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体調悪し
夏からこっちどうも調子が良くありません。肝臓に問題があるのはわかっていますからこのだるさの一因はそれ。でも微熱がでてる感じだったり、喉の痛みだったりなんと説明していいのかわからない感じもある。おまけにこのひと月内に三度歯茎から出血。場所は違うけど三度というのは・・・すぐに止まるのですがね〜なんか心配。歯茎自体に問題があるような感じはしないんですが。となると「白血病」？一昔前の少女漫画じゃないんだから（笑）自覚のない歯肉炎かもしれませんね。でも一応グリーンスムージー続けてます。身体がしんどいのでラジオ体操はできませんがダイエットは心の中にあります。本人は続けてる気持ちなのよん(T.T)今夜体重測定したらご報告いたします。（体調関係の話なので闘病記というカテゴリーにしておきます）
2013年10月12日
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新ダイエット158日目（9月10日）
いやーまたまたかなり間空けちゃいました。でも続けてますよ、ダイエットもグリーンスムージーも。さて2日からの成績発表！●新ダイエット150日目（9月2日）体重57.1キロ、体脂肪率31.7％●新ダイエット151日目（9月3日）体重57.2キロ、体脂肪率32.4％●新ダイエット152日目（9月4日）体重56.9キロ、体脂肪率32.6％●新ダイエット153日目（9月5日）体重57.5キロ、体脂肪率32.3％●新ダイエット154日目（9月6日）体重57.4キロ、体脂肪率32.3％●新ダイエット155日目（9月7日）体重56.8キロ、体脂肪率31.8％●新ダイエット156日目（9月8日）体重57.1キロ、体脂肪率32.8％●新ダイエット157日目（9月9日）体重56.8キロ、体脂肪率33.0％●新ダイエット158日目（9月10日）体重56.8キロ、体脂肪率33.2％ちょくちょく56キロ台が登場しております！この56キロ台が安定的になると良いのですがこれからの季節、涼しくなってストレスがなくなると同時に美味しいモノがこぞって登場してまいります。その誘惑に勝てるかどうかが問題です。ああ、年末まで三ヶ月半！どうにか55キロ台に突入したいものです。
2013年09月11日
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新ダイエット149日目（9月1日）
お久しぶりでございます。ほぼひと月ぶりになりますでしょうか。夏バテでまったくなにもする気力もなく最低限のことだけ済ませる毎日でした。でも朝のグリーンスムージーは続けておりましたしレコーディングも続けてました。細かくひと月分の推移を書いても仕方ないので今日の計測のみを・・・体重57.4キロ、体脂肪率31.8％こちらに書き込んだ最後の記録が体重57.8キロ、体脂肪率32.2％でしたので、若干改善が見られるもののほぼ誤差のうちでしょうか。でもこの夏に太らなかったというのは私的には好成績なんですよ〜いつもは１〜2キロ太ってましたから。夏前を維持できたのは良い兆候です。まだまだ暑いので毎日書き込めるかわかりませんが手帳にはしっかり記録しておりますのでこれからは休んだらまとめて記録をアップしたいと思います。さーて、そろそろ根性ひねり出さないと！頑張ります！
2013年09月01日
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すみません
何だが夏バテみたいです。記録は手帳にしてますので少し元気になったら一気に書きます。
2013年08月05日
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新ダイエット107日目（7月23日）
体重57.8キロ、体脂肪率32.2％お通じなし、ラジオ体操0回 昨日外出先でズババーーンと出たせいか本日お通じなし！そのせいで300グラム増加です。ということはアレは300ってこと？昨日と同じ体重ならばそういう計算になるね（笑）昨日のCTの造影剤のせいか、塩味が感じにくい。いくら塩かけてもぜんぜんしょっぱくないの。最近ようやく抗がん剤の味覚障害が薄れてきてたのに今度は塩味が狂っちゃった。なんだかなあ。
2013年07月23日
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新ダイエット106日目（7月22日）
