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熟睡後の5時半目覚め、勿体ないのでウトウト💤6時半に起床します。気温が低かった? 血圧高めです。音楽サロンですが、ゆっくり準備出来ます。サロン、今日は見学のお客様 市長さん始め中学生の皆さんです。【市長さんのご挨拶】介護保険料を少し値上げしましたが、介護保険使用率 お陰様で福岡県で2番目に優秀だそうです。皆さんが、元気で過ごされることは、ご自分の為だけではなく、周囲の皆さんの役に立って居ますから、どんどん参加してください。でした!!ミュージック・フープで体操。呼吸するために歌います。さざ波の音聞きながら ♪ 海 足上げ運動は ♪おさるの駕籠や 握力つっけながら ♪ 肩たたき 長く繋いでウエーブ ♪才太郎節 にぎやかに~~~笑と共に血流良くなりました!パタカラ運動は ♪ 静かな湖畔で‥今週の唄 バラの花にちなんで♪ 野ばら シューベルト・ウエルナー♪ バラが咲いた♪ 川の流れのように中学生君 ご存じない! 昨日と一緒!!最後の演奏は、中学生が知ってるかな?と選ばれたようです♪ ドレミの唄 ハンドベル持って、♪に合わせて鳴らします三回目終了です。寝たきり防止のためにも~今期も皆勤賞頂くつもりです。(^_-)-☆
2024/05/29
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少し気温が下がりました。コーラス練習日です。友人からのメール「貴女コーラスでしょう!」曜日が混乱する日常なのに、私のスケジュール迄ご存知です。多分、身体が自由だったらご自分も、出かけられたいのでしょうか?練習を、中学生のお嬢さん見学にお見えです。職場体験?とか。お手本に♪ 七夕コーラス讃歌 ♪ 80歳になっても一緒に歌える歌、ありません!!今、昭和の唄が流行とかなのに、私達が化石化?♪ 翼をください ♪ 上を向いて歩こう 2曲合致!!覚えているか❓ 不安でしたが、無事手話迄復活出来ました 👏今日歌った曲♪ アザミの唄♪ 春の唄♪ 花のまわりで♪ どこまでも行こう最後に、最年長さん、リクエスト 曲名覚えていません(涙)多分?誰か故郷を思わざる 全員歌えました! 昭和生まれが、よく覚えていない昭和の唄が流行中だそうです。昔は、同じ歌を何度も何度も繰り返し歌っていたから覚えていたのでしょう!楽しみが少なかった時代の名残です。
2024/05/28
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雨の朝です。体操教室でお当番ですから、少し早めに出かけます。ご挨拶は “恵みの雨ですね”血圧は相変わらず~~ですが、膝の蝶番治まっているようで安定です。湿度が高いから冷房して‥‥時々手抜きで、何とか?終了。午前中のうちに、ラッキョ買いにスーパーへ今年は、我が家も娘宅も去年の残りがある為量少なめ‥午後から休憩。昨日、スマホで見たアンドレリュウと3歳のバイオリニスト。昨夕のテレビ、フジコヘミングさん途中まで みてまして明日見よう!だったのに~~~忘れて~~~ 居眠り(-_-)zzz。又 いつの日か、思い出したときに
2024/05/27
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窓から射す朝陽の光で目が覚めました。5時半です!! もう少し~~~💤 でも、眠れませんから起床。浮腫み残ったまま~~~。血圧高し。天気予報 お洗濯早めに干しましょう! 従います。洋裁・家事・読書・時々(-_-)zzz恙なく過ごせた 土曜日・日曜日でした。目の不自由な友人は、昔の職場のお友達にお食事に誘われて“気が晴れました” と、とても喜んで、お知らせが来ました。“良かったですね”と返信。
2024/05/26
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一雨ほしい最近のお天気です。土曜・日曜日で、めはな付けたかったブラウス、糸買うの忘れ‥昨日買い物行ったのに~~~です。別の残り糸で凌ぎます。黒豆炊けば、傍にいて吹きこぼれ、余計な仕事創るようになりました全てが~~~この調子!なつかしい写真によると昨年、今日は京都で従妹弟にお食事ご馳走して頂いています。あと2回京都へ行きたい! 孫と、関東在住の従兄妹たちにも逢いたいし~~横浜へその割には、億劫が先走り‥‥これが、年取ったということでしょうか?
2024/05/25
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間食にアイスクリームが欲しくなるような、暑さです。伝わる長期予報、今年の夏は長いようです。一度着て洗濯したら、シーズンオフ! 目まぐるしい!今朝は、5時半からの2度寝で、7時過ぎまで~~~目覚めスッキリ。昨夜、以前いただいて強すぎると感じた睡眠剤、薬剤師さんに持っておいて、使い分けてください!に、試してみました。OK!それなのに~~~頭ボーッ!はまだ治りません!お邪魔している体操教室、2教室の合同練習ですから、人数多く欠席します。たまには休養日高血圧ゆえの腎臓をいたわる習慣・疲労は避ける・塩分控える・良質のたんぱく質を取る・風邪をひかないように注意 再確認!!
