に執着し「~でなければいけない」「~であるべきだ」と考え、物事や他人の欠点に敏感でイライラする人がいます。過去に執着する人は昔のことを思い出しては、「昔はよかった、しかし今は何をしてもうまくいかない」と、後悔し不満を言いたくなります。クヨクヨする人はこの傾向があります。未来に執着する人は、「今がこのままなら将来は不安だ」「今はいいが、将来どうなるかわからない」と、不安を抱き取り越し苦労をします。このように完全主義の人々は、現在、過去、未来に執着する傾向があり、心の乱れを引き起こす共通の特徴があります。例えば、仏教に「四苦八苦」という言葉がありますが、人生の苦しみを生む原因が執着心であると説いています。中国の古典の「列子」に次のような話があります。杞という国に住むある人が、もし天が崩れて落ちてきたらどうなるのか、と憂いて夜も眠れないほど心配しました。友人が彼のもとに来て、天は空気だから落ちてこないと言ったら、なるほどそうかと思い安心したという話です。この話から、「杞憂」という言葉が使われるようになりました。完全を求めるために心配と不安が膨らみ、自分を苦しめることになります。もちろん心配することは、悪いことではありません。不測の事態が起きる可能性があれば、防ぐ必要がありますが、過度に心配する必要はないのです。心のバランスを保ちつつ、今やるべきことを考えて生きる姿勢が幸福感をもたらしてくれるでしょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月13日
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【感情は二つに分類できる】感情をそのまま表現するのはよいことですが、振り回されると自分が損をすることになります。たとえば、テニスの試合でミスをした自分に腹が立ち怒りで、ラケットをコートに投げつける人がいます子どもなら幼稚園で、おもちゃで遊んでいたら友だちから取られて、怒りで相手を突き飛ばすこともあります。また、他の人が怒らないようなことにすぐ怒る人、怒ってはいけないと思いながら抑えきれない人もいます。そもそも感情は一次感情(傷つく、落胆、悲しみ、寂しさ、心配、不安、期待はずれなど)と二次感情(怒りなど)に分類されます。つまり、一次感情という原因があり、怒りという二次感情が生まれるのです。怒りが生じた場合、原因を自分で探し出すことが大切です。よくあるのが、年頃の女の子が門限時刻になっても帰ってこない、親は心配して帰ってきた子どもに怒りを表わす、というケースです。心配させられたという、一次感情があるために怒りが生まれるのです。深呼吸、場所変える、遠くを見ることで怒りを鎮める効果があります。 また「怒りは6秒待て」、という言葉を知っているだけで冷静になれることもあります。感情をコントロールできれば、ストレスとうまくつきあうことができます。 (by ハートリンクス)
2024年08月12日
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【変化を恐れない生き方】進化論のダーウインは、「生き残るには、変化に対応しなければいけない」、という言葉を遺しました。江戸時代、四国の高松に住む松平家の殿様がいました。時々、食事の膳に鯛が出ます。殿様は言いました。「この鯛は非常にうまい。どこでとれるのだ?」家臣は、「お城の前の海でございます」と答えます。「海にいるということは、天が与えたものだ。活用しない手はないな。どうだろう? 藩の財政を富ませるために、鯛を飼ったらどうだ?」すると家臣は、「鯛を飼うのは難しいと思われます。海で生きており、また潮の流れが 激しいため育たないそうです」と答えます。殿様は「そうかな……」とつぶやきながら、「鯛を飼う前に、家臣たちの頭を切り替えなければダメだ」と思いました。殿様は家臣に指示をしました。「池の水を、全部海水にしてくれ」それが終わるとさらに指示をしました。「この中に、鯛を入れてくれ」翌日、「池の中に少し真水を混ぜてくれ」殿様は、毎日少しずつ真水を池に入れさせました。それでも鯛は泳ぎ続けています。それを見て、殿様は家臣たちに尋ねました。「どうだ、鯛は塩辛い水ではなく、真水の中でも泳いでいるではないか」それから以後、鯛の養殖がはじまり、藩の財政もよくなったそうです。今では、技術が進み魚の養殖も事業として成立していますが、当時の考え方からすれば、鯛の養殖など誰も思いつかないことでした。高松の殿様はそれまでの概念を壊しましたが、これが、発想を変えるということです。人は、安定を求めるあまりに、それまでの考え方を変えようとはしないことがあります。変化を恐れず、発想を変えることで人々の生活は豊かになり、幸福をつかむことができます。 (by ハートリンクス)
