2005年01月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近の、私の密かな努力。
1.パワーヨーガを、一日一ポーズでもやる。（太陽礼拝が一番多い）
2.お風呂の中で、ブレスオブファイアーを100回くらいやる。
3.仕事中も、なるべく姿勢が曲がらないようにして、鼻呼吸をする。
4.なるべく会社のエレベーターを使わず、アーチケアサンダルで階段を昇り降りする。
というわけで、なんとなーく、お腹周りがすっきりしてきたので、スグレものをご紹
介してみます。
いつも使ってない筋肉を使うからだと思うんですけど、特にふくらはぎが気持いいん
ですよ～。アーチケアサンダルから普通の靴に履き替えるとき、足のサイズが小さく
なったようにも感じます。是非お試しあれ。
ちなみに、ブレスオブファイアーとは、ヨーガの呼吸法で、鼻から思い切り息を吐くというもの。腹筋が面白いように動くんですよ～。これはかなり効きます。
1.パワーヨーガを、一日一ポーズでもやる。（太陽礼拝が一番多い）
2.お風呂の中で、ブレスオブファイアーを100回くらいやる。
3.仕事中も、なるべく姿勢が曲がらないようにして、鼻呼吸をする。
4.なるべく会社のエレベーターを使わず、アーチケアサンダルで階段を昇り降りする。
というわけで、なんとなーく、お腹周りがすっきりしてきたので、スグレものをご紹
介してみます。
いつも使ってない筋肉を使うからだと思うんですけど、特にふくらはぎが気持いいん
ですよ～。アーチケアサンダルから普通の靴に履き替えるとき、足のサイズが小さく
なったようにも感じます。是非お試しあれ。
ちなみに、ブレスオブファイアーとは、ヨーガの呼吸法で、鼻から思い切り息を吐くというもの。腹筋が面白いように動くんですよ～。これはかなり効きます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
毬まり
おいしいもの大好き、お酒だいすきの毬まりです。 あまりに好き放題やりすぎたので、ちょっと最近体重計がこわい。(;^^)ヘ.. そんな私の、欲しい物リストです！
フリーページ
妻の抽斗
iPod shuffle 1GB
蟲師
YOSHII LOVINSON
Throat Coat
のだめカンタービレ
Beat Crusaders
iPodレザーケース
フォーカルポイントコンピュータ
あっとアイロン
ニルヴァーナBOX
ウラディミール・ホロヴィッツ
THE YELLOW MONKEY
夫の抽斗
コントレックス
DVDーR メディア
七輪
父母の抽斗
ゲルマニウムブレスレット
コエンザイムQ10
ダイエット部屋
ダイエットスープ
美人部屋
オリーブ茶
アベンヌウォーター
トップを飾った素敵ものたち。
バレンタイン特集（1月号）
お風呂で綺麗になるのだ！（2月号）
楽しみながら、家事しましょ♪
じゅんちゃまのぺん…
じゅん１２０６さん
ビーズ・アントシアン ちゅう４１６０さん
マッキーの部屋 マッキー4603さん
じゅんちゃま★のぺん… じゅんちゃま★さん
☆じゅんちゃまのぺん… ☆じゅんちゃま★さん
ビーズ・アントシアン ちゅう４１６０さん
マッキーの部屋 マッキー4603さん
じゅんちゃま★のぺん… じゅんちゃま★さん
☆じゅんちゃまのぺん… ☆じゅんちゃま★さん
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