体重57.5キロ、体脂肪率32.2％ 本日「3年目の節目CT」でございました。造影剤のルートで一度失敗されて痛い目にあいました。でも、昨日の痛い目（MacBookぶっこわれ事件）に比べればしばし我慢さえすれば通り過ぎますから平気！（ちょっと強がり）結果は来月末ごろにある「定期検診」の時に聞く予定。ひと月ほど放置になりますが、仕方ないです。定期検診以外に行くとよけいなお金かかるしね。気候の良いときは散歩がてらという気にもなるけど夏は絶対にバス使用なんで、交通費ももったいない。特に今は、Book型のPCの買い替え＆フラットスキャナもあるし少しでも節約したいから、ひと月結果を我慢です。もし何かあったらどうする？って？まーね、そしたらそんときのことよ。体重は水を多めに飲んだのに変化なし。ありがたや〜〜〜〜〜！このまま57キロの壁を突破したいなあ。
2013年07月23日
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新ダイエット105日目（7月21日）
体重57.5キロ、体脂肪率32.7サブで使ったてたMacBookが壊れましてね。ショックでございますよ。新しくMacBookairを買うか、これを直すか。一度AppleShopへ行って相談してみるのがいいかも。あわてて仕事で使ってるMacminiのバックアップをとる。ブックに入ってた個人データは泣く泣く諦める。いっぱい図書館から借りてきた本をスキャンしてたのにねえ。AppleShopへ行くことになるなら諦めずデータの復旧だけでもお願いすれば良かったよ。おばかでした。そんなこんなで、キィーーーーーとなったせいか体重減少しました。怒ったり焦ったりすると痩せるのねえ・・・でもこんな体験はもういや〜〜〜〜〜！
2013年07月23日
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新ダイエット104日目（7月20日）
体重57.9キロ、体脂肪率33.2％ 三年前の今日、私は人生初めての開腹手術を受けました。そんな記念日です（笑）もう三年、まだ三年。子宮体がんと卵巣がんのWパンチだったけどどうにか今日まで再発転移もなく過ごせたなあ。来週の月曜日には節目のCTもあります。なにごともありませんように。体重は微妙に下がり傾向。太ると癌のリスクが増えるからなあ。痩せないとね。
2013年07月23日
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新ダイエット103日目（7月19日）
体重58.2キロ、体脂肪率32.2％ この日はよんどころない事情で外出。ついでに秋葉原にできた「ちゃばら」へ行ってみたけどうーむ、いまいちに感じましたね。どれも微妙に高いのに、その良さが伝わらないというか買ってみようという気にならない。いつまで続けられるかな？帰り際にヨ●バシマルチメディア館に行ってみた。ドキュメントスキャナー、どれも高いなあ。Amazonのほうが安いものもあったし。決断つかず、そのまま帰宅。外出で水分を取りすぎたせいか微妙にデブ。
2013年07月23日
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新ダイエット102日目（7月18日）
体重58.0キロ、体脂肪率31.7％ たしかこのあたりって涼しかったような・・・。あまり冷房のスイッチ入れなかった記憶があります。やはり冷房ってダイエットの大敵なのね。じりじり下がってるよ！
2013年07月23日
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新ダイエット101日目（7月17日）
体重58.2キロ、体脂肪率32.1％ 誤差の内、誤差のうち。
2013年07月23日
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新ダイエット100日目（7月16日）
いったいいつから休んじゃってたのかしら・・・とふと気がつくとここに記録をしないこと1週間ほど。なんかもう暑くて暑くて、しかもネットも安定しなくていやになっておりました。でも手帳に記録はしておいたので体重と体脂肪率だけ綴ります。体重58.3キロ、体脂肪率32.7％ 前日の糖質の多い食事で増えております〜
2013年07月23日
