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2016年01月14日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： 食
昨日の朝食は、コーヒー、スティックパンに、ご飯と海苔、弁当の残りのおかず。変な取り合わせなんだけど、どうしてもそれぞれが食べたくて。
１日１回置き換えダイエット中の今、食事のチャンスは、１日２回しかない。
朝、昼、晩の３食のうちの２回。
夕食は、置き換えているので、基本的には抜き。
昼食は、子どもの弁当のついでの弁当。
となると、食べたいものを食べれるのは、朝食しかない。
夕食時には、いろんなおかずが出て、いい匂いをさせるんだ。。。その匂いに耐えて、食べないでいると。。。
食べたい欲求を晴らすのは、朝食しかないんだ。
ほんとなら、朝食から、もっともっとこってりを食べたいところなんだけど、なかなかそうもいかなくて。。。量も味も、いっぱい食べたくなるんだ。
そうなると、取り合わせが悪いなんていってる場合じゃなくて。。。で、コーヒーとパンと白ごはんにおかずっていうことになってしまって。
それぞれの量は、もちろん多くないよ。２倍食べてるわけではないよ。
食事でのダイエット、食欲の調整は、とりあえず我慢、我慢、我慢。
プチっと、この緊張の糸が切れないように調整をしながら。。。
希望体重まで、まだまだ。
もう少しがんばらないと。。。
120
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１日１回置き換えダイエット中の今、食事のチャンスは、１日２回しかない。
朝、昼、晩の３食のうちの２回。
夕食は、置き換えているので、基本的には抜き。
昼食は、子どもの弁当のついでの弁当。
となると、食べたいものを食べれるのは、朝食しかない。
夕食時には、いろんなおかずが出て、いい匂いをさせるんだ。。。その匂いに耐えて、食べないでいると。。。
食べたい欲求を晴らすのは、朝食しかないんだ。
ほんとなら、朝食から、もっともっとこってりを食べたいところなんだけど、なかなかそうもいかなくて。。。量も味も、いっぱい食べたくなるんだ。
そうなると、取り合わせが悪いなんていってる場合じゃなくて。。。で、コーヒーとパンと白ごはんにおかずっていうことになってしまって。
それぞれの量は、もちろん多くないよ。２倍食べてるわけではないよ。
食事でのダイエット、食欲の調整は、とりあえず我慢、我慢、我慢。
プチっと、この緊張の糸が切れないように調整をしながら。。。
希望体重まで、まだまだ。
もう少しがんばらないと。。。
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