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エステ最終日！
昨日は、骨盤＆キャビテーション10回コースの最終日でした骨盤を支える大腰筋を引き締めたことで下腹部も引っ込んだし、キャビテーションでウエスト周りの脂肪を取ったことですっきりしたし、本当に通って良かったですウエスト周りの脂肪については、もうかなり減ってるので大丈夫とのことでした。今後は、手に入れた「ベルフォーマ」でインナーマッスルを続けて鍛えていきたいと思いますこれだけ効果があるなんて、正直思っていませんでした…。今のエステって、本当にすごいんですねインナーマッスルって、本当に大切なんだと実感しました。内側の筋肉って、自分で鍛えるのって本当に難しい…。マシンもいろいろなものが売ってるけど、インナーマッスルまで届くものってほとんどありませんよね。見た目ムキムキになる外側の筋肉だけを鍛えるマシンなら、たくさんあるのに。「ベルフォーマ」を手に入れることができて、ほんとよかった Belleforme（ベルフォーマ）大腰筋を鍛えるには、普段の姿勢も大事らしいです。でも、常に気にするのってなかなか難しいですよね…。だから私は、ピラティスもやっていこうと思います。今、気になってるのはこれです。 体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」 (講談社の実用BOOK)座ってできるって、いいですよね↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年06月10日
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撮影に行ってきました♪
先日、化粧品会社の冊子モデルの撮影に行ってきましたスタジオでの撮影は初めてなのですが、実は息子が０～2歳までモデルをやっていたのでスタジオ自体には何度か行ったことがあるんです。自分の撮影は初めてなので、新鮮でした今回のヘアメイクさん、すごかったです前回の自宅撮影のときは超厚化粧って感じで不自然な気がしたのですが、今回は自然な感じ髪の毛もクルクルっとしてもらって、仕上がった自分自身に大満足でしたカメラマンさんもすごくて、自然な表情が出るように声がけしてくれました。そのおかげで、良い表情が撮れました～出来上がりが楽しみですそういえば、前のＣＭ撮影の結果ですが・・・採用されました自宅にDVDが届き、早速見てみました～。やっぱり、厚化粧な気が…。表情が少しひきつってない？？う～ん・・・あんまりって感じです今回の冊子に期待↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年06月07日
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また撮影です♪
先日、化粧品会社からのモデル依頼の電話がありました今度は冊子のモデルです。前回のＣＭ撮影時の写真を見て、連絡をくださったとのことでした。ＣＭ撮影は自宅でしたが、今度はスタジオです。ちょっと緊張朝早い時間にスタジオ入りとなりますが、頑張ります↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年05月30日
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ついに手に入れました！
ずっとずっと欲しかった物があります…。それは、インナーマッスルを鍛えることができるEMS機器ネットオークションで、中古品をゲット高周波・中周波・低周派を組み合わせた『エムキューブ派』で、筋肉に慣れを生じさせることなく刺激を与えられるんです。私が通っているエステサロンで数年前に販売していたもので、今はもっと新しいものが販売されています。本当はそっちの方が欲しかったのですが、まだ新しいからか中古でも高くって…。10万円以上は出せません古いほうなら、その半額ぐらいで落札できますしエステで店長さんに聞いてみたら、新しい商品の方が効果は高いけど、ほぼ同じものということでした。だから、古いほうでもいいかな～と。何度かネットオークションで挑戦したのですが、いつも負けてしまっていたんです。そんなに高いお金は出せませんからでも今回は、運良く落札できて良かったですエステでは骨盤周りのインナーマッスルを鍛えているのですが、すっごい効果です。下腹部ぽっこりだったのが、ぺったんこになりましたずっと前の記事にも書きましたが、下腹部が出ているのは皮下脂肪だと思い込んでいました。でも、エステでそれは違うと言われたんです。骨盤を支えるインナーマッスルが弱り、骨盤が開き、内蔵が下がっているのだと。