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新ダイエット99日目（7月15日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ お稲荷さん2個、茄子の炒め煮、味噌汁＜間食＞ ちぎりパン1かけ、黒ごまペースト＜夕食＞ お弁当、味噌汁、芋サラダ＜間食＞ ミニクッキー2枚体重58.0キロ、体脂肪率32.7％お通じ2回、ラジオ体操0回 今日は午後外出し、洗濯機を購入。母が長年「買い換えてほしい」と願ってたものはこの洗濯機で全部買い換えたことになります。何年かかったんだろう（笑）最初に買い換えた冷蔵庫と掃除機はすでに買い替えがせまってる感じしたりして〜やーね、電化製品って延々と買い替えのスパイラルにいる感じするわ〜〜〜〜〜！って、ダイエットの話よね。うむむ、またデブった。しかも今日の夕食買ってきた弁当。明日が怖いなー。お通じ2回と言っても、あまりスパッと気持ち良いお通じじゃなかったんですよね。快便快眠を切に願う！
2013年07月15日
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新ダイエット98日目（7月14日）
本日の食事＜朝食＞ ヨーグルト、牛乳＜昼食＞ 具だくさん味噌汁＆そうめん＜間食＞ ちぎりパン1かけ、黒ごまペースト＜夕食＞ お稲荷さん2個、ミニ春巻き3本、ピーマン炒め＜間食＞ 梅おかき3粒体重57.4キロ、体脂肪率33.2％お通じ2回、ラジオ体操1回さすがにお通じ2回あると体重減りますね（笑）どうにか57キロ台に戻りました〜こうやって上下しつつ、この夏終わりごろに56キロ台に時々突入してるといいな。急に減らすと絶対にリバウンドするからね。少しずつ少しずつやるのだ。諦めずにね。でも、たまに思うのよ「着物を着るとき、補正してみたい」と（笑）補正が必要なほどスリムになってみたいものです。絶対に無理だけど！あはは〜〜〜〜〜！
2013年07月14日
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新ダイエット97日目（7月13日）
体重58.0キロ、体脂肪率33.5％グリーンスムージー飲んでるんだけどなあ。やっぱり小松菜の茎の糖質が問題なのかなあ。いや、やっぱりケーキよね、ケーキ。美しい花にとげがあるように美味しいものにはカロリーがある。
2013年07月14日
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新ダイエット96日目（7月12日）
体重57.7キロ、体脂肪率32.7％出た、出た、お通じ出た。おかげで体重減少。このところ57キロ台をうろついてるなあ。ちょっと前は58キロ台が当たり前だったのに。多少はダイエットも進んでるのか？それとも単なる夏バテか？一応ラジオ体操も1回やりました。でもしんどかった・・・。たったあれだけの運動なのに。どんだけ筋肉衰えてるんだ、私。
2013年07月13日
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審ダイエット95日目（7月11日）
体重58.2キロ、体脂肪率32.1％ほらねーやっぱりデブったわ。食べてるんだから当たり前ですけど。しかもお通じがイマイチ良くないし〜でも、そういう日もあるわな・・・。しょっちゅうじゃダメだけど・・・。
2013年07月13日
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新ダイエット94日目（7月10日）
体重57.8キロ、体脂肪率32.4％ついついローソンへ買い物に行ったら美味しそうなものばかり目に付き色々と買い込んで喰いまくり。なんか京都の借りをここで晴らす！って感じ。デブる予感満々です。
2013年07月13日
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新ダイエット93日目（7月9日）
体重57.5キロ、体脂肪率32.8％ちょっとやっぱり、しんどい。夏バテ気味であります。しばらく記録は、体重と体脂肪率だけになります。
2013年07月13日
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新ダイエット92日目（7月8日）
ご無沙汰しておりました。実は京都旅行中にお腹をえらく壊しまして、旅先の病院で点滴を受ける羽目になったのですがこれもまた旅の思い出・・・・とは言うものの、帰宅後もあまりお腹の調子は良くなくて。地元の病院へ行ったところ、細菌かウィルス性の大腸炎とのこと。うーむ、私は違うと思うなあ。そんなのだったらもっともっとひどかったと思うもの。まあ、いずれにしてもようやくなんとなく元気になってきましたのでダイエット再開です〜 体重57.6キロ、体脂肪率32.7％ 大腸炎のお陰かどうかわかりませんがちょびっと痩せてますねえ（笑）MAXのときから計算するとマイナス2.1キロ。旅行前は58.3キロだったのでそこからだとマイナス700グラム。やはり、まだまだですね（笑）
2013年07月08日
