ともログ

Profile

＠ユーキ3745

フォローする

Calendar

買い物

(0)

食べ物

(0)

朝活で変わったこと

カテゴリ：ライフ

こんにちは、ユーキです。

先日お話ししたのですが、私は最近朝活を開始しました。

朝活のおかげで私の1日は有意義になりました。

なので、今日は朝活を初めてどう変わったのかをお話したいと思います。

1.生活リズムが改善された

まずは、生活リズムがかなり整ってきました。

最近の私の1日のスケジュールがこちらです↓

5：00〜7：00　起床〜朝活（洗顔、ストレッチ、勉強）
7：40　　　　　会社へ出勤
8：30〜12：00　午前中勤務終了
12：00〜13：00　お昼休み
13：00〜18：00　午後勤務終了
18：30　帰宅
21：00　夕食、家事、妻との時間
21：00〜23：00　副業、勉強時間

このような1日を送っております。

それなりに規則正しい生活を送っているので夜ふかしなどもすることがなく過ごすことを意識しています
。

睡眠時間は約6時間、勉強時間は1日3時間ほど確保しています。

妻との時間も大事にしたいので、副業や勉強はダイニングテーブルで行い、妻との会話も時折楽しみながら過ごしています。

しっかりと夜に眠気が来て、朝早くに起きることができているのでなんだか健康になった気分になります。

ネスレ SPM9638R レッドネスカフェゴールドブレンドバリスタ W [コーヒーメーカー] 赤シンプル簡単おしゃれキッチンポイントおうちカフェおいしいお手入れ楽便利ご褒美一人暮らし眠気覚まし朝活

2.時間が増えた

前までは、仕事に行くギリギリに起床し急いで準備などをしていましたが今は余裕を持って準備ができています。

そのため、出勤に焦ることもないしなんならYouTubeなどをゆっくり観ながら準備しています(笑)

本当に最高ですよね！

前までは勉強や家のことに追われてほとんど自分の時間がありませんでした。

結婚しているので特に自分だけの時間が少なくてストレスを感じてしまうこともたくさんありました。

ですが、朝活中は妻も寝ているので自分ひとりだけの時間です。

そういうのもあり朝活をしてからは時間が増えて満足の行く1日を送ることができています。

また、勉強時間も1日3〜4時間は確保できています。

副業のライティングも合わせてなので純粋にずっと学習しているというわけではないですが十分確保はできていると思っています。

1時間の違いですべてが捗る　朝活のススメ　安心して参加できる　厳選朝活ガイド付き（選び方、参加のコツも指南）【電子書籍】[ 徳本昌大 ]

3.最後に

まだまだ色々ありそうですが、とりあえずこの2点をあげさせていただきました。

朝活によって本当に時間が充実していて公私ともに調子がよくなってきました。

これからも朝活は続けていきたいですし、続けていこうと思っています。

また、なにかいいのが思いついたらご紹介します。

今日も見ていただきありがとうございました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう