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夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト（ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ）、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン
夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト（ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ）、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン。
2024年05月01日
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夫が靴箱の整理してたら、こんなジャンピングシューズを発見。家族LINEに流したら、長女のものと判明。次女は「メルカリで売れば？」と言ってたけど、 長女は「それほど弾まなかったし、元々フリーマーケットで購入し、 今はもっと古いから安全性が分からないから、処分していいよ」とのこと。
夫が靴箱の整理してたら、こんなジャンピングシューズを発見。家族LINEに流したら、長女のものと判明。次女は「メルカリで売れば？」と言ってたけど、長女は「それほど弾まなかったし、元々フリーマーケットで購入し、今はもっと古いから安全性が分からないから、処分していいよ」とのこと。
2024年05月01日
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歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。６月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、 ６月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。 以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。
歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。６月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、６月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。
2024年05月01日
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帰省中の息子と宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。 私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。
帰省中の息子と外出。デンキチで、充電アダプターを購入。宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。GWは１００円プラス。リストバンドが行方不明になり、オーダーをストップしてもらったりしました。紛失すると、保証金2,000円がかかると言われ、もう一度お風呂へ捜しに行こうとしたら、手首から上腕部へ上がってたのを発見。服の上からは気づかなかったが、あって良かった。喜楽里別館内のレストランでランチ。私は、かご盛り膳。天ぷら、刺身、焼き魚、冷しゃぶ、小鉢など。息子は、山かけ蕎麦・ミニ天丼。息子を最寄り駅まで送りました。
2024年05月01日
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息子と二人の朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。
息子と二人の朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。
2024年05月01日
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臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。
臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。
2024年05月01日
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ダイエット食事日記４１６１日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記４１６１日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。帰省中の息子と外出。デンキチで、充電アダプターを購入。宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。GWは１００円プラス。リストバンドが行方不明になり、オーダーをストップしてもらったりしました。紛失すると、保証金2,000円がかかると言われ、もう一度お風呂へ捜しに行こうとしたら、手首から上腕部へ上がってたのを発見。服の上からは気づかなかったが、あって良かった。喜楽里別館内のレストランでランチ。私は、かご盛り膳。天ぷら、刺身、焼き魚、冷しゃぶ、小鉢など。息子は、山かけ蕎麦・ミニ天丼。息子を最寄り駅まで送りました。歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。６月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、６月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。夫が靴箱の整理してたら、こんなジャンピングシューズを発見。家族LINEに流したら、長女のものと判明。次女は「メルカリで売れば？」と言ってたけど、長女は「それほど弾まなかったし、元々フリーマーケットで購入し、今はもっと古いから安全性が分からないから、処分していいよ」とのこと。夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト（ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ）、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン。
2024年05月01日
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#WTT #サウジスマッシュ 予選１回戦 #篠塚大登 WR70 3-1 Xavier DIXON（オーストラリア）WR83
#WTT #サウジスマッシュ【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR34吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR50篠塚大登（愛知工業大学）WR73 ※予選から及川瑞基（個人） WR78 ※予選から早⽥ひな（日本生命） WR6伊藤美誠（スターツ） WR8張本美和（木下グループ） WR12平野美宇（木下グループ） WR14木原美悠（木下グループ） WR23長﨑美柚（木下グループ）WR24開始Table種目出場選手20：30table2男子S-予選1回戦篠塚大登WR70 ３－１ Xavier DIXON（オーストラリア）WR83
2024年05月01日
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帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。 以前S先生とランチしたことがありましたね。
帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。以前S先生とランチしたことがありましたね。2018年07月27日XML S先生と美杉台のピッツェリアジェコでランチしました。駐車場は、店の裏側にあり、ぐるっと迂回します。店内。メニュー。5,000円のコース。平日限定の2,900円のコース。これを3人共注文。テーブル単位だからみんな同じなのかな。ドリンク、前菜、メインが選べます。私は、グレープフルーツジュース。息子と夫は、ジンジャエール。前菜は、③ブラッティーナとチェリートマト カプリ風カプレーゼ、④本日の鮮魚のマリネ― ペッシェクルード。メインは、３人でシェアしました。⑥ペンネ（ペン先マカロニ）ラグー ミートソース。③プルチネッラ（モッツァレラ リコッタクリーム バジル サラミ）。①マルゲリータ（モッツァレラ グラナ バジリコ）。美味しかったし、お腹いっぱいです。トイレもお洒落。体重は、夕食後・入浴前５７.７kg。２日前から０．６ｋｇ増えた。３２．５％。入植後、変わらず。３１.４％。
2024年04月30日
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息子と、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間に行きました。
イオン内のカメラのキタムラに行き、フィルムをCDにしてもらってました。帰宅後、うちのパソコンでCDからデータを自分のメルアドにメールしてた。トレジャーファクトリーで黒パンツを買い、５００円クーポンをもらった。トレジャースポーツで折り畳みキャップを買い、早速５００円クーポンを使ってましたね、三井アウトレット入間へ行き、ビームスでブルーグレーのニットを購入。アローズの靴屋で、ワラビーのフリンジ付きのシューズも。個性的ですよねｗ
2024年04月30日
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息子とスシローで昼食。
昨日から息子が帰省。友達の結婚式に来週出席するので、スーツや靴など宅急便で自宅に送ると言うので、ヤマト運輸に行きました。その後、スシローで昼食。好物のメロンソーダ。雲丹、サーモン。シャリ少な目の生海老、エンガワ・紫蘇。ホタテ。息子は、寿司だけでなく、アヒージョラーメンや、ウズラフライも。私は、アワビ、大トロ、熊本特産白熊パフェ、アイスコーヒー。息子は、いちごモンブラン。サイドメニュー。
2024年04月30日
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おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
2024年04月30日
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朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、バナナ、牛乳。
朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、バナナ、牛乳。
2024年04月30日
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グレー・ピンク・白・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
グレー・ピンク・白・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2024年04月30日
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ダイエット食事日記４１６０日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。
ダイエット食事日記４１６０日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。グレー・ピンク・白・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、バナナ、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。昨日から息子が帰省。友達の結婚式に来週出席するので、スーツや靴など宅急便で自宅に送ると言うので、ヤマト運輸に行きました。その後、スシローで昼食。好物のメロンソーダ。雲丹、サーモン。シャリ少な目の生海老、エンガワ・紫蘇。ホタテ。息子は、寿司だけでなく、アヒージョラーメンや、ウズラフライも。私は、アワビ、大トロ、熊本特産白熊パフェ、アイスコーヒー。息子は、いちごモンブラン。サイドメニュー。イオン内のカメラのキタムラに行き、フィルムをCDにしてもらってました。帰宅後、うちのパソコンでCDからデータを自分のメルアドにメールしてた。トレジャーファクトリーで黒パンツを買い、５００円クーポンをもらった。トレジャースポーツで折り畳みキャップを買い、早速５００円クーポンを使ってましたね、三井アウトレット入間へ行き、ビームスでブルーグレーのニットを購入。アローズの靴屋で、ワラビーのフリンジ付きのシューズも。個性的ですよねｗ帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。以前S先生とランチしたことがありましたね。2018年07月27日XML S先生と美杉台のピッツェリアジェコでランチしました。駐車場は、店の裏側にあり、ぐるっと迂回します。店内。メニュー。5,000円のコース。平日限定の2,900円のコース。これを3人共注文。テーブル単位だからみんな同じなのかな。ドリンク、前菜、メインが選べます。私は、グレープフルーツジュース。息子と夫は、ジンジャエール。前菜は、③ブラッティーナとチェリートマト カプリ風カプレーゼ、④本日の鮮魚のマリネ― ペッシェクルード。メインは、３人でシェアしました。⑥ペンネ（ペン先マカロニ）ラグー ミートソース。③プルチネッラ（モッツァレラ リコッタクリーム バジル サラミ）。①マルゲリータ（モッツァレラ グラナ バジリコ）。美味しかったし、お腹いっぱいです。トイレもお洒落。体重は、夕食後・入浴前５７.７kg。２日前から０．６ｋｇ増えた。３２．５％。入植後、変わらず。３１.４％。
2024年04月30日
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夕食は、天ぷら盛り合わせ、ビーフストロガノフ、はんぺん・バジルソース・マヨネーズ、枝豆、サニーレタス・ミニトマト、生春巻き、プラータ・トリュフ・ゴールドキウイ。
夕食は、天ぷら盛り合わせ、ビーフストロガノフ、はんぺん・バジルソース・マヨネーズ、枝豆、サニーレタス・ミニトマト、生春巻き、プラータ・トリュフ・ゴールドキウイ。
2024年04月29日
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帰省した息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。「フェルマーの料理」「違国日記」「環と周」
息子が帰省。最寄り駅まで迎えに行き、スーパー・ヤオコーとTSUTAYAに寄りました。息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。TSUTAYAアプリで２０冊1,000円。１６冊しか借りなかったけどね。「フェルマーの料理」１～４巻。「違国日記」１～１１巻。「環と周」１巻。本屋大賞受賞した「成瀬は天下を取りに行く」も面白そうだった。
2024年04月29日
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うちの花。バビアナ、撫子、ミリオンベル、バーベナ、モッコウバラ、バコパ、シクラメン、ストック、霜月秋桜、タイム、タピアン、蔦葉雲蘭など。
うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。モッコウバラ。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。霜月秋桜。タイム。タピアン。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。宿根イベリス。アジュガ。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。斑入りアラビス。初雪かずら。立浪草。紫蘭。紫花菜。ツリージャーマンダー。昼咲き月見草。クレマチス・パテンス系・マルチブルー。クレマチス・ロウグチ。斑入り数珠珊瑚。鷺苔。お隣の紫蘭。うちのは、株分けしてもらったのです。お隣のチェリーセージ。ビオラ。オステオスペルマム。寄せ植え。ユリオプスデージー。松葉菊。塀の上。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。オステオスペルマム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。西洋苧環（おだまき）。メルカリで買った４株のうち、１株だけ残りました。香りフロックス。姫うつぎ。星空マム。キャットミント。タピアン。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。ナメクジに喰われてしまったかな・・・芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）。沈丁花。蕾のまま、黒くなってしまい、咲かない・・・ホウチャクソウ。ラナンキュラス・ラックス。クレマチス・デニーズダブル。
2024年04月29日
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昼食は、ざるそば、枝豆、卵焼き、ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ・ツナ和え、梅干し、緑茶。
昼食は、ざるそば、枝豆、卵焼き、ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ・ツナ和え、梅干し、緑茶。
2024年04月29日
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おやつは、エクレア、コーヒ―。
おやつは、エクレア、コーヒ―。
2024年04月29日
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朝食は、アンチサンド（つぶあん・クリームチーズ入りクリーム）、冷奴（茗荷。生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、味付け半熟卵、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁。
朝食は、アンチサンド（つぶあん・クリームチーズ入りクリーム）、冷奴（茗荷。生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、味付け半熟卵、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁。
2024年04月29日