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新ダイエット79日目（6月25日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ あんかけラーメン＜間食＞ ミニせんべい2枚、梅ジュース＜夕食＞ 鶏ごぼう御飯、天ぷら、味噌汁、サラダ 煮物体重58.3キロ、体脂肪率32.6％お通じ難産だか二度、ラジオ体操0回増えなかっただけマシというもの。明日から三泊四日で京都へ行ってきます。その間レコーディングはお休みします。さすがに京都でダイエットってあり得ないもん。絶対喰うもん！帰って来たら、また本気だして頑張るもん！
2013年06月25日
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新ダイエット78日目（6月24日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ カレーライス＜間食＞ ドーナッツ1.5個＜夕食＞ 御飯一膳、サラダ、ゴボウと蒟蒻の煮物 買ってきたゴボウ天1個体重58.3キロ、体脂肪率32.6％お通じそこそこ、ラジオ体操0回何も言うまい。ドーナッツ喰っておいて減量もくそもあるもんか。だってー食べたい気持ち抑えられなかったんだもん。
2013年06月25日
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新ダイエット77日目（6月23日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯一膳、ポテサラの残り、蒟蒻とごぼうの煮物 味噌汁＜間食＞ 豆大福小1個＜夕食＞ 御飯一膳、ポテサラの残り、蒟蒻とごぼうの煮物＜間食＞ おかき2粒、果実ゼリー1/2体重58.1キロ、体脂肪率33.4％お通じそこそこ、ラジオ体操0回微妙に体重下がっております〜このままいけば良いのですが、今日はお通じがそこそこでしてババーーーンとはいかなかったので明日は下がらないかも・・・・。というかラジオ体操まじめにやれよって話かも。
2013年06月23日
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新ダイエット76日目（6月22日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯1.5膳、キャベツ炒め、目玉焼き1.5個 ベーコン、煮魚残り＜間食＞ クリームパン1/2、ノンアルコールビール＜夕食＞ 御飯一膳、冷や奴、ポテトサラダ（自家製） ゴボウと蒟蒻の煮物体重58.3キロ、体脂肪率33.3％お通じまあまあ、ラジオ体操1回良かった〜体重が昨日より増えてたらと焦ったけどどうにか少し減りました。どうもお通じのせいで太ったり痩せたりしてます。ババーーーンと出る日が続くと痩せますが便秘ぎみが続くとてきめん太ります。本当にダイエットにとって便秘は大敵です。やはり生野菜を食べないのがいけないようで今日は食べなかったけど、明日は食べます。カット野菜が悪いと聞いたけどそれでも私は食べる方を選びます。だって太るもん！
2013年06月22日
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新ダイエット75日目（6月21日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯一膳、サラダ、煮魚、味噌汁、切り干し大根＜間食＞ 豆大福1個、梅ジュース＜夕食＞ 御飯一膳、イカフライ1/2、かぼちゃ煮物、サラダ、 キャベツ炒め＜間食＞ おかき3粒体重58.8キロ、体脂肪率32.67％お通じちょっとだけ、ラジオ体操0回なんということでしょう。これほどデブってるとは・・・。たしかにこの数日、なにもする気がおきずレコーディングもサボってた。昨日なんか計測すら忘れた・・・そのツケがこの結果なのだろう。ほんのちょっとの気の緩み、お通じの不調これがすぐに体重に出てくる。あと、このとこ飲んでる梅ジュースも問題なんだろう。友人が送ってくれた庭で採れた青梅それを砂糖漬けにしてシロップを作ったのだが旨いのなんの！って。梅エキスたっぷりで夏バテ防止に良いのだが砂糖もたっぷりでデブの素でもある。加減して飲まないとなー。今日から褌の締め直し！
2013年06月22日
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新ダイエット74日目（6月20日）
今回初めて計測を忘れて寝てしまった。昨日に続いて買い物で外出したせいかすっごくだるくて耐えられないほどだった。猛省。
2013年06月22日
