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エルッチママ
日々の食事・乳癌手術後各所への転移の治療・３匹の黒チワワ・バルコニーの植物・独り言・生きてく私のすべて？です
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2009年02月12日
カテゴリ： 料理
オリジナルの野菜パスタ
（たまねぎ にんじん シメジ エリンギ キャベツ
ピーマン トマト シャウエッセン ローズマリー）
＋ ケチャップ少々 ＋粉チーズ
サラダ
キャラメルマロンケーキ （午前中お出掛けしていた人のお土産）
ノーシュガーコーヒー
↓ これは チーズ超苦手な人向きに ケチャップ＋マヨネーズ
このパスタを作る時は
フライパンで キャベツ以外の野菜は
シャウエッセンと油を入れず 炒めて
キャベツは パスタがゆであがるとき
一緒に入れて さっとゆでて
ざるに上げ 水を切って
炒めた他のものと一緒にさっと炒める・・・・
超 簡単 超ヘルシー イタリアン
今日は用事があって 午後から電車で出かけた・・・
打ち合わせが 思ったより時間がかかりました
その後 何年ぶりかで行った駅だったので
懐かしくて 駅周辺のお店やデパートを
のぞいたりしていたので
帰りが 少し遅くなりました
ので
ケンタッキーと パンを購入して帰宅・・・
暴飲暴食しました
自分で調理すると 薄味なので
ファーストフードは喉が渇きます・・・
そしてなぜか ケンタッキーを食べると
炭酸飲料が飲みたくなります
私だけかなぁ・・・・
朝食 ***目玉焼き ハム サラダ トースト
ノーシュガーコーヒー オレンジジュース
夕飯 *** ケンタッキー ２ヶ フライドポテト たくさん
シナモンロール 小１ｹ お米の白ぱん１/２
ラズベリーチョコレート １/２
ノーシュガーコーヒー グレープ１００％ソーダ
アップル１００％ソーダ
・・・ﾏﾏﾄ ｵﾃﾞｶｹｼﾀ・・・・
ｴｷﾏﾃﾞ ｱﾙｲﾃ ｲｯﾃ ｿﾉｱﾄ ﾊﾞｯｸﾆ ﾊｲｯﾃ
ﾄｵｸﾏﾃﾞ ｲｯﾀ・・・
ｶｴﾘﾊ ｴｷｶﾗ ｱﾙｲﾃ ｶｴｯﾃｷﾀ・・・
ﾏﾀﾞ ｱﾙｷﾀﾘﾅｲﾎﾞｸﾃﾞｽ・・・・
・・・９４４１歩 ４．１ｋｍ １１３Kca
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