2024年08月11日
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【どんな境遇でも自分の幸運を信じる】人間の思考には、想像をこえたエネルギーがあります。宅配ピザの「ピザーラ」社長の浅野秀則さんは、裕福な家庭で育ちました。ところが、浅野さんが高校2年の時、父親が脳血栓で倒れて言語障害が残る体になると、社長の座を失いました。浅野さんはお金に困りアルバイトをする生活を送っていました。数年後、クラブハウスを経営するようになりました。ところがそのクラブハウスが火事を出し、300針縫う傷を負い、莫大な赤字を抱える事態に直面しました。1年かけて社会復帰しました。そのとき、浅野さんは母親からこんなことを言われたそうです。「あなたはラッキーね。1回失敗してそこからまた立ち上がることを 体験できるじゃない」それから、浅野さんは「自分はラッキーだ、やるぞ!」と声に出すことが習慣になりました。それから、ラーメン店やビデオ店、行商、ウーロン茶の輸入販売などに挑戦しましたが、失敗するたびに「自分はラッキーだ」と信じ抜いたのです。映画『ET』で、少年がデリバリーのピザを待つシーンを見て、ピザの配達会社をつくることを思いついた浅野さんは、10年かけてピザーラ1号店をオープンさせました。自分はラッキーである、幸運だ、と思える人でも、困難な経験をしています。自分を信じ可能性を追求することは、成功への重要なステップとなります。 (by ハートリンクス)
2024年08月10日
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【苦しいときほど成長している】不遇の時期を経験し、その中で学びを得た人は数多くいます。約2500年前、中国は戦国時代でした。『論語』で有名な孔子はその当時、諸国を歩き、自分の思想を浸透させようと奔走していました。孔子一行は、ある国の政争に巻き込まれ、食事や寝る場所にも困難を伴う生活を送っていました。孔子の弟子の一人が、そのような生活を続けるうちにグチをこぼしました。「孔子様のような偉い人でも、こんなみじめな思いをされるのですか?」孔子は次のように言って、弟子の不満をなだめました。「誰の人生にも、遇と不遇がついてまわる。 肝心なことは不遇な時期をどう過ごすかだ」孔子は私生児として生まれ、母親は巫女(みこ)のような職業についていたと伝えられています。その母親も、早く亡くなり孔子は苦労を重ねながら学問に励み、嘆いてもはじまらないことを自分の体験から学びました。『論語』には、人間のあり方や人間関係、政治家の持つべき徳性についての教えが詰まっています。孔子は人々に対して、次のように語りました。「どんなことも楽しんで行うと、思わぬ力が発揮できます。 人は逆境のときに、真価を問われるものです。 ただ、人生の達人はそんなときほど、逆境を楽しみ、順境もまた楽しむ のです。 自分を認めてもらえないと気にするより、人に認めてもらえるように 努力をすることが大切です」。このように、古典(聖書や論語、仏典、哲学)の教えは、現代の心理学にも通じる部分があり、私たちの考え方や行動に影響を与えています。もし、今の自分は不幸だと感じているときでも、それは成長のために学びの一環であるととらえれば、生きる力を沸き立たせることができるでしょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月09日
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【生きていること自体が冒険である】幸せには多くの意味がありますが、人間的に成長することもその一つです。学校の成績で上位になる、仕事で成果を出す、スポーツなら優勝することによって成長します。そのためには厳しい練習や、努力の継続、勇気が必要です。勇気は自分に自信がなくなり、迷いが生じたときには必要なものです。登山家に栗城史多(くりきのぶかず)さん、という人がいました。体格は小柄で、肺活量も筋量も平均以下でしたが、3年間で世界最高峰の山の六つに単独で、登頂したという努力と勇気の登山家でした。あるとき、ヒマラヤで8000mの山を登っていたときのことです。体がきつくてどうしても、一歩、足が出ないことがありました。そのとき「ありがとう」と口に出したとき、足が一歩出たそうです。