だから、インナーマッスルを鍛えたことにより骨盤が閉まり、内臓が正しい位置に戻り、下腹部スッキリということですあまりにもすごい効果で、本当にびっくりしましたでも、エステは10回コースなのでそれでおしまい。そうすると、今後が心配ですよね…。インナーマッスルというのは、鍛え上げてしまえばすぐに弱るということはないそうです。ただ、私の場合はこの10回で鍛え上げるというレベルまでは行きそうにありません…。数値でいうと、「8」以上はいかないとダメだそうです。私は9回目でやっと「6」だし。「5」ぐらいになった頃から、下腹部は引っ込みましたけどね～。維持するためには、日頃からケアする必要があると感じたわけです。それで、マシンを買おうと決心エステサロンでも販売していますが、定価で買うと30万円もするので絶対無理だから中古で探しました。足や腕もシェイプしちゃおうあと、子供にも使用ＯＫだそうです！インナーマッスルを鍛えてあげれば、丈夫な体になりそうAmazonでも売ってるようですこちらも中古なら安いですね。 Belleforme（ベルフォーマ）消耗品もAmazonで売ってるので、私も買おうと思っています。 伊藤超短波 EMS運動器具用粘着パッド AXELGAARD M MODEL 895220今のスタイルを維持できるよう、頑張るぞー↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年05月27日
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１ヵ月振り・・・
ブログの更新を、１ヶ月もさぼってましたそんな訳で、近況報告を少し…。前のＣＭ撮影の結果については、まだ連絡がありません。編集って、意外と時間がかかるんですね～。この１ヶ月間で、急激に体重と体脂肪率が減りましたーインナーマッスルを鍛えた効果が、やっとでてきたみたいですね。脂肪が燃えているようですやっと、２４インチのジーンズがはけるようになりましたただ、ここ最近プライベートでいろいろとあり、ちょっと食欲が落ちてます…。そのせいで、3日間で－1kg。不健康な痩せ方です…。食事を減らしたせいで痩せると、顔がげっそりするんですよくない、よくない…。栄養バランスが崩れてはいけませんね。まあ、しばらくしたら元に戻るでしょう結局、その-1kgを入れるとトータルで5kg減ったことになります。1ヶ月に1kgペースなので、いい感じですあと1kg痩せれば、大学生の頃の体重ですもう少し頑張ろう今の体型になって、体のラインが出る服を堂々と着れるようになりました久々だわ～、こういう服着るの今のところ、-10歳ぐらいに見えてるようです。（笑）よしよし、いい調子もちろんお肌もちゃんとお手入れしてますよ～。「プラセンタ」と「コラーゲン」のサプリは必需品ですあと、白髪防止に「亜鉛」「アミノ酸」「セサミン」もね。アレルギー（花粉とか）防止には、「プロポリス」が効果大です。今春は花粉が酷いと言われていましたが、私は全然平気でした！去年までは大変だったんですけどね～。朝起きると、目が腫れていた…。寝てる間にかいちゃってたんでしょうね「プロポリス」を飲み始めてからは、あんなに大変だった衣替えもマスクなしでＯＫになりました。ちなみに、私が飲んでるサプリはDHCのものが多いです。 プラセンタ＆コラーゲンは、化粧品会社のスティックゼリーを食べてます。いろいろ試しましたが、この商品が一番私にとっては良かったです私のこれからの目標は・・・樫木さんみたいな50歳を目指すことです頑張るぞー↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年05月10日
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かっさプレートでマッサージ♪
前回の記事に書きましたが、2週間ぐらい前から「かっさマッサージ」をしています。 コジット カッサリフトプレート効果は少しずつですが出てきているようです。なんとなくリフトアップしているような…。でも、まだまだ左頬が下がっているのでもう少し頑張ります何をつけてマッサージすると良いのかいろいろと試してみましたが、私が一番気に入っているのはこれです。 ポンズ エイジビューティー クリームクレンジング 270gこのクレンジングクリームは、エイジングケアもできる優れものですポンズのＨＰにマッサージ法も載っているのですが、私にはどうも合わないようで逆に小じわができちゃうんですよね…。強いマッサージって、乾燥肌の人にはあまり合わないみたいです。逆に変な小じわができちゃうこともあるとか私の場合は、まさにそれでしただから、かっさでソフトにマッサージするのが良いかもと思ったわけです。そういえば、小じわがなくなってきました～しばらく続けてみようと思います↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年04月08日
