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ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽでサイズダウン目指します！その２

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テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽの体験ｲﾍﾞﾝﾄに参加して早1か月。

お盆休みまではちゃんとｴｸｻｻｲｽﾞしてましたが、

休み明け、短期ﾊﾞｲﾄ＆野外ﾗｲﾌﾞのおかげですっかりご無沙汰です。
ﾗｲﾌﾞの話は後ほど

↑のDVDに添付のﾒﾆｭｰ通りにやってますが、

9月に入ってからは

いままでサボっていた分1回のところ2回やったり

試しに5分間集中ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを足したり
（これは無謀でした）

頑張り気味でやってます。

「腹筋に効くぅ～～！！」と

ショーン・Tは絶叫してますが

私は腹筋より太ももが悲鳴をあげております。

　　　　　　　　今日までのエクササイズは・・・

　　　　　　　　8/8　基本動作＆脂肪燃焼P×2

　　　　　　　　8/9　腹筋集中P

　　　　　　　　8/10　基本動作＆脂肪燃焼P

　　　　　　　　8/11　基本動作＆脂肪燃焼P×2

　　　　　　　　8/12　基本動作＆脂肪燃焼P×2

　　　　　　　　8/17　腹筋集中P＆全身P

　　　　　　　　8/18　基本動作＆脂肪燃焼P

　　　　　　　　8/19　基本動作＆脂肪燃焼P＆腹筋集中P＆5分間集中P

　　　　　　　　9/3　基本動作＆脂肪燃焼P

　　　　　　　　9/4 全身P×２

食事には特に気を使っていませ～～ん。

仕事帰ってからのビールは飲んじゃいましたし。
ｴｸｻｻｲｽﾞ再開してからは飲んでません！

で、サボっていたのにさっき測ったら

体重　　　－１、８ｷﾛ
ウエスト　－２、５ｾﾝﾁ

でした！

でも目標クリアには半分も減ってない・・・
ウエストなんて見た目変化なしです。

あともうちょっと頑張らないとな～。