2024/05/24
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朝から蒸し暑い日でした。頭、ボーッ!としていますが、ブラウス型紙布に置きます。真剣にしましたが、前身ごろ4枚(@_@。布切っていなくよかった! やり直し~~~~~。午後からリハビリ。内科の血液検査の結果先生に提示しますと、「食事と運動ですね」 腎内科も循環器内科も、そのように言われました。ですから リハビリ励んで~~体操して~~減塩食で‥健康維持夕方、娘よりライン、末孫やっとお部屋決まったようです。(爺さんと今は贅沢!)「これから4年間頑張ってね。」 横浜行きたいけど、脚の訓練 はかどりません!!今日は、お友達が翔工房へ、ご一緒したかったのですが、リハビリ優先しまして、明日車なしで残念でした。野球の無い夜はユーチュブで楽しみます。浅草寺 白鷺の舞と、ポーランドにて芥川高校の和太鼓演奏。気持ちだけは若く~~~。
2024/05/23
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今朝のテレビで介護保険料のお話していましたが、きちんと聞いていませんでした。各、市町村でずいぶん料金が違う事は、再確認できました。寝たきりになって使うより、予防に使っていただく方が、良いようです。友人の中には、ケア・トランポリン健康教室楽しみの方もいらっしゃいます。今日は、音楽サロン2回目です。お手入れの行き届いたお玄関の花に迎えられて‥ きちんと出席してポイント達成しよう!です。昨日は、忙しかったのと、疲れていたので、パタカラ運動しそこないました。今週は、あ・い・う・べ体操30回が宿題です。時々言葉が出にくいので、きちんと練習すべきと思いました。周囲見て~~~~~、お見受けしたら70歳代多いようです。一青窈さんの♪ハナミズキ 歌えるかな?と思っていたら、「聞いてください!歌える方はご一緒にどうぞ!」で、歌ってみました。 20年もなるそうです。年月の経つのは早い!♪ブルー・シャトーはどうにか歌えました。
2024/05/22
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気温が上がった割には血圧下がりません。今日は、洋裁教室の日で、最後ということでした。久し振りに~~~しばしはおしゃべりですが‥良い情報があり、介護予防の一端 出かけて良かったに なります。ご自分が出れなくなると、愚痴を聞いてほしくて長電話かけられる方多いそうです。そのような時は聞いて差し上げようでした。先生、お仲間の摘んだ蓬をお餅にして、ご馳走していただきました。美味しゅうございました(*^_^*) 緑がきれいだったのに‥写真忘れ。持参したお弁当半分持ち帰りです。洋裁教室、型紙2枚チュニック・ブラウス自分で四苦八苦するつもりが、来月まで延期してくださるそうです \(^o^)/。ソフトバンクの快勝にご機嫌の連れ合いです。相手チームに気の毒とは、義妹婿です。
2024/05/21
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昨夜は、音楽も睡眠薬も効果無し、トイレ起きで睡眠不足です。体操教室、行きたくないナ~。ですが、重い腰あげて出かけます。順序間違え、時々休憩、参加しただけ良しとします。一日おきのメール友、少し曇り?気分がすっきりしないそうで‥お母さんの夢見て‥このまま~~~目が覚めないでほしかった!午後から期日返却の本返しに図書室へ 往復1000歩が、帰りはつらい!私の母も94歳まで‥「生きておくのはシンドイ!」と言っていました。今わかりますが、私はチョット早すぎかな?お外は、5月の爽やかな風が吹いていました。気を取り直して明日から、又頑張ろう!
2024/05/20
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気温が上がり、血圧下がったものの、怠いです。図書館の本返却日が迫っていますので、一日中本読み動いていません。先日の兄妹会、知らなかった事二つ学べました。お店の名前の「HARETOKE」どんな意味?でしたら ハレとケとは、柳田國男によって見出された、時間論をともなう日本人の伝統的な世界観のひとつ。【“ハレ”とは「晴れ/霽れ」、“ケ”とは「褻」と書きます。 ハレ(晴れ)は冠婚葬祭や年中行事などの特別な日をさし、ケ(褻)はそれ以外の普通の日常的な生活をさしています。 「ハレの日」は特別な日なので、普段そんなに口にすることができない肉やお酒、豪華な料理がならび、着るものや化粧まで特別にするのが習わしでした。】ですから、久しぶりに逢って美味しいもの食べて~晴れ 今日は、日常に戻っていますから褻でした義妹、夜眠れないから~~睡眠導入剤と共に 就寝前にアンドレ・リュウの演奏30分聴いているそうです。心和やかになり、眠れるとか‥チョットお試しに聞いてみましたが、一昨日も、昨日も 実行できず~~~。今夜はお試しの予定です。【アンドレ・リュウ(André Rieu, 1949年10月1日 - )は、オランダの音楽家。マーストリヒト出身。「音楽は楽しむもの」という信念のもと、人々にクラシック音楽を楽しく・気軽に楽しめるように、各種ユニークな演出を試みながら指揮・演奏をするスタイルをとっている。演奏するメンバーの衣装も、曲のイメージに合わせて、全く別の服や民族衣装に着替えたりすることもある。また、観客が気軽に参加できる場面も用意されている。】お出掛け推奨!良かったです!