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ＣＭ撮影終了！
先日、某化粧品会社のＣＭ撮影がありました。しっかりメイクしたのは、結婚式以来です。普段はかなり適当なのでプロにメイクしてもらうと、本当に顔が変わりますね～。なんだか自分じゃないみたいでした。でもやっぱり、ファンデーションをしっかり塗った肌の質感はあまり好きじゃないな触った感じも、なんか違うし。普段は、仕事の日しかファンデーションは塗りません。大体いつも、ＵＶ下地にルーセントパウダーだけです。メイクは、アイブローとアイライナーとマスカラと口紅のみ。まつげはパーマをかけているので、ラクチンです採用されるかどうかは、編集してみてからだそうです。他にも候補が数名いるので、どうなることか…。ちょっとドキドキです最近気に入ってる本があります。 美女ヂカラ―心とカラダが若返る!マンガになっているので、とても読みやすいです。そして、おもしろい お肌もからだも心も整えてくれる女性ホルモンパワー (だいわ文庫)肌トラブル毎の対応が書いてあり、すごく役立ちます。勉強になりますこれからどんどん年齢を重ねていくけれど、いつまでも健康でいたいですね↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！にほんブログ村美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年03月27日
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顔ぐせって怖い・・・
前から気になっていたことなのですが、私の顔って左側が下がっている気がするのです産後からお世話になっている整体で相談すると、噛みぐせのせいかもと言われました。「左側の歯で噛むことが多くないですか？」と。そうすると、左側の顎が強くなって頬の肉を引っ張ってしまうのだとか…。それ以来、食べるときにちょっと気にしてみるようにしました。確かに、左側の歯で噛んでいることが多いことが判明そういう癖って、顔がゆがんでしまうんですね。ちょっとした表情などの顔ぐせも、ゆがみにつながるそうです怖いですね…。でも、気付かずにやっていることが多いので、治すことも難しいだからこそ、ケアが必要なんですよね。私がやっているケアは、「顔ゆがみ解消マッサージ」です。 からだにいいこと 2013年 03月号 [雑誌]↑ この雑誌に載っていたマッサージです。かなり効きますよ～最初はすっごく痛かったのですが、だんだん慣れてきました。顎下のムダ肉もなくなったし、フェイスラインもきれいになってきました。あとは、顔ぐせをなんとかしないと…。今気になっている本は、これです。 10歳若返る「顔グセ直し」 シワ・たるみがみるみる消えていく! (講談社の実用BOOK)今日から「かっさプレート」でのマッサージを始めたので、その効果を見てから購入するかどうか決めようと思いますちなみに、私が使用しているのはこれです。 コジット カッサリフトプレート結構、使いやすいですよ。リフトアップ、期待します美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年03月24日
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10年前と変わらない…
先日、昔の職場仲間と久し振りに会いました。2人とも同じ課の後輩くん。会うのは約10年振りでした。最後に会ったのは、みんな20代の頃です。10年というのはかなりの長い年月なので、お互いにわかるかしら…。ちょっと不安に思いながら、待ち合わせ場所に向かいました。「あーーー！」一目でわかりました独身の男性って、あんまり歳をとらないものなの？？2人とも、まだ20代でいけそうなルックスでした1人は3歳下で夫と同じ年齢なのですが・・・全然違う男って、家庭を持つと老けるってことなのね。5歳下の方なんて、大学生と言っても大丈夫そう。嬉しいことに、私も10年前のままだと言われました「何歳でしたっけ？」と聞かれ年齢を答えると、「えーっ」と驚かれ、「美魔女だー！」ですって。冗談だとはわかっていても、褒められて悪い気はしなかった「体型も全然変わってないですね」と言われました。カーヴィーダンス、やっておいてよかった～昔話に花が咲き、あっという間に時間が過ぎて行きました。あの頃は楽しかったね～と、懐かしい気持ちでいっぱいでした。なんだか気持ちが若返りましたこれからも、自分磨きに力を入れようっとそうそう、実は私、ある化粧品会社のＣＭに出演予定です。来週撮影なので、ドキドキです美容・ビューティー ブログランキングへ