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青・紫・白・茶の花柄プルオーバー、青のワイドパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒靴下、青のストレッチシューズ。
青・紫・白・茶の花柄プルオーバー、青のワイドパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒靴下、青のストレッチシューズ。
2024年04月29日
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ダイエット食事日記４１５９日、卓球練習、うちの花、息子帰省。スーパー・ヤオコー、TSUTAYAでレンタルコミック。
ダイエット食事日記４１５９日、卓球練習、うちの花、息子帰省。スーパー・ヤオコー、TSUTAYAでレンタルコミック。青・紫・白・茶の花柄プルオーバー、青のワイドパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、アンチサンド（つぶあん・クリームチーズ入りクリーム）、冷奴（茗荷。生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、味付け半熟卵、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁。おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、ざるそば、枝豆、卵焼き、ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ・ツナ和え、梅干し、緑茶。卓球練習に行きました。うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。モッコウバラ。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。霜月秋桜。タイム。タピアン。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。宿根イベリス。アジュガ。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。斑入りアラビス。初雪かずら。立浪草。紫蘭。紫花菜。ツリージャーマンダー。昼咲き月見草。クレマチス・パテンス系・マルチブルー。クレマチス・ロウグチ。斑入り数珠珊瑚。鷺苔。お隣の紫蘭。うちのは、株分けしてもらったのです。お隣のチェリーセージ。ビオラ。オステオスペルマム。寄せ植え。ユリオプスデージー。松葉菊。塀の上。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。オステオスペルマム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。西洋苧環（おだまき）。メルカリで買った４株のうち、１株だけ残りました。香りフロックス。姫うつぎ。星空マム。キャットミント。タピアン。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。ナメクジに喰われてしまったかな・・・芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）。沈丁花。蕾のまま、黒くなってしまい、咲かない・・・ホウチャクソウ。ラナンキュラス・ラックス。クレマチス・デニーズダブル。息子が帰省。最寄り駅まで迎えに行き、スーパー・ヤオコーとTSUTAYAに寄りました。息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。TSUTAYAアプリで２０冊1,000円。１６冊しか借りなかったけどね。「フェルマーの料理」１～４巻。「違国日記」１～１１巻。「環と周」１巻。本屋大賞受賞した「成瀬は天下を取りに行く」も面白そうだった。夕食は、天ぷら盛り合わせ、ビーフストロガノフ、はんぺん・バジルソース・マヨネーズ、枝豆、サニーレタス・ミニトマト、生春巻き、プラータ・トリュフ・ゴールドキウイ。
2024年04月29日
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夕食は、和牛モモステーキ、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ、小松菜の胡麻和え、味付け半熟卵、枝豆、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
夕食は、和牛モモステーキ、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ、小松菜の胡麻和え、味付け半熟卵、枝豆、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後、入浴前５７.１kg。２日前から０.１kg減った。体脂肪率は、３１.８%。入浴後、変わらず。３１%。
2024年04月28日
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おやつは、パリもちぷっちょボール。
おやつは、パリもちぷっちょボール。
2024年04月28日
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昼食は、ランちいパック・とんこつしょうゆラーメン風、コーヒーゼリー、牛乳、キムチ。
昼食は、ランちいパック・とんこつしょうゆラーメン風、コーヒーゼリー、牛乳、キムチ。
2024年04月28日
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朝食は、クロワッサンメロンパン、ブロッコリー・おくら・しらす・胡麻・海苔、プリン、バナナ、唐揚げ、風呂吹き大根、小松菜の味噌汁、牛乳。
朝食は、クロワッサンメロンパン、ブロッコリー・おくら・しらす・胡麻・海苔、プリン、バナナ、唐揚げ、風呂吹き大根、小松菜の味噌汁、牛乳。
2024年04月28日
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ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2024年04月28日