2024/05/19
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今日も気温が上がりました。内科検診、お薬いただきの日です。前回の血液検査 芳しくありません! 高脂血症の影響でしょう! お薬が強いと浮腫むし‥弱いと、血圧高いし‥ 先生困っていらっしゃいます。念のために胃薬、食べ過ぎか?に、食い力と言います。 食欲あるのはOK!だそうです。午後から、曾孫が来ました。2ヶ月逢わなかったら1歳児、泣こうか❓ 泣くまいか❓手土産のプリン食べて~~~慣れました。早速、介護予防講座の音楽サロンで使うシェーカー使って、リズム遊びします。取り合いしますから、慌てて追加。今度は、曾爺とボーリング。乳酸菌飲料の空容器で作ったシェーカー、喜んで持って帰りました。和んだひと時でした。
2024/05/18
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昨夜、遅くまで語り合いで、今朝の体操教室少々辛い物でした。でも‥体操しているから、寝た切りへの道踏ん張っているのかもしれません。昨日は、6時集合、電車下りて曲がり角間違えウロウロ。昔通った道覚えている!のが間違いでした。途中でスマホ見せて尋ねた若い方「スマホ逆見て教えていました」と追いかけて訂正くださり、杖見て「おくりましょうか?」に、「ご親切に、ありがとうございました」でした。夫兄妹逢ってのお話何年ぶりでしょうか?随分お酒も進みましたら、お店経営してる甥「小さいころの、おじちゃんたち思いだした!」夫の実家で派手に騒いでた頃のお話です。それからは、60年前に戻ります。むかし、昔 結婚前後のお話へ、お店貸し切りにしてくれていましたので、少々の爆笑気にしないで済みました。私の焼き鳥食べたいが発端でしたから、次から次へ‥写真忘れ~~~。器(焼物)鑑賞楽しみました。お酒好きの夫と義弟、次から次へと日本全国のお酒飲み比べ~~ 桝にあふれたお酒にニタッ! 義妹と私で「もういいよ!また次回ね」と言っても 止めません!!電車無くなる~~~~~。急ぎました!電車の中でも若い方、( ^)o(^ )でお席譲ってくださいました。楽しい! 一日でした。
2024/05/17
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最近、早朝目覚め もう少し💤 でも眠れません。血圧は上がったり下がったり。気温差でしょうか?風が強くお洗濯物乾きます。ちょっと気温低め。上着羽織ってリハビリへ、脚が軽くなりました。義姉妹、脚腰不自由。“歩けるうちに逢っておきましょう!” で 食事会を、提案したら、旦那衆も一緒‥‥ラインや電話でいつもおしゃべりしていますから、気が付きませんが、何年ぶりでしょう?お弔いの席で逢うより、残り少ない人生 楽しみましょう!行きます。 行きは良い良い帰りは、酔っ払いの付き添い
2024/05/16
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今日は、今年度はじめての介護予防音楽サロンの日でした。厚かましくも三回目申し込み受講できることになりました。「お住まいと、参加回数教えてください」に片手以上の方も‥今回三十名 11名が初めての方です。先ずは、呼吸、鼻から吸って吐く。私永年のプールで鼻から水が入らぬように口呼吸してたので、ちょっと難しい!吐く息の時は五本指で拍手👏脳を使って、グー✊パー✋ パタカラ体操、これで夫の咽るが減ったので参加したのでした。歌は五月の歌・母の日にちなんで、シェカー持っては、♪東京ブギウギお決まりの、ミュージックフープで運動♪夕焼け小焼け トーンチャイムで合奏トーンチャイム:仏様の鐘の音と一緒で余韻に癒されますに、確かに~~~時間たりない程で解散。一年前と違って参加者の皆さん “お若さそう!” 最高齢かな? そーっと「お疲れ様」で、帰ってきました。
2024/05/15
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五月晴れの良いお天気でした。一回お休みしていたので、久しぶりのコーラスです。お姉さまから「淋しかった!」と言われ、会員数が減り一人のお休みが大になります。五月の練習曲♪ 若葉♪ 背比べ♪ 赤い鳥小鳥♪ おもちゃのマーチ♪ 青い目の人形♪ ピクニック♪ 野なかのバラ(シューベルト)♪ 野なかのバラ(ウェルナー)少々のハモリ入れながら練習しました。休憩後は、先生お選びの曲 ♪ この広い野原いっぱい ♪ どこまでも行こう♪ ともだちはいいもんだ♪ 花のまわりで♪どこまでも ♪ともだち 2曲テレビのYouTubeで聞いてみようと思ったら能・謡曲にとられました。生憎、パソコンもテレビの横で見れない!連れ合い留守の時に見ることにして‥少しでも、声が出続けますように~~~。健康の源になりますように~~~歌ったことが、今日の良かった事に出来ました。
2024/05/14
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お天気回復しました。体操教室準備でき、お外へ 風が冷たいです! いがい!で上着取りに‥窓閉めて動くと暑くなり、開けると心地よい風でした。体操途中「力があって お上手です!」と褒められ、全員ルンルン。私は❓下半身ヨロヨロ、上半身のみ出来たかな? でしたら‥2022年の日記医院での検査結果、上半身の健康優秀にルンルン(^^♪♪脚の訓練へと書いています。2023年の日記中村雅俊さんのお話就寝時に “今日は一日良い日だった!” と言えるように‥忘れていました。体操教室で合間と練習後、良いお話伺いました。娘より「寝たきりより出たきり推奨」出たほうが、良い事に出会えそうで、“今日は一日良い日だった!” 言えそうです。
2024/05/13
