GIFT

GIFT

PR

プロフィール

*Hiro*

*Hiro*

サイド自由欄

img1acd22cdzikfzj.gif

NPO法人マドレボニータ
★NEWS RELEASE★

NECワーキングマザーサロン
全国で好評開催中!


◆全国のお教室はコチラ◆

◆新規会員募集中◆
日本にも充実した産後ケアを!
皆さまの力を貸してください。




Twitterボタン
Twitterブログパーツ


カレンダー

バックナンバー

2024年12月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月

お気に入りブログ

【重要なお知らせ】I… 楽天ブログスタッフさん

わたしの足跡 kumiko0907さん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
野田カオリの今日こ… noda caoriさん
***My life with“M”*… こやまっち☆さん

コメント新着

グッチ アウトレット@ tkqoxkrogsz@gmail.com カッコいい!興味をそそりますね(^m^) グ…
財布 ヴィトン@ clddagjob@gmail.com カッコいい!興味をそそりますね(^m^) 財…
バーバリー t シャツ@ exgnevvfz@gmail.com 今日は~^^またブログ覗かせていただき…
nike shox nz@ hwpkmjzvbq@gmail.com I differ with most people here; I found…
ugg boots 5854@ hsavyzjbjg@gmail.com This web site is really a walk-through …
2010年03月14日
XML
カテゴリ: HOME
今日は朝からポカポカ陽気

洗濯機を2回回して、お布団を干して、窓を全開にして・・・。

家の中に澄んだ空気が流れるのって、本当に気持ちがいいもんですぽっ




掃除意欲がガンガン湧いたところで(笑)

今日は冷蔵庫の中を掃除することにしました。

2010-03-14 16:13:482010-03-14 16:13:48

日頃から、なるべく冷蔵庫の中がパンパンにならないように…と気をつけているので

比較的スッキリはしているつもりですが、

冷蔵庫の中身を全部出してみると、

あ・・・賞味期限が切れてる・・・

しかも、2008年9月っていうものまで・・・びっくり

あはっ・・・(汗)




おまけに棚を出してみると、ところどころ何かが垂れた跡が・・・
2010-03-14 16:13:48

それに、何故か小さく切られた折り紙なんかも入ってました(汗)




ということで、棚をぜーんぶ洗って、

重曹水を含ませたふきんで、冷蔵庫内をキレイに拭いて、

賞味期限内のものだけを戻して・・・キレイさっぱり

2010-03-14 16:13:482010-03-14 16:13:48
調味料が多い我が家。これ以上減りませんでした…(苦笑)



毎日の食事は、家族の健康につながりますもんね。

ちゃんと食べられるものだけを、入れておこうと思います(苦笑)


********************************

練習日誌

リード練習

●目線が下がり気味になるので、できるだけ上げて練習してみた。

●ステップタッチの説明、グダグダ長くなってしまう。簡単にまとめるように練習する。

●肩が上がりそうになるのは、お腹の力が少し抜けているから。しっかりお腹に力を入れる。



セルフケアリード練習

2010-03-14 20:27:16

【体型5分】

●まだ真顔になる瞬間がある。笑顔を形状記憶できるようにする。

●声のトーンをもう少し柔かくしてみる。スピードは落とさない。





アイソレーション練習

●肩:上下の時、テンポが速くなると肩がすくんでしまう。

●腰:前後の動きがまだ小さい。腹直筋の伸び縮みをしっかり理解してやる。

●胸:前後の時、骨盤が動いてしまう。お腹の力が抜けている証拠。




振り返り

今週もあっという間の一週間だった。

自分のやるべきことをしっかり把握できていないと、

空回りをしたり、変に焦ったりしてしまうだけ。

今日の冷蔵庫掃除でも、気持ちをスッキリさせることができたので、

来週はこれで落ち着いてスタートを切れそうです!!

家の中の様子は、私の心の中と全く同じ。

来週は家の中が荒れないように(苦笑)、早め早めに掃除しますっ…



明日のメニュー:練習のポイント

・リード練習:人前リード。ステップタッチの説明を簡単に伝える。

・アイソレーション:一連アイソレーション。速いテンポでもお腹の力が抜けないように練習する。














お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2010年03月14日 20時28分51秒
コメント(2) | コメントを書く
[HOME] カテゴリの最新記事


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


おめでとうございます。  
imai さん
ここのところ、お邪魔していなかったので、まとめていっぱい読んじゃいました。
インストラクター合格おめでとうございます!!!
そして、早速開講されるようで、おめでとうございます♪

あっという間の一年でしたね。私も娘が年中になることをとても楽しみにしていて、今年の4月の入院がずいぶん前のように感じますが、まだ最近のことであることを、改めて感じ、子供たちの体調や、様子をよく把握したいな・・・と思います。


話がそれちゃいましたが、きっと素敵な先生になられるんでしょうね。かげながら応援しています。
(2010年03月15日 00時01分46秒)

Re:おめでとうございます。(03/14)  
imaiさん

お久しぶりです~!!お元気ですか。
ほんと、あっという間の一年でしたね。
娘もすっかり元気で、私もこうしてクラス開講に向けて活動できるようになりました。

陰ながらといわず、是非ぜひ体験会にいらしてください!!
“百聞は一見にしかず”ですから~♪(笑)
(2010年03月15日 00時26分15秒)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.

Create a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: