2007.08.17
テーマ： エアロが好きな人♪(449)
カテゴリ： エアロビ
8月15日に初めて練習した、9月9日お祭り用のコンビネーション（振り）です。
曲は1分30秒。。あっと言う間に終わります。が
ポーズから入りまして、
1.開脚から2.プッシュアップの床に右ひじつき
3.前に転がり、右ひざ曲げ、右手伸ばし、両足上げ、下し、左手上げ左足曲げ
ここまで、３×８
4.左手アピール、後ろにお尻で回って､前向き両足ひざを左へたおし
5.座ったまま右足から時計と逆周りに回したいきおいで、ひざ立ち、立ち
手上、左足後ろ、正面向く ２×８
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エアロ練習会－Ｔａｆｕ 2007.07.01 コメント(1)
Re:練習中です。(08/17)
まっちゃん2112
さん
ぜひ動画でアップしてくださいね。
(2007.08.17 21:54:52)
Re[1]:練習中です。(08/17)
ichichi17
さん
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