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朝からの雨、一日中降ったようです。その中、♪ピンポーン お花が届きました。 母の日です!昨日は、長女がお婿さんと来てくれて、使い勝手が悪くなっていた、パソコンラック取り替えてくれました。長女・次女とも夫々の家庭が多忙です。私は、家業が忙しく母親業はおろそかでしたから、せめて~~あまり面倒をかけない年老いた母でありたいと、思う母の日でした。
2024/05/12
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お天気は今日まで晴れるようです。先だって従姉妹と探して見当たらなかった万葉の碑。歴史・スポーツ公園にあるのでは?お墓参りの時に脚伸ばそうと、考えていました。お墓詣りの済ますと、ナビで行きます。水面に鷺が‥ 万葉の碑は❓ しばしウロウロ~~~~~。7碑見つけることが出来ました。残念ですが目指すものは見つかりませんから、もう一度後日行く事として新緑に癒され~~学生時代の古典文学の先生思い出し~~良い外出になりました。
2024/05/11
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今日も、朝日で眼が覚めましたが、もう一息💤。 体操教室です。まだ気温上がらず? 重ね着です。 動き始めましたら汗。出来ない運動がだんだん多くなりました。加齢ゆえ~~のお許しを‥ クリニックで、日常歩けるなら大丈夫!と、言われていますが、外歩きは苦(≧◇≦)歩かないから、体操で運動保っています。 午後から、図書室へ返本往復1000歩が、途中ジンジン~前へ、思うように進めません。体操教室までの往復1000歩と体操一時間 フッー! 歩けるうちにが、目標になり 努力! 努力です。
2024/05/10
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夢か? うつつか? 熟睡はしたようで目が覚めました。先月予約していた本が来てました。全部で10冊になり エエッ?ですが‥休養日丁度良く読み進めています。数日のイラつきも、“みおつくし”の、お捨てさんで和みます。午後から、リハビリです。ご挨拶は冷えますね。 時々の脚の痺れからの攣り「レントゲン撮りますか?」に、「原因知りたいです」やはり、骨盤のところのヘルニア?「もっとしらべますか?」「どうせ~仕方ないのでしょう!」(年ですから)お薬はあるそうですが、毎日ではないので様子見ます。次から次へとマァ~。 でも、気分転換“笑顔が福をよび勝ちへ”(金と銀)歩けるうちに‥と、昨日誘われたランチもOKで、来週は、義妹たちと逢ってのお話。楽しみにしています
2024/05/09
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気温が下がっています。重ね着して凌ぎます。玄関先のシンビジュームは、寒さにも負けず、けな気に咲いています。12年前廃業するときに 出入りの業者の方から 小さい鉢入りを頂いたものです。今では、株分けして3鉢に‥ほっといても良い品種とはいえ~~年によっては手入れせずに 置いたものが、ここ数年おおきくなりました。 今年は、少しお手入れしてみようかと考えています。静かだった連休も済み、来週から又色々な出事が控えています。電話の主が、頭の片隅に‥‥ 介護予防と認知症予防と、解釈しながら お外の空気吸いに出かける予定で居ます。
2024/05/08
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今日は、出かける予定ありません。頭すっきりの日にお裁縫です。 ボーっとしてる日は縫っては解き~~~~~ですから。午後から、友人からメールです! 普段から、お互いに寄る年波愚痴るメールです。彼女は、今日はお嬢さんお勤めで、夕食準備する予定とか‥。私は幸い、温めるだけの煮物・唐揚げ・生野菜があったので安心でした。眠れなかった日の愚痴メールで送りましたら “励ましの言葉” いただきました。おかげでスッキリ! 残り少ない人生頑張ろう! でした。夫は、話し相手になってやれと言う眠れぬ原因を作る電話主(ご自分はベッドの上で寝たままとか‥)私の出かけがお気に召さなくて‥ 遊ばずにお金持っておかないと 介護に費用がいるよ 等 毎回 お小言 一時間前後。無駄に遊んではいないけど~~~~~。メールの彼女も、身体が不自由になっていますが、励ましてもらいました。持つべきは、良き友です。
2024/05/07
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昨夜は、前日の睡眠不足のため寝つき良く💤ところが、三時半 左脚ジンジン~~攣り、お薬68番と水分補給ウトウト💤 6時半今度は右足です。治まってから起床します。体操教室、定例教室は休館日で会場変更です。歩くの無理だから、お休みしようと思っていましたが、運動不足!車ある!で、出席しました。「車乗ってるのですか?」に「ハイ!」です。免許取得から55年 来年秋まであります。主に、通院用 安全運転でボツボツと乗るつもりです。ひと汗かいて、心地良い一日過ごせました。
2024/05/06
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気温ぐっと上がりました。日替わりで目まぐるしいです。チョット苦手な電話で時間潰れました!お洗濯干したら昼ご飯の準備。3度の食事に、頭使う毎日~~~。昨日メール頂く友人に、お昼ご飯どうしてる?色々書いてくれました。ご飯派 インスタントじゃないから参考になります。我が家は、朝きちんとしてるため、昼は「なんでもいい!」ところが「なんでも‥」が問題の為、麺類・粉物です。今日は、焼きそばキャベツ多し!午後から本読もうか? 縫物しようか?孫が、ワールドカップ 第2戦が ソルトレイクシティで始まっています。準決勝は?アチコチ探していると‥‥久留米に帰郷した時のビデオがありました。帰郷してもなかなか顔見世ないと思ったら、仕事してたようです。レポーターさんも指の力お試しです。
2024/05/04
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少々睡眠不足だった数日間、今朝は熟睡後スッキリ目覚めです。暑かった日、冬蒲団が暑く足出し、布団避けたら(蹴とばしほどなし)痛い!脹脛攣りまして~~。その後眠れません!昨日は、気温冬蒲団で大丈夫! 目覚め後体操の十字のポーズ 足先から手迄、伸ばした途端 足首にビビビー。又、攣ったー!今日はお天気ですから、チョット薄手のお蒲団と、夏物干しました!! 眠れないようなことが無いように‥。午後からのテレビです。最近、同年代や少し上の方の突然の訃報があります。今日は、桂由美さん・ブライダルファッションデザイナー「アニバーサリーウエィディング」で夢を‥若い方が、結婚したくなった!と言われたとお話なさいました。(少子化に貢献です)人を幸せに導く “いい仕事されたね~” 合掌です。
2024/05/03
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この連休、長女は孫守 次女は上京中。静かな、気ままなお休みです。日替わり気温、昨夜はお洗濯物もあるからと暖房を、スイッチ・オンしました。今朝も寒い程、重ね着で補います。幸いお日様大丈夫!のようですから‥傍らで厚手の物、洗濯します。曜日が分からなくなりそうで、朝から「リハビリ!」記憶へとどめます。脚の痺れ=座骨神経痛かも? と、言われギョ!です。昨日のお裁縫で少々肩こり。電気治療で楽になりました。5日は、女子孫二人が花公園?連れて行ってくれるそうです。脚の調子よい事祈りながら楽しみです。
2024/05/02
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雨になり気温が下がっています。少し早起きできたので、パン焼き 昼ご飯に間に合いそうですお昼の心配なし!洋裁の宿題です。 以前作った物参考にしてボツボツと‥ミシンの調子少し怪しい! 経年劣化?10年未満だけど‥ 最近は部品がプラスチック製で、壊れやすく‥部品交換。先だって、ボビンケース劣化で替えたばかり。買い換えるほどのことなし~そっと使います昨日の事です。足・脚 夕方になると少々浮腫みま、するとむずがゆくなります。皮膚科でいただいたお薬、チョット強すぎかな? で、腕用にいただいていたお薬が丁度良い!通院大変だし 腕・脚用にと多めにお願いしたら‥‥最近おばさん達が、美容のために大量買いされるので、量制限されました。ニュースをタブレットで見せていただきます。「無くなったらまた来ますから、出来るだけで結構です」でしたが。「へぇ~!! 美容に!!」これも又、時代の移り変わりでしょうか?世の流れに付いて行くのに、厳しい年齢になりました。
2024/05/01
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お天気回復するかなァ~。電話が鳴り訃報です。お会いしてから一年程お付き合い 昨年春から、お会いすることが無くなっていたところ、知人にお電話があり「突然な事で驚かれるといけないので、今日は体調が良いのでご挨拶を」と‥「お会いしたい」と言われたら「体調がすぐれないので、お言葉だけ」だったそうです。その方の訃報でした。お別れに来ていただきたい方をご主人に、伝えられていたとの事でした。そして、長いお付き合いの方にはちゃんとご挨拶なさって、なかなか、出来る事ではないと思いました。お手本です。あっという間の儚い命です御通夜に行くつもりでしたが‥午前中、又 足がしびれて力が入りません。そういう中 粗相があってはならないと思い、自宅で冥福お祈りいたしました。「南無阿弥陀仏」合掌
2024/04/30
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朝から雨でした。昨日大量のお洗濯していてよかった!アイロン後回し~~~。借りてきた本 単行本ですから重い! テーブルに置いて読んでいました。午後からお天気回復。目の保養に雨上がりの庭に気を付けて出てみます。10年越の蘭類、 コケ類も水を含んで輝いています。 一鉢一鉢に思い入れがあります。来年も又咲いてくれますように 花の後、手入れするつもりです。
2024/04/29
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又気温が上がりました。脚の痺れ治まりました。お天気あまり芳しくないようですが、春用の洋服お洗濯します。一日しか着なかった上着も‥ クリーニング勿体ない!で、ドライ洗剤を使って我が家で‥アイロンかけが大変そうですが‥お蒲団片付けのついでに、押入れも片づけ。断捨離は、70歳でお片付けしておくように、何かで知りました。しておけば~~~良かった!と思ったことです。ボツボツと‥整形外科の先生「日常の生活送れれば、大丈夫!」3度の食事、簡単な家事 自己採点、 出来ました!午後から読書で休憩中、義妹からライン連絡。文字打ちが面倒になると、電話ですが「歩けるうちに逢っておきましょう!」の提案に、賛成!兄義妹3夫婦逢うことに、楽しみが出来ました🎶
2024/04/28