彼は、考えました。「山に対して、『負けないぞ』とか『ちくしょう』という対峙するような言葉を持ってしまうと、かえって力が出なくなるから、山という存在と闘う気持ちを持ってはいけないのだ」と。そして、人間が自然の一部であるように、不安も苦しみも自然の一部だと考えて感謝しようと思ったのです。彼は、次のように語っています。「なぜ、『ありがとう』、という言葉が出たかというと、助けてもらったから、 自分が得をしたから、ありがとう、と言うのではなく生きていること自体 がすでに冒険だと考えれば、苦しいこともありがたいと思うことができる のです」。勇気を出したいときは、「ありがとう」と口にしてみましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月08日
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【コップではなく湖になろう】心の器の大きな人ほど、不平不満は小さなものと感じ、小さな恵みでも大きな幸せを感じるものです。インドでブッダが仏教を開く前、バラモン教という教えがありました。そのバラモン教の老師に、若い弟子がいました。ところがその弟子は、いつも不平不満を言うために、老師はどうしたものかと考えていました。ある朝、老師はその弟子に、塩を買ってくるように言いつけました。弟子が戻ってくると、老師はコップ一杯の水に、ひと握りの塩を入れ、「飲んでみなさい」と言いました。老師は、「どんな味がしたかな」と聞きました。弟子は、「塩辛いです」と言って、塩水を吐き出してしまいました。その後、老師は、ひと握りの塩を持って弟子を湖に連れて行きました。湖に着くと、塩を湖の中にまくように指示して、次に湖の水を飲むようにと言いました。弟子の口から水がしたたり落ちているのを見て、老師は聞きました。「どんな味がしたかな」「真水です」と弟子は答えます。「塩の味はしたか」「いいえ」老師は弟子と腰を下ろして次のように諭しました。「人生の苦労とは、塩のようなもの。それ以上でもそれ以下でもない。 苦労の量はいつも同じだ。まったく同じなのだ。 だが、私たちが味わう苦しさは、その苦労を入れる器の大きさによって 決まる。 だから、苦しい目にあったときは、物事を感じる度量を大きくするしか ないのだ。コップではなく、湖になりなさい」人生で直面するいろいろなことを、どんな心で受け止めるかは人によって違いがあり、その後の人生の送り方も変わります。コップの心を持つか、湖のような広い心を持つかは自分しだいです。 (by ハートリンクス)
2024年08月07日
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【すべては自分しだい】人の心は、今いる境遇や環境の影響を受けやすいものですが、恵まれない境遇にいて感謝できる人がいれば、不満を持つ人もいます。菜根譚の一節に次のような言葉があります。「逆境のなかにいるときは、身辺におこるすべてが良薬となっていることに 自分では気づいていません。 一方、順境にあって、万事順調であるときは、天が味方をしてくれている ように思うかもしれませんが、そんなときほど注意をするべきです」東北大震災のとき、物資の援助をしてくれた台湾政府にオードリー・タンという人がいました。彼には生まれつき心臓の病気がありました。心室中隔欠損症といって、心室と心室の壁に穴がある病気です。子どもの頃、虚弱だったため感情が高ぶると、卒倒することもありました。いじめに遭い幼稚園は3つ、小学校は6つ変わりました。中学校は、1年だけ通い14歳になると退学しようと考え、自分はこれからどうすればいいか、と悩みました。そのときに、学校の先生から「すべては君しだいだ」と励まされました。この言葉でタン氏は、自分の人生に責任を持つのは自分であることに気づき、インターネットで勉強し、小中高の科学技術展コンクールで1位になることができました。彼は、次のようなメッセージを発信しています。「欠陥は、あなたが貢献するための招待状です」「すべての物にはひびがある。そして、そこから光が入るのです」どんな人でも、自分の心しだいで人生を変えることができるのです。 (by ハートリンクス)
2024年08月06日