2013年03月21日
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サイズダウン♪
今日は、新しいジーンズを購入しましたフィットストレートとブーツカットの2本。最近、今まではいていたジーンズがさがっちゃって…。ベルトをするのが嫌いなので、ちゃんとサイズが合うものを買うことにしました。ウエストサイズがダウンした理由は、やっぱり「カーヴィーダンス」でしょうね～。あとは、最近始めた「骨スイッチダイエット」も効果大かも。ウエスト、5cmは落ちました DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK) DVD付き 骨スイッチダイエット ~ゆがんだ骨を元に戻して勝手にやせる体になれる~あと、ずっと気になっていた下腹ポッコリ皮下脂肪がたっぷり付いているのだと思い込んでいたのですが、どうやらこれは内臓脂肪のようです。骨盤を支えているインナーマッスルが弱って骨盤が開き、内蔵が下垂し、そこについている内臓脂肪のせいでポッコリ…。インナーマッスルと言えば、やっぱりピラティスでしょう 4週間プログラムピラティス (主婦の友生活シリーズ)これ、結構きついです…。まだ始めたばかりなので、続けていきますよーそうは言っても、すぐにインナーマッスルが鍛えられる訳ではないですよね…。取り敢えず、外側からのケアをすることにしました。 スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ ブラック Mサイズはいてみたら、なんだかお腹がスッキリ姿勢も良くなる感じ。ガードルとか嫌いで、今まではゆる～いショーツしかはいてなかったんです。でもこれなら、しめつけ感があまりないので大丈夫そうウエスト、あと3cmぐらい落としたいなぁ。地道に頑張ります
2013年03月18日
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化粧水パックのすごい効果！
1ヵ月程前から、週の半分ぐらいは化粧水パックをするようにしています。それまでは、パックなんてほとんどしたことがなかったのですが私は乾燥肌で、冬になると腕や脚もカサカサしちゃうんです。顔も、つっぱり感が強くなります。それなのにお手入れは1年中同じ。あるとき、目の周りの小ジワを発見してしまいました…。自分は年齢のわりにシワがないと調子に乗っていた為、すっごいショックでしたそろそろアンチエイジングのケアをしなければそう思い、いろいろな本を読みました。それまでは、今話題の「美魔女」も知らなかった私…。かなりやばかったですねその「美魔女」さんの本も読みました。 美魔女・山田佳子(46歳) 本当はナイショのA型美容 マエノリ流 25年間「去年よりキレイ」と言われ続ける習慣術書いてあることはすっごく良いんだけど、なかなか真似できるものではなくて…。時間もお金も、そこまでかけられないしもっと手軽にできるものはないかと、他の本も読んでみました。 美肌の真実―たった2週間でシミ・シワ・毛穴が消える!この本、すっごいです簡単なケアだし、お金もかからないし。早速、2週間毎日化粧水パックをしてみることにしました。化粧水は安いもので良いそうです。しかも、クリームはほとんど塗らなくてＯＫ。その代わり、美容液はしっかりと。パックなんて、何年振りだろう…。ちょっと面倒だな～とは思ったけど、パックをして約10分。その間はパソコンで遊んでましたパック終了後、美容液。その浸透力にびっくりいつもなら、しばらくしないとべたつきがなくならないのに…。一瞬で肌の奥に入っていく感じ。パックの効果って、すごいクリームは、目と口の周りに少量。それなのに潤ってる。時間が経っても、全然平気でした。そして、いつもより肌が白いような気が。ホワイトニング美溶液を使ったからかもしれません。数日後から、いろんな人に「肌、何かした？」とか「プルプルだね」とか言われるようになりました。ひと手間かけるだけで、この効果はすごいですよね2週間経ってからは、週に3～4回ペースでパックをしています。私はあまりファンデーションは塗らないようにしているのですが、仕事に行く日やおでかけする日には塗ります。そういう日の夜は、必ずパックをすることにしています。ファンデーションって肌に負担をかけるので、お肌をいたわってあげないと。ファンデを塗らない日には、日焼け止め下地とルースパウダーは必ず塗ります。日焼け止めは大事ですちょっと面倒だけど、パックは今後も続けていこうと思っています
2013年03月15日
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体磨き♪
