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2010.01.12

「いいこと日記」

(8)

テーマ：小学生ママの日記(28174)

カテゴリ：徒然

数日前の新聞で平松愛理さんの記事を読みました。
『部屋とYシャツと私』、流行ましたよね。
ヒット曲の裏で、平松さんご自身は子宮内膜症の壮絶な痛みと闘いながらの活動だった
というのは、以前にも何かで読んだことはありました。

新聞では平松さんの“心と体を元気にする方法”として、
朝晩のヨガや、「今日のいいこと」だけを書く日記、が紹介されていました。
空がとても晴れていたこと、つらい時、いつものマグカップでなく来客用のティーカップで紅茶を飲んだら気分転換できたことなど、小さな幸せを書き溜めたのだとか。

また、ちょうど先日『つれウツ』の作者、細川貂々さんの

てんてんの大丈夫、きっとうまくいく。

を読みました。

こちらにも
・「いいこと日記」をつける
・「大丈夫」を口ぐせにする
・眠る前には楽しいことを考える
・願いは何度も口に出して言う

ということが書かれていました。

私はここのところのくら～い気分を何とかしたかったのです。
無理に明るくしたい、というのじゃなく、
何もなくても暗くなっている自分、後ろ向き癖、マイナス思考癖そのものを追っ払いたくて。
元々マイナス思考なんですよ、何もなくても（苦笑）

今までも「よし、今日からちょっとポジティブに♪」なんて思ったこともありましたが、
大抵そういうこと思った直後に嫌な出来事が起こるのです。
ちょっと上向きになったところに嫌なことが起こると
より気分の凹みが大きくなった気がして余計落ち込むから、
あ～ぁ、ヘンにポジティブにしようなんて気をおこすんじゃなかった、もうヤメヤメ！！
って、結局マイナス思考にすぐ逆戻り。。。

悩み事真っ最中の時は、そのままどっぷりつかってしまうし、
それはヘタに上向きにしようとジタバタするよりは、
とことん悩んじゃったほうが良い場合もあるけれど、

そういう時じゃなくても、未来の漠然とした不安というのか、
今おこっているわけじゃない先のことを、悪く予想して落ち込んだりしているのは
気持ちの持ちようで何とでもなることだと頭ではわかっているんです。

そういう、悩んでもしょうがないことに対してまでマイナス思考でいる自分を
何とかしたいな、変えたいな～と思うんです。
（もちろんダンナのように病気の場合は気の持ちようだけでは無理だけど）

で、平松さんや細川さんの「いいこと日記」を見てコレだー！と（笑）
すぐ感化されるんです、私。＾＾；

90日間節約を頑張る、っていうのを夏ごろやってました。
今はその時ほど頑張っていませんが（苦笑）
3ヶ月意識していると、節約癖？が少しはついた気がします。
今も予算オーバーしていないし。

「いいこと日記」も取り合えず1ヶ月だけ続けてみようかな？と思って書き始めました。
私の場合、目安の期間をある程度短期に決めておかないと
悪いことでもあるとすぐ挫折しちゃうので。＾＾；

ちなみに毎日やっていた英語学習も冬休みからちょっと滞りがち。。。
このままだとやらなくなりそうだから、
こちらも「いいこと日記」同様、ある程度の期間を決めて再びチャレンジ！

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