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新ダイエット73日目（6月19日）
体重58.4キロ、体脂肪率32.1％お通じ不調、ラジオ体操0回「つまみ簪講習会」のため一日外出。微妙に体重増加。
2013年06月22日
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新ダイエット71日目（6月18日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜間食＞ 梅ジュース＜昼食＞ 御飯一膳、キャベツ炒め、ドライカレー＜間食＞ 野菜ジュース＜夕食＞ 冷麺（トマト・キュウリ・ハム・キムチ・玉子のせ）体重58.3キロ、体脂肪率33.0％お通じ少量だが二度、ラジオ体操0回最近野菜サラダが出てこないのはネットのニュースでカット野菜のサラダが実は栄養はまったくなく、かえって悪い食べ物だと読んだから。すっごく便利だし、私にとっては手軽に生野菜がとれるので助かってたんだけどね。でも生野菜を食べなくなったせいかどうも便通がイマイチ良くないのよね。しかたなくキャベツを丸ごと買ってきて炒めて食べてるんだけど、生には生の良さがあると感じてます。明日は一日外出なので、どうしようもないけどあさってからやはりカット野菜でもいいから食べようと思ってます。
2013年06月18日
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新ダイエット71日目（6月17日）
本日の食事＜朝食＞ なし＜間食＞ 野菜ジュース＜昼食＞ そうめん、キュウリのサラダ＜間食＞ 梅ジュース＜夕食＞ 御飯一膳、焼き魚、かぼちゃ煮物 キャベツの炒めもの、買ってきた総菜体重58.4キロ、体脂肪率32.2％お通じなし、ラジオ体操0回目が覚めたら11時ちかくだった。かなり昨日の外出で体力を使い切った様子。とにかく寝て寝て寝ての繰り返し。さすがに朝食は食べる気がおきなかった。
2013年06月18日
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新ダイエット70日目（6月16日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 残りものの青椒肉絲で炒め飯＜間食＞ 梅ジュース、メロンパン＜夕食＞ 御飯一膳、買ってきた総菜など、味噌汁体重58.3キロ、体脂肪率32.4％お通じいまいち、ラジオ体操0回体調はあまり良くはなかったが夕べの夜中ほどではなかったので外出することにした。簡単なつまみ簪の講習会だったのだが本当に簡単だった（笑）でも以外と知らないこともあったり、情報も得たりで行くだけの価値はあったと思う。なにより楽しかったもんね。非常に疲れたけど。
2013年06月18日
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新ダイエット69日目（6月15日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯一膳、イカフライ ジャガイモと玉ねぎとソーセージのチーズ焼き＜間食＞ 水まんじゅう、梅ジュース＜夕食＞ 御飯一膳、サラダ、かぼちゃ煮物、他体重58.1キロ、体脂肪率33.4％お通じ普通、ラジオ体操0回ちょっと体調がイマイチだった。そしたら夜中に発熱したようで、ひどい汗をかく。明日は「つまみ簪」の講習会なのに、どうしようとかなり焦ったが翌日起きたらどうにか動けた。
2013年06月18日
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新ダイエット68日目（6月14日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯一膳、青椒肉絲＜間食＞ 水まんじゅう（自作）小2個＜夕食＞ 御飯1.5膳、生卵、キュウリとの酢の物＜間食＞ 水まんじゅう1個、梅シロップ少し体重58.1キロ、体脂肪率34.0％お通じ二度！、ラジオ体操0回今日は一日、やることが多くて〜うっかりすっかり体操を忘れた。ダメだなあ。持続させないと痩せないぞ！私！猛省。でも、考えたらちょっと前までは59キロ軽〜く越えてたんだよね。それが今は58キロを中心に上下してるのだ。あぐらをかいてはいけないけど結果出てんじゃなーい？なんてね（笑）あ、明日はデブるよきっと。だって水まんじゅうだもん。
2013年06月14日
