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2008.02.17

先日、とある冊子で「ナチュラルキラー細胞」という言葉を目にしたので調べてみました

もともと体には、細菌やウイルスなどの外敵と戦う免疫という生体防御のシステムがあります。
この役割を担う細胞群が白血球ですが、その仲間のリンパ球にナチュラルキラー細胞というのがあるそうです。

この細胞はその名の通り「天然の殺し屋」で、細菌やがん細胞などの異物が体内に現れてくると、
それを攻撃して破壊してしまうのです。
私たちの体内では、一日に少なくとも３０００個のがん細胞が発生しているといわれますが、
それでも多くの人ががんにならずにすんでいるのは、この「殺し屋細胞」のおかげだそうです。

この細胞は脳の働きとつながっていて、脳が「楽しい」と感じている時にはしっかり働き、
ストレスを感じているときには元気がなくなるのだそうです。
だから、いつも楽しく笑っている人は、ナチュラルキラー細胞が活性化し、
免疫力が高くなって病気にかかりにくくなるそうです。

他にもナチュラルキラー細胞の活性を高める方法があったのでメモしておきます

○喫煙をひかえる
○適度の飲酒を心がける
○質の良い睡眠をとる
○ムリのない適度な運動(歩く)をする
○笑う(これは上に書いたことですね！)
○充分な休養などでストレスをためない
○体温を下げない
○薬・抗生物質を乱用しない
○バランスの良い食事を心がける
○ナチュラルキラー細胞の活性を高める健康補助食品を利用する

なお、ナチュラルキラー細胞の活性は、笑顔を作るだけでも高まるらしいので、
むりに大声で笑わなくても、ニコニコしているだけで健康になるみたいですよ！
健康のためにも、笑顔のある楽しい毎日を過ごしたいものですね

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最終更新日 2008.02.17 23:21:02
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:天然の殺し屋＝ナチュラルキラー細胞(02/17)

rubeee さん

ものすごい興味深い話です～～～！！！

私ってば、いっつもイライラとストレスを溜めているので(汗：；)ヤバイ。。。＞＜：；とおもってしまいました。。。＞＜

せめて、笑顔を作らなくっちゃ！！！。。。と、今　既にパソコンに向かって笑顔です。。。(こわっっっ＞＜：；)
(2008.02.17 23:46:57)

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Re[1]:天然の殺し屋＝ナチュラルキラー細胞(02/17)

盛る幸♪ さん

rubeeeさん

そんなrubeeeさんのコメント読んで、
私も思わずパソコンに向かって笑顔･･･を通り越して吹き出してしまいました(≧ε≦; )

笑顔で少しでも病気から遠ざかれるのであれば、
毎日笑って過ごさない手はないですよね！！
ストレスはお肌にも良くないから、
なるべく溜めないようにしたいものだよね(*＾▽＾*)

(2008.02.18 00:16:50)

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Re:天然の殺し屋＝ナチュラルキラー細胞(02/17)

micco77 さん

勉強になりました！天然の殺し屋。。怖っ！なんて思ってたらいいヤツだったんですね♪
私も結構ストレスを抱えやすいので笑顔を心がけたいです(*^^)v
美容だけでなく健康にもいいなら、笑って楽しく過ごしたいですよね～
(2008.02.18 18:38:29)

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Re:天然の殺し屋＝ナチュラルキラー細胞(02/17)

mifuyu244 さん

作り笑顔はダメだよね…
仕事で父兄によく作り笑いはしてるよ(笑)
今日からいっぱい笑うぞ～！！ (2008.02.18 19:52:52)

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Re[1]:天然の殺し屋＝ナチュラルキラー細胞(02/17)

盛る幸♪ さん

micco77さん

実はかなり賢いいいヤツみたいです（笑）
笑顔のある楽しい毎日を過ごして、健康にキレイになりたいよね♪

(2008.02.19 00:04:51)