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今日は、外出予定していませんでした が、夫が図書館へ行くというので一緒に借りに‥ 幸い借りたい本ありまして~~~。脚、しびれ感がありますから、休憩で読書。堅い本ではなく(^_-)-☆脳梗塞かな? 連休明けに整形外科で、腰のレントゲン次第で脳神経外科かな? 昨夜友人から電話がありまして~~~、やはり不調のお知らせ。 いやねェ~ 仕方なし。目の不自由な友人からメールです。彼女も不調、私もお寺参り伝えます。すると、彼女のご先祖も同じ【妙心寺派花園会】懐かしい言葉でした。「佐伯に過ぎたものあり養賢寺」と言われてそれは、素晴らしいお寺ですと書かれていました。ネットで検索 素晴らしいです!私は、一昨年、彼女は目が見えていたころ京都の本山にお参りしたそうで‥懐かしいそうです。同い年です。プールで体操でお会いしてからのお付き合いお釈迦様のお導きでしょう!これからもよろしくね でした
2024/04/27
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今日は体操教室です!昔は、「歩きなさい!」でプールで歩いていましたが、年齢を重ねると共に、過度の歩行は、膝に負担がかかるようです。昨日受診の際、「お変わりありませんか?」と尋ねられ「痺れそれから攣り」を説明しますと、「腰からでしょう!」そういえば、体操時に大腿骨・筋肉に違和感が?レントゲン連休明けに調べていただくことにしました。よくもまァ~次から次へと故障出てくるものです。
2024/04/26
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木曜日リハビリの日でした。お昼ご飯食べて、ホッとしてロックミシンかけだしました。リハビリ思い出し“今日は何曜日? 今何時” あわてて支度して、出かけます。一年程なりますでしょうか? 午後の診療の始まる前にご一緒に待つ方、祖母の実家と同じ姓です。以前から気になっていましたので、「ご主人様 どちらからお見えですか?」やはり!久留米だそうで‥先祖のお話少し~~~。もしかして❓ お繋がりが? 診療が始まり、それまで~~~~~ でしたが‥曜日を忘れるようになり、逆に目覚めることもあるようになりました。
2024/04/25
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昨日徳雲寺の藤の花が終わり処理されていましたので、最初の行き先に武蔵寺選びました。藤の花きれいだと良いなァ~でしたら、やはり少しお終い気味。それから、一人は万葉の旅で来たという坂本神社へ。ひっそりです。令和元年は、多かったのに‥。従姉の万葉の師の歌碑があったはず~~~探しましたが見当たりません。次は、観世音寺へ鐘がありません??? 九歴へ移動しているそうです。「このお地蔵さんに、お参りすると ご利益がありますよ」と近所の方に教わり三人早速、頭・膝・脚 お願いしました。次は、政庁跡へ‥ 古の都をしのびます。ここでも歌碑探しますが、案内所で、「先に申し込まれていたら、ご案内しましたのに」と言われ、「またいつかいらっしゃい」と再会の約束です。最後に、天満宮さんへ 修復中です。横から入ったのでお昼食べて~~太鼓橋へ。その頃私の足 6000歩程で 限界で休憩所で待ちます。JR二日市へ送り、彼女たちは博多から新幹線で~有意義な、楽しい二日間でした。又の再会を願って‥早速、べつの従妹へ写真送ります。歩けるうちに、あっておかないと‥切に感じました。
2024/04/24
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昨年京都で従姉と話題になったおばあさんの実家の事。 弟が調べてくれていました。昨日は、従姉妹が鹿児島旅行の帰路、新幹線久留米駅でと再会出来ました。それから、弟の案内で水天宮・曾祖父が仕事に携わっていただろう、筑後川・宝満川からのお米の輸送 歴史書で読んでいましたので、筑後川が何となく親しみが‥梅林寺へ 有馬藩のお殿様のお墓があります。 梅の時期にばかりお邪魔する寺古刹です。シーンとする中ふと見つけた、曾祖父の苗字。“ワァー!!!”慌てて先に行く弟と夫に声かけます。感動でした!それから、曾祖父の菩提寺徳雲寺、有馬藩の家中の方のお墓らしい!妙心寺派ですから一昨年本山にはお参りしています。日頃ご無沙汰しています。丁寧にお参り、ごいんげさんにご挨拶。有名な方、井上 伝さん。伯母(従姉妹にとっては母)から聞いていたお話と繋ぎあわせ、元禄時代久留米は大火に見舞われています。で‥お寺様も被災し過去帳が無いそうです。各檀家のお位牌の中にあるとか‥弟が系図作ってくれていました。日ごろの無沙汰解消!嬉しい日でした。
2024/04/23
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生憎のお天気が続きます。新緑はきれいです。今日は、10年ほど前のスポ―ティナ上着で体操教室へ~~~。恰好だけは、体操できるように見えるらしいです(^_-)-☆。出来るだけ~~~をと、許していただきまして‥‥帰る支度していると、先生おいでになり、高齢の二人にご挨拶「お二人がおいでになるから、若い方の励みになっています。ありがとうございます」だそうで、「とんでもない!私達が若い方に、エネルギーをいただいております」毎日が下り坂「今日が一番若い日だそうです。」と恐縮してしまいました。午後から、クロレラ工業の社員さんおいでです。クロレラとは、ほぼ50年のお付き合いです。食事と運動を考えながら生活してきました。ほんの些細な事を続けたことが、今役に立っているのでしょうか?夕食は、いただいたベジタルカレー試食しました。カボチャの素揚げと、カキフライ添えて‥我が家の写真忘れ
2024/04/22
