50代から始めた自己啓発の記録

50歳過ぎたら急に認知症が怖くなってきたけど、今からでも脳を鍛えられるらしいね。

本ページにはプロモーションが含まれております。私がもっと若かったら・・・。そんな風に思って諦めかけたけど、50代でも脳は鍛えられて、更に記憶力も鍛えられるって！ここでいう記憶力は丸暗記の記憶力ではなくて、記憶を引き出すきっかけや、データそのものを外部に記録して、記録した場所を覚えておくっていうものでした。例として「攻殻機動隊」の電子脳を紹介されているんですが、現代って確かに近いかもしれません。手元にスマホがあって、単語も外国語も料理のレシピもすぐに調べることが出来ます。既に利用している人も多いと思いますが、ＣｈａｔＧＰＴなど有料課金版だと、音声とカメラを使って、まるで秘書が隣にいるようにいろいろなことを教えてくれます。学習して自分の脳内に記憶しておく必要がないことも多くなったと思っても間違いないでしょう。しかし、どんな風に調べればいいか？調べたデータをどこに保存したかは、自分の脳内に記憶する必要があります。記憶しておいて、いざ使いたいときに、まるで引出しを開けて取り出すように思い出せないと、調べるところからやり直さなければなりません。結局のところ、記憶のインプットとアウトプットという工程は必要なんですよね。記憶脳とセットで読んだ方がいいと紹介されている読書脳。インプットを効率よく、そして記憶の定着を確実に、更にその記憶の利用が自由自在。若いころにこの本が手元に有ったら、絶対今より鍛えられた脳を維持できてただろうになぁ。今からでも遅くない。認知症で体は元気だけど仕事ができない。ってことにならないように、脳を鍛えておこう。将来の認知症予防に、参考まで読んでみてもいいと思いますよ！それでは、また。心と身体の自分磨き「​​ステージアップブログ：はるチャンネル​​」で自己啓発について紹介中！​是非遊びにきてね！