久しぶりのスポーツジム

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2007年08月28日

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昼時にこだまする「お腹空いた～」の声も無く、
夏休み明けと同時に、一人自由気侭な時間を過ごせる日常が戻ってきました。

この間、幾度“行きたい感”に襲われたことか…！
ひと月ちょびっとぶりのスポーツジムです。ヽ(^-^*)ノ

エアロバイク20分×2本
アブドミナル20回×2本
シャワーで汗を流した後は、炭酸浴に10分浸かり、サウナへ8分×2。
…と、これが毎度お決まりメニュー。（^-^）

良い汗をかき、すっかりリフレッシュできました。

久しぶりの運動でしたが、入会当初に比べ随分体力がついたみたい。
辛くなく、息切れもなく、なんだか楽すぎるほど楽でしたので、
エアロバイク＝負荷100
アブドミナル＝重量10キロ増
と、次回からそれぞれレベルを少し上げてみようかなと思います。

エンジンの調子も良いし、ジムまでBで行こうかな？と思いましたが、
天気予報は雨予想。
帰りにポツポツ降ってきました。

お天気は、この先しばらく崩れるとの予報ですが、
気温も下がり、徐々に秋めいてくるのでしょうか。
オープンカーの季節も近い♪o（^-^*）o

今日は6年ぶりに皆既月食が見られるとのことで、
息子共々楽しみにしていましたが、生憎、悪天候の為、
九州地方の一部と北海道でのみ見られるとのこと。
残念です。・゜・ヽ( ´□⊂ ・゜・

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