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朝から雨です。一日中降ってるようでした。今日は何曜日?今日は、お雑巾がけ~~~張り切っておりましたら‥朝から電話 来客を待つ時間打ち合わせ次はラインにより相談事。元会員さんへの卒業祝い?ラインで文字打つより、ツイツイ電話で~~~。休憩しながらの家事になれたものの、時間がかかること時間がかかること‥家人に手伝ってもらって、拭き掃除終わったらお昼。食事終わったら休憩。休憩の多い余生です。従姉妹は、お昼過ぎに久留米通過したようです。お天気が良かったらよかったのに~と思いながら、ここ数年 訪れた鹿児島思い出していました。孫が卒業したからもう行くことないかなァ~ちょっと寂しいです。とうとう外出しなかった、日曜日でした。明日体操だった!最近、曜日が混乱しています。多分認知症ではないつもりです。
2024/04/21
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雲行き怪しい朝でした。降る予想に軒下・部屋干し してお買い物へ~~~。来週、従姉妹家族で九州へ、帰路姉妹は、途中下車 幸い夜具はあるので‥積もる話は、我が家の予定。昨日までの3~4日間 黄砂は気になりながら夜具類お日様に当てました。連れ合いは、一日一時間ほど「京都に行った時、大変お世話になったから」と言いながら 庭のお掃除しています。京都は行くところ沢山あるけど、久留米・小郡ではではネ~弟と相談して、祖母の実家があったであろう所、水天宮、先祖の菩提寺 案内のつもりですから、お天気晴れてほしい!!従姉妹は「母の行きたかっただろう処へ行くのが、楽しみ」と言ってくれています。私も、知らなかったことがこの歳になって、知ることが出来てうれしいものです。現在読書中の江戸時代の本、武士の生活・商人の生活・ 垣間見ながら~~~~~。【久留米城とその城下町】参考に、先祖のあれこれ探し~来週を待っています。
2024/04/20
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気温上昇と共に頭ボーっとしています。体操教室です。行こうかナ? やめとこうかな? 思案しました。高血圧初期、運動と食事 を 言い続けられていましたから、歩かない今は、せめて体操教室へは‥ひと汗かきました!!連れ合いは、太極拳始めてみました。中国に旅行した時に、朝公園で人々がしてあるのを見てたから出来ると思ったのでしょうか?何やら~~~ポーズ取っていますから、「丹田に力入れて、体幹しっかり!」横から口出します。体操教室の本読み・コーラスの発声 等で言葉だけは‥言う本人(私)片足立つこともできずに‥小さな煉瓦またいだだけで、転びそうです。夕方、義妹と電話中その事で 爆笑です。
2024/04/19
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昨日は、2024年度 第一回 文化塾の日でした。11年続けましたが、諸般の事情で今年からやめることにしました。昨日は、体調すぐれず行けないことはなかったのですが、参加せずに良かった!と 思ったものです。第一回目、長男の訃報聞き上京、弔い済ませて帰郷してすぐでした。この時も思案した記憶があります。同期のお友達や他の社員さんにご挨拶もあることだしで、出かけました。ミニコンサートで♪ふるさと 演奏され 涙で歌えなかったこともつい最近の事のようです。 しばらく続きました~~~。電車の中、会場付近のビジネススーツの方見るのが辛く、下向いて歩いた記憶が‥講師のお話に元気づけられ、ミニコンサートに癒され10年の年月経過 薄紙をはぐように~~~日常を取り戻しました。機関誌のファイル見ながら~~~
2024/04/18
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熟睡できていたようですが、今朝はなかなか起きれませんでした!血圧測定 ギョ!です。浮腫むからと、優しいお薬に変えていただき、順調だったのですが‥気温上昇?お洗濯干し上向くとフワーッ!本読んでも集中力ない!ミシンもかけたくない!夕食準備嫌だなァ~。昨日沢山筍いただき、湯がいていました。それだけは炊かなくては‥カツオと昆布だしで、大きめのお鍋で‥連れ合いは筍大好きですから助かった!食欲はまずまずでしたから、明日は、気温が定まれば‥期待しましょう
2024/04/17
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今日は、お裁縫教室です。なのに夜半時々目覚め少々睡眠不足です。お弁当詰めて出かけます。来月で、教室お終い。残念ですが仕方ありません。寄る年波~~~~~。今まで制作した物、ポケット付けていませんでした。作って行きましてポケットの位置定めていただき、これで外出時に楽になります。お昼ご飯後、お一人お孫さんの入学式に行かれ、その写真見せていただきました。みんなそれぞれ、スマホに‥ スーツ姿の孫達。女の子は?女性の出生率少なかった?便利な世の中になりました。いつでも家族を確かめられますから‥チョット寂しいお話も、一年前までご一緒していた方病に~~~食事・運動に気を付けられていたのに‥です。何が起こるか?わかりません。孫たちに次世代託して、一日一日大切に過ごします。
2024/04/16
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今日は、雨になりました。昨日とうって変わったお日和です。体操教室 始まる前の待ち時間のお話。なんと!!! 二回り年下だそうで‥ 孫と同級生のお母さま他数名。考えたら、その中で“厚かましいなァ~”どうにか付いて行きましたが、気温差が災いか? 厳しいです。この雨で植物が豊かになるかも‥昨夜は頂きものの、蕨・こしあぶら、買ってきた筍 生シイタケ、菜種油で天ぷらにしました。フキと筍は煮物。これも昆布と鰹だしでお肉なし年々あっさりと‥マタマタ、初物食べると長生きするとか‥沢山かって来たお肉冷凍庫の中で、出番なし!!午後から、医院へ行く車に便乗スーパーへ買い物、牛乳・ヨーグルト・お豆腐、出汁用イリコレジから駐車場まで、時折降る土砂降りに、たたられ、寒くなりました。
