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2009/09/04
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽの体験ｲﾍﾞﾝﾄ に参加して早1か月。
お盆休みまではちゃんとｴｸｻｻｲｽﾞしてましたが、
休み明け、短期ﾊﾞｲﾄ＆野外ﾗｲﾌﾞのおかげですっかりご無沙汰です。
ﾗｲﾌﾞの話は後ほど
↑のDVDに添付のﾒﾆｭｰ通りにやってますが、
9月に入ってからは
いままでサボっていた分1回のところ2回やったり
試しに5分間集中ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを足したり
（これは無謀でした）
頑張り気味でやってます。
「腹筋に効くぅ～～！！」と
ショーン・Tは絶叫してますが
私は腹筋より太ももが悲鳴をあげております。
今日までのエクササイズは・・・
8/7 基本動作＆脂肪燃焼P×2
8/8 基本動作＆脂肪燃焼P×2
8/9 腹筋集中P
8/10 基本動作＆脂肪燃焼P
8/11 基本動作＆脂肪燃焼P×2
8/12 基本動作＆脂肪燃焼P×2
8/17 腹筋集中P＆全身P
8/18 基本動作＆脂肪燃焼P
8/19 基本動作＆脂肪燃焼P＆腹筋集中P＆5分間集中P
9/3 基本動作＆脂肪燃焼P
9/4 全身P×２
食事には特に気を使っていませ～～ん。
仕事帰ってからのビールは飲んじゃいましたし。
ｴｸｻｻｲｽﾞ再開してからは飲んでません！
で、サボっていたのにさっき測ったら
体重 －１、８ｷﾛ
ウエスト －２、５ｾﾝﾁ
でした！
でも目標クリアには半分も減ってない・・・
ウエストなんて見た目変化なしです。
あともうちょっと頑張らないとな～。
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Re:ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽでサイズダウン目指します！その２(09/04)
++海++
さん
減っとる！！
減っとるやないかぁ～～～～～～～い！！！
頑張りましたねぇ！
私はぁちょっと最近やけ食いみたいのをしてしまって
ちょいリバウンド？って感じぃ？？
まぁありあまる贅肉もご愛嬌ってことで・ダメ？？？
歩くかぁ
とぼとぼ歩くかなぁ・・・
いやだなぁ～～～（真剣にやれよ）
(2009/09/04 02:40:48 PM)
減っとるやないかぁ～～～～～～～い！！！
頑張りましたねぇ！
私はぁちょっと最近やけ食いみたいのをしてしまって
ちょいリバウンド？って感じぃ？？
まぁありあまる贅肉もご愛嬌ってことで・ダメ？？？
歩くかぁ
とぼとぼ歩くかなぁ・・・
いやだなぁ～～～（真剣にやれよ）
(2009/09/04 02:40:48 PM)
がんばっているやん！！
波ころべえ
さん
すごい！1.8kgはえらいよ！！
私は、炭酸水は買いに行くのが面倒になってヤメタ(^^;)
お盆明けに具合悪くなって寝込んだおかげで、憧れの47kg台になったんだよ～。
すっごいでしょ？具合悪かったけど感動した(笑)
で、それをkeepしてればよかったけど、やっぱり私もゴクゴクして48kg台に。
でも、ダイエット前の50kg超直前からは痩せたで☆
昨日からね、「太極拳ダイエット」してます(笑)
本当、女はダイエットの方法をコロコロ変えるね(^^;) (2009/09/04 07:41:19 PM)
私は、炭酸水は買いに行くのが面倒になってヤメタ(^^;)
お盆明けに具合悪くなって寝込んだおかげで、憧れの47kg台になったんだよ～。
すっごいでしょ？具合悪かったけど感動した(笑)
で、それをkeepしてればよかったけど、やっぱり私もゴクゴクして48kg台に。
でも、ダイエット前の50kg超直前からは痩せたで☆
昨日からね、「太極拳ダイエット」してます(笑)
本当、女はダイエットの方法をコロコロ変えるね(^^;) (2009/09/04 07:41:19 PM)
海ちゃん
さくら１９９１
さん
＞減っとるやないかぁ～～～～～～～い！！！
＞頑張りましたねぇ！
そんなには頑張ってないけど、珍しく続いてますわ。
難しい振付（？）がないせいだと思うよ。簡単だもん。
＞私はぁちょっと最近やけ食いみたいのをしてしまって
＞ちょいリバウンド？って感じぃ？？
海ちゃんはまだまだ年齢的にﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ！
私はもう代謝が悪い！食べるの減らしても全然減らないよ～～～。
そういえば前にゆらゆら揺れる機械に乗ってたりしてたじゃない？
その効果はいかかでした～？
(2009/09/06 09:14:12 AM)
＞頑張りましたねぇ！
そんなには頑張ってないけど、珍しく続いてますわ。
難しい振付（？）がないせいだと思うよ。簡単だもん。
＞私はぁちょっと最近やけ食いみたいのをしてしまって
＞ちょいリバウンド？って感じぃ？？
海ちゃんはまだまだ年齢的にﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ！
私はもう代謝が悪い！食べるの減らしても全然減らないよ～～～。
そういえば前にゆらゆら揺れる機械に乗ってたりしてたじゃない？
その効果はいかかでした～？
(2009/09/06 09:14:12 AM)
Re:がんばっているやん！！(09/04)
さくら１９９１
さん
波ちん
＞私は、炭酸水は買いに行くのが面倒になってヤメタ(^^;)
あらら、もうやめたのぉ？
我が家は炭酸は生協で箱買いですわよ！
ダンナがｳｲｽｷｰに使うのもあって切らせません！
＞お盆明けに具合悪くなって寝込んだおかげで、憧れの47kg台になったんだよ～。
おお！私も憧れ～～！
あとどんだけかかるかしら・・・？
＞昨日からね、「太極拳ダイエット」してます(笑)
そ、それは何でしょ？スロトレみたいなのかな？
＞本当、女はダイエットの方法をコロコロ変えるね(^^;)
わかるわ～！
いろんな本やDVD買ってちょっとやるんだけど効果ないとすぐ次だよね。
我が家にもどんだけその手の本やDVDがあることか・・・
(2009/09/06 09:21:05 AM)
＞私は、炭酸水は買いに行くのが面倒になってヤメタ(^^;)
あらら、もうやめたのぉ？
我が家は炭酸は生協で箱買いですわよ！
ダンナがｳｲｽｷｰに使うのもあって切らせません！
＞お盆明けに具合悪くなって寝込んだおかげで、憧れの47kg台になったんだよ～。
おお！私も憧れ～～！
あとどんだけかかるかしら・・・？
＞昨日からね、「太極拳ダイエット」してます(笑)
そ、それは何でしょ？スロトレみたいなのかな？
＞本当、女はダイエットの方法をコロコロ変えるね(^^;)
わかるわ～！
いろんな本やDVD買ってちょっとやるんだけど効果ないとすぐ次だよね。
我が家にもどんだけその手の本やDVDがあることか・・・
(2009/09/06 09:21:05 AM)
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