2025.05.05
テーマ： 自宅トレーニング(42)
カテゴリ： 筋トレとダイエット
こんにちは。
自宅筋トレって休日は何時間くらいやるのがいいのかな？
長時間やるのはちょっとどうかと思うんだけど、普段よりは長めになるよね。
インターバルも長めになりがちだけど。
私の場合は、午前中に少し。
お昼前に少し。
午後は休んで夜に少し。
ってな感じで、時間を分けちゃってるんだけど、分けない方がいいのかな。
どっちなんだろ？
ちなみに、休日明けには体重が少し増えてるから、もしかしたら効果は薄いのかもしれないかな？
だけど、まとめてやろうとすると、集中力が続かないんだよなぁ。
筋トレを集中してやるのに、おすすめの方法とかあるのかしら？
今度、誰かに聞いてみようかな。
さて、お昼食べたら少し時間を空けてから、筋トレの続きやろっかな。
では、また。
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haruchallenge
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 私は、不動産会社のサラリーマンです。そして、楽天ブログとは別にwordpressでブログを運営しています。更に、電子書籍作家でもあります。とは言っても、50歳を過ぎてからなので悪戦苦闘しながら勉強中です。 まだまだ学びたい事はたくさんある。 私の学びの記録を綴りたいと思います。 楽しんで読んでもらえると嬉しく思います。
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