2024/04/15
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お天気予報 今日は27度の予想。上着は夏の陽射しよけの薄手の物で良い程です。里山の「道の駅」に、筍求めて出かけました。以前、我が家へおいでになった方が、「立派な穀倉地帯ですね」と、褒めていただきました。最近では少しづつ開発の波が~~~~~。昨日付けたままのテレビから、聞こえていた中島みゆきさんの♪麦の唄 思いだしながら 茹で筍で良いと思っていましたが、昔ながらの皮つきが良いといいます。鍋が小さいのに~~~ブツブツ。 きれいな色に茹でたかったフキですが、大鍋出すの面倒がったら、失敗!でした。でも‥旬の物食べると、長生きできるとか? クロレラミン会で、学んだ「四里四方に病なし」は、頭の隅に残っています。
2024/04/14
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急に気温が上がりました。冬のままの夜具で寝苦しい夜でした。思いっきり剥いで干したり、コインランドリーへ準備です。お天気もお手伝い、セーターをドライ洗剤で洗濯。この後寒くなりませんように~~~髪カットへ、車が使えないと止め、雨が降りそうだと止め、ついに2ヵ月経過。スッキリしました!!午後からは、乾いたセーター類 仕舞うついでに、箪笥の入れ替えです。 早すぎた! が来ませんように‥一度も手を通さなかった衣類は断捨離と言いますが~~~。春物手を通さずに初夏です。断捨離厳しい!みおつくし料理帖 江戸時代 四季の産物(お野菜・魚)を使ったお料理の数々知りました。蕨・こしあぶら頂きました。筍は、美味しかったので明日又買いにのつもりです。
2024/04/13
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昨日、リハビリ待合室は「寒いですね」で、暖房ありでしたら、今朝は、気温上昇! 丁度良い日本の良き気候が無くなりました。薄着では出たものの、急ぎ足で歩くとうっすらと汗です。暖かくなったから? 筋肉が緩んだのか? 動きやすい体操日でした。目の不自由な友人から、気候が良くなっても外歩きが出来ず、デーサービスでも、お絵かき・塗り絵で一回行ったきり 等 お悩み聞いていました。認知症の認まで進んだそうです。知症が残っているから大丈夫!“もう少し、生きてみましょう!”と言っていましたが‥ベテランの民生委員さんに尋ねてみました。教えていただいたこと、又連絡します。本にも記載されていました。「毎日を大切に生きよう!身の回りの小さな幸せを積み重ね、なるたけ笑って暮らそう」人生まだまだ続きます。老いてなお アイ ハブ ア ドリーム。(I Have a Dream)ヨタヘロ期ながら、まだ 私には 自由があります
2024/04/12
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今日は、長男の命日です。昨日お墓参りは済ませていました。お花が届きました。大学時代の学友の皆さんです。忘れずにいてくださることに、感謝と感激しています。お寺様の前住職様が、感心されていた程です。コロナ前までは、娘家族集まって長男忍んでいましたが‥集まることへの躊躇から、少人数づつへ、今年はとんと忘れてしまっています。来年の13回忌の事ばかり~~~~~。長女が次女(孫)と一緒に来てくれましたのに生憎、リハビリ予約していましたので「じゃ~ね」で‥整形外科へ現在の目的は、健康維持して来年に備え、あちらの世界で逢った時に沢山の土産話が出来ますように‥余生を楽しもうと思っています。
2024/04/11
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明日の命日の代わりに今日御墓参りに出かけました。サクラは葉桜へ、新緑の季節です。早いもので、来年は13回忌 それまで元気で居れるか? でしたら、どうにかもてそうです。当時は、交通量も現在ほどなく行きやすかったのですが、高齢の連れ合いに、細心の注意願って~~~。好きだった、福岡(博多湾)を望めるようにと選んだ場所でした。一周忌の際に義兄が、詠んでくれました。【 春秋を残せる甥を葬りし玄海はろばろ筑紫の墓苑 】お天気が幸いし、今日は遥かに、西区の高層ビル 見えます。帰路は、日本のコストコ?立ち寄りまして、老夫婦の食事にしては、ギョ!の金額 お買い物してきました。冷凍・冷蔵・調理してしばらく~~は、お買い物行かずに、献立に頭使います
2024/04/10
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血圧のお薬変えていただき一か月、浮腫み減り二日間熟睡出来ました。このまましばらく続きますように‥‥空見上げながら降るかな?降らないかな?お洗濯干します。でも‥コーラス出かける前に取り入れて~~~出かけました。先着隊、“コンサート良かったですね”の感想です。今日歌った歌♪ さくらさくら♪ 花 喜納昌吉 作曲♪ 花 滝廉太郎 作曲♪ 朧月夜 喜納昌吉さんの曲 一度でいいです! 爆笑 私は好きですが‥滝廉太郎さんの曲 さすが知ってるから? ワイワイガヤガヤの歌い方だったらしいです。合唱じゃなかったみたい 先生爆笑 最後はハモリも付けて~~高い声が出るようになりました日ごろの練習のおかげか?(^_-)-☆♪ この広い野原いっぱい♪ 学生時代良く笑いました!!伴走の先生「お役目が終わってホッとしたから?」だそうです。「そうかもしれません」2年間何とか?「やめたら、ボケるよ!」ですが、頭より足がヨロヨロ。上半身元気でもネ~です。
2024/04/09
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