40↑主婦の気まぐれブログ

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2021.06.05
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最近はメンタリストDaiGoさんの
YouTubeを夜の家事タイムに聞くのが
最近の楽しみです。

質疑応答は世の中にはいろんな人がいて
いろんな悩みがあるんだなって思うと
ちょっと心が軽くなります。

今日のは質疑応答ではなかったけど
気になったワードをメモ。

5分空いたらやること
★チェックリストを作る(5分以上にならないように!)
近日中のやらなければならない行動をチェックする

過去の成功を振り返ると現在の満足度があがる
 ⇒マイナスをニュートラルに

未来に目を向けると今のモチベーションアップがあがる。
 ⇒モチベーションをさらにアップする

★最近話していない人にメッセージを送る
ストレス解消




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最終更新日  2021.06.05 20:42:29
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