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【幸運を手に入れる条件】幸運を手に入れるには、すべての力を出し切ることが重要です。「運を天に任せる」という言葉もありますが、これは全力を尽くしたのだから、あとは神様に任せようという思いを表わしています。適当に取り組んであとは、「どうにかなるだろう」というような多少投げやりな気持ちならよい結果は出ないでしょう。100年以上続く企業に任天堂という会社があります。歴史のある会社ですから、社訓のようなものがありそうですが、実はないのだそうです。ただ、「一寸先は闇。運を天に任せて、与えられた仕事に全力で取り組む」ということが、企業としての経営方針です。創業当初は、花札や玩具などを製造販売する会社でした。戦後まもなく、22歳で3代目の社長が後を継ぐことになりました。しかし、年齢が若く社員も従ってはくれませんでした。事業はタクシー会社やホテルの経営などを広めましたがうまくいかず、元の玩具を扱う会社に戻りました。それでも3代目社長は、おもしろいものを作ろう、と日夜考え商品開発に取り組んだ結果1980年、ゲームソフト「スーパーマリオブラザーズ」を製品化し成功したのです。運を天に任せるという境地になるには、後悔しないぐらいに全力を出し切り、失敗を恐れないことが大切です。幸運は行動の結果であり、積極的に行動することが成功するための大きな要素です。自分の目標に向かって行動し、チャンスをつかみましょう。 (by ハートリンクス)
2024年08月05日
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【クヨクヨしてもよい時がある】中国の思想家・孟子は、 「天は必ず厳しい試練を与えるものだから、くじけそうになっても成長のためには必要なことだと考えよう」言いました。人の一生は、すべてが順風満帆ではありません。書家の相田みつをさんは、人生は「七転八倒」なのが自然な生き方だと言いました。相田さんの本の中にある逸話ですが、昔、中国のある禅師に修行僧が聞いたそうです。「この道さえ歩いていけば、絶対に間違いのない真実の道とはどんなもの でしょうか」すると、禅師はこう答えました。「七転八倒が真実の道である」つまり、失敗の連続が真実の道だというのです。「七転び八起き」ではなく「七転八倒」(しちてんばっとう)。七回転んで、八回倒れるということです。相田さんは、この逸話の意味を、「人間は努力しているかぎり、これでいい、これで満点はない。いつでも未完成、不完全」だと言います。転び、倒れて人は成長していくものだと思えば、苦しいことに出遭っても、乗り越えることができます。クヨクヨしたくなることもありますが、そんな時はクヨクヨしたほうが良いのです。弱い自分をすべて否定する必要はなく、弱い自分も強くなることができると気づくことが一番大切なことだからです。苦しいときほど、がむしゃらに前に進むのではなく、逆境に出会った意味を考えることが大切です。 (by ハートリンクス)
2024年08月04日
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【才能の発揮には工夫が必要】日本では一年間に特許の申請の件数は、約30万件前後と言われています。もちろん、一人で何件もの申請をすることもありますが、それでも発明のために研究をする人がいかに多いかがわかります。才能とは、優れた能力で表現し発明するものだけとは限りません。例えば、事務用品の付箋紙は、ごく普通の接着剤メーカーの社員の一人が、貼り付けるノリの配合に失敗したことでヒントを得て生まれたものです。ある経営コンサルタントが人間の才能について、次のように述べています。「多くの人が自分の才能に気づかないのは、わかりやすい才能とわかりにくい 才能があるからだ」と。例えば、走るのが速い、野球がうまい、作曲ができるというのはわかりやすい才能です。しかし、掃除の才能というのはとてもわかりにくく、何かの工夫をしなければ数値化できません。才能は、何かの工夫によって能力となるのです。孫正義さんが、若いときに自動翻訳機を発明して松下電器に売り込みました。そんなものは売れない、と断られました。次に、三洋電機というところに持っていきましたが、話を聞いてもらうことさえできませんでした。もし、孫さんがそこであきらめていたら、「才能がなかった」と言われていたでしょう。しかし、あきらめずに発明した製品に一つのアイデアをプラスした結果、別のメーカーが買ってくれました。そのお金で、今のソフトバンクの基礎になる会社を立ち上げたのです。発明という目に見えにくい才能も、工夫と努力によって、評価を得ることができます。 (by ハートリンクス)
2024年08月03日
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