昨年末辺りから自分磨きに力を入れているのですが、約2ヶ月経ち効果がすごく出てきました。美肌対策としては、プラセンタやコラーゲンのサプリメントを飲んだり、フェイスマッサージクリームで毎日たるみ取りのマッサージをしたりしています。そのおかげで、気になっていた細かいシミも薄くなり、顎のラインのたるみもなくなりました顔がシャープになると、体重がそんなに変わってなくても「痩せた？」といろいろな人に聞かれるんです。嬉しい体対策としては、DVDを見ながらのダンスを毎日続けています。 この2種類のDVDを1ヶ月続けた結果、ウエスト-5cmすごい効果です体重は2kgぐらいしか減ってないんですけどね。その後は、ベリーダンスも取り入れてみました。これは、背中や二の腕に効いている気がします。先月は、新しく発売されたカーヴィーダンスの本を購入しました。これは有酸素運動が中心になっているので、脂肪燃焼してる感じがあります。体脂肪率が2％程減りました体重は、前回より-1kg。いい感じです。そして最近、骨のゆがみをなんとかしたいと思い始め、買ったのがこれです。効いてる感じがします。これでもう少し、体重が落ちてくれるといいのだけど…。あと4kgは減らしたいな～。そうすれば、また7号サイズの服が着られるかも？？頑張ります
2013年03月06日
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カーヴィーダンス♪
ここ数年体重が減らないので、体の方もなんとかしないといけないと思っています。ストレッチとかヨガとかを家で一人で地道にやろうと思っていたのですが、どうしても続かないんですよね…。楽しくないんです。それで、ダンスならいいんじゃないかと考えました。実は私、２０代の頃にヒップホップをやっていたんです。踊るのは好きなんですよね～。ＤＶＤを見て動くという方法なら続くかもと思い、これを買ってみました。 DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)これ、超楽しいです樫木さんの声かけが、なかなかおもしろくって。これなら続けられそうです頑張りますよー！自分磨き
2012年12月25日
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たまには自分磨きも・・・
今年の秋ぐらいから、肌のくすみやたるみを実感しています。実は私、実年齢より10歳ぐらい若く見られてたんです。去年ぐらいまでは…。でもやっぱり、年齢には逆らえませんねぇ。どうしても、細かいシミが出てきたり、フェイスラインがたるんできたりします。シワがないのでなんとかごまかせていましたが、そろそろ限界です私の職場は大学生のアルバイトが多いので、せめて「おばちゃん」に見えないように努力はしないと…。 それで、12月に入ってから肌改善計画を始めました先ずは、本を読んで研究。「マエノリ流 25年間「去年よりキレイ」と言われ続ける習慣術」「20歳若返る美肌のつくり方」など。 そして、内側からの改善から。飲んですぐに効果があったのが、これです。 スプーン1杯にコラーゲン5000mg サントリー ミルコラ 105gこれはすごいです！肌の調子がかなり変わりました。ただ、コラーゲンをしっかり吸収させるにはエラスチンというものが必要だそうです。このエラスチン、年齢と共に減少するそうで…。私は普段からＤＨＣのサプリメントを愛用しているのですが、それにエラスチンもプラスしました。 エラスチンカプセル 30日分 [ヘルスケア&ケア用品]あと、豆乳も飲むようにしました。やっぱり、大豆イソフラボンは重要みたいですね。 そして、外側からも。口コミで評判の「ビーグレン」という化粧品のトライアルセットを注文しました。シミ・くすみ対策用として。これも、すっごい効果です。一度使用しただけで、肌の輝きが違う！今度は、たるみ対策用にマッサージクリームも購入しようと思っています。 自分の子供のためにも、いつまでも若くて綺麗なママでいてあげたいですよね
2012年12月21日
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- おすすめコスメ
- コスメ好き限定！ｴﾝﾄﾘｰＰ10倍！ルナ…
- (2024-11-28 18:34:15)
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- アロマテラピーを生活に♪
- アロマブレンドデザイナー
- (2023-08-24 17:27:40)
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- 目指せ！！キレイママ
- ベルガモットとレモングラスの香りに…
- (2024-10-26 09:29:31)
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