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2006年10月20日

ルーシーダットン

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カテゴリ：カテゴリ未分類

知り合いのセラピストの方に誘われて、ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ（タイ語で仙人体操の意味）に行ってきました。
ヨガと同じで呼吸がポイントらしいです。けっして激しい動きではないのですが、身体の内側からじんわり暖まってくるような感じです。やはり呼吸って大事なんだなあと再認識。
その後ゆくっりお風呂につかり、ぼっーっとしました。
帰り際には、体脂肪や筋肉量、基礎代謝などが測定できる機械で身体をチェック。うれしかったことに、
体内年齢が実年齢より一回り以上も若かったのでした！
身体を動かしそして身体がゆるんだせいか、今肩が軽くなった感じがします。

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