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新ダイエット67日目（6月13日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ トーストサンド（ハム・キュウリ・トマト・チーズ）＜間食＞ 梅ジュース＜夕食＞ 御飯一膳、サラダ（キュウリ・トマト・ハム）味噌汁＜間食＞ 梅ジュース体重58.1キロ、体脂肪率33.7％お通じまあまあ、ラジオ体操1回試しにジップロック袋で着けた梅シロップけっこう梅汁があがってきたので飲んでみた。ちょっと梅エキス分が少ない感じもう少し長くおいたほうが良かったかも。まだビンとかで漬けてる分があるのでそっちはもう少し放置してみよう。でも太るよね、梅シロップのジュース。成分のほとんどが砂糖だもんなーでも夏バテにはいいのよ〜
2013年06月14日
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新ダイエット66日目（6月12日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ ジャガイモ・玉ねぎ・ソーセージのチーズ焼き トースト1.5枚＜間食＞ どら焼き、ゴーフレット各1＜夕食＞ 御飯一膳、ひじき、サラダ、味噌汁体重58.2キロ、体脂肪率32.9％お通じ普通、ラジオ体操0回どうしても体操するのを忘れる・・・・。
2013年06月14日
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新ダイエット65日目（6月11日）
本日の食事＜朝食＞ 御飯一膳、厚揚げの甘辛煮、佃煮＜間食＞ 一口おにぎり3つ＜昼食＞ とろろつけそば＜間食＞ 水ようかん1/2、おかき3粒＜夕食＞ 御飯一膳、サラダ、ひじき、インゲンみそ和え体重57.7キロ、体脂肪率34.1％お通じ1回、ラジオ体操0回今日は午前中お茶のおけいこだったのでグリーンスムージーはやめて御飯食べて行った。そのせいか、あまりイライラしないで順番を待てた。途中でこっそり一口おにぎり1個食べちゃったけどね。帰って来て残り2個食べてどうにか落ち着いてからおもむろに昼ご飯を食べたので、食べ過ぎだな。でもなぜか体重は落ちてた、なぜ？さほどババーーーンとは出てないしラジオ体操もしてないのに。不思議だわ〜〜〜〜〜！
2013年06月11日
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新ダイエット64日目（6月10日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜間食＞ パンウドケーキ＜昼食＞ 御飯一膳、五目ひじき、サラダ、 大根と薩摩揚げと玉子煮物＜間食＞ 鳳梨酥1/2、ピーナッツゴーフレット＜夕食＞ 御飯一膳、厚揚げ甘辛煮、大根煮物、玉子1/2体重58.2キロ、体脂肪率33.4％お通じなし、ラジオ体操0回うー減らない体重で益々イライラ。明日午前中お茶のお稽古なんだけど行きたくないなーだって絶対にずれ込むんだもん。お昼食べるのが遅くなると、必ず一気食いしちゃって太るんだー。時間通りにやって欲しいな。やめちゃおうかな。期待したように楽しくないしなーうー。うー。うー。
2013年06月10日
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新ダイエット63日目（6月9日）
体重58.5キロ、体脂肪率32.0お通じババーーン、ラジオ体操2回出た、すっごく出たのに太った。食べた、ちょっと多く食べた。今日もイライラする。
2013年06月10日
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新ダイエット62日目（6月8日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 海鮮ちらし寿司1/2、味噌汁＜間食＞ パウンドケーキ＜夕食＞ 御飯一膳、大根と厚揚げの煮物、五目ひじき体重58.1キロ、体脂肪率332.5％お通じ一回、ラジオ体操1回なんかイライラする！
2013年06月10日
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新ダイエット61日目（6月7日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜間食＞ 冷凍焼きおにぎり2個＜昼食＞ 長崎ちゃんぽん、餃子3個＜間食＞ ストロベリーチーズケーキフラペチーノS（スタバ）＜夕食＞ 御飯一膳、サラダ、味噌汁、ゴボウ甘辛煮体重58.2キロ、体脂肪率32.9％お通じ一応、ラジオ体操0回午前中から歯医者へ行くために外出。外出するとかならず太る。だから外に行くのいや。でも歯医者はこれでお終い、後は年に一度程度の検診。なんか最近外出多くてダイエットにならない。
