気楽な主婦の雑記帳

ありがとうございます

ようこそおこしくださいましたね

***

昨日の父の日どう過ごされましたか？

我が家は例年どうり　

娘に大阪で買ってきてもらった　ポロシャツを

主人にプレゼントしましたよ

夕飯も主人が焼肉が良いといいましたので

焼肉の準備をしました

カロリーが多いなと内心思ってましたが　

口には出しませんでした

「お父さんいつも有難う」と乾杯してお食事です

しっかり食事も制限しないで食べましたが　さかずきに半分ほどのお酒をいただいたから　食事が終る頃から眠くて眠くて

お酒に弱いと駄目ね　一番早く休みましたよ

昨日は食べ過ぎましたので今朝一番に　ヘルスメータに乗るのが怖かったの

体重がふえてるだろうな　がぁ～んと増えてるかな？

夕方菓子パン１つ食べちゃってたし

菓子パンは４００カロリー超えてたのでまるまる一つ頂くのは久しぶりだったのですが

恐る恐るヘルスメータに乗ると

以外です　１００ｇ増えているだけでした　良かった

今日もしっかり歩いてきます

昨日は４１分歩きました。

散歩に出ると色んな花がまた会えたね応援してるよ

と言ってくれているようです。

ありがたいな。

「捨てたもの」

紙袋　２

ＡＴＭ利用明細書　２

食品トレー　３

ＤＭ　１

レシート　２

計　１０　（累計　１８５３　個）

「お弁当です

*　高野豆腐の肉巻き

*　甲イカのソテー

*　かぼちゃのサラダ

*　いんげんの胡麻和え

*　グリンリーフ

*　ミニとまと

***

ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございます

ベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html

ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか

集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね

***

ベルマークは　クツワ株式会社　学習用品　ルーペバインダー、についています。

クリックで募金が出来ます

よろしくおねがいします

どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