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2010年01月04日

三が日も終わり、多少は空いているだろうと思っていましたが、

やはり考えることはみな同じ。予想以上の混雑でした(苦笑)

今年一年の家族の健康と、

マドレボニータ認定インストラクターの試験に合格できるようお願いした後は、

毎年恒例のおみくじ。

･･･結果は 『末吉』

ビ、ビミョーです(苦笑)

ざっくり言えば、良くも悪くもなく、だけどあまり変化を求めないほうがよい！

みたいなことが書かれていました。

ま、今年は後厄ってこともあるので、少し大人しくしていたほうが無難なのかもしれません。

今年、初めておみくじを引いた娘も周りの人の真似をして、しっかり結んで…

2010-01-05 00:13:05

かなりご満悦なご様子でした(笑)

今年は私にとって勝負の年。

とにかく健康第一で、合格への道を突き進んでいきたいと思います。

練習日誌

◆リード練習　８分×１
2010-01-05 00:13:05

●一つ一つの動きの間が、ちょうど良くなってきた。聞きやすい。

●文章が長くなるとかつぜつが悪くなって、モゴモゴ聞こえる。
→長い文章ほど、ゆっくり話すことを心がける。

●もっと笑顔で、滑らかな話し方ができると余裕が出てきて、
　それが相手に安心感を与えることにもなる。

◆アイソレーション練習

腰：右に傾けるとき、左足の曲げが甘いので、傾きも少なくなっていた。

胸：4方向、また動きが流れてしまう。

肩：肩の動きにつられて、腕も動いてしまう。あまり動かないよう練習をする。

リズム取り：前のめりになってしまう。上から糸で釣られているような感覚を忘れない。

シェイク：こぶしにまだ力が入ってしまう。
　　　　　→こぶしの向きを前向きにしてみたら、若干力が抜ける。

◆明日のメニュー
・リード練習

・アイソレーション復習(腰、肩、胸、上下、シェイク)

・リズム取りの復習

・シェイク動画撮り

このお正月に、親族から後ろ姿がたくましくなってきた!!と言われました。

自分ではあまり実感していなかったのですが、太ももや腰周り、

そして肩に筋肉が付いてきたようです！！嬉しい！！

毎日の積み重ねが、こういう風に目に見える変化をもたらしてくれると

より一層やる気が出てくるものですね。

明日からは家族全員が元の生活に戻ります。

一人の静かな空間で、練習に専念できることを感謝し、

引き続き頑張っていきたいと思います。

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