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ダイエット食事日記４１５８日、Ｋクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記４１５８日、Ｋクラブ卓球練習。ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、クロワッサンメロンパン、ブロッコリー・おくら・しらす・胡麻・海苔、プリン、バナナ、唐揚げ、風呂吹き大根、小松菜の味噌汁、牛乳。Kクラブの卓球練習に参加しました。最後のシングルスの練習試合は３勝６敗くらいかな。昼食は、ランちいパック・とんこつしょうゆラーメン風、コーヒーゼリー、牛乳、キムチ。おやつは、パリもちぷっちょボール。夕食は、和牛モモステーキ、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ、小松菜の胡麻和え、味付け半熟卵、枝豆、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月28日
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夕食は、唐揚げ、刺身、しらす・ブロッコリー・おくら・海苔・胡麻、風呂吹き大根・麩・味噌ダレ・胡麻、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
夕食は、唐揚げ、刺身、しらす・ブロッコリー・おくら・海苔・胡麻、風呂吹き大根・麩・味噌ダレ・胡麻、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月27日
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昼食は、焼きそば・からしマヨネーズ・紅生姜、ツナ・ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ、緑茶。
昼食は、焼きそば・からしマヨネーズ・紅生姜、ツナ・ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ、緑茶。
2024年04月27日
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Kクラブの卓球練習にビジター参加しました。 先日体験入部したMクラブには、レベル？でお断りされてしまったので。 また４時間練習で体力的にはきついですが、上手な人達と練習できるので勉強になります。 課題の基礎練習をした後に、１ゲームごとの練習試合。
Kクラブの卓球練習にビジター参加しました。先日体験入部したMクラブには、レベル？でお断りされてしまったので。また４時間練習で体力的にはきついですが、上手な人達と練習できるので勉強になります。課題の基礎練習をした後に、１ゲームごとの練習試合。勝ち上がり・負け下がりなので、同じ人と何回も試合することになってしまった。５勝５敗くらいかな。明日もビジターで参加。出来たら入部させてほしいなあ。
2024年04月27日
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朝食は、ベーコン＆３種のチーズパン、トマト、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、野菜ジュース。
朝食は、ベーコン＆３種のチーズパン、トマト、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、野菜ジュース。
2024年04月27日
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グレー・青・黄緑・白・茶の花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・紫・赤・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
グレー・青・黄緑・白・茶の花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・紫・赤・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024年04月27日
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ダイエット食事日記４１５７日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・ベルク。
ダイエット食事日記４１５７日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・ベルク。グレー・青・黄緑・白・茶の花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・紫・赤・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ベーコン＆３種のチーズパン、トマト、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、野菜ジュース。Kクラブの卓球練習にビジター参加しました。先日体験入部したMクラブには、レベル？でお断りされてしまったので。また４時間練習で体力的にはきついですが、上手な人達と練習できるので勉強になります。課題の基礎練習をした後に、１ゲームごとの練習試合。勝ち上がり・負け下がりなので、同じ人と何回も試合することになってしまった。５勝５敗くらいかな。明日もビジターで参加。出来たら入部させてほしいなあ。昼食は、焼きそば・からしマヨネーズ・紅生姜、ツナ・ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ、緑茶。夫と、スーパー・ベルクで買物。夕食は、唐揚げ、刺身、しらす・ブロッコリー・おくら・海苔・胡麻、風呂吹き大根・麩・味噌ダレ・胡麻、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月27日
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夕食は、ミートソースタコライス（ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス）、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。
夕食は、ミートソースタコライス（ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス）、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.２kg。２日前から０.１kg増えた。体脂肪率は、３４.３%。入浴後、変わらず。３２.９%。
2024年04月26日
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卓球ショップiruiruが、今日からセールだったので行きました。７％引き。
卓球ショップiruiruが、今日からセールだったので行きました。７％引き。ラケットのラバーを交換。キョウヒョウプロ３のターボブルー、ターボオレンジ。ラバー交換時期。こんなに交換してたら、お金が足りないｗ年末年始、ゴールデンウィークのセールで交換。また年末年始までもう１回は交換しないとかな。
2024年04月26日
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試合の帰りがけに、Kさんとウオチカコーヒーでお茶。
試合の帰りがけに、Kさんとウオチカコーヒーでお茶。私はモンブラン、コーヒー。Kさんは、いちごミルクティーケーキ、コーヒー。魚近新聞。３位のお祝いに、クラッカーを鳴らしてくれました。
2024年04月26日
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TOPランク別混合ダブルス大会にKさんと参加。クラスＡ、４勝２敗で３位。
TOPランク別混合ダブルス大会にKさんと参加。クラスＡ、４勝２敗で３位。０－３ Ａさん・Ｙさん 粒表・粒裏 ２位6-115-115-11Ａさんのスマッシュがすごい。Ｙさんの粒も取りにくい。０－３ Ｙさん・Ｈさん 裏裏・表裏 １位5-1110-128-11Ｈさんには横上・横下サーブが効いた。Ｙさんのドライブが凄い。ジュース取りたかったなあ。３－０ Ｅさん・Ｓさん 裏裏・裏裏 ５位11-611-511-4横下サーブが効いた。３－１Ａさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 途中棄権 ７位9-1111-811-211-22人共打ってくる。横下サーブが効いた。３－０ Ｈさん・Ｆさん 裏・裏 ４位14-1212-1011-7Ｈさんのアップショートサーブに気をつける。たまに下切れ。Ｋさんのアップサーブの3球目がネットに引っかかってしまった。最後はドライブで入った。ジュース2回を勝ち切れて良かった。以前、Ｆさんとペアでムーミンで対戦した時0-3だったから、リベンジ出来た。１－３ Ｍさん・Ｓさん 裏裏・粒裏 ５位9-1112-1012-1012-10粒がやりにくい。Ｍさんが打ってくる。ジュース３回続いたが取り切れた。３位の賞品は、ビールかコーラ。Kさんも私もコーラにしました。コーラを持って記念撮影。
2024年04月26日
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試合の前にファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。 そばめし、パリもちぷっちょボール、カカオ香るビターチョコクランチ。ダブルスペアのKさんにサンドイッチを１つずつシェアしてもらいました。 たまごサンド、フルーサンド、カツサンド。
試合の前にファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。そばめし、パリもちぷっちょボール、カカオ香るビターチョコクランチ。ダブルスペアのKさんにサンドイッチを１つずつシェアしてもらいました。たまごサンド、フルーサンド、カツサンド。
2024年04月26日
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朝食は、チーズ・ハムトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。
朝食は、チーズ・ハムトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2024年04月26日
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卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒・ピンクのジャージ上下、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒・ピンクのジャージ上下、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。
2024年04月26日
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ダイエット食事日記４１５６日、ファミリーマート、TOPランク別混合ダブルス大会、ウオチカ珈琲、卓球ショップiruiru。
ダイエット食事日記４１５６日、ファミリーマート、TOPランク別混合ダブルス大会、ウオチカ珈琲、卓球ショップiruiru。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒・ピンクのジャージ上下、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、チーズ・ハムトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。試合の前にファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。そばめし、パリもちぷっちょボール、カカオ香るビターチョコクランチ。ダブルスペアのKさんにサンドイッチを１つずつシェアしてもらいました。たまごサンド、フルーサンド、カツサンド。TOPランク別混合ダブルス大会にKさんと参加。クラスＡ、４勝２敗で３位。０－３ Ａさん・Ｙさん 粒表・粒裏 ２位6-115-115-11Ａさんのスマッシュがすごい。Ｙさんの粒も取りにくい。０－３ Ｙさん・Ｈさん 裏裏・表裏 １位5-1110-128-11Ｈさんには横上・横下サーブが効いた。Ｙさんのドライブが凄い。ジュース取りたかったなあ。３－０ Ｅさん・Ｓさん 裏裏・裏裏 ５位11-611-511-4横下サーブが効いた。３－１Ａさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 途中棄権 ７位9-1111-811-211-22人共打ってくる。横下サーブが効いた。