2013年06月10日
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新ダイエット60日目（6月6日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ きのこうどん、半熟玉子、イカの天ぷら1/3＜間食＞ ヨーグルトドリンク＜夕食＞ 御飯一膳ちょっと、ドライカレー、サラダ体重57.7キロ、体脂肪率33.2％お通じババーーーン、ラジオ体操0回今日はネットの設定などでNTTに電話かけまくりで一日中携帯片手にパソコンの前ですごしたのでラジオ体操がまったくできなかった。でも、お通じがすっごく良かったので痩せました（笑）どんだけ溜めてるんだか。明日は歯医者に行くので昼は外食・・・ヤバイですね〜何食べたらいいのやら。そういや今日はダイエット60日目で6月6日なんか「6」が並ぶ日だなダミアーーン（古っ）
2013年06月06日
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新ダイエット59日目（6月5日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯一膳、スパムのカリカリ焼き、サラダ、かぼちゃ煮物＜間食＞ 和菓子1個＜夕食＞ おから入り蒟蒻麺、サラダ、ジャガイモ煮物体重58.4キロ、体脂肪率33.0％お通じちょっとだけよ、ラジオ体操2回体重が〜〜〜〜〜！せっかく下がってたのにあっという間にリバウンド。まずいよ、まずいよ〜〜〜〜〜！焦ってラジオ体操頑張る！明日こそお通じ出てくださいませませ！お通じの神様に祈る。
2013年06月06日
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新ダイエット58日目（6月4日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜間食＞ ちぎりパンひとかけ、サラダ＜昼食＞ アスパラとトマトのパスタ＜間食＞ 菓子パン1/2＜夕食＞ 御飯一膳、アスパラとトマトのチーズ焼き、豆腐体重58.4キロ、体脂肪率32.8％お通じあまりでない、ラジオ体操1回このところアスパラばかり食べてるのは北海道の知人から送っていただいたから。美味しいけど早く食べないと悪くなるので必死でした。お通じ出ないのよねえ。連日外出しちゃうと体調もイマイチになるしダイエットもおろそかになる。家でのんびりすごずのが一番なんだけどな。そうも言っておられないのよね。
2013年06月06日
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新ダイエット57日目（6月3日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ きのこ蕎麦＜間食＞ 菓子パン1/4、モスチキン1個＜夕食＞ 御飯一膳、サラダ、モスの和風チキン1個、味噌汁＜間食＞ 菓子パン1/4体重58.0キロ、体脂肪率33.3％お通じそこそこ、ラジオ体操0回今日も外出。母の携帯の修理ができあがったというのでdocomoショップへ取りに行った。どうにかスマホにならないかと色々と聞いたけど今回はやはり我慢かなと結論。今使ってる自分のFOMAが壊れたら考えよう。なんか近々壊れそうな気配なんだが先のことを考えるのはやめた。そんなこんなで出かけては食べてるので体重増加。お通じもよくなくてダメ。しかし、モスチキン調べたら鶏肉は中国産だった。美味しい（味付けが）けど、中国産はイヤなのでもう二度と食べません。他のものを食べよう。いや外食少しひかえろってことよね（笑）
2013年06月06日
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新ダイエット56日目（6月2日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ クラッカー、アスパラのチーズ焼き＜間食＞ 菓子パン1/2＜夕食＞ わかめ入りこんにゃく麺、ケンタ1個、キュウリ体重57.7キロ、体脂肪率33.8％お通じまあまあ、ラジオ体操0回昼すぎから所用があって外出。夕食は作る気力なかったので簡単なものですませた。体重は増えなかったが、こんな食事良くないな。
2013年06月06日
