夜ジム。

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2006.08.11

カテゴリ： hypergraphia

金曜の夜は、普段、お仕事でジムには行けない時間。

今日は、お休みなので行ってみました、夜ジム。

今週は、結構、まじめに通ったので、
今日は、走るのをやめて、
最近のお気に入り、ボディ・ヒーリング。

ウォーム・アップは、太極拳っぽい。
アメリカ経由の太極拳って感じです。
非常に緩やかな動きなのに汗がじわっと。

その後は、ほぼ、ヨガの動きをゆっくりとした音楽に合わせて
一曲ずつ、バランスや筋力アップ、ストレッチに最後は、リラクゼーションまで。

ゆっくりした動きにも関わらず、
絞り出されるように、汗が出てきます。

ほんとに、気持ちいい。

ヨガ、というのか、
体幹部を鍛えることが
なにかしら、精神に影響を与えることに
欧米のアスリートが気がついたって感じのエクササイズです。

なんだかね、
それが、今の私にぴったり来る感じです。

どんなに大勢のひとがいても
向かい合うのは、自分の肉体、
そして、その向こうにある自分の精神だけです。

酸素を取り込んで、汗をかいてスコーンと抜けていく
エアロビクス系とは、ちょっと違うアプローチです。

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