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2010年01月30日

夕方、娘と一緒にものすごく久しぶりに本屋へ出かけました。

本はここ数ヶ月、人生の中でたぶん一番読んでいるんだけれども、

もっぱらオンラインでの購入。

検索エンジンでキーワードさえ入力すれば、

欲しい本が出てきて、

クリックしたら、はい到着～♪

便利な時代になったものですね、ホント。

でもワタクシ、久しぶりに本屋に出かけたらものすごく興奮してしまったのです。(苦笑)

雑誌から文庫本、絵本から男性誌まで･･･!?(笑)

Tarzan 　今回のテーマは『肩こり』。ここはやっぱり気になりチェーーーーーック(笑)

パッと見て気になるものを手にとって、パラパラとみる作業の楽しいこと、楽しいこと!!

ネット通販は確かに便利だけれども、

こうやって実際に手に取りながら本を選ぶのは、やっぱり楽しいものです

で、今日私のアンテナに引っかかったのは、この一冊。

giorni vol.4

写真も、デザインもめっさキレーです。

超わたし好み

特に『行正り香さんの冬の小さなおもてなし』っていう特集の中に出てくるお料理が

どれもこれもおいしそうで、よだれが出そうなんです(笑)

たまにはオシャレのアンテナをビビビ･･･っと震えさせる本も大切ですね

練習日誌

◆リード練習　８分×２

●１回目：８分７秒　２回目：７分５８秒
→だいぶ安定してきました。

●昨日とは違って、なんだかテンションが低いまま。表情も暗かった。
→いつも同じコンディションでできるよう、安定させる。

●語尾になると、早口でゴニョゴニョ聞こえてしまう。
→最後まで吐き捨てずに、しっかりと伝える。

●動きが先行してしまい、言葉がついていかないところがある。

◆アイソレーション練習

●胸→後ろに引くとき、まだまだいける!!出し惜しみしない。

　　　左右の時、左肩が上がってしまう。平行に動かす練習をする。

●腰→上下：リズムに遅れてしまう。一気に下に下がって、上に跳ね上がる練習をする。

●肩→シェイクの時、もっと下に打ち付ける感じを出す。特に早いリズムになったとき。

●ウォーキング→骨盤回転が左の方が強く出すぎている。左右同じくらいにする。

◆明日のメニュー

・リード練習

・アイソレーション練習

・Good&New、姿勢は選べるのレクチャー台本修正

【振り返り】

今日は時間内に収まったものの、声のトーン、表情ともにテンションが上がらず、

これじゃ参加者を惹きこむことはできない。

いつでも同じテンションで質を保つには、ただただ練習のみ!!

テンションが上がらない時こそ、笑顔を出して頑張りたい!!

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