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MAY3557
MAY3557のブログへようこそ アロマセラピスト資格取得後、セラピスト、薬局で就業。現在は社会人大学院で薬学部入学。アロマオイルを日常生活に取り入れたり、健康的に食べて痩せる食生活 👉https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1010010641/recipe/ 旅好きで旅の記録👉https://may2024.muragon.com/ https://room.rakuten.co.jp/room_842078d11c/items
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2023.06.20
カテゴリ： 健康的な生活習慣
世の中ネット情報が溢れていて、何が正しい情報なのかを見極めるのは極めて難しいような気もする🤨
例えば、ダイエットひとつとっても、野菜から食べた方がいいというダイエットもあれば、がっつりお肉から食べるのがいいというダイエット法もある🤭
また、炭水化物は少なめにというダイエットもあれば、炭水化物をたっぷり取ってダイエットなんて真逆なものもある😅
ダイエットに関して言えば、体質にもよるし、今までの食生活でどんなものを食べて育ったかなどによって、どのダイエットが合うかは、実際に試して自分に合うものを探すしかないのかなぁ〜、なんて思っています🥹
ただ、提唱者に共通することは、その人たちは、代謝の良い体づくりを意識的に、もしくは自然にできている人たち❣️
たいてい体型が綺麗なだけでなく、肌も綺麗だったりする💓
内臓を綺麗にすれば、自ずと肌質も良くなるもので、美と健康は切っても切れない存在🥰
少食で華奢な女性は、若い時はいいけれど、歳をとると筋肉がないのでシワになりやすい…😰
私がモデルにするがっつりお肉を取る健康的なダイエットのひとつで、発酵食品が健康や美肌に良いという🙆♀️
お通じが良くなると、腸が綺麗になるだけでなく、肌も綺麗になるという🥰
納豆、ヨーグルト、調味料だと味噌や醤油、麹、酒や味醂も発酵食品。
なんとなく想像はできる(^^)
農学部出身だったことも手伝って、発酵食品は作るのも食べるのも興味がある🤭
👇
まあ、作らなくてもヨーグルトや納豆、味噌もお店で簡単に手に入るのでそちらを購入して意識して食べるようにしてもいい。
因みに、提唱者の50代の女性いわく、3歳までに食べていたものでなければ、なかなか効果も出にくいそうだけど…。
例えば、ダイエットひとつとっても、野菜から食べた方がいいというダイエットもあれば、がっつりお肉から食べるのがいいというダイエット法もある🤭
また、炭水化物は少なめにというダイエットもあれば、炭水化物をたっぷり取ってダイエットなんて真逆なものもある😅
ダイエットに関して言えば、体質にもよるし、今までの食生活でどんなものを食べて育ったかなどによって、どのダイエットが合うかは、実際に試して自分に合うものを探すしかないのかなぁ〜、なんて思っています🥹
ただ、提唱者に共通することは、その人たちは、代謝の良い体づくりを意識的に、もしくは自然にできている人たち❣️
たいてい体型が綺麗なだけでなく、肌も綺麗だったりする💓
内臓を綺麗にすれば、自ずと肌質も良くなるもので、美と健康は切っても切れない存在🥰
少食で華奢な女性は、若い時はいいけれど、歳をとると筋肉がないのでシワになりやすい…😰
私がモデルにするがっつりお肉を取る健康的なダイエットのひとつで、発酵食品が健康や美肌に良いという🙆♀️
お通じが良くなると、腸が綺麗になるだけでなく、肌も綺麗になるという🥰
納豆、ヨーグルト、調味料だと味噌や醤油、麹、酒や味醂も発酵食品。
なんとなく想像はできる(^^)
農学部出身だったことも手伝って、発酵食品は作るのも食べるのも興味がある🤭
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まあ、作らなくてもヨーグルトや納豆、味噌もお店で簡単に手に入るのでそちらを購入して意識して食べるようにしてもいい。
因みに、提唱者の50代の女性いわく、3歳までに食べていたものでなければ、なかなか効果も出にくいそうだけど…。
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