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一日目
めざせ、１００日！一日目の今日。部屋の掃除トイレ掃除ともに完了しましたやっぱり掃除すると気持ち良いねー。掃除することによって、部屋の空気が変わる。今日のところは、とりあえず、見えるところだけはきれい・・・(^_^;)これから少しずつお部屋の大掃除＆模様替えしていこうと思ってます。タンスの中やクローゼットに着ていない洋服とかたんまりあるし。いらないものをすっきり妹にあげるか、捨てようっと。で、余計なも買わないようにしないと、また物増えちゃうからね。あと、体の中もすっきりきれいに。あっ、もちろん体の外も美しくね！腹八分厳守。小腹がすいたからって、そこらへんのお菓子をぽりぽり食べてちゃあ、太るのも無理も無い。コンビニ、スーパーで袋菓子買うのを、やめよう。甘いものは、おいしいものを少しだけ！ってのをスローガンにしよう。なんか、こうやって書いてたら、ちょっと楽しくなってきた。１００日終わると、きっと部屋も身も心もさぞかしきれいになるでしょう。そういえば、心の中も整理整頓したいと思ってたんだよな。このテーマについては、また明日。
2006年05月08日
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岩盤浴に行きました
今日は、友人と岩盤浴に行ってきました。行ってきたところは、山形石の湯岩盤浴ってところです。まず、入ると、初めての人用に解説ビデオを見せてくれ、ひととおり店員さんが説明してくれます。発汗作用を高めるお茶、ゆず紅茶やしょうが紅茶を出してくれます。石にひくマット、バスタオル、汗拭きタオル、水５００ｍｌ、上下の手術着みたいな専用着衣一式が料金に含まれていて渡されます。きれいなロッカールームで着替えたあと、温浴室へ。温浴室は、ずら～っと畳一畳ぶんくらいの一人分のスペースが区切られていて、真ん中が石になっています。石の上に、マットをひきます。入浴方法は、１．最初はうつぶせでお腹を暖める。 約５～１０分。２．次に仰向けになり、ゆっくり休みながら、５～１０分。３．休む部屋に行って５分くらいの休憩をはさみ、また温浴します。これを繰り返します。受付け開始から、着替えて出てくるまで、９０分。上のレンタル含んで、料金は１８００円でした。私が行ったのは、さいたま新都心支店。まだ出来てから１年ってことで、どの場所もとっても綺麗でした。まず最初に温浴室に入って思ったのが、げっ！暑い、サウナみたーい！耐えられるかしら？とちょっと不安になったのですが、少しいたら体がすぐになれて全然平気でした。岩盤に横たわって、５分くらいで汗が顔や、腕などからぶわ～っと出てきました。話には聞いていたんだけど、その汗は、さらさらしてて全然汗臭くない。不思議～おまけに、肌がつるつる～うつぶせ５分、仰向け５分、休憩５分を１セットにして４セット温浴しました。ホントに汗がおもしろいくらいに出ます。お水が５００ｍｌのペットボトルだけじゃ足りないかも。今度行く時には、自分でもう一本持っていったほうがいいな～と思いました。着替えて出ると、またお茶のサービスがあります。お茶は無料で飲み放題らしい。とにかく出た後も体がポカポカ。ぜんぜん冷めません。私は冷え性で、手足の先がすぐ冷たくなっちゃうのですが、ずっと暖かいままです。帰りの電車で、ぽかぽかいい気持ちで眠くなっちゃってもう少しで、自分の駅乗り過ごすところでした。あぶないあぶない・・・(^_^;)いや～、岩盤浴、とっても気に入りました。このお店、けっこう全国にいろいろあるみたいなので、お近くにありましたら是非行ってみてくださいね。冷え性の方、オススメです！地元の駅にも何件か岩盤浴のお店の看板があったのを見かけたので、また別のところにも行ってみようかな。
2007年03月15日
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階段
昨日、ひさしぶりに笛の練習をしてとっても楽しかったので、今日も、練習した。私はなかなか責の音（高い音）が出なくて、苦労していた。出るときと出ないときとあって、１０回に８回は出ない感じ。２割しか成功しないので、曲を吹いても責めの音のところで中断してしまっておもしろくないのだ(-_-;)でも、音を出すのは楽しいので、なぜ出ないのか、いろいろ試行錯誤していた。指の押さえ方、口の角度、などなど・・。それでも出ない時期がしばらく続いた。ところが・・・・。しばらく練習をしていない時期があって再開したら、以前より楽に責めの音がでるようになった。急に階段をぽ～んと上がったかのように、できるようになったのだ。まだ完全に自由自在に出るようになったわけじゃないんだけど、１０回に７回はでるようになった。物事って、ずっと上がり調子で上達するんじゃなくて階段式に上達するのね。うまく行かない時も、あきらめずにやっているとある時、階段を上がって上に行けるんだ。ダイエットと一緒かな？ダイエットも停滞期にも、あきらめずに頑張ればまた落ちるものね。いや～、今日も楽しく練習できていい気分ですますますやる気がでてきました～今日のいい気分・いつもはインスタントコーヒーなんだけど、 今日は、ドリップコーヒーにした。 やっぱりいい香りでおいしい！・雨上がりの新緑がとってもきれい。・雨上がりの夕焼けが、空気が浄化された後 だからか、輝いて感動的だった・夕飯の天麩羅がおいしかった私のいい気分は、おいしいものを食べたり飲んだりしているときが多いね
