久しぶりのスポーツジム

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2007年08月28日

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昼時にこだまする「お腹空いた～」の声も無く、
夏休み明けと同時に、一人自由気侭な時間を過ごせる日常が戻ってきました。

この間、幾度“行きたい感”に襲われたことか…！
ひと月ちょびっとぶりのスポーツジムです。ヽ(^-^*)ノ

エアロバイク20分×2本
アブドミナル20回×2本
シャワーで汗を流した後は、炭酸浴に10分浸かり、サウナへ8分×2。
…と、これが毎度お決まりメニュー。（^-^）

良い汗をかき、すっかりリフレッシュできました。

久しぶりの運動でしたが、入会当初に比べ随分体力がついたみたい。
辛くなく、息切れもなく、なんだか楽すぎるほど楽でしたので、
エアロバイク＝負荷100
アブドミナル＝重量10キロ増
と、次回からそれぞれレベルを少し上げてみようかなと思います。

エンジンの調子も良いし、ジムまでBで行こうかな？と思いましたが、
天気予報は雨予想。
帰りにポツポツ降ってきました。

お天気は、この先しばらく崩れるとの予報ですが、
気温も下がり、徐々に秋めいてくるのでしょうか。
オープンカーの季節も近い♪o（^-^*）o

今日は6年ぶりに皆既月食が見られるとのことで、
息子共々楽しみにしていましたが、生憎、悪天候の為、
九州地方の一部と北海道でのみ見られるとのこと。
残念です。・゜・ヽ( ´□⊂ ・゜・

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最終更新日 2007年08月28日 15時51分52秒
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:久しぶりのスポーツジム(08/28)

redear さん

「お腹空いた～」の声がないのは、ちょっとさびしい～感じかな！？（笑）。
ははは！。
アブドミナルって、腹筋のあれですか？。も～りすさんは、２０回もするんですね～。私は１５回単位でやってるんですが１０回目ぐらいから、筋肉がぷるぷるして、１５回で限界かな（笑）。
私の場合腹筋のあとは、背筋をしてるので２つでワンセットって感じかな～。

それにしても、皆既月食残念でしたね～、今日は満月だったんだけどね！。
ははは！・・・（＾０＾）ｖ。
(2007年08月28日 20時37分11秒)

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Re[1]:久しぶりのスポーツジム(08/28)

もーりすがれーじさん

redearさんへ
-----
＞「お腹空いた～」の声がないのは、ちょっとさびしい～感じかな！？（笑）。
＞ははは！。

実は）おっしゃる通りです。（笑）
一人の時間は欲しいけど、本音をいえば、四六時中一緒にいられる休日が
何より安心＆嬉しい母です。（*^m^*）

＞アブドミナルって、腹筋のあれですか？。も～りすさんは、２０回もするんですね～。私は１５回単位でやってるんですが１０回目ぐらいから、筋肉がぷるぷるして、１５回で限界かな（笑）。

アブちゃんはそう。腹筋の鍛錬ですね～。（笑）
男性のredear氏とは重量が違うでしょうが、私はバイクの間に挟んでます。→バイク20分：アブちゃん20回：バイク20分：アブちゃん20回＾＾
腹筋は20回一セットだったかな？休憩（5分）を挟んで２本。で、バイクは15分以降から脂肪燃焼効果が得られるとのことをお聞きしました。
今日は凄かったですよ～。バイクとアブちゃんでマイナス2キロ。大量の汗がＴシャツから滴って、ちょい恥ずかし～！（汗

＞私の場合腹筋のあとは、背筋をしてるので２つでワンセットって感じかな～。

背筋は、背中の脂肪を取る（＝プラス筋肉）のかな？自分、どちらかというと胸筋鍛えたいな～（*^-^*人）オッパイ引き上げ！♪

＞それにしても、皆既月食残念でしたね～、今日は満月だったんだけどね！。
＞ははは！・・・（＾０＾）ｖ。

本当に、残念しきり！
結局テレビで見ることに・・・。←青森発ヽ(Ｔ▽Ｔ)/
(2007年08月28日 21時37分34秒)

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Re:久しぶりのスポーツジム(08/28)

コウ4784 さん

運動良いですね
労働は十分にしてるんですが（笑
スポーツで使う筋肉とは違うんですよね～～
今日はこちらも雨が降りました
少しは涼しくなってくれると良いんですけどね
(2007年08月29日 12時18分47秒)

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Re[1]:久しぶりのスポーツジム(08/28)

もーりすがれーじさん

コウ4784さんへ
-----
＞運動良いですね
＞労働は十分にしてるんですが（笑
＞スポーツで使う筋肉とは違うんですよね～～

労働は全身運動になりそうですが、どうでしょう？＾＾

＞今日はこちらも雨が降りました
＞少しは涼しくなってくれると良いんですけどね

こちらは雨のち曇りで過ごし易い一日です。
暑いと秋が待ち遠しく、雨だとたまった洗濯物に、“連日雨は困るなぁ”なんて思ってます。（^m^）
(2007年08月29日 12時48分27秒)

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Re:久しぶりのスポーツジム(08/28)

めえめえ羊さん

お久しぶりです。ご家族で夏休みの最後を満喫していたようで何よりです!
私はなんだか最近落ち目で車（インプ)ぶつけちゃいました。（＾＾；)
皆既月食も牧場でスタンバッてたのですが結局見られませんでしたよ。
同じくテレビで（北海道発)みましたよー。
(2007年08月30日 13時34分18秒)

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Re[1]:久しぶりのスポーツジム(08/28)

もーりすがれーじさん

めえめえ羊さんへ
-----
＞お久しぶりです。ご家族で夏休みの最後を満喫していたようで何よりです!

（-人-*）どもです！

＞私はなんだか最近落ち目で車（インプ)ぶつけちゃいました。（＾＾；)

驚きました。アドくんに続いてめえめえさんもなんて…・゜・ヽ( ´□⊂ ・゜・ぅわ～ん

＞皆既月食も牧場でスタンバッてたのですが結局見られませんでしたよ。
＞同じくテレビで（北海道発)みましたよー。

観察にはとても良い場所だと思いますが、そちらもダメでしたか。残念でしたね…；；
こちらは北海道からの映像では無く青森で観測された映像を見ましたが、やはり生で見たかったですね。

(2007年08月31日 14時24分47秒)

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