My favorite things～愛犬とオシャレが大好き

最近マイブームなのが↑のエクササイズです♪
暫く前からよく雑誌の特集などは見かけていて、ちょこちょこ買ってはやってみたのですが、中々イメージがつかめなくて続かなかったんです。
そこで見つけたのがこの本！
ＤＶＤ付きなのでイメージもつかみやすいし、エクササイズしたいポイント別のレッスンも載っていて結構楽しめます。

バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ

楽天ブックス

【メール便可能】スプリットバレエシューズ クロスゴムタイプ（チャコット）

楽天のショップリンク： バレエ用品　テディズバレリーナ

これがまた足にしっくり来るんです。
流石にバレエ用品では一流のチャコットのお品だけあって今までやりずらかった足の基本動作なんかもすごくやりやすくなりました
なにより、結構のせられやすいタイプなのでバレエシューズをはくとチャンとやら無きゃって気分になります。

身体が硬いので、夕飯の片づけが終わったらまずは簡単にストレッチから始めてます。その後はＤＶＤを見ながら部位別のエクササイズで今のところはトータル１時間ぐらいですね。
身体がほぐれて血行が良くなるので肩こりとかにもＧｏｏｄですよ（笑）
酸素呼吸しながらなので、健康にも良いでしょうしね。
慣れてきたらもっとバリエーション増やしたいところですが、今のところは明日の仕事を考えると筋肉痛が辛くなりすぎない程度に頑張っています