50代から始めた自己啓発の記録

自宅で筋トレ、皆さんお疲れ様です。

さて、自宅で筋トレに集中できている人って、どれくらいいるでしょう？

私は、寝室に置いてあるテレビを見ながら、のんびり筋トレを続けてきたんですが、誘惑に負けて、たいして集中できていません。

そのせいでしょうね。体重も減らないし、体脂肪率も下がらない。そして、体型も変わってこない。特にベルトのサイズが・・・。

この停滞期が、もう1年半近くになります。
秋には会社の健康診断も控えている。
去年から成長がないなんて、モチベーションが下がっちゃいそうです。

このままではいけない！

という訳で、自宅の模様替えをして、環境を変えてみることにしました。





場所は、我が家の「リビング」

テレビ以外は、全部撤去！
そして、ヨガマットとベンチ、懸垂バーと愛用のダンベルを置いて完成！

ただ、これだけのことなんですが、筋トレ器具がリビングの場所を占めていると、存在感が半場ない！

それに、『筋トレのついでにテレビでも見るか』ってなる（笑）
どっちをながらでやってるのか、逆転する感覚ですね。

ただ、問題が一つあるんですよね－。

－－－我が家のリビングエアコンが故障中・・。

この暑いさなかに、エアコンなしのリビングで筋トレ、、地獄だ。

この地獄に耐えたら、停滞期も脱出できるかな？

皆さんは、熱中症に気を付けて、マネはしないでくださいねｗ

それでは、また。

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