３－０ Ｈさん・Ｆさん 裏・裏 ４位14-1212-1011-7Ｈさんのアップショートサーブに気をつける。たまに下切れ。Ｋさんのアップサーブの3球目がネットに引っかかってしまった。最後はドライブで入った。ジュース2回を勝ち切れて良かった。以前、Ｆさんとペアでムーミンで対戦した時0-3だったから、リベンジ出来た。１－３ Ｍさん・Ｓさん 裏裏・粒裏 ５位9-1112-1012-1012-10粒がやりにくい。Ｍさんが打ってくる。ジュース３回続いたが取り切れた。３位の賞品は、ビールかコーラ。Kさんも私もコーラにしました。コーラを持って記念撮影。帰りがけに、Kさんとウオチカコーヒーでお茶。私はモンブラン、コーヒー。Kさんは、いちごミルクティーケーキ、コーヒー。魚近新聞。３位のお祝いに、クラッカーを鳴らしてくれました。卓球ショップiruiruが、今日からセールだったので行きました。７％引き。ラケットのラバーを交換。キョウヒョウプロ３のターボブルー、ターボオレンジ。ラバー交換時期。こんなに交換してたら、お金が足りないｗ年末年始、ゴールデンウィークのセールで交換。また年末年始までもう１回は交換しないとかな。夕食は、ミートソースタコライス（ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス）、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.２kg。２日前から０.１kg増えた。体脂肪率は、３４.３%。入浴後、変わらず。３２.９%。
2024年04月26日
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夕食は、麻婆茄子、牛蒡・人参サラダ、胡瓜・茗荷、搾菜・ニラ・人参の中華スープ、レッドキウイ。
夕食は、麻婆茄子、牛蒡・人参サラダ、胡瓜・茗荷、搾菜・ニラ・人参の中華スープ、レッドキウイ。
2024年04月25日
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うちの花の撮影。姫小菊。ブルーデージー、レウイシア、タイム、ルシマキア、烏葉紫陽花、バビアナ、撫子、ノースポール、スカビオサ、イベリス、ルピナスなど。
うちの花の撮影。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。額縁プランター。タイム、ルシマキア・オーレア。タイム。烏葉紫陽花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ノースポール。スカビオサ。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。姫うつぎ。香りフロックス。レースラベンダー。キャットミント。星空マム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセスＮトンプソン。カリブラコア。シラー・カンパニュラ―タ。沈丁花。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）。紫蘭。紫花菜。青蛍袋。鷺苔。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。アジュガ・バーガンディグロー。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。タピアン。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。松葉菊。立浪草。塀の上。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。垣通し。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。寄せ植え。ユリオプスデージー。ガーデンシクラメン。八重ストック。バコパ。霜月秋桜。
2024年04月25日
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昼食は、カレーパン、牛乳、油揚げ・もやしの味噌汁。
昼食は、カレーパン、牛乳、油揚げ・もやしの味噌汁。
2024年04月25日
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アエナで、ナイトクリームを購入。
アエナで、ナイトクリームを購入。
2024年04月25日
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エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。
エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。体組成計。体重５６．７ｋｇ、体脂肪率３２．８％。先月より少し増えてしまった・・・採寸。体重が少し増えたけど、なぜかサイズは少し減ってるｗ
2024年04月25日
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イオンに行き、カメラのキタムラで夫がネット注文していた写真を受け取りました。
イオンに行き、カメラのキタムラで夫がネット注文していた写真を受け取りました。次女の息子達。１歳のＴちゃんと２歳のＴ君です。長女の娘。０歳１０か月のＨちゃん。３／２２。東京ミッドタウンのライブハウス・ビルボードで杏里のライブを聴きました。４／４。高遠城址公園へ。赤く芽吹いた「コヒガンザクラ」開花まであと少しでした。神社の鳥居の前だけ少し咲いてましたね。桜が咲いてないので、バスツアーに追加になった諏訪神社。
2024年04月25日
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朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、トマト、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、油揚げ・もやしの味噌汁、牛乳。
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、トマト、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、油揚げ・もやしの味噌汁、牛乳。
2024年04月25日
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