2007年05月17日
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楽しむことが一番ですね
１００日したので、日数カウントは止めまーす。でも、完了報告は、しようかな。今日も、掃除完了です。先日から、１００円ショップで購入した、小さい、グリーンの鉢植えをトイレに置いてます。うちのトイレは、日当たりが良すぎて、超暑いのでお花がすぐにぐったりしてかわいそうなのでグリーンに変えて見ました。なかなか、涼しげで気に入ってます。さて、１００日達成後、ちょっと一休みしてしまいました。いままで、このブログを読んでくださってる方、コメント記入いただいた皆様、ほんとうにありがとうございます(^^♪コメントいただいて、どれほど励みになっているか。一人で、ただやっていたら、３日坊主から脱出できなかったと思います。最初のころって、ブログに書かなきゃいけないから、やんなきゃって義務感で、トイレ掃除とか、いつも重い腰をよっこらしょって持ち上げて（笑）とりかかってました。それが、やっているうちに、だんだん楽しくなってきて習慣になってきました。やっぱり、継続するには、いくつかあるように思います。１． とにかく楽しんでやること楽しければ、またやろうって思いますものね。じゃあ、いやなことをやらなくちゃいけないときは、どうしたらいいでしょう？それは、やっぱり、いやなことの中にも、楽しみを見つけることですね。どんなにいやなことでも、なにかしら一つくらいは、楽しいこと、やってもいいなと思えるポイントがあるんじゃないかと思います。いやなことに注目するんじゃなくて、楽しいことに焦点をあわせて、取り組むと、自分も行動が軽やかになって、早く終了できますよね。２． ささやかなご褒美を用意するこれが出来たら、おいしい紅茶を飲もうとか、あのお菓子を食べようとか、ささやかな自分へのご褒美を用意するのも、一つの手ですね（笑）私は、けっこう体が重くて、やる気にならないときに、この手をつかってました。３． 無理をしない完璧に、絶対にこれをやりとげなきゃ！な～んて悲壮感ただよう決心をして、無理にやらないことですね。疲れているときなどは、できる範囲で、手抜きもよしとする。そういうゆる～いかる～い気持ちでやるほうがお気楽な私には、よかったんじゃないかと思います。４． 受身じゃなくて、能動的にやる前の会社でも、３～４年目になる頃、よく言われていましたが言われたことだけをただこなすのではなく、自分から積極的に仕事に取り組む、この仕事をいかに効率よく、やりやすくするにはどうしたらいいか仕事の全体像と流れを把握して、改善策を常に考えるこういったことを、いろんな物事にあてはめてやっていくとより仕事が深く、一番目の楽しんでやるってことにつながっていくような気がします。ただ、ぼーっと何も考えずに機械的にやっても、自分がちゃんとやった！っていう気持ちにならず、その時間を生きていることを感じられないと思うんですよね。要は、やっぱり楽しんでやるっていうのが一番ですね。ということで、これからも、楽しく掃除を続けていこうと思います。
2006年08月24日
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あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます＼(^o^)／昨年中は、私のブログに遊びに来てくださった方、コメント記入いただいたかた、とっても励みになり、ありがとうございました。５月から始めたこのブログも早半年強。早いですね～。今年も、このブログに遊びに来てくださる方皆さんが幸せになりますようお祈りしています。本年もどうぞよろしくお願いします。さっき久しぶりにビール飲んだら、すっごく眠くなってしまいました(^_^;)・・・ということで、また近日中に今年の抱負なんぞ書きたいと思います。では～♪
2007年01月01日
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回復しつつあります
４５日目今日も部屋掃除＆トイレ掃除完了です。昨日は、１０時には寝てしまいました。朝起きた時は、喉が痛くなっていて、こりゃ完全に風邪や～(>_
2006年06月21日
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なんとか続けられそうだ～
今日で３日目部屋の掃除、トイレ掃除終わりました。だんだんやらないと、気持ち悪い気がしてきました。３日坊主も、とりあえず今日でクリアーだ～(^^ゞお祝いにちょっとビールなんぞ。プシュー うまい！今、お香を焚いています。日本香道のNKシリーズの、GREEN OASISです。マングローブとスターフルーツと、パームツリーがKEY NOTEになってます。ちょっと森林の中にいるような、ちょっと南国ちっくな香りです。う～ん。マンダム、じゃなかった（笑）よい香り今日は、この後久しぶりにヨガもやっちゃおう！
2006年05月10日
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