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新ダイエット55日目（6月1日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜間食＞ 菓子パン1/3＜昼食＞ 御飯一膳、サラダ、コロッケ、アスパラ＆トマトチーズ焼き＜間食＞ 菓子パン2/3＜夕食＞ 御飯一膳、おぼろ豆腐、アスパラおかかかけ、サラダ体重57.4キロ、体脂肪率33.2％お通じそこそこ、ラジオ体操0回あらまーなんもしてないのに減ってますわよ。これで最重体重よりマイナス2.3キロ。でもなー明日は外出で外食決定だしなーきっと戻っちゃうんだろうなーしかし、なんか最近食べてもさほど増えずちょっとすると減ってる気がするんですよね。運動はしてないので、その原因はやはりグリーンスムージー！でしょうね。いいかも、いいかも！小松菜切らしちゃったので明日はないけどグリーンスムージー最強かもよ！
2013年06月01日
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新ダイエット51〜54日目（5月28日〜31日）
51日目（5月28日）体重58.1キロ、体脂肪率32.3％52日目（5月29日）体重58.2キロ、体脂肪率32.1％53日目（5月30日）体重58.2キロ、体脂肪率32.9％54日目（5月31日）体重58.3キロ、体脂肪率33.4％ご覧のように、日を追うごとに体重も体脂肪率も徐々に増えていってます。そりゃ、そうです。だって毎日調子が悪くて寝てばかりいたんですもん。当然代謝は下がるし、お通じも悪くなるってもんです。でもようやく少し体調も上向き加減のような感じ。ちょっと後頭部から首にかけて痛みは残ってるものの発熱＆発汗は治まったようです。はー長かった〜〜〜〜〜！4〜5日棒に振ったわ。さて、明日、用事があって外出しなくてはならないのですがなんか帰って来たら、また調子崩しそう。基礎体力欲しいなあ。
2013年06月01日
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すみません
28日の午後からちょっと調子が悪くなりその後、微熱と発汗を繰り返すようになりました。熱は平熱をちょっと越えたぐらいなんですがブログを更新するのがしんどくって・・・。体重の記録だけは続けてるので明日か明後日、少し元気になったらアップします。
2013年05月30日
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新ダイエット50日目（5月27日）
本日朝から外出なんで、細かい食事内容はパス。体重57.7キロ、体脂肪率34.1％お通じちょっと、体操0回お昼はドトールでサンドイッチにしました。帰りにてんやで空豆のつまみ揚げ購入。今のところ体重は安定してるけどあまり気を許すと痛い目に遭うよね・・・。反省。
2013年05月27日
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新ダイエット49日目（5月26日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ トマトパスタ、ちぎりパン1かけ＜間食＞ お団子ひと串＜夕食＞ 豆腐の玉子あわせ炒め（残りものの生姜焼き入り） 昨日の残り物のおかず体重57.7キロ、体脂肪率33.4％お通じイマイチ、ラジオ体操1回うむむ、なんで減ってるの？ダイエットしてるんだから減って良いんだけどいいのかしらね？こんなに順調で。なんか変な病気じゃないでしょうね？とちょっとだけ心配になったけど体調も悪くないので大丈夫でしょう（笑）明日外出で昼は外食なんだけどこんな調子なら天丼食べてもいいかしら？食べたらやっぱり後悔するかしら？
2013年05月26日
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新ダイエット48日目（5月25日）
本日の食事＜朝食＞ グリーンスムージー＜昼食＞ 御飯一膳、サラダ、生姜焼きの残り、 ジャガイモと玉ねぎの炊いたん、鳳梨酥＜間食＞ おせんべ1枚＜夕食＞ 御飯一膳、豆腐の玉子あわせ炒め（残りものの生姜焼き入り）体重58.0キロ、体脂肪率32.7％お通じそこそこ、ラジオ体操0回あららー今日も58キロジャストですよ〜昨日あんなにお昼食べたのにね。この体重に安定したのかな？いやいや、安心しちゃいけません。目標はこんなもんじゃないんですから！テレビ見てたら1分でもいいスロージョギングをって言ってたけど、ジョギングじゃなくてもラジオ体操でもいいよね？って思った。けっこうあの一日数回の体操も効いてたんじゃないかな。明日こそ再開して何回かやろう！夏までに56キロに近づけたい。
2013年05月25日
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