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Fuuhta
ごんももです。 海外ドラマが大好きです♪ 最近好きなのは読書です♪♪♪ でも、もっと好きなのはお酒です☆♪☆♪☆♪☆♪
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2010年05月28日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572862)
カテゴリ： カテゴリ未分類
とても素敵な本に出会え、現在夢中になって読んでいるのが
「感情の整理」が上手い人下手な人 ～和田秀樹著～
私は感情の整理は上手ではない方だと思っていましたが
なぜだろうかと言うことをこの本は気付かせれくれました。
「感情の整理」が下手な人は往々にして「顔に出やすい人」でもあり
自分の感情がたったいま顔に出ていることに気がついていない。
（私です･･･）
不機嫌はまず、自分の感情に正直でないことからはじまるそうです。
具体例として「妻の買い物に付き合う夫はなぜ不機嫌か」というものがありました。
妻は週末に久しぶりにデパートに買い物に行きたいと言います。
子供はそんな妻の意見に賛成し、外出先は決定してしまいます。
すると夫は疲れていても「今週ぐらいは我慢するか」と言い聞かせるのですが
長い買い物と子供たちのワガママにうんざりして機嫌が悪くなります。
でもここで文句は言わないのですが明らかに不機嫌な顔になり、そんな夫に妻や子供は声をかけないためますます機嫌は悪くなります。
このとき不機嫌な夫にならない為にはどうしたら良かったのか。
気の進まない家族サービスは断れば良かったのに、それがなぜ出来なかったのか。
◇「嫌われたくない」気持ちが不機嫌をつくる
それは、わがままで自分勝手な父親と思われたくなかったという自信のなさが原因だということでした。
家族に信頼されたい、好かれたいと思いながらも、自分が家族にどうおもわれているか自信がない。
そして自分の感情を偽り続けるから不機嫌になる。
不機嫌な人は「いい人」を演じることで逆に「扱いにくい人」になっているそうです。
◇「他人が察してくれる」という甘えが不機嫌の原因
自分の気持ちを察して欲しいのにそれを気付かない相手に対して「なぜわかってくれないのか」と不機嫌になる。
普段から自分の感情より他人の思惑を気にしていて、相手がどう思うかをいつも気にしている。
それなのに、相手は自分のことを少しも気にしてくれない。それが理解できないし、我慢できなくて不機嫌になっていく。
本当に恥ずかしい話ですが、自分にピッタリと当てはまる内容でした。
誰に対してもそうなる訳ではなく、距離が近い相手にこそそうなります（苦笑）
この夫はどうすれば良かったかというと、
自分の感情に素直に従って出かける事を断り、「代わりにカレーでも作っておくから」と提案すれば
妻も子供も納得したことでしょうし、ビールを飲みながらたまの料理を楽しむことが出来たでしょう。ということでした。
自分の感情を素直に伝える。ただそれだけの事なのに、自分自身が気付いていなかったり
相手にどう思われるかと自信がないばっかりに、負の連鎖だなぁと思いました。
またこの著者のお勧めの１つにケンカがありました。
ケンカといっても、自分の感情を素直にぶつけるケンカで、
相手を傷つけるようなこと欠点をあげつらうような事ではありません。
なかなか今までの思考回路を急に変えることは出来ないでしょうが
いつも気にしながら少しずつ出来るようになりたいと思います。
これが出来るようになれば、仕事や結婚生活も（次の）うまくいくような気がします。
「感情の整理」が上手い人下手な人 ～和田秀樹著～
私は感情の整理は上手ではない方だと思っていましたが
なぜだろうかと言うことをこの本は気付かせれくれました。
「感情の整理」が下手な人は往々にして「顔に出やすい人」でもあり
自分の感情がたったいま顔に出ていることに気がついていない。
（私です･･･）
不機嫌はまず、自分の感情に正直でないことからはじまるそうです。
具体例として「妻の買い物に付き合う夫はなぜ不機嫌か」というものがありました。
妻は週末に久しぶりにデパートに買い物に行きたいと言います。
子供はそんな妻の意見に賛成し、外出先は決定してしまいます。
すると夫は疲れていても「今週ぐらいは我慢するか」と言い聞かせるのですが
長い買い物と子供たちのワガママにうんざりして機嫌が悪くなります。
でもここで文句は言わないのですが明らかに不機嫌な顔になり、そんな夫に妻や子供は声をかけないためますます機嫌は悪くなります。
このとき不機嫌な夫にならない為にはどうしたら良かったのか。
気の進まない家族サービスは断れば良かったのに、それがなぜ出来なかったのか。
◇「嫌われたくない」気持ちが不機嫌をつくる
それは、わがままで自分勝手な父親と思われたくなかったという自信のなさが原因だということでした。
家族に信頼されたい、好かれたいと思いながらも、自分が家族にどうおもわれているか自信がない。
そして自分の感情を偽り続けるから不機嫌になる。
不機嫌な人は「いい人」を演じることで逆に「扱いにくい人」になっているそうです。
◇「他人が察してくれる」という甘えが不機嫌の原因
自分の気持ちを察して欲しいのにそれを気付かない相手に対して「なぜわかってくれないのか」と不機嫌になる。
普段から自分の感情より他人の思惑を気にしていて、相手がどう思うかをいつも気にしている。
それなのに、相手は自分のことを少しも気にしてくれない。それが理解できないし、我慢できなくて不機嫌になっていく。
本当に恥ずかしい話ですが、自分にピッタリと当てはまる内容でした。
誰に対してもそうなる訳ではなく、距離が近い相手にこそそうなります（苦笑）
この夫はどうすれば良かったかというと、
自分の感情に素直に従って出かける事を断り、「代わりにカレーでも作っておくから」と提案すれば
妻も子供も納得したことでしょうし、ビールを飲みながらたまの料理を楽しむことが出来たでしょう。ということでした。
自分の感情を素直に伝える。ただそれだけの事なのに、自分自身が気付いていなかったり
相手にどう思われるかと自信がないばっかりに、負の連鎖だなぁと思いました。
またこの著者のお勧めの１つにケンカがありました。
ケンカといっても、自分の感情を素直にぶつけるケンカで、
相手を傷つけるようなこと欠点をあげつらうような事ではありません。
なかなか今までの思考回路を急に変えることは出来ないでしょうが
いつも気にしながら少しずつ出来るようになりたいと思います。
これが出来るようになれば、仕事や結婚生活も（次の）うまくいくような気がします。
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