めざせ健康長寿！！～百万人の健康道場

徳川家康は、どうして長生きしたのでしょうか？

江戸時代の平均寿命は４０歳前後だったといわれています。そんな時代に徳川家康は、７５歳という長寿をまっとうしました。現代でいえば、１２０歳という年です。

その秘訣を、今では、家康自身に問うことはできませんが、幼少の頃から十分な運動を続けていた、一汁一菜主義であった、自ら研究し、処方調剤した薬を常用していた、など、健康管理に努めていたようです。

なんだこんなことか、と思う人も多いかもしれないが、それ以後の４００年で、家康に並ぶ長寿は、そんなに多くないということは、なかなか実行できるものではないのかもしれない。

みなさん、家康に、挑戦してみませんか。