2010/05/13
テーマ： 食べ物あれこれ(51786)
カテゴリ： ごはん
本日２回目の更新です。
妊婦と成長期の男子とおっさんのための ばんごはん。
貧血にならないように
カルシウムも補給できるように
カロリー撮り過ぎないように
塩分控えめで
糖分控えめ。
私の場合は 卵と乳製品は なるべく食べないように。
って いつも考えながら作ってます。
わかめと豚肉の炒め物
春キャベツ
かぼちゃと小松菜のお味噌汁
もずくとにんじんのかきあげ
キウイ
かきあげは 男連合のために作ったんだけど
つい私も食べてしまいました。
ばんごはんは あれこれ工夫するんだけどね
ひとりきりのお昼ごはんは わりとメチャメチャ（笑）
今日も お昼用に あまーいスナックパンを焼いてるところ♪
Have a good day.
Keep your smile.
妊婦と成長期の男子とおっさんのための ばんごはん。
貧血にならないように
カルシウムも補給できるように
カロリー撮り過ぎないように
塩分控えめで
糖分控えめ。
私の場合は 卵と乳製品は なるべく食べないように。
って いつも考えながら作ってます。
わかめと豚肉の炒め物
春キャベツ
かぼちゃと小松菜のお味噌汁
もずくとにんじんのかきあげ
キウイ
かきあげは 男連合のために作ったんだけど
つい私も食べてしまいました。
ばんごはんは あれこれ工夫するんだけどね
ひとりきりのお昼ごはんは わりとメチャメチャ（笑）
今日も お昼用に あまーいスナックパンを焼いてるところ♪
Have a good day.
Keep your smile.
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