CUANTAS VECES TU NOMBRE ESCRIBI・・

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2014.08.16

ボディコンバット

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(544723)

カテゴリ：筋トレ

今日はやってみたいスタジオエクササイズがあったので、早沖してジムへ。

・・・・早沖できるか自信なかったんだけど、期せずしてふてくされて（？）早寝しちゃったから

６０分コースだと長くて自信なかったので、ちょうど日曜のこの時間に３０分コースがあったため。以前、バーベルを使ったエクササイズがあって、気に入って何度か参加してたけど、肩を痛めてからバーベルは自粛してるため、今回は格闘技の動きを使ったエクササイズに挑戦。バーベルやステップ台を自分で準備（もちろんジムの備品だけど、自分で使う分を所定の場所から持ってこないといけない）しなければならないのと違い、身体ひとつで参加できるのがお手軽。

ステージ上のインストラクターの動きを真似ればいい話なんですが、どうも向かい合ってる人の動きを真似るのって難しくないですか？？

なので、前のほうでやってる、慣れていそうな人の動きを真似する・・・けどなかなか上手くできず

まあ、でもいいや。テキトーで

という感じで、あっという間の３０分、冷房の効いたスタジオでしたがすっかり汗だくの小橋建太状態に

太ももの裏のあたりに心地よい違和感がある・・・このあともう少し筋肉痛がきそう。でもこのあたりに効く運動ってあまりしないできたような気がするし、何より下半身中心にすっきりした感覚が。

夕べのことは割愛（苦笑）しますが、今夜は私を一段とすっきりさせてくれるとうれしいです。

・・・・なんか、ぼのがまた変な手を使いそうな悪寒がするんですが・・・気のせいだといいなと・・・。

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