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2009.08.01

夏バテ、身体の疲れに
こんなハーブティがお勧めです。

ビタミンＣの宝庫といわれる　ローズヒップ

疲れにくいとされる　クエン酸の　ハイビスカス

そして
鉄分、ミネラル豊富の　ネトル

例えば、
ローズヒップ　+　ハイビスカス
↑これはファミレスなどで出てきますよね。

ローズヒップ　+　ネトル

それに、レモングラスやペパーミント
など混ぜていくと、

さっぱり味です。

その昔、ミント系が苦手だったのですが、
このごろ、スーッとさっぱりで、
ほぼ毎朝、
ペパーミントを入れた
ハーブティを
飲んでます。

今
ローズヒップ　と　ネトル　と　レモングラス　と
アイブライト　と　タイム　と
レモングラス　と　ペパーミント　と
ラズベリーリーフ
が封が開いて、
そのときの気分で3-4種類混ぜて飲んでます。

昨日ちょっと飲みすぎ？
というときは特にペパーミントを多くしたり、
鉄分足りなさそう　というときは
ネトルを多くしたり。
なんだか喉が痛くなりかけてきた
というときはタイムを多くしたり、
いろいろです。

たまに　あれ？　多すぎたかな？とか
もっと入れればよかった
なんてこともありますが・・・

朝のあわただしいひと時、
ちょっとだけハーブでリラックスしてます。

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