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*キューピー*
自分らしく生きる
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2005.01.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日に引き続きビタミンEについての、他の効果について
すこし
１ 女性ホルモンの原料となったり、分泌量をコントロールしてくれる
ビタミンEは、別名「若返りビタミン」とも呼ばれ、老化予防に高い効果を持つ栄養素です。女性ホルモンのひとつであるプロゲステロンの材料となるとともに、女性ホルモンの分泌やバランスを整えて、健康をサポートする働きがあります。男女とともに生殖機能を正常に保つのも助け、卵巣機能低下の治療や、ホルモンバランスの乱れから生じる更年期障害の治療にも、病院で処方されるほど効果が期待できる成分です。
２ ビタミンEはビタミンCといっしょに
ビタミンEの抗酸化作用は、ビタミンCといっしょにとると、相乗効果でさらに高まることが知られています。老化予防のためには、ビタミンC豊富な果物や緑黄色野菜、さつまいも、じゃがいもなどを組み合わせるといいでしょう。食材を組み合わせて調理するのがむずかしければ、ビタミンE食材のおかずにレモン汁をふったり、オレンジジュースを添えるだけでもOKです。
すこし
１ 女性ホルモンの原料となったり、分泌量をコントロールしてくれる
ビタミンEは、別名「若返りビタミン」とも呼ばれ、老化予防に高い効果を持つ栄養素です。女性ホルモンのひとつであるプロゲステロンの材料となるとともに、女性ホルモンの分泌やバランスを整えて、健康をサポートする働きがあります。男女とともに生殖機能を正常に保つのも助け、卵巣機能低下の治療や、ホルモンバランスの乱れから生じる更年期障害の治療にも、病院で処方されるほど効果が期待できる成分です。
２ ビタミンEはビタミンCといっしょに
ビタミンEの抗酸化作用は、ビタミンCといっしょにとると、相乗効果でさらに高まることが知られています。老化予防のためには、ビタミンC豊富な果物や緑黄色野菜、さつまいも、じゃがいもなどを組み合わせるといいでしょう。食材を組み合わせて調理するのがむずかしければ、ビタミンE食材のおかずにレモン汁をふったり、オレンジジュースを添えるだけでもOKです。
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